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范不慌6月前
情绪管理的五个心法！#情绪管理 #如何控制自己的情绪 #强者思维 #个人成长 #个人提升
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我是鑫妍2年前
如果你总是易怒，建议你看完这个视频，让大脑学会控制情绪#情绪 #焦虑 #心理学 #女性成长 #控制情绪
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斜杠摄影师叶静老师2月前
当你开始控制你的情绪，说不定正悄悄改变你的命运！
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振瑞在MDG3周前
情绪管理的五个心法！#情绪管理 #如何控制自己的情绪 #强者思维 #个人成长 #个人提升
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青茁健行1月前
管理情绪是一项重要的技能，它可以帮助我们更好地应对生活中的各种挑战和压力。 当感到不开心或生气时，停下来想想是什么原因触发了这种情绪。这有助于你更理性地看待问题。 注意自己的身体反应（如心跳加快、出汗、面部表情等），这些都能帮助你更好地理解当前的情绪。 接纳而非压抑 不要试图完全控制自己的情绪，比如压抑悲伤或愤怒。 接受情绪的存在可以帮助你释放能量。 如果某件事情让你感到痛苦，学会“放手”，不要总是纠结过去。 深呼吸练习 深呼吸有助于缓解压力和焦虑。
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唠嗑的阿猫5月前
学会控制怒气，是掌控感回归的第一步 #知识分享 #人生哲学思维 #心理学 #每天跟我涨知识
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婚恋情感参谋8032周前
你知道如何控制自己的情绪吗？你知道怎么自己、和他人相处吗？放下执念，学会共情。#婚姻 #恋爱
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陈瓜瓜的哇8月前
如何让自己成为一个情绪稳定的人？就是学会归因 #沟通 #疗愈 #唠嗑 #girlstalk #碎碎念
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陈真3月前
如何控制自己的坏情绪 #财富思维 #赚钱思维 #趋势 #AI
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谢沂霏3周前
情绪不稳、容易内耗？《道德经》的智慧早就给出了答案。 20条直达本质的心法，不是教你“控制”，而是助你“管理”，最终成为自己情绪的主人。从“不当真”到“无为心”，每一条都值得细品。 #道德经 #情绪管理 #修心 #个人成长 #人生智慧
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lucky-张颖-魔法双语阅读1周前
情绪上头，三秒冷静 “情绪上来的时候，我们常常说出让自己后悔的话。这三步是我自己一直在用的方法，简单、有效。收藏下来，下次生气前看一眼。” #情绪管理 #个人成长 #沟通技巧 #心理自助#科学育儿知识 #情感共鸣 #干货分享 @姜胡说 师兄笔记打磨中
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萌萌（北京青年访谈版）9月前
脾气差、控制不住自己的情绪，怎么办？今天分享给大家调整情绪的方法。通过正确的方法，刻意练习，你也能变得更加温和。#情绪管理 #女性成长智慧 #脾气差怎么办 #爱发脾气 #情绪失控
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白鹜知远6天前
当你不再把情绪当作敌人，而是当作了解自己的窗口 。当你不再试图压制它，而是学会倾听它理解它。你就会发，那些曾经让你失控的负面情绪，最终都能成为你成长的养分。#情绪 #认知 #成长 #情绪管理
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奕然伴读2月前
让你情绪稳定到可怕的顶级思维“费斯汀格法则” #情绪稳定#内核稳定 #控制情绪 #情绪管理 #稳定的情绪
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赵不错2月前
为什么你总是控制不住情绪 #情绪管理 #女性成长
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贰哥的快乐生活1周前
能控制情绪的人才是强者#情感共鸣 #人生感悟 #情绪管理 #人民日报金句摘读 #家庭事业爱情
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特瑞菲克4周前
为什么一点小事，会让你瞬间失控#每日分享 #情感共鸣 #学习成长 #情绪稳定#感悟人生 #心理疗愈
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铭雨5天前
总是控制不住自己的情绪怎么办？#峰哥亡命天涯 #内容过于真实 #情绪
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小尼啊1月前
情绪调节方法打卡啦！学会这三招会让你学会控制情绪，做情绪的主人哦❗️#控制情绪的方法 #创作者中心 #创作灵感 #方法分享 #情绪
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慧炎智慧2天前
用“透明心法”拆解情绪，做自己生命的主人，真正的内心强大，不是没脾气，而是让情绪穿过你，修得一颗如如不动的心。 #觉醒开悟 #高维智慧 #修心修行 #悟人生之道
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（认知）2周前
#情绪 #情绪失控 获得真正自由的方法是要学会自我控制，如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。所以那些精神保持独立思考的人，也正是擅长控制自己情绪的人。有心者，有所累，无心者，无所谓。做一个内心强大的人，走自己的路，让别人说去吧！
