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Zingo(教学版1周前
Hiphop暴汗跟练！新年大餐急救特辑！ #hiphop #零基础学舞蹈 #暴汗 #街舞 #青年创作者成长计划
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耶子是叶喵子6月前
100万➕人看过的hiphop“减肥”基本功，慢速分解来了！ #耶子编舞 #hiphop基础 #邪修减肥 #慢速分解 #音乐种草计划
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大脸娜娜子10月前
发现宝藏了🔥传说中月瘦6斤，越跳越快乐hiphop燃脂舞 怪不得这么火🔥姐妹们一定要试试这个燃脂舞 强度不大，但挺有张力，节奏感强的让人跳的停不下来👍 动作简单，易跟，一遍就会❗ ❗❗❗跳它会很快乐呀，消除疲劳，忘记烦恼💓 音乐：black and yellow 难度：🌟🌟 适合人群：✅膝盖友好✅大基数✅小基数 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂舞 #燃脂操 #居家锻炼 #减肥
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甜酷妹妹爱运动-3年前
跳舞不好看一定要试试！HIPHOP基本功跟跳#舞邦 #燃脂操
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Zingo(教学版4周前
Hiphop基础20分钟暴汗跟练第十一期（300大卡） 这一期真的超暴汗…#跟练 #街舞 #街舞教学 #暴汗 #hiphop
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king evil3年前
【街舞健身】Hiphop Fit30分钟 齐舞玩起来 减压 低难度 伴奏好听 #街舞健身 #hiphop
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耶子是叶喵子7月前
暑假来上课减肥！基础课很爽！教室火很热！楼下夜宵又多！ #耶子编舞 #hiphop基础 #基本功组合 #音乐种草计划 #抖音潮流舞蹈地图
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大脸娜娜子11月前
瘦手臂、瘦腰腹👍《我的女孩》基础爵士&hiphop燃脂舞 经典回忆杀❗❗还有谁没看过经典韩剧《我的女孩》❓ 这支燃脂舞包含基础hiphop和基础爵士的组合，都是基本功的练习，适合零基础和新手👍 注意❗整首下来还是有点强度，需要先热身再跳哦❗一遍暴汗，全身燃脂，既能燃脂还能练习基本功，提升舞感，练习舞蹈律动🔥 音乐：never say goodbye 难度：🌟🌟 跟练：改编自乐刻 重点燃脂部位：瘦手臂，瘦腰腹，瘦臀腿，瘦背 燃脂程度：🌟🌟🌟🌟 适合人群：膝盖友好，大基数，小基数，空腹有氧，上班族，饭后操 #neversaygoodbye #燃脂舞 #燃脂操 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身
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桑禹涵2年前
##seventeen赶紧收藏吓吓你的脂肪!CARAT克拉在哪里~顶上去让全网跳偶像歌的健身操 ##高效燃脂@HC开开 #桑桑健身##party燃脂舞
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济源OM樱哥💫3年前
很累很嗨也很爽#热࿆门 #hiphop基础 #原创编舞 #樱哥编舞 #成人hiphop 跳起来大家，可以瘦两斤
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大白鲸鲸3年前
横屏版｜Hiphop基本功🔥燃脂暴汗，基础入门✅提升舞感，练律动 #零基础学舞蹈 #抖音全民健身计划 #减肥 #hiphop #居家锻炼
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大侠侠🤑🤑（学舞找我呀）8月前
#侠侠编舞 #基础hiphop #thunder 新编新编跳起来，跳完累化了@抖音小助手 @抖音创作小助手
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大脸娜娜子10月前
【横屏】never say goodbye基础爵士🔥燃脂舞 今天是投屏版❗ 整支舞下来动作不多，跳起来却很开心呀😄，经典的bgm配上简答的动作，让燃脂变得更加简单容易🔥其中有基础hiphop和基础爵士，都是一些零基础基本功的练习🔥适合零基础和新手👍 这支舞有点强度哦，跳之前一定要热身一下哈👯‍♂️👯‍♂️一共4组动作，新手建议0.75倍速跟几次先❤️ 音乐：：Never say goodbye 《我的女孩》主题曲 难度：🌟🌟 跟练：自己改编（改编自乐刻） 重点燃脂部位：瘦手臂，瘦腰腹，瘦臀腿 适合人👯‍♂️：膝盖友好，大基数，小基数，空腹有氧 #燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操舞 #居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫
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大姚咂🧸7月前
【𝙋𝙐𝙕𝙕𝙇𝙀 - 𝙎𝙝𝙞𝙤𝙧𝙞 舞蹈分解】堵一首超好听的🌈日本元气歌曲🎶➕超舒服的编舞🫧，看能不能秒了所有人的坏心情！🤌🏾这支舞前4个8比较简单，第5个8开始节奏难度和动作密度都有增加，如果吃力的话就慢慢来哦～🌱🌈☁️#大姚好舞推荐 #puzzle舞蹈 #shiori编舞 #puzzle舞蹈分解 #urban
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桑禹涵5天前
马年越来越富摇 这寓意的歌咱得跳～做了个创新燃脂舞！中式五脏养生动作融合hiphop！评论区打卡三遍！祝大家越来越富#布瑞吉越来越富舞蹈 #健身操 #party燃脂舞 #dou来运动吧
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DON'T STOP-金豆9月前
放学练个舞，ds这基本功，你就练吧！#hiphop基本功 #日常练舞记录
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徐1+（mina）10月前
#别叫我达芬奇 #梅可编舞 #基础hiphop #舞蹈分解教学视频 #别叫我达芬奇分解 出分解的第十天！～（自扒） 好欢快的舞
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毛毛教hiphop6月前
这大hiphop给我跳爽了 #hiphop #hiphop基本功 #毛毛教hiphop #RIIZE #mjhay编舞
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毛毛教hiphop9月前
哪个舞有这个脚步来着？ #hiphop元素 #hiphop#hiphop基本功 #毛毛教hiphop #us联邦街牌
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鑫卡卡运动健身（减脂+塑形）4年前
不要每天只做嘴部运动：哈哈哈哈哈！全身动才好！来吧姐妹👭#抖音热门 #hiphop踏步舞 #全身燃脂
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天空街舞jojo3年前
#零基础学舞蹈 #舞蹈分解教学视频 #圆圆编舞 #夏天#hiphop基础 @跳一跳贤子 分解来啦
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李大海跳舞记1周前
打卡第65天｜Hiphop减肥舞 又是练基本功又减肥的一天，赞！#零基础学舞蹈 #街舞hiphop #减肥打卡记录 #dance #下班后的日常
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周六野Zoey4年前
超易学HIP HOP减肥舞！全身关节脊柱快速热身燃脂【周六野Zoey】
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大姚咂🧸6月前
【𝙎𝙡𝙪𝙢 𝘼𝙣𝙩𝙝𝙚𝙢 - 𝙃𝙖𝙨𝙪𝙢𝙞 舞蹈分解】 快来看看8月第一支帅没边儿的好舞推荐！这支舞共8个八拍，难度较大，各位帅子加油！⛽️🥂#大姚好舞推荐 #SlumAnthem舞蹈 #Hasumi编舞 #呼和浩特DEEPSOUL #青年创作者成长计划
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隔壁家的安生9月前
你可能不认识我，但…#安生编舞 #你可能不认识我但一定看过我的舞 #hiphop基础 #爱出发 #潮流舞蹈星计划
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咖舞吧6月前
【hiphop基础】《完美降落》Funk编舞 Choreography:Funk Tc：Gold高高 #funk编舞 #hiphop基础 #完美降落编舞 #咖舞吧 #荣昌学跳舞
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XXX_XF3年前
#XF编舞 Eve打铁大框架练起来！hiphop风格编舞正面版 #今日份舞蹈打卡 #舞蹈课堂随拍 #热门小助手
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大大大大琳3年前
我愿称之为最强减脂舞 没有之一！#hiphop #街舞 #舞蹈 #dance #dou来跳舞
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大脸娜娜子5天前
