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脊柱医生李维新2月前
“走路用腰发力”但腰酸？关键一招要知道#腰痛 #医生日常 #走路带风 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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YOYO自然体态4天前
走路腰疼 原因找到了 #腰疼 #走路腰疼 #正确走路 #YOYO自然体态 #步态
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乔栋谈健康8月前
走路走远了腰疼怎么回事 走路走远了，或者站久了，总会腰疼，如果这种情况你经常出现，这个视频可以帮助到你#腰疼 #腰酸 #走路腰酸 #走路腰疼 #腰部按摩
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足踝外科田医生4天前
晨起走路脚底疼，教你搞定足底筋膜炎！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #新年囤点专业货#春节世界观察
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骨科陈永和医生1月前
闪腰难受的要命，三个方法教你轻松缓解！ 弯腰捡个动作，搬个快递，突然腰痛直不起身，难受的要命，三个方法教你轻松缓解！#酸伤肿痛科学养护攻略 #闪腰 #闪腰最快的解决方法 #急性腰扭伤 #医疗健康创作训练营
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吴文锋博骨通筋6月前
腰突走个100米就疼，在清远到处看都看不好，你要按我方法去做。#腰椎间盘突出#腰疼#中医#医者仁心#吴文锋博骨通筋
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脊柱微创卫建民8月前
走路老喊累可能是这里出现了问题？#椎管狭窄 #医学科普 #守护脊柱健康 #脊柱微创卫建民 #抖出健康知识宝藏
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骨科专家柳根哲1年前
一走路或站着就腰腿疼，坐下来就不疼，这是怎么回事 #腰椎间盘突出 #腰腿疼痛 #腰椎管狭窄
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骨科专家赵国东8月前
左大腿小腿外侧走路疼，是腿病还是腰病，该做哪些检查 #腰椎间盘突出 #医学科普 #涨知识 #医者仁心
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积水潭脊柱外科李楠8月前
腰疼，可以看看是不是脊柱疾病导致的，关键是减重 #腰疼 #腰椎间盘突出 #肥胖 #医学科普 #腰疼怎么办
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股骨头保髋李扬医生7月前
一走路就大腿根疼屁股疼，一定当心股骨头坏死 #仁济医院骨关节外科
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长征医院脊柱外科郭翔1周前
腰椎滑脱疼的熬不住 #骨科 #医生日常 #诊室日常 #医者仁心 #医学科普
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形体模特圆圆老师的变美课堂11月前
不正确的姿势真的害人！！！ 腰痛可能是因为形体问题！！ #形体训练
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京东App4天前
走路带风 腰部发力 这才是欣欣的主场#王舒心 #双鬼 #御姐 #萝莉 #腰部发力
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小朱医生1月前
同样是腰腿痛：一躺下就疼，和一走路就疼，完全不是一回事 #腰腿痛 #我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#2025年度精选内容盘点
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乔家小乔3月前
10年腰痛人的自述#腰痛
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诺亚第~苗振9月前
你是否站久了腰酸、走路久了膝盖疼？可能是脚底对重心的控制出了问题！ 视频揭秘：为什么穿高跟鞋会腰酸小腿胀？为什么走路时身体晃来晃去？根源竟是脚部肌肉无力导致全身代偿！教你从脚部训练入手，改善体态和疼痛，走路更轻松！#体态矫正 #运动康复 #腰痛缓解 #苗振
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积水潭医院脊柱外科李勤8月前
患者#腰疼 走路搖搖晃晃，一查才知道#腰椎 #胸椎 都出了状况
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南京脊柱微创东医生10月前
走路一多就腰疼，是什么原因#医学科普 #腰疼 #门诊日常
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橙子的壶铃3周前
