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任老师温柔分娩7月前
孕晚期这个位置疼到怀疑人生，3个动作帮你有效缓解#孕期 #孕晚期 #孕妈
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一斤果果酱🥑8月前
孕期耻骨痛，睡前试试这几个动作！！ 睡前躺着练这几个动作，稳定骨盆，增加内收肌力量，缓解耻骨痛！ #孕期 #孕妈 #耻骨疼 #孕期运动 #孕妇
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萨里呀1年前
孕期的耻骨疼痛 靠这几个动作终于缓解太多了 耻骨的疼痛真的只有妈妈们才能理解 每天疼的半夜起来坐着 真的太难了 现在我每天坚持做这几个动作 缓解好多了 和我有一样困扰的姐妹 赶紧收藏练起来！#孕晚期 #孕期耻骨疼 #如何缓解耻骨疼 #宝妈情感共鸣 #孕妈
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一个蜡笔小新1年前
耻骨疼的人，躺久了，这样按摩一下，疼痛真的减轻了不少啊，闲着没事都让我老公帮我按按#耻骨疼孕晚期 #如何缓解耻骨疼 #孕期记录 #耻骨分离 #耻骨疼
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🧀慧慧的福袋儿1年前
孕妈姐妹们，如果你们也耻骨疼，赶紧学起来#孕期 #一个身体两个心跳 #怀孕
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Joy蛋卷儿1年前
瑜伽、普拉提老师4个动作轻松缓解耻骨疼痛 孕期耻骨痛，是因为在松弛素的作用下 耻骨联合周围韧带组织松弛，耻骨联合发生分离，导致的疼痛。尤其孕晚期宝宝入盆，疼痛明显加重惁要缓解耻骨痛 1.练习分享的四个动作 2.控制宝宝体重 3.孕期补钙#孕晚期 #孕期耻骨疼 #孕期瑜伽 #孕期知识 #孕期练习
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团团夫妇1年前
孕晚期老婆耻骨疼，4个动作缓解疼痛，准爸爸们赶紧学过来。#怀孕 #孕期vlog #夫妻日常 #耻骨疼
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小谢孕产康复10月前
耻骨痛1个动作10min缓解！ #耻骨痛 #耻骨疼 #耻骨联合分离 #耻骨分离 #耻骨闭合
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叮咚妈妈不焦虑7月前
耻骨疼缓解#孕晚期#耻骨痛 #耻骨疼 #耻骨疼缓
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橙小晨C7月前
孕期耻骨疼必练❗️4个动作轻松缓解耻骨痛 久站或走着走着突然耻骨附近“被电了一下”的感觉⚡️像是刺一下、抽一下，有点像宝宝踢你下面？😭 这是Z宫韧带在拉扯，尤其是宝宝长得飞快的孕中晚期很多孕妈妈都会遇到，不用担心哦～ 我们可以通过4动作来缓解 一起收藏打卡吧～#孕期耻骨疼怎么办 #孕期耻骨疼 #孕晚期运动 #孕期瑜伽#怀孕那些事
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ॐ🍼 我说💋9月前
缓解孕期四种疼痛，姐妹们，让臭男人学起来。耻骨疼、腰疼、屁股疼、腿疼#孕晚期 #孕晚期疼痛 #孕期耻骨疼 #卸货倒计时 #期待你的到来
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01年壮壮妈8月前
艾特准爸爸们学起来，怀孕不是一个人的事情哦～#孕期 #孕晚期#如何缓解耻骨疼 #孕期记录
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尚乐乐1年前
#孕期 孕晚期耻骨疼大家都体会到了吗？我算是体会到，走路太酸爽了，几个小方法缓解疼痛，祝所有孕妈都能顺利度过孕晚期#一个身体两个心跳 #孕晚期 #如何缓解耻骨疼
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全科Dr.菲菲11月前
孕期耻骨痛，亲测有用的几个缓解动作！ #妈咪新风向 #我家带娃有绝招 #如何缓解耻骨疼 #怀孕那些事
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昱霖的爹妈（带娃中）11月前
4招缓解耻骨痛，耻骨痛应该是大部分孕妈妈难受的问题了 耻骨痛是真的痛啊！孕期耻骨痛应该怎么缓解 耻骨痛应该是大部分孕妈妈难受的问题了 4招缓解耻骨痛 第3动作记得叫上老公 #怀孕 #怀孕日记 #耻骨痛 #孕晚期