60min新春暴汗有氧🔥燃脂舞 春节走亲访友，姐妹们都长膘了没，这个合集帮你减减膘，体验一下大冬天暴汗的感觉 这个合辑大部分以hiphop风为主，强度会稍微大一点哦 音乐： 1.《Family affair》热身 2.《On clap》宋雨琦 3.《咆哮》EXO 4.《Loner》郑容和 5.《MAMA》EXO 6.《Sheep》张艺兴 7.《Sorry sorry》Super junior 8.《Thunder》Seventeen 9.《Trap》刘宪华 10.《面纱》张艺兴 11.《大花轿》张艺兴 12.《甜甜的》周杰伦 13.《做自己的太阳》张艺兴 14.《Gimme》周柯宇 15.《初雪》EXO 16.《If you》拉伸 #燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身 #春节运动不打烊 #简单舞蹈一学就会 #减脂
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习舞堂成人街舞2年前
特别简单易学的hiphop，适合0基础小伙伴跟练🫵 #hiphop基础 #零基础学舞蹈 #简单易学
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Bounic 舞蹈（珠江新城）4天前
春节赖着就该练点啥🧨 Bounic新春基本功第七弹～ 左右移动up律动+Iso #减肥 #hiphop基础 #街舞教学 #运动健身 #舞蹈基本功
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DD9月前
山口组大叔烫脚舞难点动作之螃蟹步crab，0基础看过来，包会的！#烫脚舞挑战 #山口组大叔烫脚舞 #保姆级教程原创 #hiphop基础元素练习 #舞蹈分解教学视频
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毛毛教hiphop2月前
10分钟跟练全网🔥的hiphop卡点舞 #hiphop #毛毛教hiphop #抖音热门舞蹈计划 #daykodii编舞 #一学就会系列 封面贴纸是博主蛋丝儿～
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万万万老板5年前
#零基础学舞蹈 #基础hiphop律动 #合肥 基础hiphop视频
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耶子是叶喵子10月前
开心是藏不住的~跳起来吧！ #耶子编舞 #像极了舞蹈 #hiphop基础 #开心的舞蹈跳起来 #氛围感舞蹈
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高明STR舞蹈-KIDS1年前
适合初学者简单帅气大框架打基础 #原创#少儿街舞 #少儿hiphop成品舞 #baby #胖LA编舞@胖LA
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麦辣Jenny8月前
🎵 I Need A Girl 😎谁点的帅舞 好看🤩 #ineedagirl #基础hiphop #ineedagirl舞蹈 #cuckoo编舞 #慢速分解
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FUNK-8月前
大家跳这条舞让我看的好爽😍 老歌就是耐听#funk编舞 #hiphop基础 #tambourine #swag #funk老师编舞
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蒙娜丽丹（3月17/18/19有课）1年前
你跳的是什么舞种🤔️❓#跳舞减肥 #零基础学舞蹈 #街舞 #hiphop #温州成人舞蹈
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弹头头✨（子弹的弹）5天前
“你忽然对我笑～” 慢速分解来喽💕 #零几年听的情歌 ##taki编舞 #hiphop基础 #抖音年味舞蹈大赏 #抖音二创激励计划
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毛毛教hiphop7月前
hiphop最烫的元素之一 #hiphop #hiphop元素 #hiphop基本功 #毛毛教hiphop #hiphop基础
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倔犟的文子3天前
大陈唯舞#hiphop基础 Rock专攻舞段七。（YoungBoss）假期的结果，太快了，我就这样啦😄
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小羊羔子_5月前
Hiphop初学者进步最快的方法来了！跟练起来！ #hiphop基础 #居家跟练 #减肥运动快速燃脂
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太原未来街舞（保姆级教学）11月前
bad alee新舞fat juicy&wet保姆级教学✅ #badalee编舞 #hiphop基础元素 #编舞 #分解教学 #太原街舞
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大脸娜娜子8月前
