您是不是在找：

许小抠5月前
行动，是内耗最好的解药#心理内耗严重怎么办 #精神内耗#情绪管理#焦虑#停止内耗
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
静静不内耗2周前
告白灾难化思维，停止内耗#灾难化思维 #内耗
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
张家萁好运到1年前
停止自我内耗，不再胡乱猜疑，不再东想西想，不再过高的要求自己。放下对别人的期待，不期待任何人如何回应我，就不会有烦恼。#内耗焦虑 #疗愈 #女性智慧 #成年人的情绪管理 #自渡自愈的释怀句子
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
观心悟道1周前
#国学智慧 #传统文化 #停止胡乱猜疑，让心清净，每天进步一点点
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
绿萍修心2月前
别再自我消耗，笑是最好的良药#停止内耗 #拒绝焦虑 #健康养生 #心理暗示
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
玥名说性格天赋5月前
一个方法，戒掉猜忌，停止内耗 #国学传统文化 #国学智慧 #传统文化 #正能量 #家庭教育
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
懂心理的nono1年前
亲密关系中敏感多疑该如何调整？#情侣 #亲密关系 #自我提升 #停止内耗
00:00 / 06:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞7347
七月与书2月前
不以自己的标准来衡量别人，不过度的揣摩分析别人，不诚惶诚恐的预判所谓不好的未来，是不是就会不内耗自己，让自己活的轻松一点呢？#内耗会毁掉你的一生 #过好自己的每一天 #不要活在别人的眼里 #爱自己
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1409
莞咖说（认知觉醒）2周前
别再折磨自己了！身上有这毛病的人，没一个过得舒坦的！#情绪管理 #停止内耗 #人生感悟 #活得通透 #心理健康
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
敏姐2周前
“总为过去选择内耗？情出自愿，事过无悔，学会为自己的选择买单”#口播原创视频#人生感悟 #与自己和解 #情出自愿事过无悔 #停止内耗
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
2323🔆亮金金✨4月前
魏璎珞教你➡️ 两个让你0焦虑的顶级心态｜建议全文背诵😎#真实生活分享计划 #停止内耗 #焦虑自救 #女性成长 #课题分离
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
茹比3周前
第22天 妄念与耗气 无端的猜疑、无谓的攀比，都是意识生出的妄念，这些妄念会让气像乱麻一样纠结，耗损精气。道家说“精用而不已则竭”，妄念就是耗精的根源。佛家也指出，妄念是意识的“非量”分别，不真实却伤人。试着觉察妄念生起的瞬间，让气回归丹田，不跟随、不评判。妄念会自己消散，气也会跟着平复下来。#佛教文化 #道家文化
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
李洋洋能量站（恋爱军师版）3周前
别让猜疑消耗彼此。学会表达感受，而非质问行为，是走向松弛关系的第一步#李洋洋#爱情观#内耗 @鄙人李洋洋😈 #婚姻情感
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
米子（显化中）2月前
#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #女性成长 #硬着头皮上 #积极心态
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞293
小华碎碎念2月前
别跟自己较劲，允许一切发生。才是放过自己的最好方式，为自己的选择买单，大步向前走，别回头。#创作者中心 #创作灵感 #女性成长 #真实生活分享计划 #上热搜
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
Lion莱恩恋爱心理学3周前
学会关系降级，让对方一直离不开你 #男性觉醒 #男性情感 #恋爱心理学
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1316
鸡米慢慢来4月前
灾难化思维正在毁掉你！ 担心的事99%不会发生！灾难化思维如何侵蚀你的生活？#焦虑症 #停止内耗 #停止焦虑 #灾难化思维 #心理健康
00:00 / 07:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞574
张小羊3年前
猜疑、焦虑、自卑，这五个方法帮助你摆脱精神内耗#精神内耗 #如何缓解焦虑情绪 #焦虑 #情绪管理 #入睡困难 #控制情绪 #社交恐惧症
