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陈聪心理学1周前
为什么人总是喜欢，刻意沉浸在过去的悲伤中。 #情感共鸣 #自我哀悼 #人生感悟 #陈聪心理
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宝成每天说2月前
你知道吗？很多时候我们沉浸在悲伤里，并不知道还有“享受”的成分。#创作人计划 #沉浸在悲伤里
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情感心理谢医生3月前
#抑郁从心理动力学的视角来看，继发性获益本质上是一种**强化机制。当抑郁情绪第一次出现时，它可能只是内心痛苦的自然流露，但当周围环境因此产生妥协、关怀或豁免时，大脑会不自觉地将抑郁与获得好处建立连接。就像一个孩子偶然发现哭闹能换来糖果，久而久之便会在需要时选择哭闹，并非故意为之，而是潜意识意识里已经记住了这条捷径。 生活中这种获益常常以更隐蔽的方式存在。有的人在抑郁中避开了职场竞争的压力，不用面对可能失败的恐惧；有人借助情绪低落推掉了人情往来的社交，省去了必须表现开心的伪装；有的人在痛苦的标签下终于获得了允许自己不完美的权利，“毕竟我生病了，就不用再逼自己达到他人的预期，不用再为不够努力而愧疚”。 这些被逃避的压力、被豁免的责任、被原谅的脆弱就像一件件柔软的外套，裹住了内心的不安，却让身体渐渐习惯了这份沉重的温暖。更值得注意的是，继发性获益还会形成自我保护的假象。心理学家阿德勒曾说：人们总是倾向于选择阻力最小的道路。 对于长期抑郁的人来说，面对现实需要勇气，承认“我有能力改变”意味着需要承担可能失败的风险，而停留在抑郁中却能获得安全的退路，“不是我不行，是我病了”。这种心理防御机制在精神分析中被称为合理化，它用看似合理的理由（生病）掩盖了内心真正的恐惧（害怕失败、无力应对），让人在痛苦中获得虚假的掌控感。但这种获益的代价往往是逐渐失去真实生活的能力，就像一个人靠长期吃止痛药来缓解疼痛，久而久之就会忘记肌肉原本的力量，甚至失去了感知真实痛感的能力。 继发性获益会带来短暂的舒适，本质上是用牺牲长远的幸福换取即时的满足。你借抑郁避开了人际冲突，却也错过了真正的情感链接；你靠情绪低落豁免了责任，却也失去了通过承担获得的成长；你用生病逃避了自我苛责，却也渐渐相信“自己真的不行”。 其实每个困在抑郁里的人内心都藏着对美好生活的渴望，只是那些被强化的继发性获益让他们在停留与前行之间反复拉扯。理解这一点，我们才能明白打破循环的关键不是指责自己不够坚强，而是看清那些藏在痛苦背后的隐性需求。你需要的从来不是因为抑郁才被善待，而是不依赖痛苦也能获得的关怀；不是借生病逃避责任，而是有勇气承认“我需要帮助，但也有能力面对”。 就像荣格所说的：真正的疗愈是带着清醒的#抑郁症患者 #继发性获益 #抑郁焦虑和睡眠障碍 #抑郁焦虑
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护林小熊的心理分析3月前
自我惩罚的快感。 为什么我们喜欢折磨自己？#心理学 #痛苦依恋
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汤海鹏说心理1月前
喜欢听悲伤的歌，还喜欢暴饮暴食…#心理学 #心理 #深呼吸
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眠眠心理学8月前
为何说享受孤独者是强大的 #心理 #心理学 #情感心理 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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姜将1月前
#日常唠嗑 #恋痛 #心理 #girlstalk 你会对痛苦上瘾吗？
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佳小姐｜生活心学空间3月前
你以为是煎熬，其实是上瘾 你以为是煎熬，实际上是上瘾。#女性智慧 #女性成长 #心理学 #成长 ##童年
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观澜知锦@疗愈人生2天前
享受孤独，是灵魂的成年礼 所有向外的抓取，本质上都是内在的匮乏 #心灵成长#享受孤独#锦澜身心灵疗愈#人生智慧 #九源道医文化传承
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慕容讲人性3周前
分离之殇（1）当你开始享受孤独，说明了什么？ #心理学 #人性 #哲学 #科普 #认知觉醒
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测绘公司5天前
第1集 享受孤独，便是自由…… #独处是自由#孤独是自由的开始#与自己和解#高级的孤独#生活感悟
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每天学点心理学3天前
一会儿哭一会儿笑：我到底是情绪化还是生病了？#心理 #心理学 #双相情感障碍 #情感 #情感共鸣
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杰大瑞-1年前
人越是能充分悲伤，越不可能得抑郁症 #负面情绪 #悲伤 #心理学 #认知 #成长
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又方又圆1月前
人为什么会“沉浸”在痛苦里，到今天我才明白#婚姻情感 #girlstalk #心理学知识 #痛苦 #自救
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薇拉讲心灵成长1月前
享受孤独，才是顶级的自由 #情感 #个人成长 #享受孤独 #自由 #孤独
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心理日记馆1月前
和自己“谈恋爱”，是世上最安全的孤独... #心理 #心理学 #水仙体质 #情感 #抖音精选计划
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潼爸读书成长1月前
为什么有些人宁愿承受痛苦，也不愿意享受幸福？ #幸福#痛苦#人性#感悟#分享
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💫ミ筠ゞ🚀1周前
观此视频的一点感悟： 第一，悲伤是情绪之一，压抑与否其实跟一个人的认知有很大关系，说白了就是对生老病死的认知。 第二，生老病死的第二层认知，亲人与路人的区别（亲人离开和路人离开），能够认识到这个层次的人，都是能人。 第三，情绪的控制，不达到破坏身体的程度其实也是道的自然态。 我们最终其实都是一个人上路，人在弥留之际感受到的其实他自己已经没有了意识。 其实我们每个人只要正常死亡的，在弥留之际人其实是没有意识的。 明白了这些，其实就应该懂了悲伤的本质是怀念！ 坦然面对生老病死，的确是实修的一大困难。 就像说健身的人，在死亡的时候多凡会很利索的离开世界，换个角度去想，不就是平时的锻炼带来的各种坚持把人一生需要受的罪都给拆分成了平时的点点滴滴嘛~ 所以要明白情绪的本质：情绪的本质是认知！ 越是低认知的人群，越会有情绪......
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苏州精神科姚子英5月前
当人陷入悲伤时的身体反应 #心理 #情绪 #悲伤
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渌迪【心理疗愈】3天前
难过到胸口发闷，真的不是你矫情#心理疗愈#情绪价值#治愈自己#心理咨询
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乎说扒道1月前
生活顺利，但总觉不安与悲伤。是抑郁还是家族记忆？且看医学和国学如何分析#健康科普 #心理 #人生感悟 #抑郁 #因果
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尘洛心理学3周前
丧亲初期综合征 #亲人离世不是一时的暴雨而是一生的潮湿 #亲人离世的崩溃瞬间 #亲人离世对人的影响有多大 #亲人离世后如何释怀 #哀伤疗愈心理学
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暖心姐芩艺3天前
悲伤的背后是对被爱的需求#心理咨询 #青少年心理咨询 #悲伤
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精神科廖医生7月前
喜欢独来独往？有可能是心理创伤 #心理创伤 #独来独往的人 #内容过于真实 #猎奇知识 #医学科普
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忆心心理学1周前
悲伤憋久了真能憋出“心”病#悲伤 #情绪 #心理咨询师 #心理学
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徐姐聊心理2周前
为什么被长期情感虐待的人，看起来反而像“疯了”？ 背后是一个系统性操控过程。 施虐者为逃避责任，会将自己疯狂、失控的部分投射给对方，并通过煤气灯操纵不断否定受害者的感受与记忆：“你没记错”“你太敏感了”。久而久之，受害者会真的开始怀疑自己。 同时，情感虐待没有外在伤痕。外人常看到施虐者精心维持的“正常”外表，只看到受害者被逼到崩溃后的激烈反应，从而误解“问题出在反应者身上”。 那些“疯狂”表现：焦虑、易怒、记忆混乱、情绪崩溃，不是精神病，而是对长期精神折磨的正常创伤反应，这是一种幸存机制。 贴上“疯”的标签，是施虐者最有效的工具之一：它让受害者自我怀疑、孤立无援，也让施虐者得以维持体面，继续操控。 请记住：你的感受是真实的。那不是疯，是受伤。寻求专业心理支持是打破这个循环的关键一步。#情感虐待 #操控 #煤气灯效应 #心理学 #亲密关系
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许旺旺医生1月前
极度悲伤时，身体的反应#心理学 #情绪 #硬核健康科普行动 #内容过于真实
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关欣心理4月前
情绪压抑的后果，比你想象的更严重！ #中老年 #拒绝焦虑 #好睡眠 #干货分享 #停止胡思乱想
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抑术家4月前
在幸福进行时总是患得患失 越幸福的时候越会难过，这就是悲观主义者#哲学 #深度思考
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义晗心理成长空间3周前
为什么越成熟的人越容易享受孤独 #心理学 #认知提升 #情感共鸣 #创作者扶持计划
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正念魏大仙5月前
你的创伤和痛苦，其实是在背负他人的命运 #创伤疗愈 #ptsd #cptsd #心理创伤 #抖音精选
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FF🉐️郑1月前
受虐是属于什么呢？ #个人成长 #情感
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精神科李国华2月前
抑郁的人就是太委屈了#抑郁症患者 #健康科普 #情绪障碍 #精神科医生李国华 #心理
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诺宸心理咨询3周前
真正的悲伤有时候真的没有眼泪，就是平静和沉默#心理#情感#亲人#心理咨询#失去
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孔明家庭心理5天前
心底的悲伤，让你什么都不想做，让你苦从心中来 #情感 #情感共鸣 #认知 #心理咨询 #女性成长
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爱自己 人生上上签3月前
幸福多少，由能体会的悲伤决定 幸福多少，由能体会的悲伤决定#情感 #心理学 #女性成长 #女性智慧
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一条心理3周前
“情绪冷漠”的背后，是对爱的陌生 #心理学 #情绪冷漠症
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旷智勇（衡道心教育）4月前
那些被压抑的悲伤会在生命中无数次轮回 #旷智勇 #完形心理学 #父母必读 #家庭教育 #育儿知识
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知昼1年前
悲伤的人一定哭泣，平静的人一定释怀吗？ #心理学 #疗愈 #认知
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韩夫子说6月前
悲伤的好处˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ #涨知识 #热点 #心态 #心理学
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精神科医生张埔5月前
抑郁的人爱哭，真的是因为脆弱吗？ #抑郁症患者 #抑郁 #焦虑抑郁 #精神科医生 #南阳
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野生咨询师杨五3月前
为什么长期忧郁，往往会伴随性瘾？#心理健康 #心理 #性 #心理咨询 #emo
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老程2月前
悲伤的悖论：是沉溺痛苦，还是用工作逃避？#每天学习一点点#读书#历史#文明
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小甜Iris_3月前
感受的幸福的能力，由可以体会到多少悲伤而决定#情感#恋爱#心理学#日常唠嗑 #女性智慧
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陈聪心理学5天前
高敏感人群有四种独特的情感模式 #高敏感人群 #情感共鸣 #认知 #陈聪心理
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思维织书阁3月前
为什么听悲伤的歌，反而会舒服？这是 “情绪共鸣” 的治愈力 为什么听悲伤的歌，反而会舒服？这是 “情绪共鸣” 的治愈力#知识分享 #经验分享 #心理学 #情绪 #随时随地标记一下
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友善的小孟1月前
人生，是用来享受的#享受人生#个人成长#心理#放松
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小🐠心理1周前
到底什么是躯体化呢？ #躯体化 #心理 #悲伤
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初咨询-心理人小颖1月前
意识流|悲伤的极致是什么？ #哲学思考#意识流#悲伤#情绪#心理学 #悲伤
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世说心理5天前
那个什么都能抗的人，最让人心痛 #npd #自我认识 #亲密关系 #心理 #心理学
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墨公子5月前
悲伤背后的意义#心理学知识
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肖然.然身心3周前
把悲伤憋在骨里连流泪都成了勇气 #肖然 #大悲无泪 #情感共鸣 #人生经历 #心理
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黄明「黄师家具」4天前
我们常常会因为拥有而快乐，为失去而悲伤，有时候，不知足的人拥有一切却享受不到。知福的人看似一无所有，却是样样都有。舍与得全在一念之间转换。其实，人生的实相，往往隐藏在追求和拥有底下，是某个让人有所寄托，让人身心安顿的东西
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成长万花筒2月前
如何分辨孩子是真抑郁，还是用抑郁当借口？ 当爱玩游戏、享受社交的孩子高喊抑郁，可能只是尝到了情绪“甜头”。 #遇见万老师 #家庭教育 #抑郁 #青少年心理 #情绪陷阱
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添祥先知3月前
极度悲伤😭时的四个身体反应
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铭亮·唠点实在嗑3周前
#情感#女性情感#大实话 享受孤独也是一种新的生活
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穷包包2周前
学会享受各种情绪 做情绪的主人#播客 #播客推荐 #情感共鸣 #爱
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悲伤羊的心理课堂2周前
每天一个心理学小知识，今天我们讲：情绪冷漠 #情绪 #悲伤羊的心理学课堂 #心理学
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黎普数学1月前
“悲伤的五个阶段”在高中生面对挫折时的表现 分析高中生心理与行为解读，今天话题是“悲伤的五个阶段”。#家长必读 #家长必看 #亲子教育 #家有高中生 #安慰人的正确方式
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心理学问8月前
什么是受虐型人格？#心理学 #心理
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扬飞扬1月前
抑郁症的隐形面孔——不仅悲伤还易怒？#抑郁症 #心理健康 #情绪管理 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 
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被爱过的人，才懂怎么享受世界 被爱过的人，才懂怎么享受世界#情感 #心理学 #女性成长 #女性智慧
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朱窈瑶3天前
刘震云：享受孤独
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