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雨轩兰台1年前
施一公（4） 纽约留学，每天只睡4小时；坚持11天。#施一公 #科学家 #国家富强
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巨星读故事3周前
T.hxl如果没有这个“乞丐”，就没有今天的中国！#赵忠尧 #原子能之父 #致敬 #国之脊梁 #国士无双
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骞之心理11月前
张朝阳为什么要这样睡觉？有科学依据吗 #分段睡眠 #睡眠剥夺 #抑郁焦虑 #张朝阳 #行为认知 @张朝阳的物理课
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奶酪小白2年前
你是时间管理大师嘛？#短睡眠者 #原创动画 #科普 #动画小故事 #时间管理大师
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杨阳羊医生3年前
张朝阳每天只睡4小时，这样真的好吗？#熬夜 #失眠 #睡眠不足 #张朝阳一天只睡4小时 #张朝阳建议大家少睡觉
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辣条闺闺1年前
#庆余年第二季 难怪他们能成功，原来真的有人能一天只睡四个小时，这简直就是铁人行程啊，果然成功的人都会时间管理 #何炅 #张若昀 #刘端端 #付辛博
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《电商》杂志社11月前
搜狐CEO张朝阳分享自己“一天只睡4小时”的睡眠秘籍！分两段睡：睡3小时起来，再睡1小时
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财经网科技3年前
张朝阳：每天只睡四小时也不困。@DOU+小助手 #张朝阳
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小央视频5年前
诺贝尔奖得主：一天只睡四个小时 将变为可能？
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顶尖商业思维11月前
张朝阳对话俞敏洪，分享“两段式”睡眠秘诀，每天只睡4小时，坚持7年，精力保持的非常好！#张朝阳 #商业思维 #张朝阳一天只睡4小时 #创业 #企业家
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崔磊-为思考点赞11月前
张朝阳一天只睡四小时，真相是啥？#AWE2025 #舒福德智能床 #我国超3亿人存在睡眠障碍
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千书解惑1月前
每晚只睡4小时免疫力暴跌70% 伯克利教授20年研究揭秘睡眠救命真相#我们为什么要睡觉#马修沃克
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科技日报9月前
这种基因突变，让人每天只睡四五个小时也活力满满（李忠明 张佳欣）
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绝密研究所所长3年前
一天只睡四小时，多少天会死？（1）
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凤凰网科技2年前
神经科学专家马修·沃克（Dr Matthew Walker）如果你一天只睡4-5小时 ， 会对大脑带来怎样的伤害？ #科学 #睡眠 #生命 #大脑 #健康 #科普 @抖音小助手
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飞享点啥3年前
一天只睡4个小时，能活多久？结果让你无法想象！ #一天只睡4个小时，能活多久 #熬夜 #熬夜的危害
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科技to商业8月前
一种基因突变，能让人每天只睡个四小时，依然能保持清醒、健康。 科学家刚刚发现了一种基因突变SIK3-N783Y，它能让人每天只睡个四小时，却依然能保持清醒、健康、充满活力。这个发现不仅进一步揭示了睡眠的生物学基础，也为改善睡眠、治疗失眠提供了新的方向。#基因突变 #自然短睡眠者 #睡眠遗传学 #基因 #抖音精选
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东哥读史6月前
半导体之母林兰英的一生#历史 #人物故事 #林兰英 #爱国
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武当山道家传统武术馆10月前
“为什么有人可以一天只睡三四个小时？”#修行 #睡眠 #袁师懋
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Simon和Wes的控糖实验室2月前
补觉居然是个大坑！揭秘碎片化睡眠的可怕真相！ 补觉到底有没有用？精英一天睡四个钟是真是假？#睡觉 #补觉 #控糖 #科比 #马斯克
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珠珠一家3周前
专家说一天睡四小时对生活完全没影响 #看完不笑算我输 #搞笑#抽象
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历史人物锦集7月前
“半导体之母”林兰英的一生 #历史 #ai #爱国 #林兰英
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科普黑匣子3年前
一天只睡4小时，多少天会死？熬夜的真相你能承受吗？
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Uinnie（爆火版）3周前
