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绵绵啊9月前
方圆脸有救了！6️⃣个天菜动作！练成小v脸！ #普通人的变美思路#变美我熟 #面部瑜伽#咬肌改善#发腮脸
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小李老师3天前
肉肉脸垮脸都来练背！《10min跟练版》 #瘦脸 #瘦背 #开肩美背 #居家锻炼 #好身材练起来 （仅个人分享 不代表群众 无不良引导 无医疗指导！）
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李安然2天前
7天瘦个脸玩#这是个真实的事情 #面部提升 #瘦脸 #面部按摩手法 #有趣的知识又增长了
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小范大人（逆袭版2天前
是谁要的跟练 #爆改#逆袭#自律#瘦脸#健身
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周一然6月前
兄弟们要的瘦脸方法来啦！只要你们跟着做就会有效果！ #男生变帅 #男生瘦脸 #美妆模范生 #潮妆研究所 #开启我的暑假变美副本
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章鱼大王🐙1月前
阔面脸不花钱大脸变小，照着吉赛尔抄吧 #变美 #变美思路 #阔面脸 #阔面脸怎么变成窄面脸 #大脸变小
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运动康养大丹老师2天前
对脸型不太满意的，这套动作练起来越来越精致，#法令纹 #面部提升 #生活小妙招 #自律 #体态纠正
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睡衣怪瘦（5000粉抽福利！）4天前
双更day2 嘻嘻#变美变瘦变好看 #创作者中心 #脸部提升 #美容小技巧 #瘦脸
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皮卡❄️2天前
2分钟超绝瘦脸操跟练，瘦脸效果杠杠滴！chuā chuā瘦哦！#瘦脸 #瘦脸操 #面部瑜伽 #变美 #坚持锻炼 @抖音小助手
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睡衣怪瘦（5000粉抽福利！）3天前
#低成本变美 #瘦脸 #面部瑜伽 #瘦 #面部年轻化
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小龙说健身10月前
坚持这套瘦脸训练，肉眼可见的脸瘦了🔥 最近瘦脸训练心得分享给你们#卧蚕画法 #怎么让自己的脸变立体 #锻炼可以让五官变立体吗
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小蛋挞宝宝2周前
瘦45斤不垮脸｜日本超好用的瘦脸操跟练 是我减肥期间经常做的～一周2-3次即可#瘦脸 #瘦脸操
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小小慕4天前
瘦了五十斤不垮脸的秘诀#减肥 #减重 #瘦脸 #减脂
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逆袭指南9月前
第二集 咬肌大该怎么办？
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土狗改造日记8月前
减肥瘦脸运动干货分享！#减肥 #逆袭
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阿帅带你瘦4月前
脸垮就去练背，分享四个动作#居家锻炼#开肩美背#瘦背瘦手臂
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桂林ma10月前
瘦脸打个卡#瘦脸 #go学长 #阮经天 #周处除三害 #陈桂林
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金惠敏(直播日记）3周前
想知道金惠敏如何瘦脸和瘦腿的宝宝们，可以点进来，这里有讲哦 #金惠敏 #金惠敏出道 #金惠敏solo出道 #金惠敏直播回放 #金惠敏拍摄花絮
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任羽煊这次真得瘦了3月前
阔面方圆脸全程瘦脸跟练教程！超详细讲解版来啦～ 姐妹们坚持一个月来我评论区发出你的对比图！#方圆脸 #瘦脸 #面部提升 #面部刮痧 #反射弧减肥
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无敌的迪2月前
高效瘦脸操！这是太有趣啦！#梨形身材怎么瘦下来 #瘦 #谁的喜羊羊更离谱？ #减肥小确幸 #一分钟干货教学
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睡衣怪瘦（5000粉抽福利！）2周前
今天依旧是加强版哈哈，坚持打卡哦#生活小技巧 #健康生活方式 #时尚美学 #健康养生 #瘦
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王教瘦·运动养生1周前
脸垮就练背？ #垮脸自救 #薄背#练背不垮脸 #美背训练 #改善体态
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东厢玥1月前
年前高效瘦脸操跟练🔥你不是真的胖！提起祝大家元旦快乐#2026你好出色 #瘦脸操#面部提升#面部瑜伽#年前变美计划
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甜仔爱吃猪脚姜3周前
减重100斤，甜姐压箱底《人瘦脸不垮秘籍》 #减肥不垮脸 #瘦脸操 #减肥 #大基数减肥
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旺旺小仙杯1月前
你不是真的胖！睡前2min跟练改善发腮脸。#面部提拉 #面部紧致 #瘦脸 #瘦脸操 #瘦脸瘦咬肌
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椰椰椰云1月前
自用详细瘦脸方法｜皮贴骨怎么做到的！脸紧了更立体了！ #普通人的变美思路 #创作者中心 #创作灵感 #瘦脸 #脸小了
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许某超爱双皮奶.10月前
瘦脸经验分享纯干货，怎样快速瘦脸，咬肌真的能变小吗#瘦脸 #瘦咬肌v脸 #变美 #变美小技巧 #拒绝容貌焦虑
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皮肤精老刘（新年囤货版）1周前
练不对就白费，在家偷偷变美了解一下 #变美变瘦变好看 #锻炼身体愉悦心情
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👼小依3周前
这套徒手瘦脸操，精准瘦咬肌、消水肿，从“大饼脸”到“小V脸”❗️❗️ 新手零难度！收藏起来，明天早起练！ #瘦脸干货 #居家锻炼#颜值逆袭 #变美 #瘦脸
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无敌的迪4周前
瘦脸其实很简单！ #在拍一种很新的vlog #瘦 #热门
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀10月前
日本超强瘦脸操🔥亲测睡前跟练两遍，一周拥有紧致小脸✅👍#日本瘦脸操 #瘦脸操 #面部瑜伽 #让我们一起变美 #小V脸
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Ruins77_1月前
面部刮痧小课堂~~跟练版#面部刮痧 #瘦脸
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卉哒哒6月前
我好像知道腮帮子这两坨肉…怎么瘦了 #发腮 #咬肌 #双下巴 #下颌线 #面部提升
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至臻健康管理官方号4天前
圆脸 / 方脸 / 水肿脸｜一套动作瘦全脸 #瘦脸 #瘦脸计划 #去双下巴 #小v脸 #面部提升 #变美思路 #素颜自信
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麦片6月前
视觉➖10术！所有女生不要再刁难自己啦#变美#脸与身材不符#小妙招#fiboo清晨咖
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土里里2月前
饮食➕训练一整个减脂瘦脸全程，因为我们都是普通人，没有工作需要和特殊情况是没办法一下子就做到少吃很多加练的很多，只会因为卡平台后暴食吃的更多，体重上涨的更多，所以我的视频里的方法主要是为了培养长期的减脂习惯，不是一蹴而就，什么时候你能做到不秤体重、食欲稳定、感觉自己瘦了，那说明你找到了适合自己的方法
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无敌的迪2月前
你并不是真的胖！ 高效瘦脸操，快来跟我一起跟练吧！#节食一个月的身材变化 #脸部肉怎么瘦下来 #米饭和馒头哪个更容易发胖 #瘦 #体重管理日记
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睡衣怪瘦（5000粉抽福利！）3周前
每天坚持三分钟，改善脸型轮廓#跟练#瘦 #瘦脸 #瘦脸操 #面部瑜伽
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kiyuomi小蒋10月前
依靠“大五官”减少面部留白，轻松拿捏阔面脸收窄思路 #瘦脸 #阔面脸 #阔面脸怎么变成窄面脸 #新手化妆教程 #妆前妆后
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nunu娜娜9月前
不刀不饿，快速get皮贴骨紧致小脸 #皮贴骨#变美#家用美容仪#极萌超声
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树莓小羊-💞2月前
瘦脸操2.0版本！每个动作做6-8次就可以啦～ #变美 #教程 #逆袭 #减肥 #干货分享
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七月蓝2月前
106➡️90 不垮脸！0成本的方圆脸凹陷自救‼️每天2000下，练到脸酸脸麻脸疼，有时候不自觉脸就动起来了，已经产生苹果肌肌肉记忆了。 #脸部流畅 #自律 #锻炼脸部肌肉 #健身 #逆袭
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一一（减肥中3月前
瘦脸面部刮痧教程#面部刮痧 #瘦脸 #减脂 #练背瘦脸
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森博士抗衰指南2天前
怎么样运动，既瘦又不垮脸，赶紧用起来！#运动 #科普 #每日分享 #干货分享
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吃饱再睡3月前
缩毛孔方法教程（成效版）#毛孔粗大#护肤#教程分享
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开心酱3周前
瘦脸操❗️改善发腮脸 紧致下颌线 调整大小脸#瘦脸 #瘦脸操 #瘦脸方法 #瘦双下巴 #改善发腮
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娇滴滴的大王🐮1月前
让脸变小的经验分享 附教程 #面部瑜伽 #面部刮痧 #逆袭 #瘦脸 #变美
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83年的丑丑老八5天前
纠正错误的咬合习惯，1秒钟大方脸消失。#瘦咬肌#瘦脸#方脸#下颌角#瘦脸
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀8月前
发腮逆转，外网破千万瘦脸跟练完整版来了！每天跟练4遍，评论区打卡，一个月后你来告诉我你的变化吧！#发腮 #瘦脸#发腮怎么解决 #面部瑜伽 #全脸提升紧致
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拿铁的泽Bing（线上指导）6月前
最快瘦脸方法！脂包骨的你们不妨去试试 #瘦脸 #脂包骨 #减脂 #减脂小白必看经验 #健身
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小松仔ei10月前
男生爆改｜就3⃣️招，改善肿垮垂✨ #美妆百万新星计划 #面部提升 #练背 #紧致提升 #变帅真的很简单
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开心酱2周前
瘦脸操❗️瘦双下巴 紧致下颌线 改善发腮脸 调整大小脸#瘦脸 #瘦脸操 #瘦脸方法 #瘦双下巴 #改善发腮
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自律小楚爱运动💪3周前
女生脸垮背上肉肉多 那就来跟练这几个动作 一周就有明显效果#居家锻炼 #开肩美背 #脸垮下垂怎么改善 #马甲线
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀6月前
急性子瘦咬肌，两个方法具好用！咬肌大的姐妹进来！ #瘦咬肌 #瘦咬肌教程 #瘦咬肌训练器 #咬肌大怎么瘦 #变美逆袭
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喵大壮子健身笔记2天前
脸垮就去练背，四分钟瘦背跟练！开肩美背，还能拯救小垮脸！#居家锻炼#弹力带#练背#女生必看#双下巴
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念念1周前
单侧咀嚼导致的大小脸就这样练！！ 咬肌肥大必看的零成本改善分享！一周两次好坚持。 #大小脸 #打卡 #咬肌 #变美 #真实生活分享计划
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睡衣怪瘦（5000粉抽福利！）5天前
今天双更一下，利用中午的时间，大家再做一次脸部的跟练，顺便看一集新的动画片，晚上我再发新的跟练#瘦脸 #瘦 #面部瑜伽 #变美变瘦变好看 #创作者中心
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完美 Mr8月前
0成本瘦咬肌，大脸变小脸，一定要坚持打卡喔#咬肌 #咬肌大 #脸大 #变美 #瘦脸
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猫叔慢跑2周前
脸太大，该如何改善呢？ 需要跟练，评论区留言。#燃脂的一百种方式 #瘦脸操 #瘦下巴 #瘦脸瘦下巴 #大胖脸 @抖音小助手 @热门小助手
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开心酱3周前
瘦脸操❗️改善发腮脸 紧致下颌线 调整大小脸#瘦脸 #瘦脸操 #瘦脸方法 #改善发腮 #瘦双下巴
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孙瑞芬-国家队教练3天前
脸垮你就练这组动作#运动#居家锻炼#健康#锻炼
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40+蓓姐爱健身2天前
我天❗️原来练背真的能防脸垮🔥双下巴脸垮，背厚肉多肉松，体态不好，斜方肌高姐妹们一定码住这几个动作！ 主页也有跟练版和动作详细细节可参考 #垮脸自救 #瘦背 #肩宽背厚这样练 #改善圆肩驼背 #开肩美背
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李壮壮2月前
每天跟练2分钟 改善阔面脸紧致少颌线#瘦脸 #刮痧 #面部瑜伽
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