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EVA—心理湿6月前
今天从脑科学的角度给宝子们讲长期情绪压力对前额叶的损伤，从而导致的一系列的灾难话的认知以及常见的现场。#焦虑抑郁 #前额叶受损 #脑科学 #曼波配音 #心理学
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肖辉（辉宝）7月前
从小到老都要爱护前额叶！#科学补脑 #神经酸 #前额叶发育
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一只呆头鹅（脑科学版8月前
前额叶皮层到夜晚才有力气 #拖延
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是肖妈吖1年前
初中生一定要吃神经酸 新生开学季，一定关注初中生，因为他们是前额叶发育的中后期，是情绪波动最大的时候，学习的成绩也会在这初中三年里产生分级。小时候的学霸有可能初中时成绩直线下滑，也有可能小学时候看起来我学习平平的孩子一跃而上！初中的分水岭，起到绝大作用的除了学习习惯，非常重要的因素是情绪！ 情绪稳定的孩子，初中大多问题不大，过于叛逆的孩子反而会出现厌学，早恋，逆反！所以与其关注孩子当下的分数，不如先让情绪稳定！神经酸这个阶段的补充就尤其重要了#磷脂酰丝氨酸 #孩子教育 #亲子教育 #神经酸
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长点儿脑子1年前
让内心更强大的秘诀，前额叶训练法 生活中每个人都会有不如意的时候，可能是来自家庭、工作各个方面的问题。 而面对这一切，有的人似乎能够坦然应对，而有的人，却不能很好的处理。#脑科学 #不如意的时候不要尽往悲伤里钻 #改善 #认知 #养脑子
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原叔9月前
男孩爱哭怎么办？ 别急着贴标签，先看看孩子大脑发育到哪一步了。#金牌育言家 #新手爸妈修炼手册
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功能神经外科徐炎医生8月前
粉丝答疑：前额叶受损，康复锻炼能否恢复？轻微受损在修复前黄金区内通过康复治疗有概率恢复，受损严重则需要考虑神经外科的修复治疗#医学科普 #前额叶 #大脑 大还有其他问题可以线上留言或者点击小荷健康门诊直达。
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颖语心 心理咨询7月前
双相敏感 玻璃心 #双相情感障碍 #抑郁 #焦虑 #情感 #青少年心理 @心理老师俊之（心理咨询）
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原叔9月前
这种父母的孩子，抑郁几率太高，90%的家长都不知道 #金牌育言家 #新手爸妈修炼手册
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罗英奇9月前
你不是懒，你是前额叶虚弱#脑科学#懒#三分钟热度#脑科学指导人生
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走进脑科学（Amber）6月前
哈佛，修复大脑🧠前额叶的正向行为 #脑科学 #脑科学康复 #前额叶 #运动康复#有氧运动 @脑科学康复
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杭州散王【捉妖日记】1年前
外国人发明的前额叶切除手术，该被叫停吗#这是个真实的事情 #真相只有一个 #老实人说老实话
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不折姐姐7月前
千万不要看恐怖片 恐怖情绪刺激杏仁核阻碍前额叶皮质发育#科普一下 #女性智慧#心理学#前额叶
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辣妈Zoe9月前
根本没有“可怕的三岁”是你没有真正了解他～#育儿干货#孩子爱发脾气#早期教育#宝妈分享
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Owen叔叔8月前