天生撒切尔基因，每天睡4小时照样精力拉满，这开挂体质谁懂#冷知识科普 #马年一起Prada啪哒 @DOU+上热门
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深圳卫视5年前
#云大赏 神奇的“短睡眠者”每晚仅睡四个小时就能元气满满？一起来听听@余治国观察 老师怎么说叭！
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暴雪1月前
解读张朝阳3+1睡眠法，从“中关村吴彦祖”到“活出真我”#张朝阳 #张朝阳的物理课 #张朝阳一天只睡4小时
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未北北6月前
“半导体之母”林兰英的一生#感动瞬间 #ai#爱国#林兰英
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老蟹睡好觉7月前
睡觉是你自己的事，别听人瞎忽悠 有的人就算一天只睡4小时，都是合理的。顺其自然，允许一切如其所示。#失眠 #睡觉 #睡不着 #睡个好觉 #健康
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鑫钰隆工厂李纹墨3天前
pov专家说只睡四个小时对生活没有影响#源头工厂#餐饮#虾滑工厂#内容太过真实 #冷知识
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小又的日常小片4天前
还得是专家啊👍👍#抖音小助手dou上热门
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中新经纬4年前
#张朝阳一天只睡4小时，睡得越少睡得越好时间越多
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预见独角兽4年前
张朝阳一天只睡4小时，解密总裁一天的规划#涨知识 #创业思维 #干货分享 #大佬
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小猫的秘密花园8月前
精力充沛的大猪蹄子#大猪蹄子#精力旺盛的宝宝 #睡衣#两性
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HappyZan文化 - 老Zan留学5年前
大佬每天睡四小时的秘密 #生活 #健康dou起来
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郑耀东（品牌策划与品牌设计）3年前
张朝阳建议少睡眠，是科普还是无知#张朝阳一天只睡4小时 #张朝阳的物理课 #超能力#外星人#开悟
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AIda4年前
为什么薇娅每天睡4个小时跟打鸡血似的？#抖音美好求职季#创业 #干货 #睡眠 #薇娅 #王健林 #李嘉诚
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博科园10月前
熬夜的危害到底有多大？凌晨3点睡但睡够8小时和早睡却只睡4小时，哪个更伤身？答案惊掉下巴！ ❌“你每天凌晨2点睡，但睡够8小时，真的比早睡早起危害更大吗？” 🔥哈佛医学博士揭秘：长期缺觉的人，大脑竟会“吃”掉自己？ ⚠️熬夜党vs失眠党终极对决！结尾反转99%人猜不到… #熬夜 #晚睡 #健康 #健康科普 #科普 注：个人观点，仅供参考
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马斯克的人生课4天前
马斯克的六小时睡觉定律，靠谱吗#马斯克 #汽车文化 #特斯拉 #spacex #个人成长
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richey9月前
每天只睡4小时还精神抖擞？科学家破译‘超能基因’秘密：不是天赋异禀，而是你的DNA‘充电快人一步’！
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动新闻5年前
#张朝阳称自己每天只睡4个小时 #睡眠时间过短对人体有啥影响 ？
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多多的小星球（同款在窗里8月前
霸总每天只睡4个小时，高能量的人。多多锐评所以他头发掉的多哈哈哈🤣，想要不掉发睡眠一定要充足！#多多 #黄炎傅萧倩#高能量#睡眠 #直播录屏分享
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熬夜肌实验室2年前
如果每天只睡4个小时，你能坚持几天？#创作灵感 #dou是知识点 #熬夜肌实验室 #一分钟干货教学 #一天睡3个小时会怎么样
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睡眠医学中心孙伟主任4年前
晚上睡眠不安稳，每天只能睡三四个小时怎么办#心情治愈馆
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腾讯视频纪录片2年前
#董宇辉接受专访时表示常年每天睡4小时，睡眠质量较差。希望每个像董宇辉一样努力勤奋的人都能身体健健康康~#正能量传递#董宇辉语录
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凤凰网财经5年前
每天只睡三四个小时！张朝阳教你“分段睡眠法”
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𝑽𝒆𝒓𝒊𝒕𝒚.（淡圈）3周前
当专家说睡四个小时完全没有影响 #ghost乙女 #使命召唤乙女 #cod乙女 ooc致歉
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阅见你我4月前
