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柚子吖5天前
今日份自律早餐｜洋葱腊肠恰巴塔，洋葱+青椒*腊肠搭配超级好吃的鲜椒牛肉酱，妈妈耶，太香了❗️❗️#恰巴塔夹万物 #被万物可夹的恰巴塔馋哭了 #早餐吃什么 #懒人一锅出好适合冬天
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养生酵父3天前
早餐塔配 #养生#养生知识
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志哥教做菜5天前
#营养早餐 #早餐 #适合孩子吃的营养早餐 #一起学做菜 #抖音美食推荐官
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黄姐的小饭桌2月前
早餐vlog|山药红枣小米粥搭配葱花饼 今天早上安排了椒盐味的葱花饼，真的太香太好吃了 一粥一饼 简单干净 用温和的食物开启温暖的一天 #早餐吃什么 #美食 #小米粥 #我的厨房日记 #vlog十亿流量扶持计划
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秀芝响叮当3周前
吐司别只抹果酱！4套一周不重样早餐 今天给你们整理了 4款吐司早餐搭配：星巴克同款/一锅出/Brunch/免开火✅ 吐司比较软，搭配记住一句：食材软糯但别太水，口感更稳。 先收藏，早上别想了照抄就行～#早餐吃什么 #吐司的神仙吃法 #抖音年味争霸赛 #2026我的新春vlog #我就这样开启2026
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轻食波波1周前
25+自律期女生早餐一定要安排上，这含金量谁吃谁知道！ #早餐 #自律 #低卡营养餐 #五红汤 #喜纯五红粉
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执火夜行3天前
早餐搭配适合24岁到40岁的姐妹
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胖丹1周前
过年期间吃多了早餐，这样搭配#吃瘦不饿瘦#减肥#减脂期#减脂餐#越吃越瘦
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养生菜谱分享4月前
妈妈一定要学会的，十道美味早餐，早起五分钟就能做好！#美食教程 #做菜教程 #在家做美食 #早餐 #早餐饼 @抖音小助手 @DOU+小助手
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吃饭了大小姐1月前
三明治吃腻了？试试这个北非蛋，早上这样吃真的很满足😋 一锅就搞定 #快手早餐 #我的厨房日记 #早餐吃什么 #搭配灵感 #爱在一日三餐
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轻食明哥1周前
早餐搭配～适合24岁到50岁的姐妹 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食
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一颗梅子4天前
5分钟不开火就能吃上热乎的低脂早餐，太适合我这种懒人了。一直在强调不吃晚饭，不光能瘦，还会让你口气变清新，不信你找人问问🤭#快手早餐#变瘦变美变好看 #年后减肥
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肩膀有点痒4周前
懒人一锅出的快乐谁吃谁懂！！杏鲍菇口蘑滑蛋夹汉堡胚恰巴塔！搭配抹茶酸奶蘸水果！懒人早餐双快乐！！主打一个把自己爱吃的夹进去！！！不吃辣的宝试试这个～#懒人一锅出的快乐#抹茶酸奶#年轻人做饭现状 #适合中国胃的汉堡 #充能小事叫吃饭
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营养师凯文1周前
早餐学会搭配，过年也能稳稳掉秤#减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #低卡低脂餐
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王哥教做菜2月前
家里有土豆就能做的8道美味早餐 #早餐饼 #懒人早餐 #营养早餐 #土豆饼 #土豆的神仙吃法
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九月桂10月前
不想做饭，就试试这个懒人版焦焦脆脆的水煎饺，巨巨巨好吃！ 适合早餐晚餐的懒人煎饺，主食蔬菜肉都有了！#煎饺 #水煎饺 #小学生晚餐 #多在家做少吃外卖 #懒人美食
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🍊橙子的小厨房9月前
假期回来又开始为早上给儿子做啥犯愁了，唯独这个披萨是百吃不厌的，那不如就多做一点冻起来，荤素食材随意搭配，营养也满足了，早上起来烤一烤就能吃了！孩子吃的开心，老母亲也省心～#自制披萨#在家做披萨#披萨备餐#早餐 #早餐吃什么
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郑十亿在日本 中日家庭日常1周前
#vlog日常 #在家研究美食 #美食vlog #寿司🍣 日本人白菜寿司卷的早餐
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露露是兜妈3天前
年后回归的早餐尽量以干净清爽为主#早餐 #食养 #养生食谱 #破壁机食谱
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鱼娃娃4月前
假期结束，收心上学的上学上班去的上班，家庭主妇也要每天准时起床做饭了，今天的山药苹果奶酪饼搭配排骨米粉营养丰富做法也简单特别适合孩子吃#早餐 #山药苹果奶酪饼 #排骨米粉
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大力的小锅食堂3天前
零失败！厨房小白也能一次成功的萝卜丝土豆饼，教程来咯！#简单营养的早餐做法 #创作者中心 #创作灵感
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粥粥炫饭吖3月前
跟着厚皮橙学做饭，早餐变得特别简单又特别好吃，今天的无油水煎蛋配麦芬，简单低卡又好吃，几分钟搞定，不要早起不要提前准备，太方便了 #厚皮橙同款美食 #跟着厚皮橙学做饭 #无油水煎蛋 #麦芬滑蛋三明治 #早餐吃什么
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✨发光的土豆泥3月前
简单好吃又营养的一款早餐，非常适合做给家里的小学生中学生！要想够营养，芝士一定不能少！#早餐吃什么 #小学生早餐 #一周早餐不重样 #贝果三明治 #跟着抖音做美食
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是豆妈呀～7月前
不知道吃什么的时候，就吃土豆丝饼吧～ 简单好做，孩子喜欢，又适合减脂期。搭配点儿低糖水果，一杯牛奶或者豆浆，二十分钟快手营养早餐～#早餐 #我的厨房日记 #日常做饭 #减脂期 #简简单单又一餐
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煮菜修行6天前
韭葱北非蛋，结束春节吃吃喝喝，逐渐恢复日常饮食 韭葱不是大葱，韭葱适合炖煮，软糯清甜，不辛辣；大葱适合爆炒，香气浓郁，辛辣明显。扎塔尔赋予异域风味。#北非蛋 #早餐 #Brunch #鸡蛋 #韭葱
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杨小喵吃不胖11月前
中年少女的自律早餐，简单方便又营养美味还没有油烟，一个人也要好好吃饭呀！#自律餐#黑芝麻蒸蛋#食养#蒸苹果
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丙熙说自然食养2周前
孩子早餐做什么？这条视频告诉你！#家庭食愈#早餐搭配#食品安全#孩子早餐搭配
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脆脆鲨4天前
家常快手，早起十分钟做个更适配中国胃的家常版汉堡，软嫩不腻，这才是中国宝宝爱吃的早安能量堡。#早餐vlog #懒人一锅出 #当代年轻人的厨房现状 #适合中国胃的汉堡 #万物皆可夹
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园园（liu）3月前
简单好吃的胡萝卜剪刀面，以蔬菜为主题搭配的学生早餐，一碗剪刀面，开启孩子元气满满的一天#高中生早餐#在家做美食 #宝妈
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健康厨房3月前
营养早餐搭配 #体重管理 #减脂餐 #营养早餐 #营养搭配健康饮食 #减脂餐
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老刘轻食餐3周前
早餐搭配 适合24-60岁姐妹#女生必看
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小鱼妈妈2月前
好吃到舔盘子的番茄肉酱意面！姐妹们一定要给家里的小学生初中生安排起来～早餐搭配一碗热乎乎的玉米汁，开启元气满满的一天！#番茄意面 #早餐吃什么 #vlog日常 #抖音美食创作者 #这也太好吃了 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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彤妈生活美食记3天前
方法很土，但真的管用！早上一碗元气燕麦粥，一个月后像换了一个人#喝出好气色 #营养早餐 #燕麦粥#养生汤#醪糟
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喝粥博主3周前
5分钟就能搞定的营养早餐，培根+蟹柳+滑蛋吐司三明治，家里有小朋友，上班族，减脂期，早上赶时间，一定要去试试这个又营养、又健康、又节省时间的吐司做法！搭配一杯自制咖啡拿铁超级赞。#早餐吃什么#吐司三明治#快手美食#谁懂这一口的好吃程度啊#懒人一锅出好适合冬天
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柚子陪你自律9月前
明早开始吃起来，一周后你会惊艳身边所有人！#懒人必备 #会吃才会瘦 #好身材吃出来 #减肥经验分享 #早餐吃什么
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丽子仨娃妈妈3周前
全职妈妈给三个孩子做的营养早餐 今天做了特别适合年夜饭桌上的一道清淡可口美味的菜 寓意又好 吉祥富贵 还复刻了学校门口的里脊肉饼每个孩子都爱吃 手抓饼火腿芝士酥 再搭配上一碗鸡蛋银耳燕麦粥暖暖的#早餐吃什么 #在家做美食#营养早餐 #记录真实生活
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锅釜日记4天前
过年给爸妈带的这个全能型微压锅，平时他们俩人煮粥焖饭炖肉煲汤就更方便了#好物推荐 #厨房好物 #小米粥 #营养早餐 #电煮锅
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媛媛食养日记4天前
立春后，重点是排和疏，我经常给家人煮这锅糯薏米瘦肉粥，软糯鲜香，老人小孩都爱吃#食养#养生早餐#糯薏米瘦肉粥#宁化糯薏米#食养
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小苹果🍎4月前
在家轻松做好吃的三明治🥪 作为早餐减肥餐都OK #营养均衡 #完美搭配 #早餐吃什么 #减脂好物 #3分钟营养早餐挑战
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魔多厨房1月前
#美食视频 美好生活，从早餐开始！晒一晒我做的早餐，简单好做又好吃。#在家做美食 #早餐吃什么 #早餐做法 #豆沙饼
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三宝妈的早餐日记4月前
秋天多给孩子喝这个山药蔬菜汤，鲜美又营养，天气干燥，早上来一碗热乎乎的，大人孩子都喜欢#早餐#喝出好气色#秋冬热饮#山药蔬菜汤#儿童美食
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霖妈的早餐日记1月前
今日早餐牛肉汉堡，汉堡的扎实搭配紫薯芝麻球的甜蜜爆浆，这份早餐组合，大人小孩都爱到不行～ #早餐 #在家做美食#早餐吃什么 #汉堡