走路腰痛、身体不稳？3个动作帮你“复位” 走路腰痛、身体不稳？3个动作帮你“复位”日常 你是不是走路久了腰就酸，或者总觉得自己身体有点晃、不够稳？今天，教你三个用壶铃就能做的“身体复位”动作。 分腿高脚杯深蹲，像单膝跪地起身，专治走路不稳和单侧腿软。分腿单臂壶铃摇摆，像用力跨步时甩臂，能瞬间激活臀部、稳住核心，缓解走路腰痛。最后的负重前倾深蹲，模仿安全搬重物，教你用髋发力而不是用腰硬扛，保护腰椎，纠正姿势。 三个动作，练的就是你每天走路、起身、搬东西时该用的正确发力模式。现在开始，把身体练稳，把生活过稳。 #分腿训练 [话题]# #功能性力量 [话题]# #单侧训练 [话题]# #核心抗旋转 [话题]# #壶铃 [话题]#
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苗振网络科技工作室10月前
法走路腰酸要练哪里#健身 #撸铁 #苗振 #健身教学
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吴文锋博骨通筋7月前
腰突3年走路疼痛，如果你不按我说的做，你就要手术了。#腰椎间盘突出#腰疼#中医#医者仁心#吴文锋博骨通筋
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中医骨科薛主任10月前
长期弯腰走路，腰突越来越严重！#腰椎间盘突出 #腰痛 #医学科普
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神经脊柱疼痛朱宏伟教授1月前
走路腰腿疼痛厉害 检查腰椎内长肿瘤“神经鞘瘤” 该怎么治疗？#腰腿疼痛 #神经鞘瘤 #脊柱脊髓肿瘤 #北京宣武医院朱宏伟 #抖出健康知识宝藏
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惟康知识分享2周前
为什么有的人走路时间长了会腰疼 #健身 #科学训练 #走路带风 #运动 #跑步
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脊柱专家曾腾辉6月前
筋膜炎导致腰痛，上下床疼痛，走路时间久了直不起腰 #腰椎间盘突出 #关节炎 #腰椎管狭窄 #筋膜炎 #筋膜炎症
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疼痛达人-邓伟2周前
腰疼的走路都难受，如何进行改善#知识科普 #疼痛 #腰疼 #疼痛科 #疼痛达人邓伟
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罗Sir说康复4月前
#运动康复 #骶髂关节 #腰痛
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阿昭教运动2周前
提重物走久腰酸腿痛？一个动作教爸妈把骨盆“调正” #关爱父母 #骨盆调整 #腰腿痛 #家庭健康 #孝心行动
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关节医生肖军教授8月前
走路久了腰骶部疼痛，分析诊断为强直性脊柱炎，看肖医生诊断(上 #医学科普 #腰痛 #腰骶部疼痛 #强直性脊柱炎 #疾病分析诊断
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运动康复阿志哥2周前
爱运动的小哥哥，腰和脚踝不舒服，我来帮他处理#腰酸#脚踝疼#手法放松
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腰突海绵布丁6月前
腰突康复训练day20 目前症状右边屁股走路久了坐久了会有点疼，右边小腿和脚偶尔会麻但是比之前持续时间短了并且出现的次数也少了#腰突 #腰间盘突出 #腰突康复 #腰突康复训练 #腰突锻炼
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苏大附一骨科何文野9月前
苏州男子久坐走路腿都痛，他以为是腰的问题，我来给他看看什么情况#苏大附一院何文野#苏州骨科专家#苏州骨科哪里好#腿痛
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吴文锋博骨通筋6月前
腰4/5突出走路疼，在视频看了我很多案例，配合起来很快能好。#腰椎间盘突出#腰疼#中医#医者仁心#吴文锋博骨通筋
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YOYO自然体态2月前
走路腰疼 原因找到了 #走路腰疼 #腰疼 #粉丝投稿 #YOYO自然体态 #腰
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脊柱外科周宏伟4月前
29岁年轻患者腰五骶一脱出，走路超过100米就疼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #医学科普
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小杨运动康复1周前
腰部酸怎么办？ #腰部酸痛 #腰 #腰部不适 #运动康复
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WongKengIn🇲🇴3月前
🌟 你是否经常感到自己像在用腰走路，走久了腰部紧绷无法舒缓？ 这种情况实际上是因为你的下背部在代偿髋部的伸展能力。当我们在行走的最后阶段推进时，骨盆需要保持稳定，以便有效发力。 然而，由于部伸展能力不足，身体便停止使用髋部，反而依赖下背部的力量向前推进，形成代偿机制。 随着时间的推移，这种过度的使用将导致下背部紧张，甚至引发不适。了解这一点非常重要，因为很多人都在不知不觉中加重自己的痛苦。 透过针对性的训练与姿势调整，可以缓解这些问题，恢复髋部正常的伸展功能，进而减少下背部的压力。不要等到痛苦加剧，立即行动，让你的步伐更轻盈，身体更舒适！ #体态纠正 #康复运动 #功能性训练 #腰痛 #髋关节
