您是不是在找：

宇儿工作室1年前
不懂就问，只睡两个小时真的这么困么
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞298
阜外神内李大夫2月前
每天只睡2-3小时肯定不行 今天这位患者的情况比较复杂，因为3月份腰疼以后，睡觉也不行了，心脏也出问题了，还发生了晕厥，每天只睡2-3小时，吃药也不管用。怎么办？#失眠 #安眠药
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3710
39健康网1周前
每天只睡4小时的人，后来都怎样了？ 你或你的家人会这样吗？ 白天忙碌不停，只有晚上的时间属于自己。玩手机、追剧、打游戏，经常熬到2、3点睡觉，第二天6、7点起床…… 长期睡眠不足，会引发哪些健康问题？趁着假期，好好休息吧！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #健康科普 #医学科普
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞468
39健康网5天前
睡得少和睡得晚，哪种更伤身体？2种情况加倍警惕 熬夜的人向来分成两派： “少睡党”——每天只睡4~5小时； “晚睡党”——凌晨睡、中午醒，但睡够7~8小时； 有人说，睡够时长，晚睡晚起也没事。真相到底如何？一期视频给你聊明白。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #健康科普 #睡眠
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞854
小江7月前
如果你为了恢复自主睡眠，做了很多的努力，也只能睡2-3小时的，那肯定是你太在意睡眠质量了，而你越在意，就越加重睡眠的焦虑#焦虑抑郁 #睡眠障碍
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
艾伦的扣子4周前
睡得晚和睡得少 哪个危害更大 #冷知识科普 #科普 #睡觉 #有趣的知识又增长了
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
听我说血糖6天前
睡得少和睡得晚，哪个伤害大？ #睡得晚 #熬夜 #睡眠不足 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
長8月前
只睡两个小时 全靠吃？请勿模仿 剧情演绎#无不良引导 #高中生#艺考生#励志上岸 #不破不立
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
林卓会enjoy11月前
睡眠质量大于睡眠时间 #睡眠 #健康#养生#干货分享#睡觉
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
深度睡眠实验室1月前
熬夜后反而精神的假象，为什么规律作息比睡眠时长更重要！ #规律作息 #睡眠时长 #睡眠质量
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6840
清柠🍋是我7月前
通宵熬夜后你一般要睡多久？#volg十亿流量扶持计划 #医护懂医护 #医护日常 #熬夜 #睡觉
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
红日养生笔记6月前
越睡越困？睡十小时比通宵还累？#知识分享 #涨知识 #正能量 #知识科普 #每天跟我涨知识
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
永康黄若妃医生4月前
医生眼中熬夜等级，看看你是哪一个级别 #熬夜 #涨知识了 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
博科园10月前
熬夜的危害到底有多大？凌晨3点睡但睡够8小时和早睡却只睡4小时，哪个更伤身？答案惊掉下巴！ ❌“你每天凌晨2点睡，但睡够8小时，真的比早睡早起危害更大吗？” 🔥哈佛医学博士揭秘：长期缺觉的人，大脑竟会“吃”掉自己？ ⚠️熬夜党vs失眠党终极对决！结尾反转99%人猜不到… #熬夜 #晚睡 #健康 #健康科普 #科普 注：个人观点，仅供参考
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
药道病除郭博士3周前
睡得少VS睡得晚，哪个更伤身？答案让2亿年轻人慌了 #失眠 #我的年度健康盘点 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
宇宙舰长3周前
晚睡补觉和早睡少觉，身体到底更怕哪一个？ #科普一下#睡眠 #涨知识 #科普一下
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1365
妇产科的陈大夫5月前
每天少睡也属于熬夜吗？#熬夜 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普 @抖音小助手
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
小松科普2周前
晩睡和少睡，到底哪个伤害要更大？
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
饿狼健身3周前
熬夜=💪🏻粉碎机#健身干货#熬夜#睡眠
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
長1周前
