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大攀运动健康笔记8月前
3招放松骶髂关节🔥缓解腰骶酸胀痛✅ 后腰和屁股连接处这个位置酸胀不舒服，大概率并不是腰的问题，而是骶髂关节太紧张了。这时可以做3个动作，释放骶髂关节压力，缓解疼痛。 #骶髂关节痛  #腰骶部酸痛 #腰痛  #腰肌劳损 #夏日减脂大作战
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郑博士聊疼痛5年前
#筋膜炎 #医学科普 @医道 背部中间胀痛，是筋膜炎吗？怎么确诊？
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脊柱外科晏铮剑医生5月前
背部经常酸胀痛的朋友们看过来，是否符合视频里的情况#诊室日常 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#医疗健康创作训练营 #背部训练
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韩慧德医生2周前
腰背筋膜炎 腰背弥漫酸胀痛 久坐久站疼痛加剧#腰背筋膜炎 #腰疼 #后背疼 #抖出健康知识宝藏
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微创丛医生3月前
后颈部酸胀痛！超声引导下多靶点肌肉、筋膜通解治疗！#筋膜#颈部酸痛 #疼痛#超声影像 #针灸调理
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小雨伞Yoga2天前
背厚圆肩驼背脊柱侧弯？15分钟上肢体态精修，找回直角肩！ 15分钟，重新把背练回来。 肩颈酸、上背胀痛、 圆肩驼背越来越明显， 甚至出现轻微脊柱侧弯—— 这不是简单拉伸能解决的问题。 而是—— 上背失活 → 肩胛失去支撑 → 脊柱前塌。 无论久坐办公、长期抱娃、低头刷手机， 当前侧长期紧缩， 背部就会越来越无力。 这套15分钟上肢练习， 重点不是压伸， 而是： ✔ 激活中上背 ✔ 建立肩胛稳定 ✔ 打开紧缩胸腔 ✔ 改善前扣体态 ✔ 缓解肩颈与上背压力 当背重新有力量， 肩自然会打开， 脊柱才有机会回到中线。 适合： 圆肩驼背、上背无力、肩颈酸痛、轻微功能性侧弯、久坐低头族、抱娃肩紧的人。 收藏起来， 每天练一次。@抖音创作小助手 #瑜伽路上一直在坚持 #瑜伽跟练#产后恢复#体态改善 #圆肩驼背
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疼痛科王宾主任5月前
后背总酸胀痛？可能是筋膜炎找上门 #后背酸胀 #筋膜炎 #科普 #涨知识
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正骨推拿许医生3月前
肩颈背酸痛五年，熬夜加班影响大。 #肩颈 #颈椎 #熬夜 #加班 #许学良
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你的腰椎教练（刘）1月前
后腰两侧酸胀痛，其实都跟这块肌肉有关❗ #腰肌劳损 #腰方肌 #腰痛改善 #腰痛怎么办 #腰方肌劳损
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小谷5月前
常年肩颈不舒服的进#养生就是养健康
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乔栋谈健康6月前
手麻胳膊酸？别只怪颈椎！后背这块肌群有问题，不要漏掉！ #健康科普在抖音 #上肢酸麻 #颈椎病 #健康新星创作营 #冈下肌劳损
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菲菲9月前
终于体会到颈椎病发作是多么难以忍受，晚上夜不能寐几乎躺都不能躺，整个后背僵硬疼痛肩颈酸胀痛心慌胸闷呼吸困难心脏突突跳，整个脑子都是懵的，兜兜转转一个颈椎病半年从外科到骨科到心内，甚至全身体检，过来人建议肩颈不舒服如果去检查首选核磁共振一定首选核磁共振它能看清颈椎里面的所有问题ct都不全面，我之前就是做的ct报告无明显异常直到这次半夜急性发作核磁共振后相当严重直接扣医院，如果平时肩颈不舒服一定要注意锻炼保养，希望我早日上岸#颈椎病 #颈椎病犯了
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郑博士聊疼痛10月前
身体给你的各种信号你GET到了吗？！ 酸麻胀痛痒木到底有啥区别？不同感觉对应不同身体信号📶，一文带你搞懂，快码住！#健康科普 #科普一下 #医学科普小知识 #疼痛科郑拥军 #dou是知识
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杨犇2周前
常年的肩胛缝、后背疼痛，到底有哪些原因？#肩胛缝#颈椎病#肌肉劳损#小关节紊乱#神经痛
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孝昌县日美美容会所3年前
精油开背为什么有些人会有T感，#肩颈疏通 #背薄一寸年轻十岁 #养生就是养健康 #同城美容#日美美容会所
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医路先锋9月前
滑囊炎早发现早应对 #每天跟我涨知识 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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骨筋痛症杨大解医生7月前
富贵包，怎么办？ 富贵包，看看中医正骨手法…#杨大解#钦州骨科医生 #富贵包 #我的门诊故事
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玉门睿点健通人体工程3天前
经络养生，贵在坚持，更贵在懂得 •背部做一次，感觉人很轻松 局部堵的经络推完后有点酸胀痛 • 背部做一个月，感觉气色好些 全身经络畅通，人有精气神了 • 背部做半年，你会觉得 前所末有健康和活力，身体轻松不疲倦 • 背部做一年，让你比同龄人 年轻5到10岁，身体活力四射#按摩#养生知识
