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6号健身6月前
胸闷气短，吸气不到底、总想打哈欠，两招搞定！ 你有没有这种感觉👇 ☁️ 吸气吸不满，胸口像被气球堵住 🥱 总得打个哈欠才舒服 💥 坐久肩膀酸得直耸肩，越耸越累？ 你以为是肺活量小，其实啊—— 可能是你的胸椎T3-T7和横隔肌卡住了！ 📌 胸椎像“合不上的伞” 📌 横隔肌像“卡死的电梯门” 天天低头看手机，它们根本弹不回来， 呼吸就只能靠耸肩抬井水来“抄近道”，不仅浅，还更累。 今天教你两招： 动作①｜撑伞式开胸 🌬️ 动作②｜婴儿式呼吸 🍼 做完你会发现👇 ✔️ 呼吸能吸到肚子里 ✔️ 肩膀不用再耸着“抬水” ✔️ 打哈欠次数直线下降 ✔️ 睡前做，直接拉满放松buff 瞅啥呢？手机放下，跟我一起呼吸一下，嘿嘿嘿～ #肩颈酸痛 #斜方肌紧张 #肩颈不适 #胸闷气短 #因为热爱所以坚持
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上海十院肺科李明博士1年前
老想深呼吸一口气，却吸不到底？可能是这些原因！ #肺结节 #肺结节消融李明 #上海消融李明 #硬核健康科普行动
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呼吸专科汤医生11月前
年轻人一口气吸不到底 呼吸时气不够用，这到底是咋回事嘞##医学知识科普 #经验分享 #为什么呼吸感觉憋得慌 #分享医学小常识
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发胖魔灵11月前
一些很难受但又说不上名字的症状
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中医匡武医生4月前
老想着深呼吸吸不到底 #门诊日常
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桔子姐舒缓秘籍8月前
呼吸呼不到底，吸气吸不到头 #解压 #技术培训#舒缓秘籍
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中医任建荣2周前
呼吸总觉得浅吸不到底是膈肌“沉睡”了 #肺 #呼吸 #膈肌 #抖出健康知识宝藏
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呼吸科朱紫阳11月前
呼吸困难别瞎慌这个情况可居家观察 #医学科普 #呼吸困难 #医生日常 #医者仁心
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胸外科宋永彬主任2月前
喘不上气与肺结节有关吗？ #肺结节 #肺癌 #医学科普 #河北省人民医院
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呼吸科朱紫阳1年前
什么是呼吸困难？ #呼吸困难 #喘不过气 #肺健康 #呼吸科朱紫阳 #医疗创作者培优计划
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银行 邓盏盏3月前
#银行人的心酸 胸闷实在难受，慢慢观察自己的身体，了解自己的情绪！#焦虑情绪 #胸闷 #职业病 #情绪管理 银行人共勉。
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康无漾7月前
胸口憋得慌 总感觉胸口憋得慌，肩膀是紧张的，后背是僵硬的。深吸一口气，却总感觉那口气，卡在喉咙里，下不去。#胸闷 #呼吸 #健康 #养生 #康无恙
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施元之正门站桩1年前
呼吸不畅，肩背酸痛就练这个动作#呼吸不畅#喘不上来气#肩背酸痛
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自由•呼吸5天前
总是胸闷气短，喘不过气，到底哪里出了问题，挂哪个科室？ #胸闷气短 #胸闷 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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呼吸科马雨霞医生3年前
总感觉呼吸喘不到底#医学科普 #呼吸不畅 #肺功能
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荟楚心理9月前
深呼吸困难、有窒息感时，这样做当下就缓解了……#强迫症 #焦虑症 #眩晕 #窒息感 #惊恐
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颗颗生活在土地上5月前
胸闷气短不得劲儿 也是让我找到法子了👍 #呼吸不畅 #胸闷怎么办 #腹式呼吸的好处 #生活习惯很重要 #身体舒适
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小满吖7月前
连呼吸都要重新学了？错误的习惯导致胸腔打不开呼吸气短，不止影响体态，居然还能影响脸型啊啊#呼吸模式 #胸式呼吸 #腹式呼吸 #体态纠正 #颧骨突出
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睡眠与疼痛 戈医生6月前
焦虑引起的呼吸困难、嗓子难受，该如何缓解？ #焦虑 #躯体化 #咽炎 #咳嗽 #抖出健康知识宝藏
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耳鼻喉林医生11月前
鼻子很通畅，但是为何感觉呼吸不畅？（上） #安阳同城 #耳鸣耳聋 #鼻炎 #抖出健康知识宝藏 #安阳耳鼻喉专家林红艳
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宫小卿健康养护店8月前