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雪华姐的日常生活5天前
简易版快手早餐，适合打工人和家有学生的姐妹，做法简单又营养均衡。#早餐#营养搭配 #美食分享
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小慧🌟一家6月前
家里面有小朋友一定要试番茄荷包蛋拌面 真的巨香！#我的厨房日记 #早餐是一天的精神支柱 #早餐
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爱丽丝3周前
早餐灵感｜ 蛋托烤肠+融化的芝士+焦香牛角包，孩子超爱吃！#早餐吃什么 #早餐 #懒人一锅出好适合冬天 #牛角包 #充能小事叫吃饭
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豆鲨包4周前
懒人一锅出做饭太方便了，青椒牛肉滑蛋夹汉堡胚恰巴塔！搭配生椰拿铁！懒人早餐一锅出！主打一个把自己爱吃的夹进去！小朋友也的早餐也解决了，哈哈哈~#懒人一锅出#适合中国胃的汉堡#充能小事叫吃饭#抖音生活观察计划 #我的厨房日记
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月亮邮递员📦5天前
你要是早上八点上班来不及早餐的话，那你一定要给家里备上这个多种口味的大口饭团。太适合我们想睡懒觉的早班人了。#大口饭团 #饭团 #懒人早餐#膳阶
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八爪佩佩8月前
早餐搭配㊙️30秒就搞定!上班族学生党宝妈都适用 #减脂餐 #自律
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爷爷的厨房8月前
爷爷只用了一个空瓶子，不需和面也不用打发，简单几步就做了松软香甜的鸡蛋松饼，简单又好吃#早餐 #松饼 #做法简单又营养 #美食教程
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11papa厨房日记4天前
米饭的第10种吃法，这个搭配营养好吃，不怕挑食 #小学生早餐 #美食分享 #小学生早餐不重样 #早餐吃什么 #米饭的花样做法
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波波啵啵嘚6月前
早餐搭配#女生必看 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #低卡低脂餐 #食谱分享
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那颗栗子3月前
今日份超级适合秋冬的自律早餐来了！做法简单，好吃有低卡！#强烈推荐 #低卡减脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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脆皮瓜4天前
懒人早餐一锅出来啦！ 用三四钢雪平锅一锅出省时又省心，暖胃又满足。分享给你们一个熬粥小技巧，大米提前冷冻熬粥非常快而且很浓稠#懒人一锅出 #三四钢雪平锅 #早餐 #生活小妙招 #酒酿圆子
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慈君日记4月前
早餐吃对了，营养又美味！ #早餐吃什么 #vlog日常 #在家做美食 #强烈推荐
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晶的三餐四季5天前
40+抗炎早餐，想吃得健康又抗炎，记好《中国居民膳食指南》的建议：每天至少吃够12种食物！不光要每天多样，每周更要凑齐25种以上，营养才能真均衡！ #大健康创业 #美食#逆龄#抗老#抗炎餐
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那颗栗子6月前
低卡又健康的减脂早餐来了！#会吃才会瘦 #低卡低脂餐 #女生必备 #自律遇见更好的自己
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北纬21°海风3天前
干净饮食｜无油烟，10分钟搞定营养丰富健康早餐！#减脂早餐怎么吃 #适合懒人的减脂餐推荐#10分钟早餐#早餐简单做法#干净饮食@DOU+小助手
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北纬21°海风4天前
干净饮食｜无油烟，10分钟搞定营养丰富健康早餐！ #减脂早餐怎么吃 #适合懒人的减脂餐推荐 #10分钟早餐 #干净饮食 #早餐简单做法 @DOU+小助手
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如如健康科普3天前
胡萝卜和黄豆的搭配，不仅护眼养眼，对免疫力也很友好！#免疫力#早餐#养生#健脾养胃
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都市mcn5天前
奶香又拉丝的芝士三明治，做法简单美味，小朋友超喜欢#妈呀太香了 #好吃到停不下来 ☆
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琪琪妈4天前
好吃不腻 谁发明的恰巴塔，口感很好，适合喜欢淀粉脑袋的，冲吧#恰巴塔 #好吃的早餐
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张张妈的早餐7月前
没有油烟一锅出，懒人专属电饭煲做早餐，夏天做饭真的太省事了吧 搭配软糯糯的杂粮粥，营养丰富美味，谁懂啊，亲测巨好吃啊。思路快打开！妈妈夏天做饭再也不怕热了#懒人美食 #小学生早餐 #早餐吃什么 #电饭煲美食 #懒人早餐
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王潼潼的妈妈5月前
小学生妈妈早起做早餐！不爱吃蔬菜的孩子遇到会想办法的妈妈！金黄的蔬菜饼搭配一碗核桃花生露。送完孩子我也没闲着，在家感受着祖国的强大，身为中国人真的很自豪！！！#日常vlog #纪录美好生活 #小学生早餐
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