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杜氏骨伤欧阳松主任3周前
#健康 #门诊 #中医骨科 #梅花针
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运动康复姜Dora6月前
腰肌劳损居家锻炼指南！腰部肌肉不舒服的赶紧 get… #居家锻炼 #体态纠正 #功能训练 #居家锻炼有新招 #保持健康的好习惯
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运动康复陈老师5月前
100个损伤康复说明书第一期：有效拯救腰肌劳损 #健康乘风计划 #健康科普基础 #腰痛 #随时随地标记一下 #跟着专业派练出好状态
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骨科张东升医生7月前
腰痛？可能是骶髂关节紊乱导致的问题！教你如何锻炼缓解！#骶髂关节疼痛 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #腰窝 #骶髂关节
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时珍开讲啦5月前
喜欢“葛优瘫”的，平时后背酸胀痛的，快来试试这组动作，“救救”你的脊柱。#后背疼 #脊柱侧弯 #脊柱健康 #脊柱 #这届颈椎腰支棱起来 @DOU+上热门
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正骨专家丁德权6月前
小姐姐肩部拉扯感明显，颈椎背部都有酸胀痛！ #体态纠正 #正骨 #颈椎腰椎 #肩颈 #颈椎
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在信丰做脊柱梳理的老袁2天前
#上热门话题🔥 #就想说点大实话 #创业者共勉
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疼痛科刘大船医生4月前
你是肌肉痛还是神经痛一个视频教你区分#肌肉痛 #神经痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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彭老师教痛症消除（收学员）3月前
肩胛骨缝痛怎么办 #肩胛骨缝痛 #背痛 #养生 #推拿
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春霞健身操（下午6:50）10月前
身体的反应不同代表着身体的问题不同，大家可以对照一下自己的情况看看自身是哪里的问题#经络疏通 #经络拍打操 #养生 #养生知识
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一脈相承傳萬古6月前
读懂身体的提示 #涨知识 #中医 #健康 #养生 #老祖宗的智慧
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栾医生针灸手法3月前
颈肩部酸胀痛，后枕头牵扯痛#颈椎 #肩颈 #中医养生
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1781148672天前
肩颈酸如焊死、背胀似扛水泥板？舍贝尔肩背大调救场，60 分钟筋膜松绑+草本热敷。老板帅、环境好，68 元让你通透，打工人养生值！ #光子能量床的作用和功效 #皮肤问题 #艾灸馆 #网红打卡地 #探店加油
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七月爱养生5月前
肩颈酸胀痛的，有小炎炎，弯腰驼背 疼的手麻头晕的，你就跟着做这个动作，疏肝理气，每天5分钟，不出几天，你自己就会有很深的感悟#疏肝理气锻炼 #肩颈操 #疏通肩颈 #肩颈疏通
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太乙杨议淞2天前
一口气了解各种痛代表什么？你中过招没有？还有痛、疼、麻、木、酸分别代表什么？ #太乙 #一名运动圈的中医师炼炁士丹术师摄生师太乙师#瑜伽健身普拉提教练提升培训#虚胖实胖减脂慢并康富#学习提升看置顶
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疼痛科博士生导师万丽医生8月前
酸胀痛，基本上就是肌肉出毛病了。#肌肉痛 #酸胀痛
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骨科 杨东医生5月前
#健康 #科普 #医学健康
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小蒋讲yi4月前
为啥会有各种不舒服#中医
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颈椎微创顾柯医生3周前
#颈椎病 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康
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骨科张东升医生2月前
骶髂关节导致的腰部不适！一个视频教你缓解 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #骶髂关节 #骶髂关节紊乱
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柴松椎间盘手法11月前
腰突保守治疗，前后反差能有多大#腿疼不能走路 #腰突上岸 #腰突保守治疗 #腰痛怎么办 #康复科医生
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懂你的孙医生3月前
酸胀痛很难受 #医学科普#孙老师来科普#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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中医秦秋3月前