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
大齐讲人性博弈10月前
真正好的感情：不猜疑、不指责、不内耗 💌更多干货-点齐哥头像👉【橱/窗】19.9六关课/奶茶课，29.9高情商沟通课，让你了解人性，做高情商女性！2680短视频切片，365个人成长课让你人间清醒，980博弈社群，让你拥有智囊团做高阶女性，人生一路开挂！带你通透夫妻恋人关系，亲子关系，提升认知，通透人性，解决情绪内耗！#女性智慧 #女性成长 #婚姻 #认知 #大齐
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞573
甲东-从焦虑到从容1周前
一招教你停止胡思乱想
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
卿辛。8月前
感情中如何停止内耗？5步让你告别情感内耗陷阱 #停止内耗 #内容太过真实 #有点上头 #情感分析
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
云水照禅心·小煜1月前
家庭兴旺的窍诀，就是三个字：不内耗！ 一家人拧成一股绳，齐心协力，朝着好日子一起使劲，停止窝里横，算计猜疑，不要在鸡毛蒜皮的小事里，耗尽彼此！#家庭兴旺的密码 #家和万事兴 #婚姻修复 #亲子关系修复 #不内耗
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
牡姐2周前
关系中自我怀疑？温柔直球法3步拉近距离 你是否曾精心准备晚餐，伴侣加班未归，无解释，让你陷入自我怀疑，心想我是否不够好？这种期待落空时刻，我们需要改变沟通方式。首先，心态调整：沟通是双向桥梁，对方可能无意忽略你的需求。停止内耗，将焦点转向如何清晰表达。试试温柔直球表达法：当需要安慰时，直接说我现在难过，需要一个拥抱，可以吗？并配上微笑；当需要倾听时，说我有重要事分享，现在方便吗？这能让对方更易接受。预判可能回应：如果对方说忙，温和回应理解，等你有空我们再聊，既表达需求又显示尊重。核心原则是，表达需求是一种强大能力，清晰说出我希望或我需要，能有效打破关系中的猜疑循环，让亲密感自然生长。从今天起，练习这种表达，让每次沟通都拉近关系。#心理知识 #自我成长 #情感问题 #沟通技巧 #人际关系
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
泰康阿茹晗4月前
控制不住的猜疑，正在消耗你和你的关系。💔 心理医生教你区分“直觉”和“疑心病”，用“现实检验”三问法，停止内耗，重建内心的安全感。 #疑心病 #成都精神科 #泰康阿茹晗 #心理 #医疗健康创作训练营
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
觉心无尘5天前
停止精神内耗，从这一刻开始。#自我成长 #停止内耗 #修心修行 #人生智慧
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2336
昭冉3月前
停下来听听这4句话，能停止精神内耗 #dou上热门 #停止精神内耗 #接纳自己 #拒绝内耗 #自我成长 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
悍妇女巫2月前
去做自己的山！醍醐灌顶 我拒绝将自己和别人无端地进行比较，我不会将我的内在和他人的外在进行比较，我拒绝于他人或自己最完美的时刻，仅仅比较我不会因为自己一直没有处在最佳状态而批判自己，这是我们每个人必须拥有的权利。#励志🔥 #刘思远 #去做自己的山 #好书推荐 #女性成长
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
@逻巧音心理3月前
停止自我内耗！坏情绪统统甩掉！#创作者中心 #创作灵感 #逻巧音心理 #内容过于真实 #积极心理学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
李贝贝Bebe4月前
永远不要回应恶意｜学会这招，人生直接开挂！🚀 #情绪管理 #个人成长 #心理智慧 #停止内耗 #生活感悟 #自我提升
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
沁沁书屋1年前
《拒爱内耗，拥抱纯粹情长》 #杨幂语录 当爱情陷入纠结，内耗便如影随形。不如释怀过往，停止无端猜疑，以信任为基，用微笑诠释爱意，温暖前行。#杨幂人间清醒发言盘点 #领悟人生 #情感共鸣 #品味人生
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
花房姑娘常在心11月前
遭遇背叛后，如何停止疑神疑鬼和翻旧账的状态？
00:00 / 09:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞394
长瑶言心2年前
内耗的本质是什么，是太过于在意别人感受，情感里各种猜疑，生活里各种情绪消磨#如何停止精神内耗 #情感共鸣 #情感内耗
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
对话匡1月前
