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运动医哥沈炜亮7月前
你正过骨吗？正完了还想去吗？看完这条视频，会让你对正骨有一个清晰的认识#正骨
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喜Happy乐2周前
肩关节深层放松。 ✅有没有一种感觉——肩膀里面像卡着颗生锈的螺丝，怎么转都“咯噔”响？ ✅ 这不是关节问题，是肩袖深层肌群紧张。用一根棍子，一个“扳手腕”的动作，就能把它从里面松开。 ✅右手臂摆出扳手腕姿势，手肘停在心窝前。左手从下方抓住棍子，朝左臀部方向拉——你会感觉到整条手臂的“深层筋膜”被慢慢抽开。 ✅ 保持不动，试着向内“扳手腕”对抗5秒，再放松，再拉深。重复2次。 ✅没有棍子？毛巾对折，一样用。 ✅你是左边肩膀紧，还是右边？评论区站队。 #肩关节松动 #肩袖放松 #棍子拉伸 #深层筋膜`
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喜Happy乐2周前
肩关节深层放松。 ✅有没有一种感觉——肩膀里面像卡着颗生锈的螺丝，怎么转都“咯噔”响？ ✅ 这不是关节问题，是肩袖深层肌群紧张。用一根棍子，一个“扳手腕”的动作，就能把它从里面松开。 ✅右手臂摆出扳手腕姿势**，手肘停在心窝前。左手从下方抓住棍子，朝左臀部方向拉——你会感觉到整条手臂的“深层筋膜”被慢慢抽开。 ✅ 保持不动，试着向内“扳手腕”对抗5秒，再放松，再拉深。重复2次。 ✅没有棍子？毛巾对折，一样用。 ✅你是左边肩膀紧，还是右边？评论区站队。 #肩关节松动 #肩袖放松 #棍子拉伸 #深层筋膜`
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达博械说1月前
带你揭秘跟骨骨折修复手术的全过程!#跟骨骨折 #骨折 #脚后跟 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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达博械说2月前
膝骨关节炎特别是内侧痛到走不了路？可能只需换个“零件”，不用换整个膝盖！#膝盖 #膝关节置换 #单髁置换 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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李莹老师1周前
会考#科普冷知识 #study打卡 #涨知识 #干货分享 #会考
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修骨手纪4月前
LC-2螺钉模型骨操作演示！
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体态康复晶晶4天前
后腰这个位置疼，可不一定是腰疼❗️ #腰疼 #骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #久坐腰疼 #腰疼怎么办
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骨匠人杨锐7月前
【膝关节健康科普】第1期 膝关节解剖#科普健康知识 #健康科普
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骨科专家郭医生3月前
当你的关节出现这些信号就该注意了 #邯郸#科普知识#骨科医生
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老汪说脊柱3月前
一拍即会！一巴掌教你分清到底哪些是骨折？ #骨折 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #骨科医生 #医学科普
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暴躁小鱼4月前
知道螺丝骨是哪儿吗？#湖北恩施#记录真实生活#方言#农村 #暴躁小鱼 @vivo #一起围观vivoX300
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关节医生方心俞1周前
#护膝 #膝关节疼痛 #膝盖保护
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骨科医生朱剑2月前
关节僵硬像掰螺丝#关节僵硬 #骨折 #骨折康复 #山西白求恩医院
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njl-话骨金2周前
关注骨关节健康#医学科普 #医生日常
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肖志满（医鸣运动）2周前
常见运动损伤科普——什么是“伤筋动骨” 爱上运动，远离损伤[微笑]
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骨科高绪仁主任医师1周前
骨科常用药有哪些？ #骨科常用药#创作者中心#创作灵感#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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正阳归元健康管理2周前
肌肉功能科普
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脊柱科李峰医生2月前
一条视频看懂什么是骨性关节炎 #骨性关节炎 #医生科普 #内蒙古 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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骨科医师党兴1月前
别在乱喊了！一巴掌教你分清楚什么是骨折。#骨折 #骨科医生 #医学科普 #学医哪有不疯的 #抖出健康知识宝藏
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骨科赵立勇主任5月前
#健康 #科普 #医学科普 #股骨头坏死
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李龙医生5月前
四种常见骨痛，看看您中招了吗？ #骨痛 #医学科普 #涨知识 #健康科普不基础
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杏林张景明2周前
腰痛，你以为是腰肌劳损？其实元凶可能是它！再拖就晚了！#腰痛 #腰椎间盘突出 #健康科普 #久坐 #骨科医生 。
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张艳君4天前
关节炎内侧疼还是外侧疼，专业医生教您判断。#医学科普 #健康科普 #关节炎 #关节 #关节养护
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炼塑-杭州斯多特普拉提培训5天前
【斯多特运动解剖：重新认识你的关节🦴】 从斯多特功能解剖学视角，关节不只是骨头连接点，更是运动控制的钥匙！ 人体206-210块骨头之间，相连的位置都叫关节！主要分两大类👇 🔹不动关节（几乎不活动） 分两种类型： • 纤维性关节：像缝衣服一样紧密相连 • 软骨性关节：通过软骨组织连接 ✨典型案例：新生儿颅骨缝（囟门） 前囟门约6个月才慢慢闭合，这种设计大有玄机： ✅便于分娩：头部有可塑性，更容易通过产道 ✅预留生长空间：为大脑发育留出弹性空间 🔹活动关节（自由活动） 细分为6种：球窝关节、铰链关节、椭圆关节、车轴关节、滑车关节、安装关节 不仅是关节类型，更是关节处的运动！每个关节设计都对应特定运动平面和功能 #斯多特 #普拉提教练培训 #解剖 #培训 #关节
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于迅 专注于环保与健康的终身伙伴1周前
痛风像生锈螺丝，尿酸结晶堵关节，看懂才能更好预防和沟通。 痛风 #尿酸结晶 #健康科普 #生锈螺丝 #关节养护
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郑州大学附属郑州中心医院骨一科3周前
#膝盖疼#关节炎#抖出健康知识宝藏#抖音#医学科普
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九院风湿免疫赵福涛2周前
90%的关节痛 如果出现这些情况 一定要注意 #关节疼痛 #类风湿关节炎 #手指疼痛 #健康科普
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鉴骨入微-刘崇奇2周前
从今天开始，想了解骨关节方面的知识，你又多了个渠道。#骨科医生 #医学科普
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风湿免疫科曲源医生2周前
#中医 #痛风 #炎症 #抖出健康知识宝藏
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妙手罗老师L—疗愈1周前
#妙手罗老师 ##正能量传递
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董斌医生1周前
膝关节疼痛不要乱治疗！#每天跟我涨知识#知识科普 #科普健康知识 #新年健康
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健康达人5天前
#健康 #养生 #食疗 #中医 #运动
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北京医院骨科医生申剑1周前
腰椎疼痛先别急，有一个好消息跟大家说一下 #健康科普 #腰疼腿疼
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运动医学徐贵升博士4月前
#关节 #膝盖保护 #膝盖 #骨科 #医学科普
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云爸营养测评6月前
骨头里面的宝贝 #涨知识 #教育 #知识科普
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骨科张云龙4天前
膝盖出现哪些状态提示你可能得了关节炎？#关节炎 #膝盖 #骨科 #骨科医生
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向亮医生聊关节3周前
不同位置的膝盖痛，可能提示什么问题？ #向亮主任 #膝盖疼痛部位对照表 #膝盖疼
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中医骨科曲弋1月前
膝关节炎的早期症状该如何去判断 #中医 #医学科普 #健康 #骨科
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康复 刘5天前
【骨骼之歌】3分钟看懂全身骨骼位置及功能！ #人体解剖学 #人体奥秘 #人体骨骼关节部位图 #视觉效果 #燃律健身私教连锁
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骨小周1月前
最伤膝盖的一个动作，可你每天都在做？ #疼痛#健康#抖出健康知识宝藏#医学科普 #膝盖疼
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Google（骨哥）1周前
本期科普—桡骨远端伸直型骨折（colles骨折），如有不足，请批评各位老师指正！
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骨小周8月前
骨科疼痛分级，你体验过几级？ #医学科普#骨科科普#抖出健康知识宝藏#医生日常#医院趣事
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郭俊超医生3月前
腰痛别再盯着腰椎了！这个隐藏的关节才是真凶 #腰疼 #骶髂关节 #骨科 #科普一下 #医疗健康创作训练营
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刘天盛医生1月前
#关节绞索 #打软腿 #膝盖疼 #膝关节
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小黄的日常1月前
佟丽娅脚上的螺丝骨怎么肿起来了？
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中医世家丨刘滨主任5月前
类风湿的患者注意啦，为啥早上起来时关节像生锈的螺丝一样僵硬？ #中医世家传人刘滨主任 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普不基础 #类风湿
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协和骨科张波医生7月前
腰椎和膝盖问题怎么体检判断症状？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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丁林医生1月前
关节痛别乱贴膏药！医生教你分清3种关节痛！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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骨科赵立勇主任5月前
#健康 #科普 ##医学科普 #关节
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郑大一附院关节外科李树山4月前
科学保护膝关节。#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#膝关节疼痛 #关节置换
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Dr.过烟波浩渺10月前
手腕部骨与关节的构成 哪里不舒服点哪里？！了解自己的身体部位！#骨科 #医学科普 #手腕部解剖 #骨与关节
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骨小护说骨事1月前
你的膝关节还好吗？请注意⚠️这几种表现！内容仅供参考，若有不适，请线下及时就医。#膝关节 #医护人员
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董斌医生1周前
膝关节游离体不取出会磨损软骨？危害、取出时机与手术方案！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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唐医生谈养生4天前
骨关节病最常见的几个误区
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伊老师讲骨1周前
#真实生活分享计划 #科普一下 #腰痛腿疼 这里疼不一定是腰的问题！
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康复科李刚医生3月前
再强调一次，腰疼、腿疼、关节疼，记好一个实用招就够了 #医学科普 #关节疼痛 #风湿 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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骨科医小生1月前
别再搞错了！伤筋可能比动骨更难缠#骨折 #韧带损伤 #伤筋动骨一百天 #抖出健康知识宝藏 #韧带断裂
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洋妞娱儿3月前
wx在医院别的科室要的是经验扎实的，而骨科要的就是你一身的蛮力！#骨科 #医生 #娱乐评论大赏
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Fitness boy铭泽6天前
今天来教大家解锁M坐，有些人不适合就不要做了，先天无骨性结构问题的人是可以做的！#健身 #M坐 #一起野个好身材
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郑州大学附属郑州中心医院骨一科1周前
#罗圈腿#膝盖疼#关节炎#抖出健康知识宝藏#关节置换
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