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北茭老陈11月前
简简单单几个菜，又是一顿丰盛的晚餐啦 海边市场的鱼是真的新鲜 好吃好吃，又要多吃两碗饭啦 #三农 #水电鱼 #油炸小吃 #晚餐吃什么 #海边生活
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三大爷2天前
大年初八下馆子猛炫六个菜！ #莱西 #探店 #三大爷 #莱西美食
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静静.J8月前
今天随便做点菜比饭多的鸡腿杂蔬炒饭吃吃吧，一人食也能吃的舒服 的干净饭，做来做起来这么简单。#蛋炒饭的家常做法 #炒饭#杂蔬炒饭#鸡腿炒饭#一人食
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乔二妹吃不胖2天前
这家酸菜鸡我愿意安利给所有人！太好吃啦#附近美食优惠团购 #酸菜鸡 #火锅团购 #艾特你的饭搭子请你吃 #今天吃什么
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吃货叮叮探深圳2天前
来深圳吃开工饭就来雪飘香，人均30多杀猪菜自助，多种杀猪菜任意畅吃， 4个人只需100多杀猪菜吃到爽，多店通用视频左下角赶紧冲#深圳开工饭#深圳团建 #开门红聚餐 #烟火深圳 #雪飘香东北铁锅炖
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宁哥~4天前
和鹏爷哈个过年酒，来苗圃三路老友汇吃个饭，这家菜量大，价格也不贵，味道也行！尤其这个炒鸡都是活鸡现杀现做的！味道也不错！最后鹏爷又喝开心了😂#小酒喝起来 #附近美食 #同城好店推荐 #巷子里的美食 #宁哥带你吃美食
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小佳同学3月前
10元一大份的红薯糯米饭，还有好多配菜 #地方特色小吃 #寻味烟火气 #需要大声安利的烟火美食 #青年创作者成长计划 #街边小吃
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观察喵2天前
这算不算早点的一种新吃法 便宜也就算了 关键还有那么多自助的随便吃#早点 #滕州美食
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义乌老高6月前
义乌应该有一家好吃健康又便宜的快餐店，让老百姓吃饱吃好！#寻味烟火气 #快餐
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喜食自助快餐·轻食·学生餐官方号2天前
新年快乐～开工饭吃点吧…#安丘 #东北自助盒饭有多丰富
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爱笑Life哥2天前
100多四个人东北杀猪菜放题自助吃到爽！新年开工就这一波#深圳开工饭 #深圳团建 #开门红聚餐 #烟火深圳 #雪飘香东北铁锅炖
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环环在自律9月前
今日份干净饮食｜生菜🥬鸡胸肉拌饭，菜多饭少，干净低卡好吃！ 蛋白质：鸡胸肉 维生素：生菜、黄瓜、胡萝卜 主食：小米米饭 吃干净真的会瘦的 #生活化减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #中式轻食 #低脂低卡餐 #干净饮食也要好吃
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ttt吃什么8月前
情绪价值食材拉满，好吃又好玩的一顿饭！ #美食 #治愈系美食
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危妮吃长沙3天前
这里是黄兴路步行街，吃一餐饭没有几百出不来，但是今天只要几十就让你吃饱吃好，赶快冲！#就想说点大实话 #这是真正的硬菜 #探店达人 #探星计划 #长沙美食
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肉吃面条10月前
30块买了一盒自热便当，带回营地煮一下，一口饭一口菜好吃极了 在超市用30块，买了一盒自热便当，两包竹笋，一包冻痴，回到营地后把自热便当煮一下，一口饭一口菜一口汤，太下饭了，在配上竹笋吃得太过瘾了#自热便当 #自热米饭 #吃饭 #户外美食 #肉吃面条
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张拽拽和旺仔1月前
今天做个简单美味😋焖饭 这个季节就应该多吃应季水果蔬菜，更多来点汤汤水水#真实生活分享官 #全职宝妈 #宝宝辅食 #竹蔗马蹄茅根水 #vlog十亿流量扶持计划
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慢酿生活手记3周前
打工人下班拒绝吃外卖，按个煮饭键就能搞定两菜一汤一主食，简直太方便了 #懒人必备 #电饭锅一锅出 #蒸菜 #晚餐吃什么 #真实生活分享计划
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焱焱的食钟（美食版）11月前
