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小可7月前
杂技主播吴思宇🥬，#跳高三米 #吴思宇 #挑战自己突破自己 #男生女生向前冲 #上热搜
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晓玉8月前
直播间路过顺手录屏#吴思宇#跳高3米4 真厉害👍🏻
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北京（会飞的王教练） 公安体测7月前
纵跳摸高发力技巧 独家秘籍（速成） #纵跳摸高 #纵跳摸高训练 #纵跳摸高技巧 #弹跳 #跳高
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莫妮卡3周前
#极限运动 #为每一种未来 @吴思宇🇨🇳 @吴上头（教空翻）
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情续8月前
@吴思宇🥬 这是人？
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🎀思🎀2月前
大跳四步教会你😎#舞蹈技巧 #舞蹈生系列 #弹跳 #练功 #跳高
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猪培根10月前
#跳高#跳高助跑 教学 杆上动作以及助跑的技巧
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龙龙龙龙傲天1年前
学吧#跳高 #跳高技巧零基础男生 #校园 #运动长高 #摸高
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随性自在人3周前
完美技巧不如老派策略？硬地跳高的逆袭#跳高 #抖音看世界 #比赛 #科普 #青年创作者成长计划
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安静先生2年前
跳高技巧怎么才能跳得高#北体校运会神仙打架 背越式#跳高 #跨越式跳高 #抖音小助手#dou 来一起锻炼 @DOU+小助手
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致远体育-跳高11月前
跳高突发情况？！别慌！掌握这些技巧，轻松应对挑战！@贵州致远体育 #跳高 #跳高技巧 #体育生 #运动
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田径十七（多康体考招生中）6天前
篮球跳更高的三个技巧！！ #体育生 #田径 #篮球 #篮球技巧 #体考生
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康比特账号1周前
背越式跳高如何突破？你必须要知道这几点！"跳高 "背越式跳高 "田径
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南昌新闻3月前
生活对她永远微笑——因早产导致脑瘫，吴思宇是重度肢体、视力双重障碍者，但她从未向命运屈服，看全省自强模范吴思宇如何用一次次的努力诠释自强不息。（洪观新闻记者 万敏文 戴家萍 魏勇剑 卢玮 朱琳珊摄）
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GO酷悟空体适能～小朱教练6月前
弹跳×技巧双buff！悟空馆5个训练，让娃跳得高、动作灵，轻松过同龄人～#运动 #日常训练 #跳高 #弹跳
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致远体育-跳高11月前
调整助跑节奏！突破极限高度！🔥🚀🚀@贵州致远体育 #跳高 #技巧 #体育生 #运动
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向光 ♚ 而行3年前
掌握这些跳高小技巧，助你“飞”得更高#田径课堂#田径#体育
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吴思宇🇨🇳4月前
这空翻逆天了 这么高都能翻上去！！艺高人胆大！！！ 动作像极了轻功#真功夫表演 #高手在民间 #功夫#一套动作行云流水#民俗文化
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致远体育-跳高11月前
经常掉杆怎么办？！三个要点教你告别碰杆失误！@贵州致远体育 #跳高 #技巧 #运动 #体育生
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新华网体育3年前
《田径课堂》⑰|掌握这些跳高小技巧，助你“飞”得更高
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厦门小军爱跳高11月前
#跳高教学 #跳高技巧零基础男生 #背越式跳高 #日常训练 这么好天气，不抽空练一下跳高？
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西安青少年跳跃训练队（招生）5月前
纯干货教学：支撑时足底的发力感受和技巧（1）#跳高 #田径训练 #摸高
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西安青少年跳跃训练队（招生）4月前
这期视频紧接上期，本期内容：起跳时整体力线感受和发力（2） #起跳 #单脚起跳#跳高
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🐰呆的训练狮🦁8月前
一个功能性训练的小技巧，增加安全性，🥳🥳 #功能性训练 #健身干货 #健身教学 #弹跳 #跳高
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S哥｜壹亿豪宅2年前
她带着两百块独自来到上海，刚开始单程通勤3小时到市区来工作，现在扎根顶豪领域逆袭人生，江西女孩真的太拼太优秀了～@吴思宇｜上海豪宅｜壹亿豪宅 @大S｜壹亿豪宅 @大S豪宅真房源｜壹亿豪宅 #壹亿豪宅 #s哥#沪漂 #房地产
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黄无宇3天前
据说自行车跳120已经是平均高度了？ 自行车跳高你能上多高？快让我看看你能跳多高了？把你上的最高的动作发到评论区来看看大家的平均水平！#骑行技巧 #自行车技巧 #自行车技巧教学 #创作者中心 #创作灵感
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努力就是天赋2月前
#跳高#体育教育#教练的日常
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益学中考体育夏老师3月前
还不会背越式跳高的看过来！ 赛前练好动作，你就能成为那个耀眼的星 #南宁 #南宁中考体育 #校运会 #背越式跳高 #技巧分享
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蓝芯玫9月前
一根皮筋玩转跨越式跳高，轻松解锁新技能！ 谁说跳高一定要复杂器材？一根皮筋就能玩出花样！课堂上用皮筋模拟高度，通过趣味互动和分解动作教学，同学们轻松掌握跨越式跳高的技巧——摆臂、踏跳、过杆一气呵成～在游戏中感受运动的快乐，解锁身体协调性与爆发力，原来体育课还能这么有趣#跨越式跳高玩起来 #跨越式跳高#蓝芯玫的体育课堂 @DOU+小助手
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吴思宇🇨🇳10月前
轻功再现，飞檐走壁，这几个动作万里挑一很难完成！！！#空翻 #高难度动作 #街头表演 #绝活 #吴上头
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吴思宇🇨🇳10月前
轻功再现，飞檐走壁，这几个动作万里挑一很难完成！！！#空翻 #高难度动作 #街头表演 #绝活 #吴上头
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飞飞VolleyZone2月前
还在为没有弹跳高度而烦恼吗？！ #排球 #篮球 #橄榄球 #弹跳 #跳高
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说干就干的体育老师 要资料私～1年前
十四城优质课水平三：跨越式跳高的过杆动作#体育课 #跨越式跳高 #体能训练 #跳高 #跳高技巧零基础男生
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会飞的王教练助理 接课中（公安体测）3月前
单腿纵跳摸高想破纪录？记住3个关键：①起跳腿脚掌全掌发力蹬伸 ②摆臂要快且同步向上 ③腾空核心稳住不晃！跟着练两周，摸高悄悄涨～关注我，下期更详细教学！#运动技巧 #纵跳摸高干货 #单腿爆发力 @北京（会飞的王教练） 公安体测 #体育运动 #正确的打开方式
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安徒生织梦2月前
【提升弹跳】如何在5分钟内提升弹跳高度 这是一份 5 分钟就能上手的跳高技巧教程，Isaiah Rivera 分享了关键动作要领 —— 通过 “倒数第二步”（penultimate step）自然压低重心，配合 “蹬地脚”（block foot）脚尖蹬地发力，再同步手臂前后摆动协调发力，从基础动作反复练习到逐步增加助跑步骤，快速提升双脚跳跃高度。 1.重心控制：无需刻意下蹲，通过倒数第二步（脚踝微侧、后腿伸直）自动压低重心。 2.蹬地发力：蹬地脚用脚尖 “轻戳” 地面（不砸 heel），保持脚部贴近地面，发力迅猛。 3.协调配合：手臂与腿部联动，后腿后摆时手臂后拉，后腿前伸时手臂前挥，增强爆发力。 4.练习节奏：从原地反复练习核心动作，再逐步增加 1-2 步助跑，最后衔接跳跃。 #篮球🏀 #运动 #弹跳训练
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天津中考体育 王教练3天前
立定跳远满分技巧 改掉这四个错误离满分不远了#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #立定跳远 #800米
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博奕中考体育——张校1月前
立定跳远总失分？满分技巧交给你 立定跳远总差5厘米？教练4个满分技巧：跪姿反背激活髋、跪跳起练摆臂鞭压、跳高顶膝控高度、脚尖触垫式落地，安全又远！每天10分钟，不出一周脚印前移，中考稳拿满分！#中考体育 #立定跳远 #中考体育训练 #立定跳远教学 #dou来运动吧
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Rick左右开🏹9月前
抹杀系列（二）下切式摆臂的错误性 问题：为什么三级跳运动员、跳高运动员不下切？他们不需要垂直力吗？ 跑跳不分家，都应该向前向上摆。 跑动中的力量输出如果不以弹性为前提，那结构应力会不断累积，量变到质变，产生伤病。 #百米短跑 #短跑训练技巧 #田径 #前侧力学
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吴思宇🇨🇳2年前
轻功再现 ，飞檐走壁！这几个动作万里挑一很难完成！！！#吴上头#高难度动作#功夫#空翻#极限运动
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吴思宇🇨🇳2年前
轻功再现 ，飞檐走壁！这几个动作万里挑一很难完成！！！#吴上头#高难度动作#功夫#空翻#极限运动
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中高考体育干货4年前
