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奔跑吧1年前
张真源用巧克力形容腹肌 #奔跑吧
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GOSU说健身2月前
否极泰来，阳和启蛰，努力坚持巧克力腹肌我来啦！#健身 #健身氮泵 #新手健身 #自律#腹肌
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Su耀吃布丁1年前
耀文没事，我下次还敢😚😚刘耀文肌肉就是很大😍 #饭撒 #刘耀文 #时代少年团 #时代少年团五周年演唱会 #撩起衣服就是腹肌
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炭炭撩死我得了 😍😍6天前
别人都是用权威形容你 而我以你形容权威 #炭治郎
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影影子3月前
女生有腹肌是什么水平
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独轮侠mini1月前
华哥点评独轮侠 @独轮侠 #独轮侠#独轮侠腹肌是真的吗#独轮侠的腹肌是什么水平#我感觉腹肌是最好练的#独轮侠健腹轮
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浅浅的风1年前
#张真源用巧克力形容腹肌#人类对 时代少年团-张真源 的开发还不到1%🤔弟弟在谁是卧底游戏中对李晨 提问，脑子里想着“腹肌像巧克力”，嘴上就直接问出了“吃过吗”，别说兄弟团了，奔奔看着题面也陷入了沉思...
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小王不练腿4年前
很哇塞的女人说：肌肉我已经看腻了#腹肌 #健身 #肌肉男 #健身搞笑 #一本正经
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蒋劲夫.加减法.DRK9月前
白花花的腹肌，就是你别“舔屏”呀！！！ #今天穿什么 #男生穿搭 #搭配技巧
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独奏 健身（无赛道up）7月前
男生的基因天赋
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科普百科大山3月前
五种体脂率下的腹肌，看看你在哪个状态 #健身干货 #健身知识 #健身 #腹肌
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爱jack1年前
Jack自我身材管理#jack要加油 #经验分享 #人生导师
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卿卿我心1周前
昨晚打3小时 ，年前最后一战。浑身酸疼 只能用爽来形容。还想附加一句卧槽真爽。这就是多巴胺释放的卧槽。新的一年祝大家🌹🌹🔥🔥。马年大吉。#篮球 #你有多久没打球了 #日常vlog #正能量 #上热门
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林先生（健身尊者）1周前
健身人的高光时刻 #过年#小朋友 #肌肉男 #腹肌#村里最靓的仔
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IFBB-PRO姜皓（线上线下教学咨询）2周前
健身女心中的肌肉男标准什么样的？ 有没有姐妹给兄弟们一点建议？#健身 #健身小白必看经验 #肌肉男 #ootd #bbw
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西瓜糕3周前
北言误发#女生必看#女大学生#第五人格#炒鸡好看小说
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大川🍄Simon¹¹²⁹2年前
这要让我怎么形容...！！#龚俊的腹肌 #行走荷尔蒙 #a爆了
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熊小磊说健身3年前
吃完欺骗餐肚子很大腹肌是什么样？#记录真实生活 #腹肌 低体脂才是王道兄弟们#自然健身
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阿坤不困a2周前
真男人从不练腿
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微甜1周前
快来瞅瞅富婆是怎么形容小鲜肉的#看一遍笑一遍#搞笑日常#灵魂画手#剪映
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🖇️-咕噜气泡水·1年前
论张哥是怎么形容腹肌的#奔跑吧 #张真源奔跑吧 #张真源 #综艺 #奔跑吧茶马古道篇
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独特的海胆10月前
为什么友谊不能用爱来形容呢#配音 #曼波配音#独白 #情感fm
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小咪蛙蛙叫（被小咪读评论版）1周前
我说明浩你别太宠 #徐明浩the8 #徐明浩腹肌 #薄肌
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小王不练腿4年前
知道了这些你就可以在健身房如鱼得水了兄弟姐妹们#健身日常 #健身 #健身搞笑 #高情商
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英语老师章宇航2年前
怎么用英语形容一个男人有腹肌？ #abs #sixpack
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wzfcat2周前
为什么游泳运动员个个像希腊雕塑？揭秘“倒三角”身材背后的真相 首先，基因是“入场券”，而非结果。 大众向往的V字型身材、宽肩长臂及高大体型，很大程度上源于基因筛选。并非游泳让人长高，而是具备这些先天身体优势的人更容易在游泳运动中脱颖而出，从而使这种体型成为了精英游泳运动员的代名词。 其次，职业级的身材是“水陆并进”的产物。 游泳运动员线条分明的肌肉来自极高强度的训练。水下的数万次划水塑造了强壮的背部与核心；而现代竞技体育的秘密在于陆上力量训练。单靠水的阻力难以实现极致的肌肉围度，职业选手每周需在健身房进行5-10小时的举重训练，这才是练就“希腊雕塑”般线条的关键。此外，高强度有氧运动带来的极低体脂率，让其腹肌得以完美显现。 最后，回归运动本质，拒绝身材焦虑。 对于普通人而言，照搬职业选手的训练并不现实。文章指出，所谓的“游泳者身材”其实是一个伪命题：只要拥有身体并去游泳，你就拥有了游泳者的身材。游泳的真正价值远超外观，它在改善心理健康、增强心肺功能、缓解压力及保护关节方面具有不可替代的优势。 总结建议： 不要以奥运冠军的线条作为衡量自己的唯一标准。通过游泳结合适度的陆上训练和饮食管理，可以改善体质，但更应关注运动带来的身心愉悦。游泳是一项终身运动，唯一的竞争对手应该是过去的自己。 #游泳 #健身 #运动科学 #倒三角 #腹肌 #运动员身材 #科普
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玉子肥牛7月前
北体健身房采访 采访999个小哥哥系列 第二期 家人们你们还想我问什么问题，可以在评论区留言 你留言我就会看#北京体育大学 #北京体育大学健身房 #体育生采访
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川自律4年前
众所周知，彭于晏是个形容词#变身就得来点与众不同的 #腹肌 #这谁顶得住啊
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kim老师在中国6月前
四种腹肌相对位置介绍（腹直肌，腹横肌，腹内斜肌，腹外斜肌。）
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马老师（西域巨兽）1年前
只要看科技健身的腹肌，你就知道他用科技狠不狠！#自然健身 #健身小白必看经验 #健美
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MidoriLau2周前
体态总不对？这块被忽略的关键肌才是答案！ 你可能都没在意过它，也很少听说，甚至不知道它在哪里。今天要聊的这块肌肉，它就藏在这里，像一片低调的‘隐形铠甲’，紧贴在我们的肋骨侧面。它就是前锯肌。 别看它名字陌生、位置隐蔽，它可是决定你体态好不好看、运动安不安全、还牵动着我们呼吸的效率和深度，甚至还是能不能解锁更帅动作的关键角色！‘得肩胛者得天下’这句话，背后真正的功臣，很大一部分就是它！ 前锯肌它可是我们日常体态救星。你有没有感觉长期对着电脑、低头刷手机，不知不觉就含胸驼背了？穿衣服没精神，拍照总觉得脖子短、肩膀厚？这就很可能是因为你的前锯肌“睡着了”，没力气了！ 原理很简单，辅助我们肩部运动的工作小组有三位成员肩胛提肌、菱形肌和前锯肌。它们仨本应该互相制衡（拮抗），但由于我们长期保持这样的姿态，菱形肌不作为，前锯肌又紧又弱，肩胛提肌一个人干不完这么多工作就只能搬来上斜方肌当救兵，来辅助我们完成抬起手臂的动作。那久而久之，上斜方肌也很冤的，老娘本来只是个负责优雅抬头的！现在天天被迫干提肩胛的活，然后你脖子后面硬得像石头，头痛、肩酸全赖我？ 🔸 缩脖子短颈（斜方肌鼓包） 🔸 含胸驼背没气场（胸廓被锁） 🔸 翼状肩胛蝴蝶背（肩胛骨飞起） 🔸 头痛肩酸呼吸浅（肌肉紧张代偿） 我们要做的，是去唤醒这位猛将，激活前伸的功能。当我们的前锯肌在发力了，它就像一双温柔又有力的手，把我们的肩胛骨稳稳地“按”在背后的胸廓上。当前锯肌有力工作的时候，它就能立刻帮你把肩膀向后向下打开，拉直上背部，整个人瞬间变得挺拔修长了！ 其次，他还是我们运动健身的稳定器。 当前锯肌发力，它就是我们肩胛骨的“稳定器”，确保肩胛骨平顺地滑动，不“乱飞”。那肩胛骨稳了，你的肩关节才安全，力量才能准确传递到目标肌肉，效率才高！ 最后，它还是我们运动表现的放大器，是进阶的钥匙。它像身体的“力量传送带”，把核心力量顺畅传递到手臂和上半身。把它练强，不仅能保护肩膀，更能让你动作流畅有力，去解锁更多运动可能！ 所以说，前锯肌是优雅体态和运动力量的‘隐形桥梁’，不论你的诉求是什么，桥稳了，我们才能更美更有力！今天就跟大家分享几个居家动作去激活和训练这个的“隐形铠甲”，绝对不白练。 #体态改善 #圆肩驼背 #头前倾 #肩背训练 #核心训练
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王欠儿吖2月前
#中学生 不知道怎么形容我侄子这个年纪的关注点#腹肌 #内容太过真实#家有男孩 #瘦子增肌
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A健身沛沛4月前
肚子很大且有腹肌是什么水平 #腹肌 #脂包肌
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健身上将.2天前
健身 把热爱，练进日常里#健身 #vlog日常
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云过信1周前
#不就反差吗这题我熟 我该怎么形容这一年#帅哥#腹肌#反差吧#180大帅哥 （博主@混的师./ 好看的老师）
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刘艺达5年前
#找男朋友标准 我这腹肌好大一块啊！！！
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冷爷有追求2月前
腹肌凶的人，细胞食量很大#腹肌 #腹肌马甲线 #腹肌训练 #腹肌撕裂者 #减肥
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体娱星名册7月前
王楚钦从小对8块腹肌就有着很大的执念 #王楚钦 #国乒 #娱评乐子人 #dou来聊影视
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小小的我1月前
麦麦评价说宋威龙的腹肌照，富有且慷慨～，简直太会形容，龙龙都不好意思了#骄阳似我 #宋威龙#赵今麦#顾漫 #好剧推荐
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爱说实话的叶教1年前
女生拥有“块状”腹肌是什么水平#撸铁女孩 #腹肌马甲线
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小钢炮3周前
肌肉充血前后差距#自然健身 #普通人健身 #肌肉充血前后对比
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自律小龙1年前
他们用帅形容你，我用你形容帅#花小龙 #腹肌
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阿win～健身鬼才1年前
拥有巧克力般的腹肌是什么水平？#健身 #腹肌 #力量训练
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锅米2.02年前
#英语学习 #英语 #社恐185腼腆有腹肌 怎么形容一个人丑
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𝑇.李冬梅❀3周前
都大大方方的 #内容过于真实#听潮阁李冬梅#情感#腹肌
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源的日常8月前
腹肌，真的难吗？（超绝肌肉线条）#腹肌 #男大 #当代年轻人现状 #健身
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敲极蛋挞酥˶╹ꇴ╹˶🥞2周前
大家都很有节目效果哈哈哈哈哈@A-夏天天🪽 #夏天天 #银河系a #鲸·渝101 #龙浩天 #节目效果
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石榴是只小老虎6月前
今天碰到位185，25年小奶猫，我已经不知道怎么形容他了。 #猛兽 #猫咪 #喵 #腹肌 #鑫子
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肥迪1周前
大年初二快乐🎉 #vlog日常 #过年陪家人 #健身vlog#自律 #珠宝男的一天
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碳水星人3周前
今晚夜宵有饭有菜#记录真实生活 #抖音美食推荐官 #夜宵 #腹肌
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尚延剧场1周前
退！退！退！这个保镖不对劲 退！退！退！这个保镖不对劲后续 退！退！退！这个保镖不对劲被救后续 退！退！退！这个保镖不对劲宴会后续 退！退！退！这个保镖不对劲开门后续 退！退！退！这个保镖不对劲意外后续 退！退！退！这个保镖不对劲怀孕后续 退！退！退！这个保镖不对劲真相后续 退！退！退！这个保镖不对劲真相大白后续 退！退！退！这个保镖不对劲身份揭露后续 短剧退！退！退！这个保镖不对劲 退！退！退！这个保镖不对劲后续剧情 退！退！退！这个保镖不对劲短剧演员 退！退！退！这个保镖不对劲演员表 退！退！退！这个保镖不对劲短剧推荐 退！退！退！这个保镖不对劲短剧后续 退！退！退！这个保镖不对劲短剧剧情 退！退！退！这个保镖不对劲精彩片段 退！退！退！这个保镖不对劲最新剧情 退！退！退！这个保镖不对劲剧情 退！退！退！这个保镖不对劲片段 退！退！退！这个保镖不对劲演员 退退退这个保镖不对劲 退退退这个保镖不对劲短剧 退退退这个保镖不对劲霍景短剧 保镖他不对劲 小说这个保镖不对劲 退退退这个保镖不对劲短句 退退退这个保镖不对劲1短剧 #退退退这个保镖不对劲 #退退退这个保镖不对劲后续 #退退退这个保镖不对劲短剧
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南烟1周前
#拼多多#腹肌男 终于让我找到拼夕夕的正确用法了
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乌鸦的肌肉猫3周前
脂包肌和胖子有啥区别呀？ 啥是脂包肌呀？？#脂包肌 #肌肉 #健身
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臻爱篮球10月前
杨瀚森无欲无求的脸蛋下，竟然藏着八块腹肌。瀚森到底有多努力？ #杨瀚森
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景十二（直播不懂直接问）2年前
两个字形容我#腹肌 #景十二
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