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正方形体育-郑教练10月前
体测不光要有双好鞋，选择合适的着装也能让测试事半功倍#正方形体育中心 #宁夏中考 #中考体育 #银川中考体育 #湖滨街编程猫
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洋葱炒鸡蛋11月前
几十💰一整套速干运动套装！冰冰凉凉的好舒服！！#运动套装穿搭 #体考
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北体汤老师10月前
体考体测穿衣指南！ #中考体育 #体考体测 #体育考试 #体育中考 #体考体测沃兰迪
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烟花三月吃炒饭4天前
体考红线‼️别本末倒置‼️ #体考 #跑鞋
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淮北乐威中考体育-李教练10月前
25年淮北中考体育现场男子1000米 全程讲解#淮北中考体育 #中考体育 #中考体育训练 #淮北淮北 #安徽中考
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天津崔老师@教育规划10月前
体育中考的注意事项，少踩坑，多用心，争取夺得好成绩！#天津教育 #天津中考 #体育中考 #家长必读
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叫我黄老师10月前
中考体育千万别喝太多水 中考体育注意事项#中考体育 #2025年中考 #体育中考 #中考 #体考
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温柔小孙11月前
体育生体考必看小贴士之 体考注意事项，请大家认真审阅。建议二倍速观看～#体考 #田径 #体考加油 #种草计划
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枣庄中考体育-于教练（寒假班集训中）9月前
体考前一定要提前看好天气预报， 根据天气状况选择正确的服装#体测技巧 #如何备战体育中考 #枣庄中考体育#中考体育提分#中考体育注意事项
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中考学霸宝典5天前
中考体考的4大禁忌！26届一定要避开！#中考体考 #初三 #800米 #2026届中考生 #体测
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不讲课的王老湿9月前
体考一定穿四分短裤 实在没有就穿泳裤，可以不穿小内内 跑起来舒服 透气 上身短袖或者无袖速干即可 一定不要穿棉上衣 吸汗不容易干 贴在身上影响发挥 长裤也是 半圈裤子就贴在腿上 很不方便
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北向体育（冲刺班集训中）10月前
❗️临近体考，一天一个小技巧，让你的体考成绩更高，小细节大成败！ #体考 #体育生 #北向体育
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别说玩笑话3天前
体考不知道穿什么鞋？我来教你！#体育中考 #中长跑
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猫猫说唱家4天前
三分钟带你过初三体考内容与注意事项#初三#体考#逢考必过
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教英语的大兵老师10月前
在中考体考中，如何正确穿衣才能超常发挥？#2025中考 #体考 #穿衣小技巧 #金榜题名
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侃侃姐姐5月前
学校马上就要体测了好紧张怎么办？#立定跳远#居家锻炼 #体育运动 #跳远满分
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小狮子啊啊啊啊5天前
六个动作，带你开学偷偷体测满分💯 体测满分外挂 六个动作带你 轻松拿下 谁练谁猛，亲测有效，赶快练起来吧！ #宝藏作者激励计划 #体测满分 #青年创作者扶持计划 #体考体测
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小林教练10月前
体考当天千万别做这四件事#体考加油 #体育中考
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跑不黑的惠姐11月前
体考体测前的5大禁忌，看你中了几个！#李宁追风#我的开跑装备#这样穿运动日常两不误 #晒出我的人生跑鞋 #体考体测
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麦田升学3年前
体考想得满分，衣服鞋子怎么穿？#成都 #成都初升高 #成都小升初 #成都幼升小
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晓哥聊体育10月前
中考体测遇上极端天气，该怎么办？ ##体育中考 #体考加油 #立定跳远 #体测不及格 #体测现场
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中登体育生3天前
#真实经验分享计划 干货分享，体育考试，给你稳定发挥的方法！ #中考体育 #体育生#体育考试 #家长必读
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乔丹体育顺平店1年前
体考专用背心短裤，顺平乔丹体育为你安排到位！#体考加油 #乔丹体育 #体考专用短裤背心