爆力美学，自己的徒弟浩浩，不断的尝试才能取得最终的优秀👍#田径运动员 #体育 #跳高挑战
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同济运动6年前
突破了170关卡，恭喜浩浩同学！#抖音小助手 #跳高 #田径 #德州
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运动表现康复 Coach Jason10月前
🩵 怎么练力量爆发力都跳不高？| 运动表现。为什么重量训练和爆发力训练也不能保证你跳得高？ 跳高不仅仅是力量和爆发力，还需要技巧！许多运动员在重量训练上花费大量时间，但却发现跳跃高度没有明显提升。问题出在哪里呢？这里有三个常见的错误： 1. 身体转动不足：若想跳得高，身体的转动非常重要。优秀的跳跃者会有效地转动身体，将助跑时积累的能量转化为向上的动力。如果你只是以十只脚趾向前跳，所产生的力量会朝向前方，这样就无法实现有效的垂直转换 2. 膝关节角度：关于起跳时膝关节的角度，90度是产生最大力量的最佳角度。有些人可能在略低于90度的角度时表现较佳，但如果你没有下蹲到这个角度，所产生的力量会明显减少，这会影响你的起跳能力 3. 倒数第二步：这是起跳过程中最关键的一步。这一步不仅要帮助身体进入理想的状态（例如，降低重心），更是为了为“最后一步"做好准备，实现良好的刹车和加速。倒数第二步需要有力量，你必须用力向地面推，并覆盖更长的距离。如果这一步的步伐不够长，就会影响起跳的角度，转化力量的效率也会下降 总结来说，提升跳高的能力需要掌握技巧，并细心调整每一个动作和步伐。力量和爆发力固然重要，但别忘了，正确的方法和技术才是真正帮助你跳得更高的关键！ 如有更多问题或者希望进一步了解，随时在留言区告诉我！让我们一起提升你的表现！ #健身干货 #功能性训练 #科学运动 #运动表现 #彈跳
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小雪老师讲体育面试【青芒教育】3月前
#体育事业单位#体育教师资格证 #体育 #体育事业单位 跟着老师一起学习体育动作示范。#一起来锻炼
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吴思宇_嘉事运动康复4年前
#运动表现 #运动康复 #下肢训练方法~
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穿3号的luo1月前
元旦假期约起来吧，想学跳高的过来益学体育找罗教练#体育中考#立定跳远#实心球训练
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迷醉3周前
普6-7无伤#忍者必须死3 #游戏日常
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娜8月前
这剪辑真难…#技巧
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吴思宇🇨🇳4天前
这一套跟头 翻了整整二十年了 日复一日年复一年从来没有停止过！！！因为热爱所以坚持！！！#空翻 #高难度动作 #街头表演 #一套动作行云流水#吴上头
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吴思宇🇨🇳1月前
这一套跟头 翻了整整二十年了 日复一日年复一年从来没有停止过！！！因为热爱所以坚持！！！#空翻 #高难度动作 #街头表演 #一套动作行云流水#吴上头
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吴思宇🇨🇳1年前
这一套跟头 翻了整整二十年了 日复一日年复一年从来没有停止过！！！因为热爱所以坚持！！！#空翻 #高难度动作 #街头表演 #一套动作行云流水#吴上头
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吴思宇🇨🇳2年前
这一套跟头，翻了整整二十年了，日复一日年复一年从来没有停止过！因为热爱所以坚持！#空翻 #高难度动作 #街头表演 #一套动作行云流水#吴上头
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翻唱歌手2年前
有些人不懂行老是问我，你们跳高是怎么跳的，这个视频可以为大家解答，很复杂，速度，协调性，柔韧性，心理素质，为一体的力与美的结合体！
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心肝4周前
有兄弟私信问我，万钧怎么玩 #永劫无间 #万钧教学 #万钧 #不能按到截图
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觉个懒睡1周前
在特训岛又又又遇到桂了#和平精英 #和平精英小技巧
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THP弹跳训练1月前
倒二步越快越好吗？ 是也不是，因为我们不仅要看速度，更要看单位时间内发力！ THP是以赛亚在美国合伙开设的弹跳训练项目，而本账号是THP唯一授权的中国抖音账号，私信我获取更多训练咨询 #勉扣 #弹跳训练 #肌腱 #力量训练 #增强式训练
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吴思宇🇨🇳4周前
农村小伙！民间跟头王，街头连续空翻，动作行云流水惊呆众人，很容易素材细腻！#空翻 #高手在民间 #功夫 #民间艺术表演 #吴上头
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吴思宇🇨🇳3年前
所谓的动作 都是一下一下换来的成功！！！#舞台无处不在 #高手在民间 #上才艺 #被疫情逼出的才艺 #吴上头
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