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好吃的一1周前
开在扬州的老牌川菜小馆，道道都下饭！太过瘾了！#扬州美食 #太香啦 #美食 #探店
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唯岸3天前
半夜刷到这个视频的，看完再睡吧#猫 #治愈系
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别叫我狗哥1年前
你们来西安的第一碗面，真不考虑来碗三合一？#抖音美食推荐官 #西安 #面 #西安美食
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泠6月前
半夜刷的恐怖片怎么办？当然是推荐转发艾特一条龙
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柳如烟云2月前
半夜刷到一条帖子#二次元 #原创视频
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奶茶还不困8月前
凌晨一个人去吃海底捞，独处是我学会爱自己的方式！ #一个人去吃海底捞#用一顿火锅开启夏天 #夏日高能量生活安排起来
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小云儿5月前
深夜我独自在家刷到一条十分变态的帖子...... #细思极恐 #租房 #独居女性 #安全第一 #原创动画
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回乡的小崔（超凡家酒窖）4周前
深夜刷到她的视频，我想做件力所能及的事， 希望大家都能，对身边需要帮助的人，伸出援助之手，因为做公益从来都不是强求，而是力所能及，#公益正能量 #公益 #记录真实生活 #爱心传递 #传递正能量让世界充满爱
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是糊涂姐1年前
半夜刷到我的兄弟们有福了 #半夜不睡觉#深夜睡不着怎么办 #梦 #诡异事件 #无意
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情感心理谢医生6月前
#创作者中心 #创作灵感 独处心慌？不是你矫情，是心里缺了这份“爱” “一个人刷手机到半夜，明明累得要死，却不敢关灯睡觉…” “周末家里没人就心慌，非得约人出门才行…” 如果你也中枪了，别慌！心理学告诉我们：**独处时心慌，可能因为你心里少住了一个“爱的人”* 一、为什么独处像受刑？ 1. 缺的不是人，是“内心安全感” - 心理学家温尼科特说：真正的独处能力，来自童年被好好陪伴的记忆。就像小孩玩玩具时，妈妈安静守在旁边——这种安全感会内化成心里的“爱的陪伴”，让我们长大后能和自己相处。 - 如果童年缺少这种陪伴：独处时就容易焦虑，总想找人填满空虚（比如不停谈恋爱）。 2. 你的身体也在报警！ - 心慌胸闷可能是身体反应：独处焦虑会激活交感神经，导致心跳加速、呼吸急促（感觉像心脏病！）。 - 长期如此可能引发：植物神经紊乱、睡眠障碍，甚至加重心脏负担。 3. 年轻人最易中招 - 研究显示：**20多岁的年轻人比老年人更怕独处！表面忙着社交刷剧，实际用“虚假热闹”掩盖内心空洞 二、4步拯救“独处恐惧症” （搭配生活化场景画面） 1️⃣ 先给内心“找个伴” - 用“非侵入式陪伴”过渡：放喜欢的播客当背景音、抱安抚玩偶、养宠物。 - ✘ 别刷手机！信息流会让人更焦躁。 2️⃣ 从“5分钟挑战”开始 - 每天独处5分钟：关掉声音静坐，感受呼吸（允许自己焦虑）。 - 逐步延长时间，搭配深呼吸练习：吸气4秒→屏息2秒→呼气6秒。 3️⃣ 动手激活“心流模式” - 做需要专注的事：穿珠子、涂色本、拼乐高… 手工能连接潜意识，帮你看清自己 - 运动也是良药：瑜伽/慢跑20分钟，身体累反而让心静下来。 4️⃣ 在关系中“练习独处” - 和伴侣/朋友共享空间：各做各的事，偶尔抬头相视一笑（温尼科特称这为“共享的孤独”）。 - 关键提示：健康的关系让你更敢独处！如果某段关系让你害怕离开，反而要警惕。 三、心慌时问自己2个问题 1. 我在逃避什么？” → 是怕回忆创伤？还是不敢面对现实压力？ 2. 此刻我需要什么？” （ #独处是一个人最好的修行 #独处是最好的修养 #独处也是一种享受
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笔耕陈一页1月前
下班想学习、锻炼却刷手机到半夜？最小行动+环境提醒，用滑梯效应治拖延。#先完成再完美 #拖延症 #行动力 #马上开始
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尧仔动画1月前
半夜刷到不想睡，睡到了早上不想起#沙雕动画 #动画 #动画推荐 #东北往事 #民间故事
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十万个穿什么（小个子版）4天前
还真别说，上身之后还真有点穿搭博主的味道 #原牛 #夹克 #ootd穿撘 #外套#牛仔风穿搭
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小番同学8月前
懂事的对象会自己刷到#艾特你对象来看#发给你喜欢人的吧#情侣必看#画一个故事
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0057月前
事情的起因是… 一直摸头发是因为头发静电糊脸难受 一直咬嘴唇是因为唇色太白了主包想让他红润一点#看到最后 #睡衣 #抖舞随机挑战 #抖舞 #致歉一切
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Siri的新家1月前
女性安全！亲眼目睹凶案，被凶手发现怎么办 ？ #独居#独居女性#安全#自救#安全教育
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抓个屁你吃1月前
熬夜刷抖音到凌晨两点，罪魁祸首原来是它？#个人成长独立思考 #创作者中心 #创作灵感 #认知觉醒 #专注力
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小垒7月前
懂事的男朋友自己会刷到 #女朋友 #情感语录 #情感共鸣
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八茜儿9月前
半夜真的不能随便刷手机……
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淄博神探（可带徒）接直播7月前
半夜想吃小火锅了怎么办，来吾悦金街的赤凡小火锅 #赤凡小火锅
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梨籽3周前
我是真的想知道怎么办，白天不好意思发，半夜发出来问一下
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雕小小1月前
半口气看完《邻居惊魂》完整版，凌晨三点，我独自在家刷着剧，突然业主群里有人提问，大家好，我发现老公出轨了怎么办？ #二次元 #原创动画 #动画
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陈小草🍀1月前
半夜刷到煮泡面的视频 不行了必须得去超市一趟#泡面最好吃的吃法 #偷拍一个生活片段 #vlog日常 #深夜偷吃
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花蕊咪咪4天前
20➕💰很火的烟灰色显瘦蝙蝠毛衣！#平价穿搭 #蝙蝠毛衣 #不规则上衣 #开春穿搭 #萌
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雕小小2月前
凌晨三点，我独自在家刷着剧，突然业主群里有人提问，大家好，我发现老公出轨了怎么办？ #二次元 #原创动画 #悬疑烧脑#悬疑动画
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小越女在睡觉1月前
困扰我多年的拇外翻到底该怎么办啊！！！ #日常分享 #girlstalk #聊天
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老鱼快说话11月前
女生半夜出行，路遇尾随，该如何顺利逃脱？ #尾随 #女生必看 #独居女生 #独居 #危险
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圈内芒果捞10月前
#晚上饿了怎么办 #半夜饿了怎么办 #美食 #深夜放毒 #减肥 我的朋友你有“福”了，离开我你半夜哪能刷的到这么多啊
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椰风4天前
半夜醒来，刷到这个视频笑到睡意全无，起床拍一个吧😎
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K1（燕云十六声）3天前
当我深夜放毒时我的粉丝就这样（燕云十六声） 许愿大家半夜刷到这个视频🙏 #燕云十六声 #燕云说书人计划 #万物皆可燕云 #直播切片 #深夜放毒
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龙战士徐诺7月前
自己半夜看到评论，回复一下哈高考生可以借鉴#内容过于真实 #高考生 #暑假工 #真实还原 #万万没想到
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猪鸽鸽1周前
大半夜20分钟的碎碎念。视频没屏蔽任何人。认识的人刷到了就看个乐吧，不要笑话我哭了，虽然这件事很小吧哈哈。认识的长辈刷到了就当没看过吧。#碎碎念 #自卑 #敏感 #容貌焦虑
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黄先生（逛贵阳）3周前
一个人别走夜路， 在望城坡有个传说，深夜若是遇见不干净的东西，转头就走，千万别从她面前路过...#民间故事 #灵异故事 #白天刷不到晚上逃不掉系列
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恐恐大王3周前
《恐恐庆生》 #宿舍 #悬疑惊悚 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #睡前故事 #助眠
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吃货小武武呀4月前
怎么办？半夜刷到尹三顺新店开业这么划算。 #一起吃烤肉 #尹三顺韩式烤肉 #抖音美食推荐官 #快来一起尝个鲜 #vlog十亿流量扶持计划
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小憩memories2月前
当我半夜刷到一首歌并即兴爆改🌚#钢琴 #蓝调 #即兴 #cryforme #抖音二创激励计划
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Y&。。。4天前
为什么要让我半夜刷到这玩意儿的短剧，心理委员我真的不得劲儿了#心没电了可以充吗 #白天刷不到晚上逃不掉系列
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张满意ovo5天前
害人之心不可有 防人之心不可无 #日常唠嗑 #内容过于真实 #讨论 #每天跟我涨知识 #真实还原
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zhou2周前