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黝黑的白教练(招生)10月前
体考必知 1.电子产品带不进去，来回跑费劲。2.身份证要拿好。3.自己的东西一定看好了。4.带把伞带瓶水，最好带个垫子或者小椅子等待时机久。#体育考试 #体考 #运动健身
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C_DAN霞姐教体考11月前
体考行李都需要准备什么#体考 #体考加油 #登封体考 #体育生 #大寸嘭于晏
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体考赵导说💯11月前
辽宁体育统考足球专项注意事项及经验分享#体考 #足球专项 #沈阳体育学院 #体考倒计时 #2025体考
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刘致玮🏅寒假招生中7月前
“无器械打造强大的下肢” 想要跑得快、跳的远…下肢力量是基础！一周2～3次，坚持下来看效果！！✊✊#体育生 #派燃烧碳板竞速鞋 #体考体测穿派燃烧 #派燃烧体考满分计划
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八戒穿西装10月前
体考无碳跑鞋大合集，我来教你怎么选❗️ 聊四双没有碳板且适合体考穿的跑步鞋 今天我会从它们的性能，特点展开聊聊 看看哪双更适合你体考去穿 #体考跑鞋 #跑步鞋 #好鞋推荐 #李宁跑鞋 #弹射者
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殷教练训练理念5天前
考试前焦虑的同学听一听#体考生#体考#体育生
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顺顺10月前
中考体测800/1000米考试 8个技巧让孩子再提升30秒 1.考试当天吃7分饱，少喝水 2.不要穿篮球鞋、老爹鞋、板鞋考试 3.别穿牛仔裤，增加阻力，尽量穿短裤 4.考试别穿新鞋，至少磨合两周再穿 5.考前一晚别泡热水澡，肌肉会疲劳 6.考前30分钟补充葡萄糖，起跑迅速抢内道 7.跟在一个人身后跑，帮你破风，更省力 8.岔气按住疼痛位置，用力摆臂带动身体前进
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小金🏀玩个球6月前
带5年级弟弟魔鬼训练，为体考体测做准备！ #体考体测 #主打一个陪伴 #奔跑在重复的热爱里 #LIGHTDART闪电镖 #体测鞋
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体考有解（个体教练军师）6月前
准备，迎接好地震吧 体育人们。 守好地盘，自我进步，坚持学习，资料后台私信“有解”发你#体育生 #体育生就业 #上门体育 #体考 #体育教师
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雨林学长.10月前
#体育生训练方法 #体育生 #体育生雨林学长 #体考体测雨林学长 #抖音知识年终大赏
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河北体考康复·吴润泽3天前
体考倒计时50➕，训练完之后不要总是用脚踩了，快来学习这三板斧，简单高效，快艾特你的好兄弟学起来！帮帮你#体育生 #体考 #运动康复#小腿 #放松
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殷教练训练理念4天前
#体育生#体考生#体考
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体育升学刘教练3天前
备战2026年体育统考的孩子，现在要做三件事#体育统考 #体育升学 #体育生日常 #体考 #辽宁四项
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小小俊（乐酷体考寒假班招生中）1月前
体考指南！！同学们听好了 #广东健美操体考 #乐酷体考
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全网最温柔的孙教练6天前
淦子速度到瓶颈期了？送个礼物就好了～#弹射者 #弹射者黑马4UItra #体考体测弹射者 #立姣训练基地
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日照零点壹体考训练营（招生中）3天前
田径跳跃专项训练#田径 #体育生 #体考
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无敌鸡博士（猛得干体考）1月前
体考百米热身保姆级教程，教你开启战斗模式，不要放弃，意志会带你走出困境#体育生#体考#百米
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体育留学—大橙老师7月前
多一个思路，也就多了一个希望！#高考 #高考志愿 #俄罗斯留学 #体育生 #体育留学
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艾利斯顿体育专升本11月前
河南体考迫在眉睫，最近会出关于体考的各种干货视频。 关于穿着问题：内层穿紧身衣速干短裤，外套运动服速干裤，最外边在套一层棉大衣。 关于鹿鸣山庄体考前热身：鹿鸣山庄大门口东侧到红绿灯有将近130米左右30度上坡，可以进行慢跑热身，80米处有一个30米的平台，可以进行静态拉伸以及动态激活。 提前多久到考场：建议提前一个小时左右到达，进行心理调整状态，热身激活，并将自己携带的运动饮品、补剂提前半小时饮用。#河南体考 #鹿鸣山庄 #河南体育专升本 #艾利斯顿体育专升本
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李宁跑步旗舰店1周前
体考体测满分实战技巧赶紧收住，另外还得穿双称心的跑鞋，同款追风2PRO快来直播间报鞋码！#体考体测 #跑鞋推荐
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北泰老翟5天前
体育单招有没有100%上岸的方法？ #体育单招 #体考 #体育生 #上岸 #体育升学
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升学指导杨老师3天前
体育生注意了#体育单招#体育生#体考#体育高考#体育统招
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邓俊宇SmileGor9月前
体考季来了，体考体测穿什么？#沃兰迪 #沃兰迪体考体测 #体考体测 #跑鞋评测
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多康体育高考训练营10月前
早上体考怎么办？第一要提前起床，唤醒身体；第二要充分热身，激活身体；第三要提前调整，规律作息；不要吃刺激性食物；不要卡点到考场；不要过早脱掉保暖衣物！#体育生 #体考 #四川体考 #体考加油
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清华田径人-侯少卿5月前
这四个练习沉下心来定点突破，立定跳远一定会取得好成绩的！#威量 #威量夺魁 #体考体测跑鞋领导者 @威量体育
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厦门稳步康复1月前
广东体考进行中，4月份多省体考、单招！紧张腿软调整，快速平复，每天暗示自己超常发挥#体考 #体育生 #考试紧张 #迷走神经
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Henry胡鸿博3天前
体考生跑鞋攻略｜新手老手都抄作业 #跑鞋 #跑鞋推荐 #体育生 #青年创作者成长计划
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备忘录1周前
开学就是体考#体考#中考#初三
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正道的数学老师10月前
来来，有请体育名师给大家讲讲体考前注意事项。#体考 #初三体育中考 #体考加油 #中考体育 #如何备战体育中考
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D总说个鞋4月前
体考不能穿钉鞋？那就整它，一举夺魁！#双十一#威量#威量夺魁
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飞鹰体育李教练3天前
如果你的孩子还在读高中，准备走体育特长生，这条视频别错过。飞鹰体育田径培训不搞一刀切，定制个性化训练，结合日常与寒暑假集训，还免费提供升学规划，有困惑可留言。 #体考集训 #体育生 #田径 #体考加油 #田径体考
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云朵体能工作室4天前
温州二十一中，体育统招生下肢训练课#温州#体能训练#体育生#体育体考
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河北体考康复·吴润泽1周前
马上临近体考了，训练完之后不要总是用脚踩了，快来学习这三板斧，简单高效，快艾特你的好兄弟学起来！帮帮你#体育生日常 #体考 #运动康复 #体育生
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宿州昊东体育2周前
初三体考注意细节，处理不好真有可能得0分！快转发给你身边的中考生！#中考 #体测 #家长必读 #注意事项
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朔州中考体育张教练10月前
中考体育穿衣小技巧，学会了多打3-5分。由于考前热身后距离考试还有一段时间，穿保暖衣服可以对身体进行保温。保持身体状态，降低肌肉黏滞性，保持肌肉兴奋度，以至于发挥出好的成绩.#中考体考 #干货分享 #朔州同城 #体测 #初中生
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山白8月前
夏天不穿短裤进来｜拯救短裤羞耻症 #穿搭尖子生企划 #百搭裤子 #夏季穿搭 #今天穿什么 #裤子推荐
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瑟瑟跑步5月前
体考选鞋避坑指南！别穿休闲鞋、篮球鞋、板儿鞋、慢跑鞋， 记住这5个筛选标准！#黑马体育生 #dou来运动吧 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #出汗的感觉真好 #轻装上阵
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焱火体育1周前
中考体育日常训练必看！训练穿搭攻略红黑榜来了！ #中考体育 #体考穿搭 #初三 #焱火体育
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动能体育-大年1周前
快要体考的河南体育生们预祝你们#逢考必过 鹿鸣山庄，一鸣惊人！#体考上岸 #体育生 #鹿鸣山庄
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宇胜体育（深大体考）1周前
三步提分，带你高效训练！ #三级跳 #这个动作有点难 #这就是飞一般的感觉吧 #体考倒计时 #体育生的腿 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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