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疼痛专家刘长信6天前
走路脚底板疼？ 当心筋膜炎！足底筋膜炎超全解析 #筋膜炎 #脚底疼 #医学科普 #颈肩腰腿疼
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泓枢研体3月前
这个位置不舒服，其实根源在___ #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝 #我的年度健康盘点 #髋关节 #骶髂关节疼痛
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柴松椎间盘手法2周前
腰突5年，走路脚底都是疼的，脊髓都压成一条线了#腰椎间盘突出 #脚疼 #脚麻 #腰突你会用什么方法 #保守治疗
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麦麦霸王龙2月前
髋走路和腰走路的利弊 过度使用髋走路可能引起膝盖超伸的膝盖疼，而过多用腰走路，看起来大摇大摆，实际上丧失脚踝能力，更容易崴脚，走路沉重。 #腰走路 #步态 #步态评估 #运动康复
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脊柱外科王医生2周前
腰痛多是因为不良用腰习惯引起 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #腰痛
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马禹辰医生-脊柱微创外科10月前
单纯腰痛时间久，影响生活也不要大意。可能存在腰突或腰椎管狭窄
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中医脊柱专家周杰主任2月前
腰突好转后，由于走路太多，再次引起腰腿疼 #中医 #中医周杰主任 #腰椎间盘突出 #腰痛 #医学科普
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运动康复陈老师3月前
走路膝痛｜无需刻意调整走姿，通过步态和疼痛判断根源才最关键❗ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #运动康复 #我的年度健康盘点 #当你学会走路用腰发力
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忆如爱训练5月前
走路久了腰和膝盖不舒服，教你这一招#腰椎 #膝盖 #居家锻炼 #健身 #景腾筋膜
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脊柱微创易端医生3周前
站久了疼 走久了也疼 今天患者朋友的情况比较少见，突出的地方跟别人不大一样，导致他站久了，走久了都不舒服。#腰突 #腿疼
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玖捌故事运动康复中心漯河店1周前
腰疼跟腰没有关系？是骶髂关节在作祟？#运动康复 #康复训练 #运动康复师 #玖捌故事运动康复
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中医骨伤科医生柴一针主任3周前
腰后背部疼，一定就是腰间盘突出吗 #医学科普#中医#传承中医文化#针灸调理#抖出健康知识宝藏
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景椎1周前
#腰腿痛 #屁股疼 #梨状肌综合症 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 开车、坐办公室久了，腰腿屁股脚后跟隐隐作痛，一个简单动作，拉伸梨状肌，缓解症状。
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何敢想5月前
走路就遭 “腰膝双重痛”？医院查无异常，问题到底出在哪？ #医学科普 #滑膜炎 #滑膜炎腿疼
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慧吃师兄5天前
通则不痛，痛则不通！干活腰扭了，腰腿痛的走不动怎么办？其实很简单……
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脊柱健康王肖虎3月前
长期腰疼查不出原因，一定要警惕这个疾病 #腰背部疼痛 #腰疼 #棘间韧带炎 #平板支撑
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关节医生肖军教授9月前
上下楼梯膝关节疼痛，坐起久站下腰部疼痛，看看肖医生如何诊断 #医学科普 #膝关节疼痛 #上下楼梯 #久站 #腰部疼痛
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骨科黄宗强教授1周前
扭腰后走坐都疼？药物+膏药双管齐下调理 #黄宗强教授 #郑大一附院
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骨科薛峰医生6月前
腰3-4椎间盘突出，大腿外侧疼 走路疼，症状不重先保守 #腰椎间盘突出 #医疗健康创作训练营
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小朱医生3月前
腰痛到底是什么原因 三步定位法自我预估 #抖音精选app#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#腰疼
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