高三文科生力竭的一天只睡2个小时！#高中生#校园生活 #高中生活#高中#校园
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞9649
常胜（常见团队）1周前
我觉得没啥影响！#熬夜 #专家说 #通宵 #记忆力 #断片
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
心理科苏医生5月前
每天睡眠不足 只睡两三个小时 真的会猝死吗#医学科普 #科普健康知识 #熬夜 #猝死 #睡眠
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞818
一条冷知识4周前
晚睡和少睡，哪个危害更大。#涨知识
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
蒋栋医生3周前
“缺觉可补，熬夜难救”—#熬夜和缺觉到底谁在悄悄“掏空”你的身体？” #睡眠 #失眠 #睡眠冷知识#熬夜 健康养生
00:00 / 08:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
陈医生讲科普2月前
熬夜和睡眠不足不是一回事 #熬夜 #睡眠不足 #睡觉 #困 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
长海医院脑血管病中心左乔医生3月前
熬夜与睡眠不足，哪个更伤身体？#熬夜 #睡眠不足 #长海医院脑血管病中心左乔医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
涛哥科普3月前
涛哥科普：为什么你越睡越困？罪魁祸首不是熬夜！#健康睡眠#不要熬夜 #科普知识 #健康睡眠
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
胸外科姜师傅11月前
医生眼中的熬夜等级，你是哪一级？快艾特你的熬夜搭子一起看！#熬夜 #熬夜成瘾 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
孟梦的日记❤️3天前
欢迎收看，只睡两个多小时的一天，我都干了些啥#记录自己的点点滴滴 #记录真实生活 #日常vlog
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
杨燕1周前
千万小心这5个睡觉特征 #睡眠不好 #睡觉 #睡眠质量 #睡眠 #中医调理
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
犀利说3天前
熬夜到2点睡够8小时，和11点睡只睡5小时，哪个更短命？ #认知 #心理 #真相
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞419
海海嘉业3月前
警惕！20-39岁心脑血管高风险人群占比超4成，熬夜是隐形杀手！连续3天睡＜4小时、通宵不补觉、长期睡＜6小时、熬夜后强负荷，出现任一赶紧休息！胸闷胸痛别忽视，好好睡觉才是硬通货～#健康 #熬夜 #今日分享
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
科学探索号3周前
睡得早和睡得少，哪一个伤害最大？#科普知识 #熬夜
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞8612
剑哥聊胃肠9月前
别只防熬夜！这种睡眠更伤身! #抖出健康知识宝藏 #碎片化睡眠 #知识科普 #医学科普
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
老韦2周前
早上醒来，却比通宵熬夜还要疲惫不堪。你总把这一切归为亚健康，觉得是现代人绕不开的通病？大错特错！#养生 #国学文化 #皇帝内经
00:00 / 20:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
阿潘睡个好觉1月前
“睡得少”和“睡不够”哪个更伤身？更可怕的是两样都占了#医疗健康创作训练营#健康科普破圈计划#新疆乌鲁木齐#失眠怎么办#失眠
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
冉冉升起的太阳☀3天前
你睡对了吗？黄金90分钟比8小时更有用！#睡眠 #健康 #知识科普
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
珠海膏方体质调理馆2月前
#dou上热门 #抖加小助手 白天睡觉和晚上睡觉到底有什么区别#万万没想到 #养生
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
长海医院脑血管病中心左乔医生6月前
大家认为睡得少和睡得晚，哪种更伤身体？#睡眠 #作息 #身体健康 #长海医院脑血管病中心左乔医生 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
龙丹5天前
两天一夜只睡了1个小时的我😂😂😂，决定以后不赴通宵局了，吃不消😄
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
饶平晓珊在药房3月前
熬夜已经是年轻人的常态，大家还是多多注意吧#正能量 #涨知识 #科普一下 #正能量视频 #饶平
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
飞飞是大王1周前
祝大家新春快乐呀 ❤️ #冷知识 #熬夜 #自律 #早起