一人食生活化减脂食谱 就喜欢一顿吃许多蔬菜，唯有蔬菜饭可以满足我晚餐的快乐🥬分享一人食晚餐#一人食吃什么 #打工人下班如何快速吃上饭 #生活化减脂 #美食分享 #低卡低脂餐
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夏面条er2天前
减脂人请吃炒饭｜包菜鸡蛋牛肉炒饭｜菜多饭少喷喷香~#低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂 #干净饮食 #吃瘦不饿瘦
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小小姐在努力2天前
年后打卡第一天 每餐饮食健康减脂食物 (1拳饮食法:2拳蔬菜+1拳主食+1掌心蛋白质) √主食(每餐1拳） 谷类:糙米、黑米、小米、薏米、燕麦、荞麦、藜麦 面类:荞麦面、意面 熟食:糙米饭、熟荞麦面、熟意面 面点:全麦面包、杂粮馒头、全面欧包 薯类:土豆、红薯、紫薯、芋头、山药、贝贝南瓜、莲藕、菱角、玉米、板栗 杂豆类:红豆、绿豆、豌豆、芸豆、鹰嘴豆、莲子 √蛋白质(每餐1掌心） 禽畜肉类:鸡鸭鹅肉、猪牛羊、鸡胸、鸡腿(去皮)鱼虾贝类:鱼、虾、贝类 豆制品:嫩豆腐、北豆腐、黄豆黑豆豆米 奶制品:纯牛奶，纯羊奶(200-250ml)、无糖酸奶(130g) √蔬菜(每餐2拳） 生菜、白菜、空心菜、苋菜、菠菜、油麦菜、韭菜、韭黄、莴笋、芹菜、茼蒿、紫甘蓝、绿豆芽、香菇、金针菇、平菇、茶树菇、杏鲍菇、木耳、银耳、白萝卜、水萝卜、竹笋、西兰花、花菜、胡萝卜、洋葱、秋葵、黄豆芽、豆角、扁豆、荷兰豆、蒜苗 √油脂(每天30-50克) 橄榄油，山茶油，亚麻籽油，大豆油，芝麻油，玉米油，花椒油，葵花籽油 注意事项 * 饮食营养均衡品类丰富 * 准时就餐，三餐规律 * 少油，少盐，控糖(拒绝添加糖) * 烹饪方式以蒸煮炒焖为主 * 喝水量2-3升一天 * 尽量不熬夜，每天保证7小时睡眠 * 戒饮料，戒零食 * 水果尽量在早餐吃，晚上饿了不能吃水果 * 心态:切勿急功近利，正确看待平台期#生活化减脂
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泡芙爸爸（语迟+追高中）3天前
今天的小孩菜很成功，特别是蛋黄焗南瓜吃了很多，下午出去玩还带了一些也吃掉了，真的推荐哦！就是米饭没吃几口，是个头疼的问题！#追高 #身高管理 #小孩菜
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琦琦鸣鸣麻麻3天前
早餐vlog｜提前适应一下开学～早晨做早饭～今天是含菜量满满的早餐～菜坨子疙瘩汤#我的厨房日记 #vlog #早餐吃什么
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喵哩个喵来咯！！！10月前
[瘦了40多斤并且保持七年没反弹]今日减脂午餐鸡腿肉生菜胡萝卜拌饭，满满一大锅热量也才400多千卡，菜多饭少三大营养均衡，蛋白质：去皮鸡腿肉，膳食纤维：生菜，维生素：胡萝卜，脂肪代谢需要的油脂：橄榄油…减脂期又注意营养均衡的宝子可以试试#减脂餐 #一起减肥打卡 #全抖音都在晒减脂餐 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦
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把子3天前
晚饭开始了，依然40多道菜随便吃，16元米小米自助快餐！#快餐 #萧县同城
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高邮花古美学·花老板3天前
高邮农村摆大席，两百块二十多道菜！#农村大席#高邮#高邮花古#美食#乡村生活
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虾米带你逛廊坊2天前
打卡五大家一家环环境好价格还不贵的漂亮饭 关键4个人只要100多就能吃店里近400的套餐，满满当当一大桌超丰富#漂亮饭 #心动团圆饭 #抖音美食推荐官 #情侣约会餐厅 #聚餐聚会 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @流量扶持
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是阿袁啊！1年前
详细版减脂预制菜备餐教程来啦，古希腊掌管减脂餐的神就是我没错啦！哈哈哈～～～打破减肥只能吃沙拉的认知壁垒！ #减肥吃什么 #备餐 #低卡低脂餐 #减肥食谱
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张老师咨询工作室B02月前
吃饭的时候， 主食吃一碗，菜吃半碗就够了， 别吃太撑。 #主食为主 #日常饮食 #清淡饮食 #日常生活
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坤爸爱做饭2天前
大人小孩都爱吃的鸡肉滑蛋饭来了，记得鸡肉要多一点不然根本不够吃#美食教程#家常菜#鸡肉滑蛋饭#小孩子爱吃的美食 #小孩爱吃的菜
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燕子姐2天前
大鱼大肉都不换的酸汤包谷饭，在过年期间大鱼大肉吃多了，这酸汤包饭太安逸的了，特巴适很，饭都要多吃几碗#贵州特色美食 #酸汤包谷饭 #妈呀太好吃了 #美食推荐官
