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可可oi3月前
1分钟教你如何正确测量身体围度#身材 #我的宅家新主张 #双十一美好宅家季 #家的第六感原来是氛围感
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晚安公主8月前
【实测】这样刷腿真的能两天降两厘米吗？#减肥 #刷腿 #瘦腿 #梨形身材 #大腿粗
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屿衫来了4月前
究竟怎么测三围 可以看看这篇！#涨知识 #知识科普 #干货都在这 #梨形 #测体型
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跃指导 (跃向世界)1年前
公路车#腿围正确量位置#公路车手的日常 #科学训练#功率训练#@菜鸡华
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我是秋秋呀（爆款返场）6天前
#百褶裙 #短裙 #春夏穿搭
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蹦蹦财9月前
瘦大腿内侧赘肉 自然站立时大腿中间应该有缝隙，如果没有了就要锻炼啦#瘦腿 #瘦大腿 #大腿内侧赘肉 #瘦 #肌肉
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晶咕家-直播返场2周前
#大码女装 #大码女装120斤到220斤 #ootd穿搭 #微胖穿搭 #微胖女生
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肆意生长的敢敢(减肥打卡中)4月前
瘦腿实测! #瘦大腿 #瘦腿动作 #瘦小腿 #瘦大腿根 #居家健身
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设计师徐煜桐2周前
腿长自测｜10秒测出你更适合穿“裤子”or“裙子” #穿搭 #裤子穿搭 #裙子 #腿短系列 #真实生活分享计划
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小肉瑶1周前
130斤微胖试穿早春第7期 #微胖穿搭#春夏穿搭 #素颜试穿 #衣服测评
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杭州市妇产科医院（杭州市妇幼保健院）2月前
#医用弹力袜 你穿对了吗？#杭州市妇产科医院 #医学科普 #原创 #弹力袜静脉曲张 #抖出知识宝藏
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朱益宏｜象兀瑜伽3周前
一字马下去的秘诀 一字马下去的秘诀，一定要知道这个关键点#瑜伽 #一字马 #拉伸 #开胯 #体态纠正
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周米狗(养瘦玩家)1月前
上期上千万播放量邪修瘦腿被判穿着不当😭宝子们都让我加码再发 腿粗、大腿肉多、小腿粗壮，急性子，懒人快冲 🔥懒人瘦腿直腿秋冬才是黄金屋，太简单了急性子冲🔥年前一起打卡#高效瘦腿攻略 #创作者中心 #创作灵感 #一人一个变美小技巧 #抖音生活观察计划
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大禹爱运动7月前
女生这种情况的#腿粗 最好减！这套动作拿走不谢，躺着就能练‼️#瘦腿#高效瘦腿攻略#居家锻炼#减肥
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胖狗想瘦2月前
#我的减肥日记 #体重打卡 #大基数女孩 #百亿流量补贴计划
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小肉瑶2周前
微胖素颜试穿早春第6期来了 #微胖穿搭#130斤#素颜试穿#春夏穿搭
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大海教练1月前
你不是小腿粗 是大腿太细了 #塑型 #瘦小腿 #增肌 #居家锻炼 #力量训练
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老陈服装裁版讲学6月前
#服装制版 #技术分享 #手艺人在抖音 #知识分享 #裁剪
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小葵花菜（爆品推荐）1周前
#辣妹穿搭 #夏日穿搭
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谢锋说时尚3月前
多少人身体尺寸都量不对 #维度 #三维 #买衣服 #网购 #量尺寸
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红绿豆衣橱3月前
美式复古深蓝色微喇牛仔裤女秋冬加绒加厚弹力不贴腿直筒喇叭裤子#今天穿什么#显瘦遮肉#防晒衣#今日穿搭look#百搭
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思力耍裤2月前
原来买裤子不是看颜值，是看“版型”啊！20年外贸姐姐亲授：量对腰围、臀围、大腿围，重点是内长从大腿根量到脚踝，四个数避开所有坑！ 再也不买那种看着好看、穿得难受的裤子了，舒服才是王道！你们买裤最常踩啥雷？评论区唠唠 #创业之路 #服装人
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年年有点粘6月前
怀孕不长纹很难吗？手法更重要‼️#妊娠纹 #怀孕 #孕期 #内容过于真实 #身体护理
