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教体育的小趙.10月前
足球绕杆#中考体育 #中考足球绕杆教学 #中考倒计时
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Swoop速扑、运动的阿献2周前
体育中考足球绕杆练习方法分享， 共两期，本视频是第一期 纯干货建议收藏，视频三分钟 #杭州体育中考#足球绕杆技巧 #体育中考足球 #绕杆射门 #中考体育训练
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石家庄外国语教育集团（石家庄外国语学校）1年前
体育中考足球绕杆成绩不理想？这个教学视频或许能够帮到你 （最后有完整慢动作示范）#石外 #体育中考 #足球绕杆
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我是裴教练1年前
河北中考体育选考项目：足球绕杆，技术动作教学，答应我一定要拿满分！#中考体育 #足球绕杆#石家庄
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六力初中部1周前
初三体育中考专项训练6—足球绕杆 收藏备用，日常练习不迷路。#体育中考足球绕杆 #天津体育中考 #足球绕杆技巧
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石家庄中考体育-于教练7月前
石家庄中考体育足球绕杆，学生展示#石家庄 #中考体育 #足球绕杆 #石家庄同城
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安阳优易体育训练1年前
安阳中考足球绕杆测评现场，掌握规则，冲击🈵分#安阳市 #中考 #足球绕杆 #安阳同城教育
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小刘教练（专治娃不爱动）1月前
#中考体育#体测#足球 洛阳市中考体育足球绕杆怎么考？
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不会跑步的德哥🏅2周前
江西体考足球绕杆—-跳杆 #体育生 #江西体考 #足球 #2027届
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石家庄外国语教育集团（石家庄外国语学校）2年前
足球运球绕杆，看似简单实则很不容易满分 #中考足球绕杆教学 #足球 #中考体育 #体育 #专项课
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华澜星中考体育1年前
中考体测足球运球绕杆规则演示 #中考体测 #中考体育 #中考体育训练 #中考体育考试 #中考体育加油
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东跃中考体育10月前
兰州市中考体育足球绕杆规则讲解，全是干货，即将中考的孩子和家长务必关注#中考体育#足球绕杆
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瑞火中招体育1年前
转发给孩子！足球绕杆考试最后需要射门进球后才会停止计时#中考体育 #足球绕杆 #体测
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教体育D赵老师10月前
两个小细节改善你的足球绕杆#足球⚽ #足球的魅力 #中考体育 #爱足球的男孩 #运动少年
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呼市乐度中考体育10月前
中考体育专项足球专项训练，最后冲刺阶段最佳训练动作#呼和浩特#中考足球绕杆教学 #中考体育
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武威中考体育王老师10月前
#中考体育 #武威中考体育 #足球绕杆 武威市中考体育足球绕杆项目演示
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庄河中考体育 少儿体适能训练11月前
大连中考体育足球绕杆规则如下： - 场地器材：在坚实、平整场地或足球场上进行，考试区域长30米，宽10米。起点线至第一杆距离为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆，标杆距两侧边线各5米。器材包括国家标准5号足球，秒表，30米卷尺，5根标志杆（杆高1.2米以上）。 - 测试方法：受试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球依次过杆，不得碰杆。受试者和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时，受试者与球均到达终点线时停表。 - 成绩记录：以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进1原则进位。 - 犯规行为及处理：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线跑等均属犯规行为，取消当次成绩。#庄河#同城流量扶持计划 #中考体育
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文阳1年前
初升高足球特长生考试项目之:两米距离绕杆（桶）射门练习#足球⚽ #中考足球绕杆教学 #足球特长生
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淮南中考体育1年前
大家都认为足球绕杆很简单 但有不少考生拿不到满分 有的甚至拿0分‼️ 你想知道是什么原因吗？ #中考体育#同城优先 #2024中考 #运动 #日常训练
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腾飞张教练10月前
中考体育的足球真的很简单⚽️建议选👍 #中考足球绕杆教学 #家长必读 #中考体育 #2025中考
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篮球狂徒1年前
中考足球绕杆女生满分示范动作😎从技术动作到对意外情况的应对，细节满满，值得你给个赞吧😎😎😎#运动女孩 #足球绕杆技巧#操场上从来不缺舞者 #上热门
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衡阳拼搏体育1年前
中考足球绕杆满分动作示范！快让孩子练习起来吧#拼搏体育#中考体育#中考足球#足球绕杆