呼吸不畅、气短难受？试试这个方法！ #胸闷气短  #呼吸困难 #焦虑症躯体化 #熬夜  #深呼吸
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小羊冲冲冲（月子中）6月前
#孕妇 #孕期 #怀孕 #孕妇日常 #孕中期 孕中期的一大挑战就是胸闷气短，别担心，三个小妙招瞬间缓解它
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中日友好医院呼吸科王雪京主任医师2年前
走几步路就累，喘不上气到底是怎么回事？#肺气肿 #慢阻肺 #肺病 #健康科普
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🧘‍♀️体态调整·凡凡3月前
这种体态是缺气！#改善体态 #呼吸 #体态纠正 #体态调整 #居家锻炼
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传说中的k862月前
你们大拇指顶着吞咽肌肉，感觉喉咙都被堵死了，吸气跟呼吸都吸不进去，呼不出来了？？？？……#咽音技巧 #男高音 #声乐教学零基础学唱歌
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冯师妹舒缓秘籍7月前
呼吸呼不到底，吸气吸不到头#解压#技术培训#舒缓秘籍
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吕晓夏~暖暖5月前
你也是气虚？气短？肺活量低？ 可能不是你太累了，而是我们的胸廓压缩了，快来练练这个呼吸，深度放松胸廓，改善睡眠#呼吸[话题]##胸廓压缩[话题]##失眠#肺活量低[话题]##气虚
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精神心理科医生白冰4年前
有时感觉呼吸不上来，心中憋的慌，有可能是精神方面所引起的惊恐发作哦。如果你也找不到自己不舒服的原因，可以去精神科看一下。#焦虑#心慌#呼吸不畅
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@枸杞偷生@5月前
张玄化讲心慌气短呼吸困难#中医 #中医养生 #张玄化
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甲状腺外科史先彪4月前
#真实生活分享计划 脖子不舒服，喘不上气不一定都是甲状腺的问题，也有可能是呼吸系统，咽喉的问题～当然如果已经引起不适自己不能区分到底什么问题还是要先来正规医院就诊查明原因
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丰娟孕产1周前
孕期胸口压大石？呼吸困难？ 这是胸廓活动度受限了！ ✅动作：胸式呼吸 + 双手滑动扩胸 ✅功效：瞬间打开胸腔，缓解气短胸闷 ✅原理：重建呼吸模式，增加肺活量 做完感觉呼吸都变甜了！ 亲测有效，快练起来！ #孕期胸闷 #孕期气短 #呼吸法 #孕妈 #产前准备”
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六喜（呼吸瘦腹）8月前
呼吸头晕？一条视频帮你解决❗️ #正确呼吸 #呼吸 #体态纠正
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朝阳呼吸曹志新3月前
静坐不喘别大意，慢阻肺病严重程度可能远超您想象！ #慢阻肺 #呼吸不畅 #胸闷气短 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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中医儿科陈芳3周前
呼吸不到底，嗓子有怪声！你可能不是咳嗽是哮喘！ #腺样体肥大 #抽动症 #咳嗽
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居家健身可乐教练4月前
腹式呼吸时吸气吸不满的一个小技巧，把嘴巴闭紧呈微笑弧的形状#居家锻炼 #腹式呼吸 #肺结节术后锻炼 #产后呼吸 #腹式呼吸教程
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胸外科徐永记医生2月前
左胸疼痛+呼吸不畅是怎么回事？ #苏家屯区中心医院 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #热点
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内有乾坤6天前
呼吸越来越困难，小心肺纤维化 #呼吸困难 #肺纤维化 #医疗健康创作训练营 #我的健康年度盘点
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沈阳精神心理科王静主任4月前
#焦虑 引起的呼吸困难，嗓子难受该如何缓解？#沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理疾病
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莎莎呼吸健康讲堂2月前
气呼不出去？不是你的错！#科普 #呼吸机 #打呼噜 #知识
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小明医☯️（明晓）4月前
#胸闷气短 #呼吸困难 #呼吸不畅
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阿明爱跑步4月前
为什么跑步感觉呼吸不过来 #跑步 #肺活量 #呼吸 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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呼吸科祖医生2月前
胸闷和呼吸困难有什么区别？呼吸科医生来解答 #胸闷 #呼吸困难 #慢阻肺 #健康科普破圈计划 #涨知识
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慧悦讲体态7月前
胸闷气短+斜方肌厚，听劝❗️这样练❗️ #身心疗愈 #体态纠正 #斜方肌 #气虚 #胸闷
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肺病专家董慧君2月前
#中医#肺病专家董慧君#慢阻肺 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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本草养生2月前
你的憋闷可能不是气血不足哦#憋闷 #肝郁
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呼吸杨宝江7月前
#呼吸困难 #中医 #健康
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星宇ॐ瑜伽6月前
💨呼吸不上来❓小心越练越扣肩❗️ #瑜伽 #瑜伽呼吸 #瑜伽体式 #线上瑜伽 #居家锻炼
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桔子姐舒缓秘籍1月前
总是一口气上不来#解压#技术培训#舒缓秘籍
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中西医心理睡眠田大夫5月前
焦虑发作时感觉窒息、喘不上气？ #焦虑 #胸闷 #健康科普
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伟斌讲体态8月前
该不会还有人在纠结怎么呼吸吧！ #体态纠正 #健身干货 #腹式呼吸 #正确呼吸方法 #佛山健身私教
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浪子自律11月前
长跑时为什么老是喘不过来气？其实不是因为你缺氧，而是你无法将体内的二氧化碳快速呼出去。今天这两个呼吸小技巧一定要记下来，一、跑步的时候要学会鼻息嘴呼，可以加速体内二氧化碳排出。2、跑步途中采取两步一呼、两步一吸是专业运动员都在用的呼吸方式，学会正确呼吸方法，800米1000米轻松拿下。 #田径 #跑步 #体育生
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李忠杰11月前
胸闷气短，老想深呼吸是为什么？ 胸闷气短，感觉喘不上气，感觉缺氧？深呼吸还是呼不到底... 别慌我也经历过这些，原因在这里... #胸闷气短 #深呼吸 #胸闷气短心慌 #呼吸困难 #李忠杰
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自由•呼吸4月前
总是胸闷，喘不过气，一个医生都容易忽视的疾病 #胸闷 #胸闷气短 #咳嗽##小气道病变 #肺气肿
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自由•呼吸1年前
经常胸闷喘不过气来，到底是怎么回事？ #上热门话题🔥🔥🔥 #胸闷 #胸闷气短 #硬核健康科普行动 #秋季为健康迈步
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江心·深度呼吸疗愈3周前
气不足？呼吸浅 试试这种呼吸方式 #居家养生#养生秘诀 #呼吸训练 #观呼吸#静心养性
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饼干9月前
怀孕22周，晚上睡觉突然感觉呼吸不上来，胸闷，感觉像一个大石头压在上面，很难受#怀孕 #孕中 #孕妇 #呼吸
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老刘说真话1周前
肺癌手术后，呼吸感觉很吃力～～
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康颐有道3周前
这个问题困扰了好些人，把它搞清楚才能更好应对！#中医传承 #呼吸急促 #喘
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胸外科崔红学医生1年前
胸闷呼吸不畅，胸部有压迫感？警惕这些疾病！ 胸闷呼吸不畅，胸部有压迫感？警惕这些疾病！#硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏 #胸闷 #医学科普 #胸痛
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肿瘤科姚伟荣聊肺癌4月前
压力大喘不过气？试试腹式呼吸 压力大到胸闷喘不过气？别慌！3 分钟腹式呼吸就能减压，看完全部学做法！#肿瘤 #肺癌 #癌症 #胸闷 #硬核健康科普行动
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阿盼体态健身1月前
圆肩驼背 胸廓压缩 平时呼吸不通畅 这个动作调整呼吸改善胸曲 #体态纠正 #圆肩驼背 #胸廓压缩 #呼吸 #胸曲变直
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宝哥带你做康复9月前
呼吸练不好，真正的原因是什么？#知识科普
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阿文教练7月前
跑步如何呼吸？ 纯干货分享——跑步到底如何呼吸？ 三点呼吸方法让你轻松跑步#跑步 #跑步呼吸#马拉松 #跑步方法 #干货分享
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