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云尚PL5号1周前
一分钟自测体型～#实用冷知识 #自测是大骨架还是小骨架 #穿衣小技巧 #武汉同城 #女装实体店
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白鸽1天前
梨型粗腿溶~脂1个聊程瘦腿成功！大腿➖6.8cm 无反!tan~间隔1-2周溶一次，一次500+挂了号去的，感觉没白❀ #梨型身材#瘦腿#瘦大腿#溶脂瘦腿#减肥
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珈艺旗舰店3天前
高腰显瘦！大码女孩的春天牛仔裤必备！
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婉婉运动塑形【直播回放】2周前
婉婉最新青蛙趴直播回放
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小雯少吃点3周前
带闺蜜挑战年前15天逆袭Day3！今天变化巨大 每天2组每组连续2遍#运动 #居家锻炼 #健身 #逆袭 #瘦腿
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净念养生~8月前
一次性讲清楚腿部六条经络#穴位按摩 #经络疏通 #刮痧 #健康养生 #中医养生
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瑜见瑜伽YOGA6月前
瘦大腿根内侧，就去练这四个动作！死扣这几个动作，量做够，坚持一周，不相信你瘦不下来简单的动作重复做专 #居家锻炼 #瘦腿 #瘦大腿内侧 #好身材 姐妹们练起来吧
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3D动画科普3周前
#涨知识 #科普 #科普一下
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爱健身的肉肉22月前
身体围度测量 【干货‼️最全测量方法‼️】 🔵 测量目的：①记录围度变化(减脂)；②网上选购or定制服装；③分享时给别人的码数参考。 🔴 测量工具：软尺、纸笔 🟡 体态准备：自然放松，双臂下垂，两腿直立并拢 🟢 测量方面： • 头围 : 经前额丘、耳上方到后枕骨量取一周 • 颈围 : 颈中部最细处量取一周 • 肩围 : 肩膀最宽位置量取一周 • 肩宽 : 从肩点 (肩膀平举时凹下去的窝) 到颈后骨(低头时后颈最突出的点) 再到另一肩点 • 胸围 : 从腋下经过背部至前胸凸起点量取一周 • 下胸围 : 胸部下方量取一周 • 腰围 : 腰部最细的地方量取一周 • 腹围 : 小肚子最鼓的地方量取一周 • 胯围 : 通过胯骨关节，在胯部量取一周 • 臀围 : 臀部最翘处量取一周 • 臀下围 : 臀底处 (会阴位置)量取一周 • 腿外侧长 : 从肚脐到脚底的长度 • 腿内侧长 : 从大腿内侧根部到脚底的长度 • 大腿围 : 大腿根部最粗的地方量取一周 • 小腿围 : 小腿最粗的地方量取一周 • 脚踝 : 脚腕最细处量取一周 • 通臂长 : 张开双臂，两中指指尖的距离 • 外臂长 : 沿肩点量至茎突点的长度 • 内臂长 : 从胳膊根部到茎突点的长度 • 手长 : 从茎突点向下量至中指指尖的长度 • 臂根围 : 胳膊根部最粗的地方量取一周 • 上臂围 : 肩关节与肘关节中间量取一周 • 手腕 : 腕部量取一周 • 直裆 : 从腰到裆 (会阴处) 的长度 • 股下长 : 从裆 (会阴处) 到脚踝的长度 • 上身长 : 从颈后骨到臀线到距离 • 下身长 : 自臀线到脚底的长度 #减肥 #减脂 #身体围度测量 #身体维度
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飞哥聊医6月前
#静脉曲张 #科普健康知识 #医路前行 #宣传正能量
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大花 【直播爆品返场】1周前
#早春穿搭 #韩系穿搭 #套装两件套 #精致气质穿搭 #百搭套装
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IEF-爆款返场1周前
#谁还不是小仙女 #春款上新 #洋气上档次 #时尚穿搭 #新款上新
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中粮老董1月前
#真实生活分享计划 #名酒#茅台
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周周FANF4天前
裤子怎么选择合适的？ 糟糕！知识又进脑子里了 #只有强者才配进入我的衣柜 #hello时尚季#就说看时装周真能学到东西 #只有强者才能进我的衣柜#裤子穿搭
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小梁养生说2月前
如果你想瘦腿 这期视频一定要听#经络刷腿#瘦腿打卡 #经络刷用法 #养生#瘦腿
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妞妞优选1天前
QUALCOMM秋冬氛围感cleanfit白色牛仔裤男女同款欧若窄版阔腿裤子
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小葵花菜(直播分享女生穿搭)3周前
#穿搭小心机 #小直筒牛仔裤 #超显瘦牛仔裤 #微胖女生百搭裤子 #小葵花菜
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老王谈运动养生1月前
练之前 姐妹们一定要记得量一下 大腿围 后面有惊喜#居家锻练 #瘦腿 #健身 #瘦手臂瘦大腿
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生殖科涛涛主任1月前
你知道了吗？#医学科普#女性健康 #妇科知识 #涨知识
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阿新美臀（健身彭昱畅版）1周前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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天道院6天前
（连载-2）中国武术教程（上册） 如果说有一本书能够作为中国武术学科化的奠基之作，那非《中国武术教程（上册）》莫属。自2004年以来，一直是无数武术专业学子入门的“红宝书”。 强烈推荐理由有三： 1. 权威性与系统性兼备 本书是国家面向21世纪体育教材建设的重要成果，编写历时四年，经过了多轮严谨的审稿。它不仅仅是一本技术手册，更是一套完整的学科体系。上册内容涵盖武术运动概论、拳术、器械、对练、套路教学与训练等核心板块，从理论到实践，为读者构建了关于中国武术最权威、最正统的知识框架。 2. 深挖文化，不止于“技” 与其他单纯教授动作的书籍不同，本书在理论部分着墨极重。它深入探讨了武术的技击特点与民族文化内涵，讲述了武术的形成与发展，让我们明白，武术不仅仅是格斗术，更是中国传统文化的载体。 3. 承前启后的里程碑作用 该书在旧有教材基础上，更着重于专业素质教育和能力培养，内容更加全面充实。它不仅是体育院校武术专业学生的必修教材，也是武术方向硕士研究生和博士研究生极有价值的参考资料，更是广大武术爱好者从“习练者”走向“明白人”的必经之路。 无论你是体育专业的师生，还是希望寻根溯源、系统了解中华武术精髓的爱好者，本书都是一部值得静下心来精读的经典。打开它，你将触摸到中国武术发展的清晰脉络。#武术#修仙
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爱吃香菜✨5天前
带闺蜜挑战15天瘦腿Day8！大腿前侧不突出了！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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墨辰书单1天前
脂肪不断下降的小习惯#减肥#知识分享#涨知识#每日分享#提升自己
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泡泡的逆袭日记6天前
带妹妹挑战7天瘦腿魔鬼版！全程跟 每天2-3遍 肉眼看着有变化 期待明天量腿围！#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #逆袭
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媛媛朋友圈3周前
个性款牛仔裤，潮流的姐夫得安排一条 #牛仔裤 #个性牛仔裤 #男装裤子 #牛仔裤
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苏兵兵1周前
105斤美腿上岸！！ #身材#腿#塑形#变美#身材管理
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阿新美臀（健身彭昱畅版）2周前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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六六只卖大码（140斤）1周前
#打卡一个新look #韩版两件套
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瑞瑞要自律7月前
腿部经络疏通 早上黄金10分钟刷胆经#创作灵感 #胆经#腿部经络疏通#中医养生 @DOU+小助手
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小松鼠夫妇2周前
#百搭牛仔裤 #弯刀牛仔裤
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健身教练老周(形体管理)3月前
改善小腿粗壮必练的个动作，赶紧收藏练起来姐妹们#居家锻炼 #瘦腿 #拉伸
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晴儿宝3周前
腿纹不对称？千万不要这样抱娃！ 髋关节发育不良?!新手爸妈必看!如何预防纠正髋关节发育不良，日常生活中，不仅要掌握正确抱娃姿势，一些钙元素的补充也很重要~ 考虑到宝宝有点敏敏体质，我特意买了健敏思小蓝盒液体钙，他家不含100+项过敏原，宝妈圈的口碑很好！一颗有300mg钙，还添加了维D3和维K2辅助自身吸收~冰淇淋爆浆口感，孩子也很喜欢吃，很好坚持~ #髋关节外展操 #腿纹不对称 #髋关节发育不良#敏宝补钙#健敏思液体钙
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雾川2天前
#国漫 #漫剧 #漫剧推荐 #玄幻修仙
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王沐可7月前
身体各维度实测！拒绝拉腿数据造假 #身体围度测量#156cm#穿搭参考#毫无训练痕迹#原相机
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常鑫4月前
穿搭技巧二十九课：裤子怎么选！ #显高显瘦 #ootd穿搭 #穿搭分享 #裤子穿搭
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