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小农女6天前
今天跟大家分享我练了四年的站桩五字诀:松、静、正、沉、自然。很多人问我,为啥要这么练?我用大白话跟你唠唠: 1. 松——为啥要松? 人一紧,身上就发僵、发堵。肩紧肩膀酸,腰紧腰发硬。松下来,浑身的劲儿才能顺顺当当散开,就像水管子通了,水才能流得欢。你看那些会养生的人,为啥越活越舒展?就是身上不较劲。 2. 静(精神内守)——为啥要静? 咱们平时心都飘在外面,刷手机、想事儿,脑子转个不停,累得慌。静下来,就是把注意力收回到自己身上,不往外耗。就像手机充电,你得把插头插上,电才能充进去。精神内守,就是把自己的“电”充回来。 3. 正——为啥要正? 身子一歪,骨头和肌肉就受力不均,久了腰也疼、背也酸。正了,脊柱像一根直溜溜的柱子,每一节都舒舒服服,浑身的劲儿才能顺着这条“主干道”顺畅散开。你看那些精气神足的人,都是站得笔直的。 4. 沉——为啥要沉? 现代人大多气浮在胸口,心慌、气短、睡不好。气往下沉,就是把根扎在地上,像大树一样,风来了也吹不倒。气沉下去,心就稳了,人也踏实了。 5. 自然——为啥要自然? 刻意深呼吸、憋气,都是在跟身体较劲。身体比你聪明,它知道怎么喘气最舒服。顺着它来,不控制、不干预,浑身的劲儿才能自然调和。就像养花,你不能硬拽着它长,得让它自己慢慢舒展。 就这五字诀,记住了,坚持练,时间长了,自己就能感受到身体的变化。#站桩#小农女#经验分享#健康#养生就是养健康
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唠唠米信米言,暗藏财务连环套 #唠唠 #米信 #米言 #金融陷阱 #以贷养贷 、唠唠,你以为是唠家常?黑网贷唠的是你的命 在“唠唠”这种聊天软件里被不法财务套路,本来只想临时周转,结果越陷越深,真的太吓人了! 必须给大家分享一些这些套路! 为什么会掉进这种坑? 很多宝子急用钱时,可能在网上随便填了资料,结果被黑网贷强制下款——明明没确认借款,却收到一笔钱,利息高到离谱,还款周期还特别短(比如3-5天)。 更坑的是,还款后客服会让你下载“唠唠”这类软件销账, 里面的不法财务就开始套路了: - 用“提额”“极速放款”诱骗你复借,金额越来越高,利息也更狠 - 到期想全额还款?他们会说“没账户”,逼着你续期,越续利息越多 - 实在还不上,就推荐其他财务让你再借,利滚利+以贷养贷,最后根本还不清! 每天被催收威胁,通讯录被爆,正常生活全被打乱,想想都窒息… 这些软件也要避雷! 不止“唠唠”,像密信、米言、qieqie…好多聊天软件都被不法财务盯上了,千万别信里面的“低息放款”“快速到账”! 鹿鸣再次提醒各位 如果你也有类似经历 一定要保留好所有的证据 例如,通话记录,转账记录,贷款记录,聊天记录 必要的时候寻求帽子叔叔的帮忙 用法律诉讼的手段保护自己的财产! 我是鹿鸣,如果你也有类似经历,欢迎评论区分享,让更多人了解,避免上当受骗
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