36min初夏塑形燃脂舞🔥9首连跳 这个燃脂舞合集里的音乐🎵都好好听呀，有李孝利的，SHE的还有bigbang的，都是经典神曲🔥风格以基础爵士燃脂舞为主，还有基础hiphop燃脂舞，大部分都是无跑跳有氧燃脂❗ ❗大基数小基数都可👍在快乐燃脂的同时，还能✅练爵士基本功✅提升舞感 注意收紧核心哦 ❗36分钟消耗约340大卡，快乐燃脂就这么简单❤️ #舞蹈零基础 #记录舞蹈 #燃脂舞 #减脂 #一学就会系列
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宝藏璐璐舞蹈2年前
#hiphop基础 #jsan编舞 慢速分解教程来啦，最近天气热，跳完舞要多喝水哦#只对你有感觉
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毛毛教hiphop8月前
零基础小白友好跟练版✅ #hiphop #hiphop基本功 #毛毛教hiphop #hiphop基础 #hiphop元素
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🎀吴薇💋V小姐🎀3天前
第482天打卡/1000天,今日份小律动#likeido ，最近以跑步为主，跳舞就小律动敷衍好了。 #hiphop基础 #居家锻炼
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XIDANCE流行舞4年前
喜舞街舞基本功零基础系列：身体开发-腰部律动，基本功好好练，进步天天有。杭州零基础喜欢舞蹈的姐妹可以直接冲到喜舞场地里了！ #零基础舞蹈 #舞蹈基本功 #hiphop基础 #零基础学舞蹈#杭州舞蹈 #春节舞蹈 #hiphop元素
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毛毛教hiphop7月前
听说kpop很多舞都用过 #hiphop #hiphop基本功#hiphop基础 #毛毛教hiphop #hiphop元素
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K舞社DANCESTUDIO7月前
零基础入门班也能学的hiphop版troublemaker🤩#troublemaker#原创编舞 #猴哥编舞 #hiphop基础 #零基础教学
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这就是HIPHOP基础3年前
这一定是全网最详细的教学了 #hiphop 入门 第一步 #bounce 俗称萝卜蹲 #hiphop基础 #宅家不如跳舞 #舞蹈 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #以舞抗疫
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舞匣子街舞-莹莹7月前
#启蒙街舞#街舞#基础hiphop#hiphop 原创@济源OM樱哥💫
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FUNK-7月前
暑假课表请大家签收叭 （如果又没写对 改在评论区哈）🩷🤎#funk编舞 #bagbadback #hiphop基础 #swag #暑假
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时代少年团1年前
踢踢跳 #hiphop踏步舞 #时代少年团 #严浩翔
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英不语丫7月前
是律动，但不是打铁。挺慵懒舒适的一支舞。 #takemetoyourheart #吻别英文版 #律动 #hiphop基础 #曳步舞
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济源OM樱哥💫4年前
应大家要求炒一炒回锅肉吧#热门 #济源 #hiphop大框架 #Hardcarry #樱哥编舞
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笑笑老师（爵士、hiphop）7月前
四分钟体能跟练，试试看自己能否坚持到最后吧#体能核心训练 #舞蹈体能 #体能跟练
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跳跳豆Teacher7月前
新手实用脚步练习组合！新手友好 必练脚步👣 #零基础学舞 #干货分享 #hiphop基础 #爵士基础
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徐元元不圆6月前
1个月掉15斤！邪修减肥：hiphop基本功跟练视频来咯～ 有氧操跳腻了，就一起来跟练hiphop基本功吧～30分钟消耗300多千卡那种。 主包是舞蹈小白所以跟练视频附带身体搞笑，不要怕肢体不协调，动起来最重要！ #我的减肥日记#一起减肥打卡 #减肥跟练 #减肥经验分享
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