去试试#大数据 #中医 #调理身体 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手
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脊柱医生阮恢炳5月前
颈椎酸胀疼痛怎么办，颈椎反弓反曲怎么预防 #抖出健康知识宝藏 #颈椎疼痛 #颈椎僵硬 #颈椎反弓 #颈椎锻炼
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宁博士练瑜伽4月前
前屈下去的秘诀，一个技巧是关键✅。你是不是前屈一直下不去，弯腰驼背，试试这个小方法吧#健身瑜伽 #零基础学瑜伽 #居家瑜伽
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中医马宁宁7月前
经常熬夜的朋友，多按按这个穴位！ #熬夜 #肝 #中医 #穴位
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何以见得3天前
#健康管理 #健康科普 #关注健康 #关爱家人健康#健康生活
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杜氏骨伤罗建平主任2月前
#健康 #科普 #医学健康 #中医骨科 #门诊日常
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大攀运动健康笔记5月前
2招强化腰方肌🔥根本改善腰酸腰痛✅ 单侧后腰酸胀、疼痛，疲累，2个简单动作强化腰方肌恢复肌力平衡解决问题。 #腰肌劳损 #腰酸腰痛 #腰方肌 #腰部放松 #夏日减脂大作战
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李拥军（宜昌肿瘤医院）8月前
癌痛有方法 #疼痛 #癌症
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中医程程3天前
每天拿出来跟着视频做一遍，缓解颈肩胀痛。 颈椎病最怕的不是运动，是‘不动’。#健康科普 #颈椎健康 #健康生活方式
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脊柱外科王军主任6月前
遇到“骨刺”别害怕，这只是正常现象 #医学科普 #骨刺 #脊柱健康 #抖出健康知识宝藏
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张校长3月前
#分享 #我的生活日记 #散结 #痧道 #宜春 找对方法很重要
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骨筋痛症杨大解医生8月前
司机大佬，长途开车，颈肩酸胀痛 颈肩酸胀痛，怎么办？#杨大解 #钦州骨科医生 #颈椎病 #中医正骨
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“松解”疼痛-伊博士1周前
中医大夫腰突找我看病，松解治疗，精准缓解！#医学科普 #腰疼 #腰椎间盘突出
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自然传统-段倍峰（魏参鹿行）3月前
全网唯一张惠明老师，备赛超级组肩部训练思路，让我们一起近距离感受中国国家健美队主教练的教学。#自然健身 #自然健美 #健身干货 #肩部训练 #中国国家健美队
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深医疼痛科医生韩健10月前
🔥腰疼别硬扛！3招自测劳损or腰突 深圳人民医院韩健主任划重点❗️30秒分清腰疼病因👇 ❶症状差异： 👉腰肌劳损：腰臀酸胀痛 👉腰突：腰腿麻痛，咳嗽都剧痛！ ❷诱因测试：直腿抬高不痛→劳损/剧痛→腰突 ❸终极警告：长期腰肌劳损会变腰突❗️ ✅早预防：避免久坐+练核心 ✅早治疗：筋膜松解+微创介入 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰痛自测 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科大刘6月前
热敷真的能解决大部分轻度疼痛！#医学科普 #热敷 #疼痛
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骨筋痛症杨大解医生3周前
漂亮老板娘说颈肩酸胀痛 中医治疗颈肩酸胀痛#杨大解#钦州#中医
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南忠庆主任5月前
《肩颈腰酸背痛手法治疗》保姆级讲解，专注每一位病人！一起守护健康#一镜到底 #百亿流量扶持 #颈肩疼痛 #腰酸背痛#运动康复
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叶师1月前
#情绪 #养生 #经络疏通 #道家文化 #道家养生
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张杰自愈术2周前
试试吧～ #肩颈疏通 #头部放松 #运动型人格指南
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运动康复姜Dora1月前
骶髂关节疼痛❗️根本原因就是它松掉了…… #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #一般人不告诉他
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壮族妹阿路5月前
酸/麻/胀/痛，一个视频看完清晰明白。#养生13点#身体健康 #经络疏通#古中医文化 #奇经八脉操
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张选志说肾结石3年前
如果经常腰背酸胀，也是结石在“捣乱”吗？有可能！但建议你首先这样做#肾结石疼 #张选志肾结石 #健康dou起来
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