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꧁꫞꯭谢꫞꧂10月前
#足球⚽ 保定市体育中考足球绕杆技巧讲解，有讲的不好的多多担待。不清楚的地方可以私信详聊🤝🤝🤝
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宜城市八节木百货店（个体工商户）2周前
不倒翁训练杆标志杆中考体育足球绕杆篮球训练辅助器材障碍物教具#不倒翁训练杆 #健身运动 #绕杆训练
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腾飞上门体育（报名看主页）2月前
满分的背后，都离不开无数次的努力！ #广州中考体育 #上门体育 #满分 #中考足球 #家长必读
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石家庄中考体育-于教练3月前
中考体育选考足球绕杆满分视频#石家庄 #中考体育 #足球绕杆 #足球 #石家庄同城
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呼市中考体育-上门体育5月前
内蒙古中考体育 20m绕杆 ⚽ 足球2大必考项（官方细则版） 一. 定位传球（满分10分） - 场地细节 ：站在1.2米标志线后，6米外有个1.2米宽、0.8米高的小球门（别记错距离！） 测试规则 ：给8颗球，用脚内侧传球（必须脚内侧！其他部位无效），踢进门才算成功，只测1次！ 得分门槛 ：≥5次进10分，4次8分，3次6分…低于2次就只有2分啦，尽量多练准度！ - 避坑点 ：球砸到球门横梁/立柱弹出来，算无效！别猛发力，稳准更重要～ 二. 20米运球绕杆（满分10分） - 场地细节 ：8根杆，间距2米，起点到第一杆4米，最后一杆到终点2米（记清杆数别漏！） 测试规则 ：从起点“S”形绕杆，人球都过终点停表，能测2次取最佳成绩，超友好！ 得分标准（男女分开看） ： ✅ 男生：≤11.3秒10分，11.4-11.8秒9分…≥20.9秒0分 ✅ 女生：≤13.3秒10分，13.4-13.8秒9分…≥22.9秒0分 避坑点 ：碰倒杆、漏绕杆还冲过终点，直接算这次没成绩！漏杆了赶紧回去补，计时不停！ ❌ 这些雷千万别踩（官方提醒！） 1. 装备别瞎买 ：考场统一用5号球，别自己带！鞋选碎钉鞋（抓地稳），别穿新鞋——磨脚能痛到影响发挥！ 2. 动作别错 ：定位传球只能用脚内侧，绕杆别用手碰球（故意手球直接无效）！ 3. 心态别慌 ：定位传球没踢进也别崩，8颗球够调整；绕杆哪怕碰一根，继续冲别停，停了更亏！
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平凉少将🏀吉吉🐵教练5月前
少将小课堂之足球绕杆第一期#平凉少将#体育中考 #足球绕杆 #平凉中考
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瑞火体育3周前
中考足球绕杆，S形+成功射门=满分 #中考体育 #中考足球绕杆 #足球绕杆
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篮球川2周前
中考体育选考项训练：足球绕杆或篮球绕杆！选足球绕杆的同学占多数。
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大连中考体育（姜教练）1年前
大连中考体育足球绕杆如何拿满分。#中考体育 #体育测试 #大连中考体育 #中考足球绕杆教学 #足球考试
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熙云体育足球俱乐部（颖川路体育场）11月前
今天分享一个中考体育之专项足球的科普视频 中考体育没有突击 努力从此刻开始#中考体育 #中考体育足球 #中考足球绕杆教学 #长葛同城 #长葛索福德足球俱乐部
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我是裴教练5天前
足球绕杆最简单的选考内容，基础球性球感练习把基础夯实#中考体育 #日常训练
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傅师：泉州体育中考7月前
#2026年泉州市体育中考#足球绕杆满分技巧#泉州市第五中学#足球训练方法
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庄河 美驰青少年体适能训练中心11月前
大连中考体育足球绕杆规则如下： - 场地器材：在坚实、平整场地或足球场上进行，考试区域长30米，宽10米。起点线至第一杆距离为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆，标杆距两侧边线各5米。器材包括国家标准5号足球，秒表，30米卷尺，5根标志杆（杆高1.2米以上）。 - 测试方法：受试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球依次过杆，不得碰杆。受试者和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时，受试者与球均到达终点线时停表。 - 成绩记录：以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进1原则进位。 - 犯规行为及处理：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线跑等均属犯规行为，取消当次成绩。#庄河中考体育#足球绕杆
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张教练爱运动3年前
足球绕杆，四个核心，帮你满分。足球考试的孩子们用心看喽。 #足球训练 #足球技巧 #足球青训 #足球 #足球绕杆 #中考体育 #中招体育
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兰州上门体育（豪兴博曜体育）4周前
初三女生中考体育足球绕杆！#兰州上门体育 中考体育，少儿体适能等各种体育项目！
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跃龙门高效提分11月前
2025山西新中考足球考试注意事项及得分标准#山西中考 #山西新中考 #中考足球 #中考足球绕杆 #中考足球绕杆教学
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荆州 i 体考（体育提分）6月前
足球绕杆满分训练#荆州 #荆州体育中考 #足球绕杆 #同城热门
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淮北乐威中考体育-李教练9月前
中考体育现场足球运球绕杆技巧讲解 #中考体育#淮北中考体育 #淮北中考 #淮北淮北 #淮北同城
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天津中考体育 王教练1年前
天津中考体育选项 足球绕杆测试全流程#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #足球绕杆 #体育中考
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英睿体能训练1年前
河北中考体育足球绕杆最全讲解，收藏起来慢慢看～#中考体育 #中考足球绕杆教学 #如何备战体育中考
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赢未来中考体育11月前
看了这个视频的中考生足球都满分！#黄冈 #中考足球 #中考体育 #足球教学 #足球绕杆满分示范
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天津上门体能教练-橙子🍊老师1年前
中考足球⚽️绕杆 轻松拿捏 #中考体育 #中考足球绕杆教学
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荆州小有体育健身有限公司官方号2月前
足球绕杆轻松拿捏#体能训练#中考体育 #跑步#跳绳#足球绕杆
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淮南中考体育11月前
中考体育足球绕杆技巧 满分秘籍 考生必备 多研究 勤练习 助你拿满分👌👌 #家长必读 #中考体育 #中考倒计时 #专业的事交给专业的团队 #同城
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白银动之力体育文化有限公司9月前
#体育中考 足球绕杆技能训练
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兰州满分体育外卖 小刘1年前
一招解决中考足球运球绕杆 #兰州中考体育#中考体育训练 #兰州中考体育培训
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大连中考体育（姜教练）7月前
#大连中考体育 #足球过杆 #体育中考 #大连同城 #中考体育暑假班@抖音小助手
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呼市中考体育10月前
呼市中考体育足球绕杆不想犯规这样做！#呼和浩特中考体育 #呼和浩特中考体育专项 #呼和浩特中考体育培训 #呼和浩特中考体测项目确定 #呼和浩特中考
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兰州中考体育张教练（招生中）1年前
足球绕杆很容易满分，你家孩子属于哪个阶段？ #兰州中考体育 #中考足球绕杆教学 #中考体育 #足球中考绕杆技巧 #初三体育中考
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天津中考体育 王教练1年前
天津中考体育 足球绕杆模拟测试#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #足球绕杆
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）10月前
考试有两次机会，设备自动记录最好成绩，男生7.5秒满分💯女生8.1秒满分💯#中考体育 #足球绕杆@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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体育朱老师9月前
#体育中考 #足球运球绕杆
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海口家长知校1年前
海南中考体育足球绕杆满分案例来啦！掌握规则和技巧轻松拿满分！ #海南中考 #中考体育 #中考足球 #足球绕杆 #中考体育评分标准
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杰昌体育用品厂家直销1年前
经济实用的篮足球绕杆测试仪，欢迎详询13903363471#体育用品 #体育单招 #中考体育 #中考足球绕杆教学
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阿兰文具2周前
运动党看过来！这标志杆也太全能了吧～⚽🏀🚗 不管是中考足球绕杆、篮球运球，还是小朋友练平衡，甚至倒车入库练手，它都能hold住！高度可调节，稳固不易倒，碰一下晃悠悠却不翻，练反应超合适～ 材质轻便好收纳，家里院子、公园草坪随便摆，想练哪项就组合哪种阵型。给娃当玩具玩障碍赛，自己练车技，全家都能用上，性价比拉满！ 再也不用找石头、摆水瓶当障碍物了，这杆儿稳得很，练起来超顺手～ #运动器材 #中考训练 #家庭健身 #障碍物道具
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阿兰文具2周前
练球、考试缺个靠谱的辅助？这套标志杆必须安排上！⚽🏀 不管是足球绕杆、篮球变向训练，还是中考体育冲刺，稳稳立在地上不晃悠，注水后重心超稳，怎么撞都不容易倒～ 色彩鲜亮显眼，老远就能看清轨迹，绕杆时节奏好把控，新手也能快速找感觉。不光能当训练桩，倒车练习、场地划分也能用，一物多用超实在！ 性价比拉满，耐用抗造，不管是学校操场还是自家小院，备上一套，练起来效率翻倍～ #体育训练神器 #中考体育必备 #标志杆 #多功能训练器械
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白银动之力体育文化有限公司3周前
#中考体育 足球满分学员
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临汾焱火体育10月前
足球绕杆模拟测试#体育中考 #足球绕杆
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宏杰运动用品专营店3周前
足球步伐训练，身体灵敏和控球训练大家都在用的标志杆来了解下吧 #标志杆 #标志杆厂家 #足球绕杆 #足球绕杆运球 #中考绕杆 #抖音优品hx
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