年底职场洗牌别慌！平和才是高级的坚强 年底职场变动频现，被边缘化、丢工作？别陷焦虑内耗里！ 斯坦福心理学博士一语点醒：工作没了能再找，钱没了能再挣，生活本就是见招拆招。允许一切发生，不回应脑海里的负能量念头，不自我较劲，每段经历都是一场体验。 收拾好情绪，从容奔赴2026，新的转机正在路上✨ #年底职场焦虑 #停止内耗 #与自己和解 #允许一切发生 #2026新开始
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
心灵“鸡汤”7月前
 “恋爱脑有救了！阿德勒教你‘反恋爱脑’！” #恋爱脑 #情感内耗 #拒绝精神内耗 #反PUA
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
培帧说1周前
遭遇无端恶意别再内耗！你的善良必须带点锋芒。 #心理学 #哲学 #人生感悟 #猫戏老鼠效应
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
青禾—聊静心1年前
你经常喜欢胡思乱想吗？三步让你停止#情绪管理 #焦虑 #内耗 #心态 #失眠
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
若彤心力9月前
. 🔥"三指法则破内耗：他人评判你时，3根手指正戳向TA自己的软肋" #女性成长#女性觉醒#评判#指责#不接纳自己 #内耗
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
大青的认知说1月前
停止自我内耗！这4个“拒绝比较”的清醒思维，建议刻进DNA#拒绝比较#清醒思考 #女性成长 #人生领悟道理
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
沛霖2周前
海格力斯效应 · 三句名言 1. 面对指责：让子弹飞，用事实说话，不与九头蛇缠斗。 2. 应对纠缠：温和坚定，不解释、不接招，隔绝情绪即断其养分。 3. 化解内耗：接纳选择，停止苛责，狮子从不为踩死蚂蚁而自责。
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
韩笨笨8月前
停止内耗，你的人生会轻松很多 你是不是也这样？别人随口一句话，你能在心里翻来覆去想好几天；做过的决定，总忍不住反复纠结“如果当初选另一条路会不会更好”；明明什么都没做，却感觉累得要命…… 精神内耗，比熬夜加班更消耗人。 买了就别比价格，吃了就别后悔，爱了就别猜疑，散了也别诋毁——所有选择，都是成长的必经之路。 你并没有输给别人，只是困在了自己的情绪里。与其在“我本可以”的懊悔中消耗自己，不如把精力用在“我现在就做”的行动上。 别美化那条你没走过的路。 你以为选另一条路就会一帆风顺？其实每条路都有坎坷，只是你看不见。 也别用现在的眼光，责怪过去的自己。 当时的你，已经做了能力范围内最好的选择。 人生没有白走的路，内耗才是最大的浪费。 放下纠结，专注当下，你的能量超乎想象。 #内容太过真实 #干货 #人生感悟 #停止内耗 #知识分享
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
新概念~🇨🇳玄文🇨🇳3天前
众生执念深如海 妄将虚幻当真情 无根无据乱猜疑 怎识自己本真心 只因无端生妄念 才教尘世乱纷纷 苍天本有好生德 可叹世人迷本性 若不回头悟初心 只怕罪孽随身重 愚迷终会尝苦果 迷途难返失根本 正心正念归正道 行善积德保安稳
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
大宇证悟1周前
你有烦恼，是因为身边有这类人 #内耗 #焦虑
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
李乖乖4年前
保持快乐的秘诀就是停止胡思乱想，停止对自己的精神内耗，停止无端的焦虑#我的乡村生活 #她会魔法吧 @大婵婵.林婵舞蹈 #零基础学舞
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞6615
郭不懂（起号中）1月前
你每天有5分钟吗？给情绪做个整理吧 “时时勤拂拭，勿使惹尘埃”情绪也需要每日整理，不给情绪积压的机会#停止内耗 #情绪调节 #自我成长 #心理疗愈 #抖音小助手dou上热门 @抖音创作小助手
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
峰哥学业规划室2月前
【送给高敏感的高三孩子：情绪稳定是最高级的自律💪】 动不动就崩溃？这4句话让你重拾动力！ #高敏感 #高三加油高考必胜 #心理健康 #家长必看
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
定悟7月前
高能量磁场：10个法则让你无意识旺自己 能量到位时，好运会自动找上门！10个养能量的核心方法，帮你打造自带旺运的磁场。 #能量 #高纬 #自我成长 #好运连连 #高能量 #修行 #修心修行 #开悟 #觉醒开悟
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3872
悟禅-4年前
停止内耗，别让无端的想法控制自己，让自己成为自己，人才能走远