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元真实修（无河无马）6天前
情绪上来控制不住？其实它是破执的最好契 跟家人吵完架总自责？90%的人把情绪爆发当失败，其实它是破执的开始。3步看清情绪背后的执着，入门即用。 ⚠️ 本视频由Ai辅助生成，仅供学习参考。 #实修 #修心 #情绪觉察 #明心见性 #心灵成长
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延宥智慧3天前
控制情绪，造就完美人生。#心灵疗愈 #正能量 #吸引力法则 #传统文化
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情绪训练营5月前
你了解自己的情绪吗？原来是由TA控制的？！ #情绪 #情绪管理 #自我成长 了解情绪，做情绪的主人
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娇心漫读2月前
学会控制好你的情绪，人生就赢了一大半，发脾气是本能，控制情绪是本事也是格局#情感共鸣 #女性智慧 #人生感悟 #娇心漫读
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xh常青3周前
学会控制自己的情绪是一生的修行。用理智控制自己的情绪，用适当的方法来转移和调整自己的心情。 #配乐朗诵 #诗歌美文#生活感悟 #情感共鸣。 #创作者中心 。
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李宛霖2月前
我发现了一个能让自己消气冷静的好办法！ 悔不当初的事少干点，人生就多一分顺遂和圆满。希望这条视频，能帮到各位性情中人。#如何控制脾气 #发完脾气就后悔 #情绪管理
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歪歪读书分享4月前
明明知道生气伤身，却总是控制不住？分享一个王阳明的“熄火”心法，让你在怒火攻心时能把自己拉回来。#情绪管理 #愤怒 #王阳明心学 #女性情感 #个人成长
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蛮牛觉醒1周前
一个能让你的情绪稳定到可怕的顶级思维 #心理学 #费斯汀格法则 #稳定的情绪 #认知觉醒 #拒绝内耗
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陆之瑞1月前
学会控制情绪让自己快乐起来 #情感共鸣 #爱自己 #控制情绪
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轩袁説3周前
情绪失控从非脾气使然，而是心藏执念委屈，放下执念清空负荷，心宽自能情绪稳。#非理性信念 #放下执念 #情绪稳定 #情绪管理 #青年创作者成长计划
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妤初在职场3周前
领导让你一看见他就心烦，头疼？明明知道得罪他没好处，但就是控制不住自己的情绪，这个方法能让你安静下来 #职场智慧 #职场那些事 #工作日常记录 #职场干货 #情绪管理
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厦九九5月前
天啊，我找到让情绪穿越不受影响的方法了! 不转移不压制，只是有觉知地看见，当你看见情绪，你就在情绪之外。情绪化的终极解决方法。 #情绪管理 #情绪文案 #情绪释放 #国学智慧
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大琦的小宇宙3天前
情绪自由4|从被情绪控制到把情绪当工具。
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黄小唔3天前
为什么你总是控制不住情绪、忍不住内耗、越想努力越焦虑？ 答案藏在大脑进化里。 本能脑、情绪脑、理智脑， 看懂它们，你才能真正清醒。 #认知觉醒 #大脑进化 #停止内耗 #情绪管理
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方史6天前
控制你的情绪！#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #全球冷知识 #有趣的知识又增长了 #禁止废话#省流#冷知识#科普#dou是知识点
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文浩成长书旅2天前
《情绪自救》：它告诉我们：情绪不是你的敌人，而是你最忠诚的通信兵。自救的路径，不是筑起更高的堤坝去对抗洪水，而是学习看懂水文，疏浚河道，让自己成为一片宽广的湖泊，能容纳，也能转化。#读书 #心理 #情绪 #心智 #文浩成长书旅
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宁波心理咨询-周敏明5天前
生气是本能，不生气才是真本事？揭秘情绪掌控的终极密码 ！#宁波心理咨询#宁波蓝泓心理#婚姻家庭#夫妻关系#情感共鸣
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夜风读书3周前
为什么懂再多道理也控制不住情绪？ 解开大脑“上下层”的冲突密码。 很多人以为控制情绪靠的是意志力，其实靠的是大脑的“整合”。 当你的“底层本能”盖过了“高层理性”，任何管教和沟通都会失效。本期视频，带你拆解脑科学经典《去情绪化管教》，教你如何用“情感连接”重塑大脑回路，把冲突变成认知的升级。建议收藏，这不仅是教养孩子的指南，更是成年人的情绪自救手册。#读书 #认知提升 #脑科学 #情绪管理 #去情绪化管教
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枕卷小读1周前
每日分享｜融智《情绪控制方法》：学会与情绪和解，不被负面情绪裹挟，在平和中活出通透与自在#情绪控制方法 #控制情绪 #书籍分享 #情感共鸣 #总有一句话戳心
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月峰Derek进化笔记3天前
前额叶是大脑皮层位于额头后方的高级功能区，主要负责认知控制和情绪调节；它通过抑制本能冲动、评估后果来管理情绪反应，使人能做出理性决策而非被情绪支配。同时，它参与注意力集中、计划未来和复杂问题解决，是整合思维与情感、实现社会适应性行为的关键脑区。所以别忘了练习前额叶#情感心理学#婚姻情感#婚恋情感#日常讨论#唠嗑话题
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小李碎碎念5月前
学会控制情绪的人，才有能力掌控自己的人生#亲密关系 #人生清醒 #女性智慧成长 #情绪管理 #婚姻关系
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乐一精读3月前
《控制愤怒》：再也不怕情绪失控 你有没有因为一时怒气，伤了关系、坏了事儿？《控制愤怒》这本书教你从根源化解情绪危机。不是压抑忍耐，而是用科学方法重新掌控情绪开关。读完它，突然发现很多事根本不值得生气。#读书 #精读好书 #控制愤怒 #情绪管理 #控制情绪
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炳里炳气1月前
情绪上头时让自己冷静的3个方法#上热门 #内容过于真实 #情绪管理 #情绪零碎 #管理思维
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狠妹觉醒，疗愈成长1月前
一个小技巧让你情绪来了，也能接得住#狠妹觉醒 #心理学 #疗愈 #个人成长 #神经科学
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晚风情感馆了却非凡1周前
情绪稳定，是成年人最顶级的自律 情绪稳定，是成年人最顶级的自律，不解释，不纠缠，不在意。#治愈自己 #成长 #情绪稳定
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洋小洋的情绪书房1月前
送给控制不住情绪的你 | 2分钟让你看到情绪背后真正的自己| 即刻改变 #dou上热门 @DOU+小助手 #上热门抖音小助手 #好书分享 #成长
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师兄开卷悟道3周前
为什么情绪易受影响难自控 还不是因为你把情绪遥控器交到别人手里#国学文化 #情感 #人生感悟 #情绪 #两性
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宝藏男孩1月前
狗不需要控制，有经验的人都能摆平，只有自己的脾气才需要控制你如果是一个情绪稳定的人，小狗淘气你会微微一笑，如果你是一个暴躁易怒的人，就是另一种结果了
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彭老师聊心理1周前
因为些小事就失眠，控制不住胡思乱想，我该怎么办？ #干货分享 #知识分享 #彭凯平 #积极心理学 #治愈
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大耳朵天涯哥4周前
总是控制不住自己情绪怎么办？#控制不住情绪 #脾气大 #欺软怕硬 #好欺负 #情绪
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一姐心理话1月前
你越控制情绪，它越失控 #情感心理 #情绪管理 #智慧人生 #个人成长 #人生感悟
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Aurera3周前
控制不住情绪？去派出所或健身房试试就收敛 #峰哥亡命天涯#人性#思维#认知#内容过于真实
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崔万志和他的孩子们的服装店3月前
学会控制自己的情绪，才能更好的沟通#崔万志 #人生感悟 #励志 #情绪管理
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冬天里的火10月前
情绪，你控制不好，就是毒药#上热门话题🔥🔥🔥#情绪管理 #智慧人生 #认知觉醒 #生活感悟 #女性智慧
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心理咨询宋老师3周前
压抑自己的情绪会让坏情绪消失吗#心理学效应 #心理咨询 #情绪稳定 #抑郁症患者 #抑郁焦虑
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瑶天3周前
掌控欲特别强，根源在哪里？#爱 #自我成长 #哲学思维
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钟司维（构建被动收入）5天前
分享一个控制投资情绪的实用方法，学会了，你就能很好的控制自己的情绪波动。 那就是，让自己除了投资以外，还有一个或者几个能源源不断获得现金流的办法。 当你有了那些办法，在股市大涨的时候，你就不会太贪心，大跌的时候，你就不会因为恐慌去抛掉，相反，你还能去加仓。 股票市场，就是一个情绪的训练场，投的东西涨了，你会高兴，甚至是兴奋，跌了，你会失落，这都是正常的现象。 越是不能控制自己情绪的人，亏的钱就越多。 如果你不把投资股市，当成你唯一的收入来源，你就能很冷静地看待它。 我觉得，这也是一个巴菲特投资方法的精髓。 #投资 #巴菲特 #现金流
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暖青木🌿情感日记3周前
你会管理自己的情绪吗？你是如何管理情绪的#情绪 #性格分析 #情感#家庭关系
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阅情问心🔮6月前
为什么控制不了自己情绪了？ #情绪管理 #情感共鸣 #婚恋情感 #心理健康 #恋爱
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玉如意读书3周前
阿德勒心理学经典。它不会教你算计，而是给你一份“人性地图”，让你在复杂的情绪和关系中，找到清醒与自由。#心理学 #个人成长 #自我提升 #认识自己#读书
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高高说生活1月前
高级成年人，成熟的标志：控制情绪的能力和解决问题的能力，拥有二项能力，会让自己对生活有更多的掌控感、主动权和选择权！#高级成年人#成熟#解决问题 #选择 #控制情绪
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简介:

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