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞522
深圳搞钱故事1周前
烤鸡少年爆火时一天只睡两个小时 压力太大，年轻人不要轻易模仿#少年烤鸡 #烤鸡少年年夜饭现场 #深圳少年烤鸡 #少年烤鸡小陈
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞500
眼科医生周欣荣3月前
医生眼中的熬夜等级，你是青铜还是王者？ #医学科普 #熬夜 #打工人 #抖出健康知识宝藏 #内容过于真实
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
中医肿瘤骆莹滨2周前
晚睡和睡少哪个更伤身 #肿瘤#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#中医
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
鸭鸭5月前
大概就是困死了。。。我从昨天下午睡醒熬到现在，目前只睡了一个小时，大概就是困蒙了吧。。第四组没做好，凑合看一下吧……#mj #梦女 #mz #大众梦占 #大众传讯
00:00 / 33:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Li逍逍1月前
熬夜的不同标准，第4个惊到全宿舍… #剧情 #真实还原 #熬夜 #舍友 #看到最后
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞384
喵哥撩书3月前
每人说一本能让你看通宵的小说，彻底告别睡眠#小说推荐 #书荒推荐 #爽文 #搞笑小说 #文荒
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
口口医生5天前
"高能量人群的一天 死亡风险也高！ #睡眠 #涨知识 #健康科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杨晞医生讲肿瘤康复4天前
规律的睡觉比时长更加重要 #肿瘤#癌症#医学科普#健康
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
杨凯博士5月前
每天只睡 4 小时？小心“小马达” 会被熬夜熬坏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 “很多男人觉得‘熬夜没事，白天补觉就行’？我门诊 30 岁程序员就这么想，每天加班到 2 点，睡 4 小时就起，结果不到半年，同房时完全硬不起来 —— 他还疑惑‘我才 30 岁，怎么会这样？’”其实问题就出在熬夜上！中医讲 “人卧则血归于肝”，晚上是肝脏 “充电”、肾精 “储存” 的时间，熬夜等于让肝肾 “连轴加班”，《黄帝内经》说 “肾主生殖”，肾精耗光了，“小马达” 自然没力气；西医也证实，睡不够 4 小时，睾酮水平降 15%，血管弹性变差，“小马达” 供血不足，怎么能硬？后来我让他 11 点前睡，睡前 1 小时不刷手机，用 40℃温水加艾叶泡脚 10 分钟，早上做 5 分钟提肛运动，1 个月后就有改善。别信 “白天补觉能抵消”，熬夜伤的肾精，补觉补不回！想护好功能，每天得睡够 7-8 小时，别拿健康换工作效率。记住，别拿熬夜换时间，小心 “小马达” 出故障。早点睡，才能护好男性健康。
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
老白看心病6月前
熬夜到什么程度会猝死？记住3个预警信号 #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #中医白小平
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
骨外科马壮田医生5月前
午睡时间不对，可能越睡越累 #午睡 #午睡时间 #科普一下
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
乐游五洲机票OneWorldTrip2月前
飞机上不同舱位的人都是怎么睡觉的？ 长途飞行怎样睡个好觉？其实舱位选择特别关键！ 在经济舱过夜就比较难了： ✖️ 座椅窄到腿伸不直 ✖️ 脖子悬空怎么躺都不对 ✖️ 抱着U型枕翻来覆去 ✖️ 睡两小时比通宵还累…… 但如果你试过商务舱，就会知道—— 🛏️ 可平躺的床真的很治愈 🎧 降噪耳机一戴世界都安静 🍽️ 吃饱喝足躺下就睡着 🌍 尤其飞欧美长途，睡得好落地立马能逛！ 💰其实现在不少航线商务舱很友好，特别提前规划还能蹲到惊喜✨ 全球往返各大航线均7浙起✨如果你最近有长途出行计划 👇不妨留下你的“行程+日期”我来帮你找找高性价比的舒适方案！ 🌟【我们的优势】 ✔️国际航协IATA认证会员 ✔️航司一级代 理 资质齐全 ✔️可对公账户 可官网验真 ✔️专业航旅团队1v1服务 #商务舱 #特价商务舱 #特价机票 #机票怎么买最便宜 #头等舱
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
君姐聊保险2月前
熬夜到哪种程度会“要命”，医生给出四条红线！
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞8

简介:

您在查找“只睡2小时和通宵哪个困”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-24 07:08

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: