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大橙子.6月前
普通女生打破信息差！疯狂长脑子！就是养成听播客的习惯！#女性成长#播客推荐 #提升自己#女生必看#girlstalk
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韩安娜呀8月前
闭眼涨知识 真心推荐所有低能量的女生去听 #播客推荐 #女性成长 #自我提升 #女性
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慢慢plus6月前
女生想要提升自我，让自己变的越来越好，建议大家都去听播客，不看书也能打破信息差！#女性成长 #自我提升 #播客推荐 #打破信息差 #成为更好的自己 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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陈阿欣的碎碎念10月前
给想要赚钱、追求自我成长的女孩子推荐4个，我这几年经常听的播客，真的会帮助你提升认知，拓宽眼界，教你很多搞钱的方式#陈阿欣的碎碎念 #女性成长 #girlstalk #干货分享 #播客
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黄二疑9月前
自我提升｜一些适合女孩子独处时听的播客 碎片化的时间里都泡在播客里#自我成长 #女性成长 #播客 #女性力量 #播客推荐
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赵朵拉1月前
重拾少年心气的三个播客推荐#女性成长 #播客 #朵拉成长日记 #治愈 #叩典国学app
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主持人亚亚10月前
适合女生听的播客分享｜打破信息差自我提升 听播客真的超有趣 躺着就能打破信息差 搞钱自我提升 #播客 #GirlsTalk #女生必看 #恋爱 #搞钱 #信息差 #自我提升
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花大钱2年前
自我提升必听的播客分享 #女生必看 #女性提升 #播客 #书单 #努力成为更好的自己
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麦恩歪1周前
听了这些播客，我不再恐惧我的30岁 #播客推荐 #播客分享 #播客 #女性成长
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tt从来不焦虑7月前
碎片化提升 /女性成长播客、の宝藏分享终于还是出分享了！！！ 播客于一直占据了我生活中很大一部分，通勤，做家务，化妆护肤，我甚至已经习惯用它做生活背景音。 二十十的我们从播客里找到认同感，自我价值，还能学习到许多未被教导的东西。总结了一下我的宝藏清单，想要分享给大家！ 1. 天真不天真-杨天真的自我成长与对谈节目 2. 岩中花述- 鲁豫主持的对谈节目 3.玄妙之门- 美丽与喜番关于心理，灵性的对白 4. 独树不成林- 仲树关于政治，哲学，人生意义的独白 5. 嗨咻- 竹子的个人生活独白 6. Anything goes with Emma Chamberlin - Emma的个人生活思想碎碎念！ #个人成长 #播客 #播客推荐 #女性 #成长
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睡了么（读书分享）1月前
睡前读懂一本书——《认知觉醒》 本期播客围绕《认知觉醒》展开，解析三重大脑原理、元认知作用，分享破解焦虑、战胜拖延及在舒适区边缘成长的实用方法，助你摆脱迷茫内耗，实现自我提升。 #助眠视频 #睡前读书 #认知觉醒 #琥珀姐讲故事 #哄睡
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我是张张包2月前
想要提升表达力的女生，推荐去听这四个博客！利用碎片时间听一听 一定会回来感谢我的！#女性成长智慧 #女生必备 #表达力 #真实生活分享计划 #内容过于真实
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周好运8月前
闭眼涨知识 真心建议所有内耗 自卑 不自信的女生去听#博客 #推荐 #女性成长 #自我提升 #治愈系
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小鹅通奇妙姐1周前
这3个娓娓道来的播客，做饭、通勤、健身、睡前都能听，帮你打破信息差，悄悄变强大#女性成长 #播客推荐 #拒绝内耗 #认知觉醒#自我提升
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她的疗愈室|三世之后2天前
近期超爱的播客推荐 来自《女性成长指南时录》成长指南｜第3讲情绪察觉：打破你的自动反应循环 #播客 #播客推荐 #播客分享#自我提升 #女性智慧
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icc :）2年前
女孩子想要提高自己能量！一定要去听这几个播客！ #自我成长 #播客推荐 #女性力量 #girlstalk #停止内耗
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潇潇Mellow2周前
女生长🧠必听播客，闭眼涨知识，真心建议所有女生去听#女性成长 #girlstalk #播客
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作家韦娜1月前
推荐4个播客，用碎片化的时间也可以提升自己的智慧，无痛长脑子。#文学 #播客 #女性成长
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Young妈1月前
长脑子的秘籍：听播客！ 复盘这三年来，我听过的6部宝藏播客。#自我成长#认知#女性成长#播客#抖音知识年终大赏 @Young妈荐书会 @Young妈聊学习方法 @Young妈聊原版阅读 @未泱阅读 @Young妈未泱阅读
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一嗨书库3天前
《更富足的活法》#播客 #精读 #知识分享 #富足
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千夏读书6月前
这5个播客女生越早听到越好。#女性智慧 #女性成长 #让阅读成为一种习惯 #提升认知 #原生家庭
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Rowan子雯3月前
职场困境中的你🎧请疯狂听这8期播客 #女生必看 #播客推荐 #播客分享
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Komorebi1周前
人生不过三万天 烂事迟早要翻篇 吾日三省吾身:吾值得、吾很好、吾没错、吾很棒! ! !#小宇宙 #颜晓静 #自我进化论播客 #播客推荐
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她的疗愈室|三世之后4天前
近期超爱的播客推荐 来自《如何从情绪漩涡中解救自己千万次？》2026-02-23 16:20 #播客 #播客推荐 #播客分享#自我关怀指南 #女性成长
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杨天真6月前
3本帮你在不确定中提升自己的有声书 #Apple播客 #个人提升 #女性成长 #书单 #有声书
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阿姣-读书成长3月前
女生想要自我提升，摆脱迷茫焦虑，一听要听这几期播客 #真实生活分享计划 #播客 #女性成长 #自我提升 #读书
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她的疗愈室|三世之后4天前
近期超爱的播客推荐 来自《如何从情绪漩涡中解救自己千万次？》2026-02-18 21:44 #播客 #播客推荐 #播客分享#自我疗愈的内在力量#女性孕育
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收纳师纳爷（女性成长）4月前
不看书还能多长脑？！提升自我的开挂技巧 #提升自己 #女性成长 #播客
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飞鸟鱼-播客6天前
自我进化论推荐书籍#播客 #自我进化论 #成长 #播客分享 #知识分享
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胡可儿Keer6天前
推荐所有人在春节期间看完这几期节目！宅家捋顺人生3件大事 #抖音年味新知贺岁 #视频播客扶持计划 #春节里的视频播客 #自我提升 #女性健康
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三娃妈妈转学记5月前
给想要赚钱、追求自我成长的妈妈们推荐4个，我这几年经常听的播客，真的会帮助你提升认知，拓展眼界，教你很多搞钱的方式#女性成长 #干货分享 #播客 #女性成长智慧
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葡萄西米柚3周前
强烈建议所有女性都去听播客，特别是性格拧巴，容易内耗，没有家庭托举的姐妹们，播客是能打破我们的信息茧房，快速了解世界的途径。 #真实生活分享官 #女性成长 #女性必看 #播客 #播客推荐
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三十.F4周前
减肥人必看的两档播客。#女性认知提升 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #个人成长
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甜不胖7月前
低成本自我提升，碎片时间听播客 书看不进去又想碎片时间长脑子的朋友们都来听播客吧！ 今天分享我听了之后醍醐灌顶、反复安利的5期内容+3个栏目 绝对让你身体/心灵/大脑都能进步！ #干货分享 #知识分享 #播客推荐 #女性成长 #个人成长
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吾辈说1周前
#认知 #职场 #读书 播客全文：《认知觉醒》核心｜唤醒大脑、看清自己、成长复利 今天我们不聊复杂的理论，只抓一本书最核心的干货 —— 周岭的《认知觉醒》，把它浓缩成三个关键词：唤醒大脑、看清自己、成长复利，帮你快速打通自我成长的底层逻辑。 首先我们来说第一个核心：唤醒大脑。 很多人觉得自己努力却没结果，拖延、焦虑、三分钟热度，其实根本不是意志力差，而是没搞懂我们的大脑。书里提到一个特别关键的理论：三重大脑。 最古老的是本能脑，负责趋利避害、即时满足，饿了吃、困了睡、怕了躲，都是它在管；然后是情绪脑，负责喜怒哀乐，容易冲动、爱跟风、追求即时快乐；最后才是年轻又弱小的理智脑，负责理性思考、规划未来、延迟满足。 我们平时的内耗，本质就是强大的本能脑和情绪脑，碾压了弱小的理智脑。而所谓的认知觉醒，就是从 “被本能推着走” 的自动驾驶模式，变成 “让理智脑主导人生” 的主动掌控模式。 想唤醒大脑也很简单：先接纳自己的本能和情绪，别跟自己对抗；遇到重要选择时，刻意停 10 秒，让理智脑介入；再把行动门槛降到最低，减少本能的抵抗，慢慢就能夺回主导权。 接下来是第二个核心：看清自己。 看清自己的关键，只有两个词：元认知和消除模糊。 元认知，就是对自己认知的认知，简单说就是跳出自己看自己。你能意识到自己在想什么、为什么这么想、该怎么调整，这就是觉醒的标志。它分被动和主动，被动是犯错后后悔，主动是做决定前就反思，我们要练的就是主动元认知。 而人生绝大多数的痛苦、内耗、无效努力，都源于模糊：不知道自己要什么是认知模糊，说不清自己为什么不开心是情绪模糊，不知道下一步该做什么是行动模糊。 看清自己，就是把模糊变清晰：明确目标、梳理情绪、拆解行动，同时避开趋易避难、急于求成、盲目努力的成长陷阱，真正了解自己，才能走对成长的路。 最后是第三个核心：成长复利。 成长和赚钱一样，最厉害的不是拼命努力，而是踩中复利效应。成长成果 = 初始值 ×(1 + 增长率)^ 时间，每天进步一点点，坚持下去，后期会迎来指数级的爆发。
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王奕涵（✍🏻专科自救必备学姐）11月前
🔥低成本自我提升，碎片化时间听播客！ #大学生#播客#女性成长#大学生就业#如何度过就业迷茫期
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K姐呀3周前
0诚本提升自己方法 我自己受益匪浅 #播客推荐 #提升自己 #分享感悟
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可言1年前
建议所有普通女生都去听播客 是提升自己能力和认知的好方式，分享五个播客让你打破信息差！#干货分享 #自我提升 #女性成长 #搞钱 #girlstalk
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玫鬼3周前
女生享受独处时，真心推荐都去听这几期播客，是打破认知获取信息差蕞便捷的方式！ #小宇宙播客#女性成长#自我提升#谁还没点爱好 #创作者中心 @小宇宙播客App
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马莹🌞女性能量加油站⛽️3周前
第99集：脑袋空空 肚子没墨怎么办？日积月累叠加去做这些：听新闻 听播客 TED演讲 看纪录片 读好书！ #自我提升 #每日分享 #干货分享 #认知提升 #内在成长
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周好运3月前
刷烂这几本书！狠狠提升脑力❗️#播客#女性成长#自我提升#推荐#治愈系
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小歪看镜头！4天前
如果你遇到问题只会逃避缺乏行动力🔥这几个播客一定要听…#女生必看#女性成长 #干货 #行动力 #播客
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三岁（成长版）5月前
真心建议所有普通女孩：狂听这8个播客！见世面、搞钱、不内耗 #日常唠嗑 #播客推荐 #提升认知 #打破信息差 #自我提升
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予安碎碎念1月前
我的精神食粮 也欢迎大家分享自己听过觉得好听的播客呀～ 我在评论区等你们😘#播客推荐 #播客 #女性成长
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酒醉小精怪4周前
这期四季书单送给所有想“上桌”的野心女孩们 #书单 #思维提升 #女性成长
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陶陶然4月前
强烈建议没有耐心 自卑 浮躁 想提升自己的姐妹都去听这几个播客！播客是我们提升认知改变自己最直接的方式！#播客 #女性成长 #女性力量 #播客推荐 #日常分享
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事业脑乐乐2月前
低谷期自救指南🔥建议所有女生都去听的播客 #播客#自我提升 #成长
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关艺不摆烂1月前
想要提升自己，但是不想看书的姐妹。 赶紧码住这4个播客。 打破信息差的同时帮你快速建立商业认知！ #播客推荐 #自我成长 #宝妈逆袭 #女性成长 #播客
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小碗溪溪7月前
女生假期必看书单|丰富内在，自我提升！ 几本女士必读书~ 弗吉尼亚.伍尔夫《她要自己去买花》 简楨《女儿红》 《她来劈开这山》 #好书分享 #一起读书 #女生书单 #女生书单推荐
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旷野书屋2月前
如何锻炼表达能力🗣️ 我推荐的播客书籍📚 #读书 #提升自己 #播客推荐 #内容过于真实 #女性
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liz吃掉了所有4月前
自我提升播客推荐 #种草 #播客推荐 #鲁豫 #苦尽甘来
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小胡在读书2月前
人生回报率最大的25本书！ 查理・芒格说：“聪明人都在每天阅读”。这 25 本经过了时间检验，覆盖人生 80% 的核心需求，收藏起来慢慢读～#女性成长 #自我提升 #自我成长 #读书分享 #书单
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燕麦舟8月前
真心建议：所有想要提升商业认知的女孩都去听播客 #认知 #女大学生 #播客 #女生必看
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周小磕（猛猛测评版）1年前
升值不难 去听播客 你可以成为高配版的自己 #播客推荐 #提升自己 #女性成长 #自我成长
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小懒听播客1月前
普通女生听的高能量播客，实现人生逆袭开挂！ #播客 #生活日常 #叩典国学app #个人成长 #内在成长
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刘安歆Aurora1月前
一些能够提升自我的播客推荐，你完全有时间成为你想成为的人。#叩典国学#播客#播客分享
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周十三2周前
#学习 #读书阅读 #女人的成长 #播客哪里听 #成长
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旭六六2月前
听完这些博客，让我变得清晰✖️强大✨ #变强 #自我提升 #自我成长#播客推荐
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宛瑜的书信2月前
闭眼涨知识 真心建议所有内耗 不自信觉得自己脑袋空空的女生去听 #播客 #推荐 #女性成长 #自我提升 #治愈系
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岛上读书（书在橱窗）2月前
普通人长脑子最快的方式 就是听播客#播客推荐 #自我成长 #女性成长 #学习方法 #认知思维
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🐳fish（播客分享版）2天前
如何建立自己的知识框架，保持稳定输出水平？ Melody：保持练习、做好“堆肥”#知识分享 #学习方法#自我成长 #女性力量 #播客
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主持人林蔓.3周前
这三本书练出：高情商+会搞钱+抗打击#提升自我 #书籍推荐#个人成长
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💗᭄易气💞⃨何成⁵²⁰4天前
#女性成长 #书单 #自我提升 #停止内耗 #治愈书单推荐
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多多（每日播客分享版）2天前
眼界 决定世界的边界#播客 #治愈 #自我提升才能做更好的自己 #创作者中心 #创作灵感
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十月读书3天前
#女性成长#把自己重养一遍#自我提升#认知觉醒#情感疗愈
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