#拆快递 #好物推荐🔥 #好物种草 #好物分享
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考拉小姐3月前
半夜刷抖音的时候注意点，趁着大家心灵脆弱、空虚的时候，什么妖魔鬼怪都出来了，互联网上的东西看看就好了，别太信#日常唠嗑 #半夜不睡觉 #骗子 #骗子无处不在谨防上当受骗
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老王和汤老师3天前
视频火了我叫醒他，这下大家知道半夜刷到直播睡觉是怎么回事了吧#直播睡觉#整蛊老公的一百种方式 #睡眠主播
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十年一梦2月前
用逻辑过滤信息 最近的抖音很热闹呀，各种观点也是五花八门，朋友们要擦亮眼睛，免得被带节奏#逻辑#独立思考#认知
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葡萄冰美式1周前
你是那个野男人？后续出了#葡萄冰美式随笔
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守望欲望都市3天前
洛杉矶回长春，半夜刷到“这家店的0码到底谁在穿”，早上9点开始给店里打电话确认有size，十点就拿到手0码，顺带喜提白金卡和停车券#吉大 #雪饼猴王铁柱 #吉大一院 #东北师大附中#长春万象城
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娱乐扒姐姐2月前
体制内半夜给你打电话你怎么办？ #娱乐评论大赏 #职场 #剧情
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鹿言4周前
《寝楼夜谈》第1集:一个人在宿舍大半夜刷贴刷到自己宿舍被吐槽有异响？！#上热搜 #剧情 #一人分饰多角 #鹿言 #小说推荐
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一碗米米1月前
大学生深夜规则怪谈：禁止打开手机！ #好物分享 #大学生购物 #有点上头
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夏萌（吓懵）4月前
第21集|《午夜群消息》一口气看完#原创动画 #一口气看完 #求生
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村草影视解说2周前
一张诡异的女孩自拍照，为何令人感到不安？#引人不适请谨慎观看
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中医全科周文军4周前
大枣配生姜，失眠不用慌！ #我的年度健康盘点 #涨知识 #中医
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西苑医院陈冬3周前
#中医 #健康科普 #失眠
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郑卡卡2月前
有没有人能管住我的手，补药再刷直播间买买买了… #东北甜妹 #大学生日常 #生活分享
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重庆印山丁丁4天前
信用卡盗刷应该怎么办#社会百态#内容过于真实#一个敢说真话的房产人 #你怎么看
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梅子教聊天7月前
嘴上说着一个人也挺好，深夜刷手机时，有没有那么一刻渴望过真正被懂得了亲密？今日话题：清醒 #清醒 #今日话题 #今日热门话题#情感
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天一草本裹灸源源不断2月前
半夜起夜两三次｜传了14代的土方法赶紧点赞收藏起来 #健康养生#大健康#养生馆#中医养生#天一草本裹灸
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@小颜3月前
你半夜不睡觉，还能刷到我，肯定是有原因的。我敢肯定，你是一个不快乐的人#情感#情感共鸣 #扎心语录 #人生感悟
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三更天怪谈社3天前
#民间故事 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #恐怖 朱秀华借尸还魂（1）@DOU+小助手 @抖音小助手
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沈阳学优家教3月前
孩子刷题到凌晨，成绩纹丝不动？用这招高效刷题法，让学生从不及格冲刺100➕#沈阳 #教育 #学习 #高效学习
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三明叶老师学习思维2月前
一回家就瘫沙发刷手机？作业拖到半夜啥也没干，试试这个“5分钟启动法”！#中考 #高考 #学习 #学习方法 #家长必读
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夏萌（吓懵）4月前
第15集|《午夜群消息》1-3合集#原创动画 #悬疑惊悚 #合集
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老鱼快说话11月前
发疯三式！独居女生自救新思路，好用！ #独居女生 #独居 #独居日记 #女生必看 #防范意识
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简介:

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