《我们为什么要睡觉》 《我们为什么要睡觉？》不是一本简单的 “助眠手册”，而是神经科学家马修・沃克用 20 余年科研成果写就的 “睡眠科学百科”。 书中打破了人们对睡眠的诸多误解：从 “睡够 8 小时就够了” 到 “熬夜后补觉能挽回损失”，从 “失眠只是小问题” 到 “酒精能助眠”，用严谨的实验数据和通俗的案例，层层拆解睡眠的本质 —— 它不是身体的 “暂停键”，而是修复大脑、巩固记忆、调节代谢、抵御疾病的 “生命修复工程”。 书中不仅揭示了 “缺觉会加速衰老”“影响减肥效果”“降低免疫力” 等惊人真相，更提供了可落地的科学睡眠方案：如何调整作息周期、避开影响睡眠的隐形杀手、用简单方法提升睡眠质量。 无论你是长期熬夜的加班族、受失眠困扰的人群，还是想通过优化睡眠提升精力的普通人，都能从这本书中找到答案。 读懂睡眠的科学，你才能真正掌控健康的主动权 —— 毕竟，好的睡眠，才是一切美好生活的起点。 #睡眠质量 #失眠 #助眠视频 #睡觉需要仪式感 #睡眠不足
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营养加油站3年前
“四小时睡眠法”靠谱吗？一学你就亏大了 #科普一下 #睡眠 #热门 #张朝阳一天只睡4小时 #深度睡眠
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小张知识渊博2月前
每天睡4小时？你的脑子正在悄悄报废！#睡眠 #熬夜 #阿尔兹海默症 #万万没想到 #健康科普
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夏九九来了1年前
红圈所合伙人每天只睡四个小时，普通人和年薪千万大佬的差距多大#令人心动的offer #职场 #骆律 #自律 #职场综艺
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财新时间5年前
张朝阳称自己掌握了特殊的睡眠方法，睡得又少又好，还有很多时间做事 #张朝阳 #张朝阳每天只睡4小时
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天下网商2年前
#仅三成上班族深度睡眠时间达标 张朝阳曾建议少睡觉，每天睡4小时最好 #今天是世界睡眠日 #打工人 #睡眠 #张朝阳
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杨威医生3年前
张朝阳建议大家少睡觉，每天睡多久更好？#医学科普 #睡眠 #失眠 #张朝阳一天只睡4小时
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失眠专家赵国平2月前
失眠10年很焦虑，每天只睡4小时，我有信心帮你调。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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百晓生灵4年前
实拍日本政治家的一天，每天只睡4小时，是宝妈又是职场女强人 #纪录片 #日本宝妈 #宅家dou剧场
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大厂小兵3年前
我和大佬们的差距原来就在这里了🤔#睡眠 #张朝阳一天只睡4小时
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表白小阿娇🌟2月前
只睡四小时，高能量的一天#纽益宝高定鱼油#纽益宝小粉钻鱼油#vlog日常
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祖医堂新媒体1年前
1天只睡3-4小时？长按3窝，一觉到天亮 #小动作大作用 #居家锻炼 #健康科普
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喵大夫讲睡眠2年前
熬夜，你是冠军吗？
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陈浩洋杂谈1月前
80岁了，还能每天只睡4小时、喝可乐、吃汉堡。特朗普做对了这两件事！ #养生就是养健康 #每日分享
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失眠专家赵国平9月前
每天只睡3-4小时，身体各种毛病都出来了，专门从深圳来调理，你遇到我了我一定尽我所能去帮你。#失眠 #入睡困难 #门诊日常 #中医 #深圳
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无明的小啃4月前
每天只睡四个小时，超级内卷的富二代
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研途教育-张雪峰教你考研3年前
一天只睡4小时 这钱给你要不要 #张雪峰考研#努力#成功背后的故事
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温馨.VINCY3周前
带3娃、追诺奖、每天通勤4小时，妈系女教授的深港双城记 我身边有这样一位独特的女性：39岁，是三个孩子的妈妈，也是一位梦想拿下诺贝尔奖的科学家。 每天，她要往返深港通勤三四小时。常在地铁上处理工作，将碎片时间用到极致，是很多人眼中的“时间管理大师”。 在学生心中，她更是一位“妈系导师”——把带娃的心法融入科研团队，用6A教育理论悉心培养每一位博士生。 她的终极理想，是诺贝尔奖。这不是空谈，而是她为自己写下的坚定愿景。 在母亲、导师、科学家与双城通勤者这些身份之间，她找到了属于自己的节奏，活出了柔软又坚韧的模样。 #妈系导师 #三娃妈妈 #科研 #南方科技大学 #女性力量
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光浩心灵智慧5月前
每天睡五个小时还能活力满满的秘密 #养生 #睡觉 #辟谷 #光浩
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