00:00 / 15:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
听心说1月前
1月17日(1) #行动力不足怎么办 停止过度思考，想要行动力提升的关键就是要先动起来，没有人可以光靠思考就把事情做成#停止过度思考和编造不存在的问题 #执行力
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
易观读书5月前
职场女生不内耗的秘诀：学会 “课题分离” 不替别人背锅、不接情绪垃圾，活得轻松又清醒～ #职场女性 #停止内耗 #心理强大 #边界感
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
维文教育3周前
强烈推荐所有陷入精神内耗的姐妹都去狠狠翻烂这本书《释怀》一本我人生中的救赎之书。关于摆脱焦虑、拒绝讨好、自我接纳、情绪管理等问题，都能在这本书中找到解决办法，让你活出不内耗、不焦虑的状态。愿你活得尽兴，而不是庆幸。山有顶峰，湖有彼岸，人生漫漫，皆有回转。当你觉得余味苦涩，请相信，一切终有回甘。#好书 #拒绝精神内耗 #治愈系书籍推荐
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
极光体系动感单车培训2年前
永远快乐的秘诀就是停止胡思乱想，停止对自己的精神内耗，停止无端的焦虑，把内在的能量用在可改变可行动的具体事情上。#动感单车教练培训 @极光～小静儿
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
NPD幸存者自救营2周前
#心理学 #npd #疗愈
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
阿浩和灵酱3月前
就靠这招，四年恋爱没吵过....谁懂 #情侣日常 #恋爱观 #恋爱技巧 #情感 #女生
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞976
馨妍兆阳·夫妻同修3年前
这个练习，可以帮你提升自我价值，告别胡思乱想，焦虑迷茫，停止内耗～#吸引力法则 #焦虑症治愈系 #心理暗示 #潜意识的力量 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞6579
熙熙不嘻嘻1月前
如果遇到偏执型人格障碍的人应该怎么办？#偏执型人格障碍#青年创作者成长计划#心理学#科普#演绎
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
土泡泡【摩羯】5月前
土象雷区二选一 #二选一挑战 #星座雷区#星座#土象星座#情感
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2263
木槿书社3周前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
佳姐聊婚姻3周前
原谅了对方，但是却无法摆脱猜疑的阴影，怎么办？#婚姻修复挽回 #夫妻相处之道 #亲密关系解读 #背叛 #跨国婚姻
00:00 / 06:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
情绪说明书4月前
停止胡思乱想，拥抱内心平静！ #拒绝精神内耗 #提升自己 #心理学知识 #认知 #独立思考
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
斯然pro7月前
高敏感真的是一种天赋吗？ #高敏感人群 #内耗 #蔡徐坤 #deadman
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
盛世婚姻（相亲交友）4周前
活在当下，珍惜眼前 🌌 如果你很爱一个人，就应该和他好好在一起，不要为未来的不确定性过度焦虑。未来的事交给未来，享受当下的时光才是最重要的。 减少猜忌，停止内耗 🚫 不要害怕、不要胡思乱想、不要互相猜疑。该发生的事情总会发生，无法阻挡；而那些不会发生的事，你的瞎猜只会影响自己的心情，消耗彼此的感情。 真诚沟通，拒绝套路 🗣️ 少玩“欲擒故纵”的游戏，爱就是爱，想就是想，直接表达出来。不要说反话、气话，也不要冷战。大家都真诚一点，才能不负相遇。 理想的爱情状态 ❤️ 最好的爱情是你能让我心动，而我能给你安全感。我们能互相理解对方的喜怒哀乐。与过去的好与不好和解，未来自然会顺利。#盛世婚姻 #相亲 #汕头 #揭阳
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
敏儿在成长3周前
停止内耗先爱自己，竟然挽救了我的婚姻。#婚姻 #女性成长 #女性力量 #不离婚 #情感
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞508

简介:

您在查找“如何停止无端猜疑和内耗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-24 07:13

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: