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心心理7月前
为什么偏偏烦某个人？不要什么都往自己身上背负！#不要什么都往自己身上背负 #心理学 #创伤后应激障碍 #能量提升 #情绪管理
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晋翔谈心理1月前
玻璃心的真相
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反常识成长•俊1周前
你所有内耗，都是潜意识在喊话 你所有的内耗、失眠、偏头痛、心慌胸闷， 都不是无缘无故。 不是你矫情，不是你脆弱， 是你的身体和潜意识，在拼命提醒你： 别再忽略自己、委屈自己、硬撑自己。 今天教你一个马上能用的小动作， 停下来，看见自己， 内耗就会慢慢停下来。 愿我们都能找回完整、平静、有力量的自己 #个人成长感悟 #情绪内耗 #潜意识 #自我疗愈 #完整人格
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王老师｜温柔的清醒1周前
越讨好，越心慌！你不是脆弱，是情感匮乏了#创作者中心 #创作灵感#情感内耗 #原生家庭 #自我疗愈
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星空1月前
为什么你跟别人吵完架，心里会害怕？#心理学 #原生家庭 #疗愈
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刘军奇心理师6月前
身体抖、手抖、心慌，什么原因 如何应对？#躯体化 #焦虑
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汤海鹏心理工作室喜梅咨询师1月前
有没有过这样的时刻：跟闺蜜吐槽完心底的委屈，挂了电话就开始慌——“我是不是说得太矫情了？”；跟伴侣坦白自己的不安后，下一秒就想抽自己——“这下他该觉得我麻烦了吧”？，每次的真心话，怎么总是说完就后悔了？#心理学 #心理咨询 #情绪背后的秘密 #精神分析 #自我成长
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老茂话养心1周前
因琐事情绪紧张、心慌 #中医 #中医养生 #医生日常 #医者仁心 #医学科普
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艾慧家庭教育1月前
为什么一听到爸妈的说话就莫名的烦躁？#家庭教育#心理学#呼和浩特心理咨询#创伤反应#为什么听爸妈说话烦躁
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言言道心理2月前
孩子一哭你就心慌想发火？这可能是你骨子里的“守护模式”！#守护者模式 #亲子关系#自我觉察 #亲子关系
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那多不好意思呀3月前
为什么你诉说你的委屈，对方却在反驳你，甚至指责你？ #心理学 #防御机制 #情感共鸣 #亲密关系 #沟通
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吕潇潇5月前
查不出毛病，但浑身是病｜神经衰弱躯体化发作实录 这条视频剪到崩溃，但还是要发出来，为曾经被说“矫情”的我们正名，躯体化疼痛不是想象，是神经在燃烧求救！ #神经衰弱 #焦虑症躯体化 #植物神经紊乱 #心理健康 #上热门
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磨洋工1月前
#真实生活分享计划 你相信吗？只要你不尴尬，尴尬的就是别人#人际关系#心理学 #女性成长 #阿德勒
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言皓金2月前
你是否总被“玩笑”刺痛？ #心理疗愈 #抖音合集升级计划 #情绪急救 #内在力量 #心灵成长
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笑笑事1周前
情绪到了尽头，身体会先替你抗下#心里话 #心里#心理学#情感问题#情感共鸣
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心脏科医生张晶 脱口秀1周前
手抖心慌焦虑紧张，该怎么办？@心脏科医生张晶 脱口秀 #手抖心慌 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康过春节 #春节实用锦囊
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愚你谈心1周前
#心理学#心慌 你明明没做错，为啥一听坏事就心慌？
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成子教育✨晏老师12.40直播4周前
简单说，这份害怕不是矫情，而是过往的负面体验留下的心理应激，也是对“关系失衡、自我受委屈”的提前预判#家庭教育#回家 #心里创伤 #不被保护 #家庭教育
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惠姐～强大自我2周前
他的这种动作和眼神，让你立刻心慌，委屈，愤怒，窒息，这与脾气好坏没有关系，是长期被忽略，被轻视留下的创伤应急反应。#婚姻情感 #条件反射 #创伤应急反应 #女性成长智慧
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奕彤情绪疗愈5天前
你是不是经常会半夜惊醒，心慌出汗，一点小事就发火......这是你身体在给你发出“求救”信号了！让呼吸来帮帮你吧#情绪疗愈#情绪管理#钢球揉腹#女性成长#改善焦虑
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阿欣心理Studio1月前
为什么他听不懂你的感受？ 为什么你在表达委屈难受，他听到的全是指责？ #亲密关系沟通 #情感咨询 #心理咨询师 #女性必看 #npd自恋型人格障碍 @抖音Dou+上热门 @DOU+上热门
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宋涛1周前
第155集 求助者是一位女生：考试前紧张心慌、控制不住发抖、莫名头痛，情绪低落无助。体检一切正常，她却不断怪自己矫情、身体弱。 和父母吵架、需求被无视，所有委屈不敢宣泄，只能默默说“算了”#焦虑#心理#情感共鸣#自我成长##学习 此刻是2026年2月17日晚上10:40，从天府新区一路走到市区，我的心被满满的善意填得滚烫。 今天在成都，我遇见了数不清的温暖与支持。超市里轻声的鼓励，路肩上外卖小哥投来的肯定目光，熟悉的同学家长、各行各业的陌生人，抱着猫咪的温柔女生、牵着小狗的暖心叔叔，还有许多眉眼好看的姑娘，都在用小声却坚定的话语告诉我：你可以去直播，你值得被更多人看见。没有过分外向的寒暄，却全是藏在细节里的真诚，这份默默的认可，比任何言语都更有力量。 当然，我也坦然接纳了所有不完美。遇到两位刻意编造履历、满足虚荣的女生，我并未介怀，本就不必奢求所有人都喜欢，世间百态皆是常态，接纳便是最好的从容。今日医务工作者休假，患者不多，更让我看清健康的珍贵，医院里的生离死别，总在提醒我们平安二字重千金。 从天府到成都市区，一路被大家的努力、托举与信任包围，我的辨识度与影响力，在这座城市慢慢生长。想对成都线下几十万认识我的学生家长说：即便家境优渥，也依旧鼓励你们去读博士、深耕学识，努力成为教授。 为了活成更自信的自己，为了远离那些见不得你好、盼你吃苦的人，为了踏入更优质的圈层、遇见同频的挚友，更为了在40岁、50岁时，拥有足够的底气与从容，不慌不忙、体面自在地生活。 最后，把最真挚的祝福，送给成都线下上百万认识我的每一个人：愿大家岁岁安康，身体无恙。在这个见证生死的城市里，健康，才是人生最大的财富。感谢成都，感谢每一个温柔待我的人 这份医疗报告是记录给自己和易某等人看的，他枯燥乏味，时间很长，也没有光，不符合抖音平台的推流机制，零播放量，
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蟑螂小姐4月前
我们自己向他人诉说委屈的时候，道理我们都明白，只是我们心里面缺少一种被人支持，被人认可的力量 当被人认可被人看见的时候，我们的情绪就会有了宣泄的出口#情感 #心理
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青青烫发1月前
你相信吗 情绪最大心慌言 放过别人 就是放过自己@抖音创作灵感 @@抖音小助手 @抖音创作者中心 @抖音上热门 @#热点宝#情感八卦
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阿路儿5天前
生活中有太多的委屈，让你无奈让你失控，听着伤心的歌疗愈自己的心，生活还要继续…#情感共鸣 #自我认知 #心灵对话 @禅兮莲梦
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阳阳妈妈8月前
防御性倾听 你知道为什么你跟你老公诉苦的时候，他的第一反应不是关心和心疼，而是反驳呢 因为他根本就不关心你是不是受委屈了，他只关心你是不是在批评他#夫妻沟通 #婚姻 #知识分享 #成长#情感
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老己的会客厅🛋️1周前
你好像有心事？ 你为什么不敢承认自己有心事？因为你觉得有心事就是不够坚强。#播客推荐 #心事 #老己的会客厅 #情感共鸣 #助手上热门
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如是昱见1周前
你跟别人都能好好说，偏偏跟他一说就炸。 不是他故意气你，是亲密关系里藏着一个“听觉失灵”的秘密。#亲密关系沟通 #情感心理
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安柠.1月前
有没有发现，越是讨好别人就活得越累，拒绝别人就心慌，这都是因为不合理的信念#不去讨好任何人 #每日读书 #每日读书打卡 #女性成长
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老吴觉醒笔记1周前
当“为别人着想”开始让你感到疲惫、委屈和愤怒时，请你警惕。#认知思维 #生活感悟 #为别人着想
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话唠姐姐5天前
创伤表达#dou上热门 #就想说点大实话 #创作人计划 #dou+小助手
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脚踏实地2周前
高兴的事别到处说，别人未必替你开心，多半只会心里不平衡。难过的事别随便讲， 你以为是倾诉，别人可能当笑话听。 你觉得是分享，在别人眼里，可能就是炫耀。 你觉得是委屈，在别人听来，可能就是矫情。 人人都有一张嘴，未必都有一颗真心；人人都有一副好皮囊，未必都有一副好心肠。 人心隔肚皮，少期待，少倾诉。#真实的人生感悟 #创作者中心 #创作灵感 #创业者共勉 #讨论
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小🐠心理2周前
到底什么是躯体化呢？ #躯体化 #心理 #悲伤
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倪海夏传承者4周前
倪海廈:突然的心慌怎麼回事？倪海廈親授：三樣家常物化解“冤親債主”，簡單有效，人人都能做！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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王火火医生4天前
如果你正在焦虑、抑郁，请听我说完这段话#焦虑 #抑郁 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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行品心言1月前
说者无心，听者有意。 沟通中最大的误会，常常不是对方没说明白，而是我们只听见了自己想听的。#沟通 #个人成长 #认知提升 #技巧 #开拍即新年
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每日一常识3天前
你以为情绪发泄出来就好了？ #情绪 #表达 #心理学 #科普
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李慕白（李李）6月前
如果你很容易因为小事生气#情感#分手#恋爱心理学 #女生必看 #断联
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知行说家庭与亲密关系3天前
#亲子沟通 #孩子情绪 #家庭教育 #父母必看 #青少年成长
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蒸的馒好手工坊3周前
不要害怕嘲笑，抑郁症焦虑症往往都是善良的人，他们宁愿委屈自己也不愿意为难别人，久而久之积累情绪才会压垮自己，没有什么好怕的！我也是一路被嘲笑过来的，害怕别人用异样的眼光看错，觉得我脑子有问题，觉得我不正常，放过自己，不要去在乎流言蜚语，我们不是人民币不可能人人喜欢！你只要知道那些感受是真的，那些疼痛也是真的！你的失眠你的痛苦借酒浇愁，甚至自虐只有医生能帮助你，希望大家早日看医生，早日康复！#重度抑郁症#重度焦虑症#住院 #早日康复 #健康快乐 #重度抑郁症
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你的徐炜医生3天前
如果经常听到这些声音，别不当回事，这可能是身体在给您发出健康提醒，一定要重视起来哦#健康科普 #心脏 #养生就是养健康 #全民健康素养提升 #耳鸣
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何庄主8101周前
别人贬低你，是因为他内心虚荣 #创作灵感 #心理 #活好自己 #不在意别人
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南校门口·思考者3周前
别再被规训了！你压抑的情绪，只是系统的‘维稳成本’ #哲学 #辩证法 #形式逻辑 #AI思考 #科技伦理
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壹点灵心理咨询（中山公园店）9月前
你在诉说委屈，他不心疼反而愤怒的4个原因 #亲密关系 #婚姻情感 #女性成长 #夫妻关系 #伴侣关系
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精神科医生尹冬青4月前
焦虑抑郁后心慌心悸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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刘佳导师解焦虑5月前
教你一个舒缓情绪的方法 #干货分享 #舒缓情绪 #自我疗愈 #智慧人生
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宝藏格鲁（正修）5月前
委屈讨好的关系注定脆弱，情绪价值的真相 #心理学 #情绪管理 #情感共鸣 #女性成长 #干货分享
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倩兮关系疗愈1月前
你是否一谈恋爱就容易“上头”？他一句话没回，你就心慌；他一个表情不对，你就开始脑补一部绝情大戏…然后焦虑、委屈、自我怀疑全涌上来，把关系推向紧绷。 这不是因为你“作”，而是你可能缺了在恋爱中至关重要的「心智化」能力。 我是心理咨询师倩兮。今天，我将用心理学方法和你分享：如何从“恋爱脑”的猜疑和恐慌中跳出来，真正看懂彼此行为背后的心理状态。当你掌握了这种视角，你就能从“情绪的囚徒”变为“关系的观察者”，让感情回归松弛和舒适。 如果你也想停止内耗，谈一段不累心、有安全感的恋爱，这个视频一定能帮到你。 #恋爱心理 #两性关系 #情感咨询 #心智化 #安全感
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精神科李国华2月前
心理素质差的人有这七种表现 #心理 #情绪 #你有这些症状吗 #缓解焦虑
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韩老师讲心理3月前
为什么一想到“未来”，就忍不住心慌？来听一听韩院怎么说，如果你被未来焦虑困住，想找回踏实的感觉，私信我，帮你梳理当下的行动方向#涨知识 #每日分享 #心理 #未来 #内容太过真实 @抖音小助手
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河南乐问心理5月前
为什么有的人那么害怕被讨厌？#被讨厌的勇气 #心理学 #疗愈
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Zorba能量禅2周前
心慌胸闷怎么办#心慌 #胸闷 #心悸 #心跳加速
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宁静(倾听师)4天前
#倾听师#秒回
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半头鱼.3天前
有时当你压力大到快要崩溃时 不要轻易跟别人讲 也不要觉得自己委屈 在这个世界上没有人 能够真正明白你所经历的坎坷 也没有人真正理解到你内心所承受的委屈 要像#余华 说的那样 在夜深人静的时候把心掏出来自己缝缝补补 然后睡一觉醒来又是信心百倍 无人问津也好 技不如人也罢 你都要试着安静下来去做自己该做的事 而不是让焦虑和烦躁 毁掉你本就不多的热情与定力 把你从低谷拖出来的从来不是时间 而是你心里的格局 和你发自内心的那股释怀 请用绝对清醒的理智 去抑制那些不该有不健康的爱#和情绪 长久而稳定的精神依靠应该是自己 #话剧#文字 #分享
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守护爱人1月前
你有没有这样的时候，把生气的事讲给别人听，然后你越讲越生气#野马效应
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芸伽心理话3月前
在原生家庭感受被忽视，是成年后亲密关系的最大障碍！看见自己的委屈和恐惧，理解自己，这份理解才能平移到别人身上，懂己才懂他人！
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陳⚜️3天前
#情感心理 #科普冷知识
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冬青心理1月前
总因别人消息回复慢而焦虑？#心理学#焦虑 #情绪管理
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大明教练解内耗6月前
如果你的情绪也特别容易被周围的人事物影响，那这个视频会帮到你 #情绪 #心理学 #自我疗愈 #活出自我活出精彩 #精神内耗
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百万堡刀7月前
“我在说委屈，你却听成责怪”——情侣沟通的隐形杀手！明明是情绪流露，偏被解读成指责，你中招了吗？评论区聊聊怎么破～#恋爱 #情侣 #情感 #内容太过真实 #心理学
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欢欢来了2周前
以前一听别人说：‘你真能干，真懂事’，心中就暗自欢喜，感觉它是褒义词，是在夸我。可现在慢慢觉得它是贬义词，是一种悲哀，一种讽刺，一种沉默，它的背后隐藏着多少心酸和无奈。”#生活感悟 #情感共鸣 #人性
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微浪旅行攻略咖1周前
三甲医生都点破了：很多重病，根源就是身边有个天天消耗你的亲人。 说话带刺、事事控制、不停抱怨，你还不能怼、不能躲。 委屈咽多了，病自然找上门。 别傻了，情绪内耗才是第一杀手，比熬夜乱吃狠多了。 补品救不了心堵，善良也别用来委屈自己。 谁让你堵得慌，就物理+心理双重远离。 余生只取悦自己，不养消耗你的人，心情好，病就少。
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