频繁的“扫兴”，不断地在小事上否定消耗孩子： ▪️影响大脑前额叶发育：现代脑科学指出3岁前是孩子大脑发育的关键时期，可塑性极强。“前额叶皮层”是负责理性决策、情绪调控以及工作记忆等高级认知功能的重要区域，3岁前的孩子前额叶发育不完全。频繁的否定和打压会让孩子感到自己的行为和想法不被认可，从而影响前额叶发育。 ▪️心理抵抗：当个体感到自身自由受到威胁时，会产生抵触情绪和反抗行为，以保护自主性（美国心理学家杰克・布瑞姆）。孩子心智发育不成熟，过度的否定和扫兴会让他们感到自主性受到侵犯，产生心理抗拒。从而导致孩子形成条件反射式的自我怀疑，对所做的事缺乏信心，变得紧张内耗，自卑胆小。 ▪️理解与认可：“不扫兴”的养育方式能让孩子获得充分理解和认可。孩子在积极探索世界、尝试新事物时，受到来自养育人的支持和鼓励，会增强自信心和内在驱动力。这样不仅能促进孩子大脑的健康发育，尤其是前额叶的功能完善，还能培养孩子健康的心理和良好的性格品质。一个被尊重认可的童年，可以治愈孩子的一生。#3岁前早教#家庭教育#不扫兴的父母 #幼儿教育#内耗
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李天益振经好睡眠6月前
焦虑紧张前额叶紧沉重之放松练习法。 #前额叶 #头沉头晕 #焦虑症 #气血不足 #颈椎
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猫先生8月前
3个简单动作，唤醒前额叶。神经科学家丹尼尔·戈尔曼认为#焦虑 是认知系统里的野火。大脑中#前额叶 像冷静指挥官，#杏仁核 像敏感警报器，焦虑时杏仁核会抢控制权。3个动作可#唤醒前额叶 ：伸懒腰式觉醒、画圈圈冥想、单脚平衡挑战。
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实用心理学2年前
女性情绪表达优于男性#心理学 #认知 #干货分享 #dou是知识 #亲子教育
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猫先生8月前
游戏也可以锻炼#前额叶 前额叶是大脑皮层的重要组成部分，负责处理推理表达和身体运动信息，能预测决策、设定目标并推动执行，还能减少#情绪困扰 。#焦虑 时杏仁核战胜前额叶，导致生活失去平衡。#锻炼前额叶 的方法包括玩需要绞尽脑汁的游戏、制作模型、玩棋牌游戏。
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Owen叔叔7月前
▪️行为≠情绪：3 岁前宝宝大脑前额叶发育不成熟（前额叶主要负责情绪调节和行为控制），语言表达能力也不足，很难用语言来表达需求和感受。所以往往只能用肢体动作（撒泼打滚）来表达需求，这就会显得任性。面对这些“无理取闹”的行为，我们需要区分把这些行为和孩子背后的情绪区分开，温柔而坚定地纠正孩子的不当行为，同时也接纳他的情绪。 ▪️精力耗尽，情绪崩盘：带娃需要面对的各种突发状况和持续精力消耗真的很容易让人崩溃，尤其是独自一人带孩子时。在情绪失控时，我们可能会对孩子发火甚至打孩子。但幼儿的认知能力不足，他们会误解我们的行为，认为自己不被爱了，因此没有安全感害怕恐惧。 ▪️即使犯错，爱也不会消失：即使打了，也要共情并给予他安全感：告诉孩子，打他是由于他的行为错了，并非不爱他；无论发生什么，爱他这件事不会变！让孩子明白即使犯了错，爱也不会消失。#打孩子是一件非常危险的事 #3岁前早教#家庭教育#宝宝安全感#幼儿教育
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李天益振经好睡眠8月前
植物神经紊乱之情绪放松 #胸闷气短心慌 #植物神经紊乱焦虑 #前额叶皮层 #改善失眠 #焦虑症
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上海儿科主任张玉苹10月前
提升ADHD前额叶的方法！怎么帮助多动症孩子 #多动症 #ADHD #注意力不集中 #多动症儿童 #小学生
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黄翔脑育儿课堂10月前
前额叶是我们大脑的总指挥，想让孩子取得成功，就要激活前额叶 #孩子教育 #家庭教育 #父母课堂 #亲子 #育儿
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是谦叔呀6月前
修炼前额叶遵循“适度原则” #焦虑 #前额叶 #心理健康 #植物神经紊乱 #治愈系
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石上青木4月前
什么是大脑前额叶，它究竟起什么作用？#家庭教育 #读书 @石上青木
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中医儿童脑病康复名家单海军6月前
#前额叶 #注意力不集中 #多动症 #儿科专家单海军 #科普一下
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不倒翁星球2周前
可合拍，读拼音，不看文字，你的前额叶动了吗？ 前额叶抑制力训练有多种好处:1.情绪管理:减少冲动易怒、焦虑内耗，面对突发情况能快速冷静，避免情绪化决策。2.行为自控:克制拖延、沉迷刷手机等不良习惯，提升执行力，专注完成目标（如学习、工作任务）。3.社交优化:避免脱口而出的冒犯性言论，学会耐心倾听与换位思考，减少人际矛盾。4.认知提升:过滤无关信息干扰，提升注意力集中度，同时减少不必要的重复思考（如过度纠结小事）。#专注力训练 #前额叶激活 #这个游戏很好玩
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吴老师成长规划1年前
如何科学的训练我们的大脑前额叶。#让大脑变得更聪明的方法 #前额叶 #脑科学
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牛博士话育儿（援外中）9月前
孩子多动、注意力不集中、前额叶发育迟缓？3个方法有效改善 #多动症 #ADHD #A娃 #前额叶
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番茄小汁🍅8月前
原来真的不能经常大声吼宝宝！会让孩子变笨，脾气暴躁！ 记忆力差！正常情况下，前额叶会控制大脑理性思考。但一旦受到威胁，它就立马掉线有杏仁核接管。这就是为什么很多孩子一被骂就傻掉的原因，他大脑一片空白。当孩子面对恐惧的时候，孩子大脑的杏仁核会觉察到威胁，从而向下丘脑和脑垂体发出信号，孩子体内会分泌大量的肾上腺素，如果压力持续肾上腺就会进一步分泌皮质醇，而高浓度的皮质醇水平会弱化海马体里的细胞，当海马体受损就会导致记忆力变差，孩子的反应水平就会下降。#宝爸带娃 #超级奶爸 #宝宝日常vlog
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马一不二2月前
孩子智商与前额叶相关 孩子聪明关键看前额叶，它管学习、控情绪、做规划！25岁才长成，靠营养、科学引导才能激活。#智商 #前额叶 #孩子教育
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灵心青少年成长中心（灵心心理咨询中心）10月前
青少年的大脑前额叶发育最慢，所以理性不够，感性很强大，被父母说一句，就可能会大吵大闹，控制不住自己，有时又会黯然神伤，独自哭泣。#青春期 #脑科学#认知 #青少年成长 #家长课堂
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徐丽峰医生7月前
脑解剖 你知道自己的情绪都是那里控制吗？#医学科普 #脑解剖
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守望者·李2月前
孩子童年时间越长情绪越稳定#情绪#童年#家庭教育 #专注力#感统
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阿来（育儿育己）1年前
孩子不懂事？情绪不稳定？了解一下大脑前额叶。 #孩子不懂事 #孩子脾气暴躁 #孩子情绪 #孩子情绪管理 #稳定的情绪对孩子的影响
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上海儿科主任张玉苹1年前
多动症孩子为什么会幼稚，敏感不听话？#多动症 #医学科普 #注意力不集中 #A娃
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童心拾梦7月前
每一次情绪的爆发，都是孩子成长的一个信号。用心倾听，用爱回应，你会发现，孩子的世界会变得更加明亮、更加美好。#育儿知识 #育儿#育儿教育 #儿童心理
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扬飞扬7月前
广州精神心理科杨东英：青少年心理问题专业干预能改善#广州精神心理科 #精神科医生 #青少年心理健康 #广州精神科 #精神心理疾病
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猫先生8月前
前额叶是大脑中决策与目标达成的关键区域，对于焦虑者来说，锻炼前额叶有助于释放恐惧。#焦虑 #焦虑症自救 #焦虑红宝书
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@呀沈园长10月前
学龄前儿童的前额叶皮层尚未发育完善，难以清晰区分想象与真实体验。梦境中的情绪如恐惧、兴奋会真实地储存在记忆里，孩子可能误以为梦境是“发生过的事”。儿童天生具有丰富的想象力，尤其在游戏、故事中容易沉浸于虚构场景，这种能力有时会延伸到梦境中。家长只需保持耐心，用孩子的视角温柔陪伴，这个阶段会随着成长逐渐过渡哦！ #幼儿园#剧情演绎 #家长必看系列 #四方神童幼儿园
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静安科协2年前
#看得懂的脑科学 前额叶的发育时间
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长点儿脑子8月前
7个方法强化你的前额叶功能 1、正念冥想： 每天进行 10-15 分钟正念冥想，在冥想时要专注于呼吸，当注意力分散时主动拉回，多项研究证实长期练习冥想可提升专注力和前额叶控制能力。 2、学习新技能 学习复杂技能（如乐器、编程、第二语言）需要前额叶参与规划和协调，可刺激神经可塑性。例如，学习钢琴时需同时看谱、手指协调和节奏控制，显著激活前额叶。#前额叶 #大脑能力 #养脑子 #记忆力暴涨 #专注力
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精神科娜娜医生6月前
抑郁症不是靠休息、散心就能解决了，别再随便逼着他们出门了。#抑郁症 #新一代抗焦虑 #精神疾病 #治愈 #抖出健康知识宝藏
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EVA—心理湿6月前
宝子们训练前额叶的重点提醒来喽#焦虑抑郁 #脑科学 #前额叶 #心理学 #曼波配音
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陈勇主任聊失眠7月前
青少年心理问题该如何解决#心理 #抑郁 #青少年心理 #科普
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猫先生7月前
焦虑源于未知、工作压力和环境变化。训练前额叶可降低焦虑敏感度，增强心理韧性。方法包括打破固有习惯、触觉分辨练习、呵护肠道健康和适度脱离科技依赖。坚持训练可让内心强大，减轻恐惧。#焦虑症躯体化症状 #焦虑症自救 #日常小常识 #焦虑红宝书
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黄老师脑科学育儿11月前
前额叶发育的好不好，决定了你的孩子未来能否成功 #孩子教育 #家庭教育 #父母课堂 #亲子 #育儿
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立清学堂11月前
手机正在吃掉孩子大脑！神经学家揭密前额叶萎缩28%真相 #孩子教育
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星博士聊神经调控1月前
一分钟帮你快速平静 #反向眼动 #神经调控 #前额叶 #情绪管理 #自愈力
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黄翔脑科学育儿4月前
孩子发育的关键期，一定要保护好大脑的前额叶这个位置！#脑科学 #家庭教育 #孩子教育
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Ashley袁袁6月前
脑雾的应对方法来了#ADHD #注意力不集中 #情绪管理 ADHD抑制冲动、负面思维｜反向眼动训练简化版 作用机制：通过刻意抑制中脑上丘的条件反射，激活前外侧额叶（前外侧额叶负责自控力和决策力、抑制冲动和负面思维等）间接增强迷走张力，降低生理性的应激反应。 参考书籍：迷走神经的疗愈力
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Ashley袁袁5月前
ADHD抑制冲动、负面思维｜反向眼动训练简化版 作用机制：通过刻意抑制中脑上丘的条件反射，激活前外侧额叶（前外侧额叶负责自控力和决策力、抑制冲动和负面思维等）间接增强迷走张力，降低生理性的应激反应。 参考书籍：迷走神经的疗愈力
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博士白妈1月前
孩子专注力不足，不主动学习，不会规划，不喜欢深度思考等问题，都可以通过训练前额叶皮质来解决#专注力 #主动学习 #情绪管理
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北北北（蹲拉不到500+不改名）4天前
我们大脑有个区域叫前额叶，它在工作的时候会分泌一种神经递质叫谷氨酸，长时间的刷视频和高压力工作的时候会分泌谷氨酸来维持我们大脑兴奋，但是过量的谷氨酸会对大脑产生毒性作用——叫兴奋性中毒 所以为了维持我们前额叶健康，我们需要做一些低难度且重复性的训练，比如慢跑，来让我们前额叶得到休息，注意用脑卫生，朋友们#用脑卫生 #前额叶 #慢跑 #情绪管理
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