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何.2天前
#食疗小妙招 #营养知识 #小知识大作用
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药食同源2天前
苹果 药食同源 大道至简#苹果 #蒸苹果 #蒸苹果做法 #蒸苹果的好处与功效
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灿灿顺时食养1周前
雨水节气来临之际，这碗苹果四神汤恰是适宜之时。煮熟的苹果温和而不燥热，与四神搭配更能够起到健脾祛湿的功效。作为过年之后的第一碗暖汤，全家皆适宜饮用#食养 #大人小孩都喜欢 #苹果四神汤#四神汤#喝出好气色
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木木爱养生1月前
一定要坚持喝的苹果黄芪素颜快乐水！ 尤其熬夜，脸色苍白腊黄的宝子坚持喝，素颜出门也能美美的～ #喝出好气色 #苹果煮水 #苹果黄芪水的功效 #养生茶 #食疗小妙招
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张宜群4天前
两种苹果水的奇特功效#健康科普 #医学小知识 #食疗 #分享生活小技巧 #涨知识
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候明山4天前
#苹果营养价值及功效和作用 #视频编辑制作教学视频 #做剪辑视频教程 .
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堆龙融媒3周前
你了解苹果煮水的养生功效及做法吗？#热点 #苹果的好处 #养生 #科普 #分享
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疯卷馋云夜1周前
一周都要吃好几次的蒸苹果，对我们非常友好，坚持下去小脸红扑扑#蒸苹果#蒸苹果做法 #蒸苹果的好处与功效 #手工红糖
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人间清醒博哥2周前
苹果水的神奇功效
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乐宝的茜姐（分享版2月前
现在天气冷了，容易手脚冰凉的姐妹们赶紧把这个泡起来喝 #苹果 #黄芪 #苹果黄芪水 #苹果黄芪水的功效 #苹果黄芪水茶包
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单亲爸爸玩旅游4天前
2026年第一次带着小宝的旅行接近了尾声。当然要继续拍照打卡喽！今日的故事～察尔汗盐湖，称之为：苹果绿！全亚洲最大的盐湖占地5656平方公里，必须给我的宝美美的拍拍照！顺便我也蹭蹭视频！#人生旅记 #察尔汗盐湖 #旅行让我看不一样的世界
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中医心血管唐博士11月前
苹果水几种煮水搭配，调理全身多种问题#中医养生 #水果的功效与作用 #脾胃虚弱 #抖出健康知识宝藏
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许院长的睡眠抗老笔记9月前
明星同款发光苹果水太牛了！ 苹果水坚持喝皮肤真的会发光，养出健康红润好气色，素颜出街都不怕！#气血 #苹果水 #养身 #低脂饮品做法 #女性补气血
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王医生肝胆相照说8月前
一杯苹果水，连续喝三十天，看看肝脏有什么变化#苹果 #中医养生 #肝脏 #肝脏健康 #保肝护肝
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莫山山2天前
这个苹果好划算呀，正宗的甘肃天水苹果，水分很足，水润清甜口感超好#苹果#花牛苹果#多吃苹果 #吃苹果的好处与功效 #初八发发发
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YAN✨3月前
苹果水的神奇功效，竟然99%的人都不知道！ 俗话说：“每天一杯苹果水，🏥远离你”，这里给大家分享煮苹果水配方： 苹果黄芪水：苹果、黄芪、红枣、枸杞、麦冬，适合脸色暗沉蜡黄人群。 坚持喝一个月苹果水，你会来感谢我的！谢谢各位点赞收藏关注！🙏🙏
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阿飞泡枸杞1月前
秋冬喝苹果水🍎，太神奇了 #苹果水#养生#阿飞泡枸杞#健康乘风计划
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沂水青岛朱强2月前
锥子固 锥子固很多人都没来过吧。景色比较不错的地方。#长期吃苹果好处及功效作用 #有高血压能吃哪些水果 #枸杞适合哪个季节泡水喝
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小利讲中医5月前
三种苹果煮水搭配，助你轻松调理身体小不适 #中医 #中医养生 #分享健康知识 #科普
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是江江呀4月前
每周三五天 喝出好气色 #苹果黄芪水的功效 #又到了煮苹果水喝的季节 #与辉同行 #每果时光 #新疆灰枣 @DOU+小助手
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霖姐食养日记2天前
气色不好就坚持吃这个蒸苹果！#蒸苹果 #创作者中心 #创作灵感 #养生食疗 #健康饮食
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NO.O零零果工厂优惠店6月前
苹果水的神奇功效，竟然99％的人都不知道！#喝出好气色 #苹果水 #健康养生 #黄芪 #食谱分享
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奶龙妈.自愿为煮1月前
对气血很友好的#黄芪苹果水 ，姐妹们，别偷懒，做起来，气色好脸蛋红扑扑，🥰#黄芪苹果麦冬煮水的功效 #补气血的食谱 #dou上热门
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爱喝豆浆1月前
女人一定要多吃蒸苹果，子宫好，人才漂亮！酸酸甜甜的，好吃又养气血 #中医推荐 #蒸苹果的好处与功效 #蒸苹果做法 #养生 #苹果的神仙吃法
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小张的食养日常4天前
#养生 苹果茯苓陈皮山楂黄芪水#喝出来的健康 #养生就是养健康 #养生知识 黄芪、茯苓、山楂、陈皮与苹果配伍泡水饮用，主要功效集中在补气健脾、消食化湿、理气和中等方面。黄芪补益肺脾之气，茯苓健脾利湿，山楂消食化瘀，陈皮理气燥湿，苹果调和脾胃，组合后可辅助改善脾虚湿滞、消化不良等问题。 一、各成分的单独功效 1.黄芪：性微温，归肺、脾经，以补气升阳、固表止汗见长，常用于气虚乏力、表虚自汗。现代研究发现，其含黄芪多糖、皂苷等成分，可增强免疫力。  2.茯苓：性平，利水渗湿且健脾宁心，适合脾虚湿盛引起的水肿、便溏、心神不宁。其活性成分茯苓多糖能调节肠道功能。  3.山楂：性微温，消食健胃、行气散瘀，尤其擅长化解油腻肉食积滞，所含有机酸可促进胃液分泌。  4.陈皮：性温，归脾、肺经，理气健脾、燥湿化痰，可缓解脘腹胀满、咳嗽痰多。其挥发油成分有助于促进消化液分泌。  5.苹果：性平，富含果胶及维生素，能生津润燥、调和脾胃，缓解口干、食欲不振，并减少其他药材的刺激性。 二、配伍后的协同作用 1.改善脾胃虚弱：黄芪+茯苓增强健脾益气，陈皮+苹果调和胃气，适合食欲差、饭后腹胀、大便不成形者。  2.化解湿气与积食：茯苓利湿、山楂消食、陈皮理气，可辅助调理舌苔厚腻、口气重、肢体困重等湿滞症状。  3.调节气机运行：黄芪补气与陈皮行气结合，缓解气虚兼气滞的疲劳、胸闷；山楂活血与苹果滋阴搭配，平衡气血。  4.辅助代谢调节：该组合可能通过促进消化、利水排湿，对轻症水肿、血脂偏高或减肥人群有一定辅助作用。 三、适用人群与注意事项 1.适合人群：  脾虚湿重、消化不良者； 久坐少动、饮食油腻的亚健康人群； 气短乏力伴轻微水肿者。 2.慎用或禁忌：  阴虚火旺（如舌红少苔、手足心热）或实热证（如口苦便秘）者慎用，因黄芪、陈皮性温可能加重内热； 胃酸过多或胃溃疡患者减少山楂用量； 孕妇需咨询医师，山楂可能引起宫缩。 3.饮用建议：  每日1次，每次用量为黄芪3-5克、茯苓5克、山楂3克、陈皮3克、苹果1/4个（切片），沸水冲泡10-15分钟； 避免空腹饮用，饭后1小时服用更佳； 连续饮用不超过2周，长期需中医辨证指导。 四、常见误区 1.非药物替代：此方为养生茶饮，不能替代药物治疗疾病。  2.效果因人而异：体质差异可能导致效果不同，如湿热体质者饮用后可能反觉燥热。  过量问题：过量使用黄芪可能
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欧博讲中医4月前
苹果水的神奇功效，99%的人都不知道#医学科普 #科普一下#中医#养生#苹果
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希美妍3周前
苹果水大有好处哦 #苹果黄芪水的功效 #养生
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老干妈食养记2月前
百吃不厌的蒸苹果，我真的太爱吃蒸苹果了～ 🍎蒸苹果对我们人体有非常多的好处，特别适合脾胃不好的人常吃喔#补气血 #蒸苹果 #健脾养胃 #当归黑豆
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贪吃的橙3月前
连续吃上一周气色好，精神好的#蒸苹果 #蒸苹果的好处与功效 #补气血 #煲汤 #美食
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善妍💪2天前
可早餐可夜宵  低卡饱腹！苹果炖鸡蛋，养出透亮水光肌#鸡蛋的神仙吃法 #低卡低脂餐 #苹果炖鸡蛋的功效
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是小冰呀4月前
素颜变美的尽头是补气血 坚持一周3次 翻看以前的照片区别挺大的#蒸苹果 #蒸苹果的好处与功效
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武医生讲健康9月前
苹果在中医眼里的功效 #养生#调理#中医#抖出健康知识宝藏#生活小妙招
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红糖糍粑2月前
分享一个提气色特别快的苹果黄芪水，元气满满， 轻松养出晒红感#露思同款 #苹果的功效和营养价值 #苹果黄芪茶 #养生茶 #真实生活分享计划
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桐桐妈 育儿3月前
99％人不知道，苹果水这么有用 苹果水|苹果水消积食|苹果水有什么功效|苹果水怎么煮|苹果水怎么煮治咳嗽|苹果水治便mi吗|苹果水能天天喝吗|「宝宝咳嗽|苹果水搭配|苹果水儿童|苹果水怎么煮养脾胃|苹果水治拉肚子 #苹果水 #苹果水的好处 #压力大 #肚子涨 #脾胃调理 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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倪师说中医4周前
#蒸苹果 倪师说中医，蒸苹果补阳，煮苹果生湿！一个救命一个伤身，两者功效天壤之别，看完全家人都不敢乱煮了！ #跟着倪师学养生 #倪师 #中医 #养生
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LuLu的厨房日记2月前
熬夜的姐妹一定要试试这个！ 一周坚持吃三次蒸苹果，脾胃养的好，人才会更漂亮！都做起来吧！#蒸苹果 #美食 #美食教程 #苹果的神仙吃法 #蒸苹果的好处与功效
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白秋洁服饰电商3天前
苹果壁纸的取景地🧚精灵坠崖，真的很美，旁边就是破碎沙滩 路况也是真的很差，烂泥巴路，好多坑下过雨更糟糕 下到精灵坠崖下面也很难爬，垂直90度，路也是石头踩出来的，我们超棒穿着夹脚拖爬上爬下，我就是在这里被晒伤晒成碳[泪奔] 一路上每天都在认识新朋友，真的体验感很棒，不管是国内国外一定要多出去看看，体验不一样的感受！#旅游 #景点打卡
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中医王旭东3周前
爱吃苹果的有福了 赶紧收藏这条视频 身体小毛病不用乱花钱 #中医 #中医养生 #苹果煮水喝有什么功效 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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养气血的甜甜1月前
冬日养颜~苹果黄芪水，让你气色好到爆！ 冬天来了，脸上的气色也跟着冷了下来，黄得像冬天的枯叶🍂。别担心，我发现了这款冬日养颜小妙招——🍎苹果黄芪水！每周坚持煮2-3次，每次喝个600ml，虽然不会一夜之间让你变成白雪公主，但坚持一个月后，你会发现脸上的黄气悄悄溜走了～现在喝了快两个月，素颜都被朋友夸气色好到爆，腮红都省了！💁‍♀️ 📝食材：苹果、黄芪、红枣、枸杞 ✅做法：简单到爆！食材洗净，加水煮20分钟，一杯暖暖的养颜水就搞定啦～ 经常熬夜、脸色暗黄的姐妹们，赶紧喝起来吧！记住，美丽是需要坚持的，小脸红扑扑，腮红都可以省了！✨ #补气血 #食疗小妙招 #健脾养胃 #养颜养生 #养生小常识
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光希蔻姐 - 功效养肤打造高级自然脸3周前
一杯苹果黄芪水，赶走倦容，喝出好气色！
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🤍小文儿🤍11月前
今天推荐苹果枸杞红枣水 功效很明显 推荐给姐妹们 健脾养胃 补血养颜 润肺生津 增加免疫力 大家快喝起来~#美食vlog #自制饮品 #苹果水 #养生茶
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薇薇厨房3周前
秋冬养生蒸苹果，坚持吃气色越来越好了，气色好了人才更美#蒸苹果 #喝出好气色 #食疗小妙招 #蒸苹果的好处与功效 #美食教程
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中医曹医生3月前
平时多给孩子喝苹果水，孩子越喝越长个。#苹果煮水加什么一起煮最好 #苹果煮水喝 #苹果煮水 #苹果煮水喝有什么功效 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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萌妈养生日记3月前
秋天了，补气血不妨试试蒸苹果，吃完小脸红扑扑的～～转发，仙女们，吃起来，真的很管用#中医推荐#蒸苹果的好处与功效 #蒸苹果做法#养生 #炖盅
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刘刚医生说4月前
秋天不妨试试一碗苹果水，能调理不少小毛病！ #中医 #养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #苹果
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学会爱自己5月前
秋天到了，补气血不妨试试蒸苹果#养生局 #黄芪蒸苹果#蒸苹果做法 #蒸苹果的好处与功效
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学中医养生知识6天前
听倪师讲苹果加山药的妙用！#食疗小妙招 #中医养生#中医知识
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争气小羊羔2月前
回复 @骑着蜗牛追导弹的评论 坚持吃你会回来感谢我的，好吃又温补，女生一定要吃#冬天美食神器 #美食 #蒸苹果 #蒸苹果的好处与功效
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疯卷馋云夜3周前
一周要吃好几次的蒸苹果，对我们非常友好，坚持下去小脸红扑扑#蒸苹果#蒸苹果做法 #蒸苹果的好处与功效 #手工红糖
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黛芬雅日用品2天前
苹果+银耳+燕麦+鸡蛋+枸杞+牛奶，早餐吃一碗，温润养人，补水嫩肤，气色越吃越透亮，皮肤越吃越紧致，简单又养人，爱美的姐妹一定要试试，
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多余毛毛姐（直播返场）6天前
#毛毛姐推荐好物 苹果黄芪水，#女生养生必备 意想不到的惊喜，#女生必备 #种草好物 #苹果黄芪水的功效
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Moonli2月前
苹果黄芪水！强烈推荐！跟着露思打卡没错！ 冬吃苹果赛人参，这款苹果黄芪水建议所有爱美的姐们快煮起来！酸酸甜甜好好喝。 🌹 前半段是我的独家自制心得，喜欢动手的姐妹一定要试试，满屋子都是治愈的果香。 🍂 如果你工作太忙，没时间备料： 后半段分享的方法就是最好的平替。 类似的配方，近乎一样的口感，更能适应忙碌的生活节奏。 爱自己，是终身浪漫的开始。 ☕️ #苹果黄芪水 #苹果黄芪水的功效 #苹果水#乐品乐茶元气茶#真实生活分享官
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疯卷馋云夜2周前
一周都要吃好几次的蒸苹果，对我们非常友好，坚持下去小脸红扑扑#蒸苹果#蒸苹果做法 #蒸苹果的好处与功效 #手工红糖
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疯卷馋云夜2周前
一周要吃好几次的蒸苹果，对我们非常友好，坚持下去小脸红扑扑#蒸苹果#蒸苹果做法 #蒸苹果的好处与功效 #手工红糖
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王珞一3周前
女孩子秋冬天必喝的苹果黄芪水，我找到了超大包的版本啦！ 里边有超大块的苹果片、梨片和半个无花果，泡出来更入味更好喝，强烈安利！#苹果黄芪水 #苹果黄芪水的功效 #仙女都在喝什么 #秋冬热饮
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秋秋爱养生2周前
中医推荐的苹果水，姐妹们快快喝起来 #补气血 #养生茶 #养颜养生 #食疗小妙招
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你的国学抗衰老养生电子闺蜜🌻2周前
别生吃苹果了！煮一煮功效翻倍，医生和普通人都狂推，看完直接抄作业！别生吃苹果了！煮一煮功效翻倍，医生和普通人都狂推，看完直接抄作业！ 1. 【苹果煮水是什么】 带皮苹果切块清水煮制，零添加、超温和的家常天然食疗方 2. 【科学核心功效（为什么重要）】 ✅ 果胶软化：护肠胃、缓积食/轻腹泻，比生吃更温和不刺激 ✅ 营养稳存：多酚、黄酮加热不流失，润肺润喉、抗氧化 ✅ 易吸收：水溶性营养更适配老人、小孩、肠胃弱人群 ⚠️ 辩证：仅食疗辅助，不能替代药物治疗 3. 【为何医生+全民都推荐】 ✅ 食材平价易得，零操作门槛 ✅ 药性平和，不挑体质，无副作用 ✅ 科学实证：苹果核心营养加热稳定，食疗价值明确 ✅ 精准调理日常小问题，老少皆宜 4. 【黄金搭配+极简做法】 🔥 基础款：苹果带皮切块+清水，煮15分钟（核心！带皮煮） 🔥 苹果+红枣：补气养血，女生专属 🔥 苹果+山楂：消食解腻，饭后必喝 🔥 苹果+陈皮：理气化痰，缓解嗓子干痒 🔥 苹果+枸杞：护眼养肝，日常养生 5. 【辩证适配&禁忌（必看）】 ✅ 适合：肠胃虚弱者、老人小孩、干咳咽干、积食腹胀、养生党 ❌ 禁忌：糖尿病（不加糖、少喝）、胃酸过多/胃溃疡急性期、严重腹泻者#苹果煮水 #苹果水 #苹果 #女性健康 #养生
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金3天前
#旅游 #去想去的地方 #新疆 #阿勒泰的冬天 #vlog日常 📍Apple u 新疆攒劲得很嘛
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梧桐树上🔥🔥🔥3天前
第160集 倪师讲山药苹果的功效#感恩倪师#厨房里的东西都是宝#中医的博大精深
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是邓姐姐呀2月前
体验苹果17的前后双拍旅行效果！国内九寨沟秋景封神景色一起体验吧！我想双摄像头的意义，爱记录生活的你镜头终于有了你的入境！出发，比计划更有意义！#旅游vlog #iphone17 #旅游攻略 #vlog #原创视频
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栗子小厨3月前
苹果买回来不要直接吃了，蒸一下，酸酸甜甜不仅好吃还养气血#蒸苹果#蒸苹果的好处与功效 #苹果的神仙吃法 #强烈推荐#养生食谱 #强烈推荐
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中医脾胃邵爱民3月前
秋天一碗苹果水，调理全身多种小毛病 #秋季养生 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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厚德哥🦋1周前
《洋葱配苹果功效与用途》#即梦 #厚德养生 #内容启发搜索 @抖音创作小助手
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