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保胎腹膜外剖宫产专家郭医生11月前
孕期耻骨痛到无法睡觉是什么原因？孕妈该怎么缓解？ #怀孕那些事 #孕晚期 #耻骨疼 #耻骨分离 #孕妈
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四维孕养郭小饭2年前
3个动作缓解孕期耻骨疼，亲测有效#孕产瑜伽 #怀孕那些事 @抖音小助手
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C ·c8月前
这4个动作 轻松帮你缓解孕期耻骨疼 尾骨疼 亲测有效.快练起来吧宝子们💪#一个身体两个心跳 #孕期运动 #孕期记录 #孕期知识
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小鹿是新手妈妈（怀孕版）2年前
和我一样耻骨痛的姐妹，可以试试这几个方法缓解一下#怀孕 #耻骨痛 #一个身体两个心跳 #孕妈 #孕妈不易
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👨‍⚕️老吴👨‍⚕️5年前
#吴医生好友聊 终极缓解办法在最后😂😂#耻骨疼 #耻骨分离 #暑期知识大作战 #怀孕
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马老师快乐育儿1年前
孕期耻骨痛怎么办？三个动作来帮你有效缓解，最后一个动作可以叫上老公帮你哦！#孕期 #孕晚期 #耻骨疼 #孕期疼痛 #孕妈
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刘洋影子3年前
快乐的小孕妇们 你们一直要的缓解耻骨T的瑜伽跟练版来咯！一定要坚持！祝大家都开开心心度过孕期 平平安安顺产哦💪#创作灵感 #孕期瑜伽 #孕妇瑜伽 #耻骨疼 #孕期运动
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是春红吖1年前
缓解孕期耻骨疼痛，学会这几个妙招➕手法➕训练轻松应对！快转发给你身边需要的她！#怀孕 #耻骨疼 #怀孕那些事 #孕产瑜伽 #如何缓解耻骨疼
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小鲤鱼找爸爸1年前
孕期耻骨疼该怎么缓解 怀孕期间耻骨疼让很多孕妈妈睡不好觉，翻身起床成为大问题，提供3个方式缓解耻骨疼，最后一个需要喊老公一起来 #怀孕 #孕妇 #耻骨疼 #准爸爸 #上热门 @DOU+小助手
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美好孕育2年前
耻骨疼是哪个部位？有什么办法缓解？#怀孕 #孕期 #孕妇 #耻骨疼
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妇产科杨雪8月前
耻骨痛怎么办 #妇科 #健康科普 #女性健康 #孕期 #耻骨痛
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田野的小佑佑8月前
孕期的耻骨痛可能真的只有孕妈妈们才能真正理解，分享两个两个亲测有效的缓解动作，轻松舒展（个人经验分享，动作建议根据自身情况调整）#孕期 #耻骨疼 #怀孕 #孕期记录 #一个身体两个心跳
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992（哺乳期6月前
四个小动作缓解孕期耻骨、尾椎骨疼痛.亲测有效，宝子们快练起来吧～ #孕期运动 #孕期耻骨疼 #孕期控制体重 #孕期瑜伽 #十亿流量扶持计划
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产科艾文主任1年前
孕晚期耻骨尾椎痛怎么办？ #怀孕 #孕晚期 #耻骨疼 #医学科普 #硬核健康科普行动
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婷婷孕期运动9月前
孕中晚期学会这4个动作👉🏻远离耻骨疼痛✅ 💰花1万，才从瑜伽老师那偷学了这四个动作。孕期耻骨痛，是因为在松弛素的作用下 耻骨联合周围韧带组织松弛，耻骨联合发生分离，导致的疼痛。尤其孕晚期宝宝入盆，疼痛明显加重想要缓解耻骨痛 1.练习分享的四个动作 2.控制宝宝体重 3.孕期补钙#孕晚期 #耻骨疼#耻骨分离#孕妇瑜伽 #孕妇操
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湖北省妇幼王玲医生6月前
孕期耻骨痛到哭？教你和“开骨痛”和解！ #孕晚期 #趾骨疼 #孕期那些痛 #湖北省妇幼王玲 #湖北省妇幼保健院
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芮辛孕期运动（郑州招孕妈）9月前
耻骨疼必练体式 "98%的普通拉伸对耻骨疼无效！孕产康复师私藏的有效缓解耻骨疼方法来啦！每天8分钟跟练，让你轻松缓解耻骨疼。#芮辛孕期运动 #耻骨疼 #孕期瑜伽 #盆底肌训练
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佳佳教练（自然疗愈师）1年前
孕晚期耻骨疼缓解操 这套孕晚期耻骨疼缓解操是我每天的练习项目， ☞耻骨联合分离常见于妊娠后期、产后的女性以及外伤史。耻骨联合分离会导致女性耻骨区、下腹部、腰背部、腹股沟区、大腿根部疼痛，严重者行走困难、出现“鸭步样”走势，或只能卧床无法行走。但在孕后期，由于母体的雌激素水平增高，受雌激素的影响，耻骨联合处的韧带变得松弛，随着孕龄增加，胎儿重量不断增大、压迫着骨盆，就可能造成“耻骨联合分离”。 科学的产后修复从孕期开始，有同样困扰的姐妹记得收藏跟练起来喔！#零基础学瑜伽 #孕妇瑜伽#孕产理疗#产后修复#耻骨疼 #产后修复
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回锅肉妈妈1年前
当孕期的夜晚变成折磨，耻骨疼痛让我无处可逃！#如何缓解耻骨疼 #孕晚期 #孕期
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红姐科学孕婴8月前
孕期耻骨痛的原因及如何缓解 #孕期 #耻骨痛 #经验分享
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张张会发光7月前
孕期躺着也能练的动作，远离耻骨痛，锻炼盆底肌，快来一起跟练吧#孕妇瑜伽 #孕期记录 #孕期运动 #躺着瘦全身
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肖涵4年前
耻骨分离、腹股沟剧痛的孕妈们快跟我一起练练🧘‍♀️我练了一段时间确实没那么疼啦👍#孕期瑜伽 #耻骨疼
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冉苒孕产瑜伽🐱1年前
孕期耻骨疼 孕期耻骨疼，三个动作教你缓解#孕产知识 #孕期瑜伽 #孕产 #孕妈妈必看
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张丸丸（产后恢复）8月前
这4招缓解孕期耻骨、尾骨痛。 尤其到孕晚期，很多孕妈妈耻骨痛、尾骨疼到无法翻身，更别提孕期运动了！ 亲测有效❗赶快练起来吧，姐妹们。#孕期#孕期记录 #孕期耻骨疼 #孕晚期运动
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竹子的竹6月前
缓解孕期4种痛，快艾特你拉💩的老公学起来吧#孕期 #记录孕期生活 #怀孕 #怀孕日记 #缓解耻骨疼痛
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小西Xi孕产日记10月前
孕中晚期，准爸爸快收好这份按摩攻略 老婆孕期疼到耻骨疼翻身都难😖😣 学会这个按摩手法，用行动告诉她👩 :别怕，我会一直在❤❤#怀孕 #耻骨疼 #按摩缓解 #准爸爸准妈妈
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西西的秘密花园7月前
孕期耻骨痛，只需要这3️⃣个动作 #孕期 #孕期耻骨疼 #孕期疼痛 #孕期锻炼 #孕期瑜伽
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杨咩咩来了（月子中）7月前
孕晚期耻骨疼到怀疑人生，还有一个月，该怎么缓解疼痛啊… #内容过于真实 #孕期
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田野的小佑佑7月前
经历过耻骨痛才懂孕妈多不容易，发现了几个超实用的缓解动作，终于能睡个安稳觉了，希望可以帮到同样受耻骨痛困扰的姐妹们～#孕期记录 #孕期 #怀孕 #耻骨疼 #一个身体两个心跳
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生殖医生崔向荣1年前
孕晚期耻骨痛的睡不着， 走路和小鸭子一样摇摇晃晃的？在家和老公试试这两个动作，缓解耻骨疼。#医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #耻骨痛 #孕期
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叫我晴天好了1年前
个人超快#顺产 无侧切经验分享，还能缓解#耻骨疼 亲测有效！很多姐妹都说#孕期 体力不佳，那就试试在床上就能做的懒人运动吧
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欣欣籽孕期运动+全孕产知识服务3年前
4分钟孕妇瑜伽、适合孕期耻骨痛的姐妹。#孕产瑜伽 #孕妇操 #孕期运动 #耻骨痛
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蜡笔小宥8月前
34周耻骨痛到崩溃？4个动作拯救我！孕晚期也能健步如飞🚶‍♀️#怀孕那些事 #怀孕日记 #耻骨疼 #孕晚期
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温暖妈妈11月前
原来怀孕#耻骨疼 是这个地方#如何缓解耻骨疼 #孕期知识 #一个身体两个心跳 #怀孕
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吉祥虎虎1年前
#怀孕 耻骨痛怎么缓解#如何缓解耻骨疼 #孕期知识 #孕晚期 #关注我每天分享孕育知识
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小昱宝1年前
#孕期 躺久了容易耻骨疼，可以让你们老公这样按摩，疼痛真的减轻了不少啊，闲着没事都让老公帮忙按按#耻骨疼 #耻骨分离 #孕晚期耻骨联合分离 #如何缓解耻骨疼
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信阳巍阁月子中心8月前
#孕期知识 #孕期耻骨联合疼痛 #孕期耻骨疼 孕期耻骨疼，这条视频千万别错过，教你2招缓解疼痛。
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妇产科田兆华8月前
孕期耻骨联合疼痛#孕期知识 #抖出健康知识宝藏 #怀孕日记 #孕期记录 #孕期耻骨疼
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徐州市妇幼保健院1年前
怀孕后耻骨痛如何缓解？#硬核健康科普行动
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马老师快乐育儿1年前
孕期毛毛的地方疼，走路翻身都很难受，这三个方法在家就能缓解~#孕期 #孕妈 #孕晚期 #孕期不适 #孕期耻骨疼
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瑞思妈妈课堂-郭老师8月前
孕晚期耻骨痛痛痛！如何缓解？三个动作帮你 #孕晚期 #耻骨疼 #耻骨痛怎么缓解 #孕期知识 #经验分享
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@小符没烦恼👧🏼6月前
孕36周➕ 在家躺着就能做运动～ 小孕妇们赶快安排起来 缓解身体不适和疼痛#每天坚持十分钟#无侧切无撕裂 #孕期运动 #耻骨疼 #十亿流量扶持计划
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木一禾普拉提体态管理11月前
小仙女们，耻骨痛的快来看看～#如何缓解耻骨疼 #怀孕后期胯骨疼正常吗 #耻骨痛是哪个位置 #怀孕几个月耻骨开始分离 #产后疼痛
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妇产科高羽医生7月前
孕妇耻骨痛是什么感觉？ #孕期 #耻骨痛 #医学科普 #dou出健康知识宝藏
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一洛妈妈🍀（喜二胎）8月前
#热门 孕晚期的妈妈们，每天 睡前十分钟，远离侧切和撕裂，实现超快顺产 #怀孕#孕期#助产操#孕期运动
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周默妈妈8月前
孕期耻骨痛？指南来啦#胎儿发育 #孕期知识 #十月怀胎 #孕期耻骨
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自在瑜伽室7月前
适合孕期的9个瑜伽动作，助力顺产🔥缓解孕期不舒适，帮助更快顺产无撕裂，同时助力产后更快修复#孕期 #瑜伽体式分享 #孕期瑜伽 #顺产 #产后
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德子日记（带娃）7月前
孕期按摩千万不要瞎按，几步方法教你缓解 耻骨痛、腰痛、腿痛、腿抽筋。快@你老公来学吧。#记录孕期生活 #怀孕日记 #准爸爸课堂 #一个身体两个心跳 #记录孕期生活
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