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蒸菜姐💃4天前
绿茶餐厅这个100多的双人餐也太合适了，超多菜品可以2选1，3选1！#绿茶餐厅 #面包诱惑#氛围感餐厅打卡#艾特你的饭搭子请你吃 #一般人不告诉他
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霞姐团购惠2天前
两三个人吃这样一锅新派炖肉只需要60多块钱真划算#锅中锅 #新派炖肉 #今天吃什么 #比会吃更惠吃 #抖音美食推荐官
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汪汪桑7月前
简单吃个晚餐，生菜拌饭的升级版 上次做过的都说好吃😋 蔬菜都是平时切下来多的，组合在一起又是一大盆。 很多人说粘糊糊的拌饭容易个糖这里用了三个办法： 1用低gi大米，gi值小于55 2 加苹果醋 3用很多很多蔬菜 #美食 #低卡低脂餐 #太好吃了 #今天吃啥 #低脂低卡
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邵阳贵都·春姐4天前
听我的，在宝庆宴就这么点菜#邵阳#贵都餐饮#宝庆宴#怎么点菜 #宝庆宴
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高奵妮3月前
今天就饭友点的菜来介绍一下价格和分量，不敢说有多好多好，从买菜到洗/切/做，每一道菜都做到心意满足，让你吃的安心。#原创视频 #家常菜 #高奵妮家庭炒菜 #宝妈卖饭 #家庭便当价格
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爱美食的娜娜1年前
家里有两个学生，早上6:15起床，7:00吃完饭！菜煎饼➕山药肉汤，简单又营养 #美食vlog #春日好食光 #早餐 #早餐吃什么 #我的厨房日记
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麻辣大小周呀2天前
【闭眼囤100多吃原来快500的新春家人聚会套餐】 长沙的大唐不夜城！一定要来一次！#这是个真实的事情 #为城市美食打call #家庭聚餐#请客吃饭
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汪汪桑6月前
【备餐新思路】巨巨巨好吃的🍅番茄肉酱饭！做一次吃一周 【番茄肉酱烩饭】 原本是个晚餐，但是它又是很好的备菜思路做一份肉酱，可以管够一周的口粮！ 基本技术要点都在视频里啦，有任何问题可以留言识扩展两个思路： 💗如果是直接冷冻的番茄肉酱，可以把番茄肉酱作为一个基础味道，再额外加入韩式酱料或者泡菜，会得到一份全新的番茄肉酱！ 💗如果是冷冻的生食材，那好玩的可就多了 加生抽老抽糖，就可以做酱烧肉未，加个蒸好的茄子一起煮就是肉末茄子了 肉未上直接加个蛋蒸一下，就是肉未蒸蛋 💗多到我举例不完，总之这个备菜方式真的非常方便！很适合上班族#美食 #抖音美食推荐官 #懒人美食 #备餐 #今天吃什么
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小旋宝宝6月前
云南本地人的宝藏炒菜，每一个菜我都能下三碗饭！ #妈呀太香了 #云南美食 #家常菜 #烟火气 #好好吃饭
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晴子就是爱吃呀5月前
沉浸式减脂备餐 | 高效又便捷，上班族必看❗️。减脂人的一周备餐食谱来咯，减脂不用苦哈哈挨饿，这样吃饱腹感超强，下午上班也不犯困～关键是不用天天想菜谱，省出的时间还能多睡20分钟！ #备餐 #高效备菜 #减脂期吃什么 #沉浸式做饭 #一周备餐
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团团吃饱饱4天前
#宝宝辅食 第172集｜15月龄辅食：牛肉南瓜焖饭，孩子长身体，一定要多吃营养密度高的食物，做成这样的焖饭，清甜软嫩又入味，宝宝超级喜欢。#辅食分享 #宝宝爱吃 #牛肉南瓜焖饭 #15月龄宝宝辅食
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奔跑🤔小盐锅1月前
今天晚餐，菜品海苔韭叶，韭菜肉丝，韭菜蛋饼，韭菜蛋花汤。 #一菜多吃 #美食教程 #韭菜吃法 #低油无糖 #晚餐吃什么
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Judy吃不胖6月前
邪修做饭有多简单有多营养，不需要任何技术含量 一个电饭煲就能轻松做出两菜一汤一饭， 不用被油烟熏不用满身大汗 就能做出简单好吃营养均衡的美食 #邪修 #电饭煲美食 #一人食 #晚餐吃什么 #简单美食
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珩珩妈咪3月前
1岁➕宝宝辅食🥣｜一周不重样，四款宝宝营养焖饭，有肉有菜有主食，饭菜一锅出，省时省力，营养又好吃！不爱吃饭菜的宝宝一定要试试！#不重样宝宝食谱 #宝宝辅食 #辅食教程 #饭菜一锅出 #宝宝焖饭
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阿健做酒席2周前
带你看看我们广东人几百块的农村酒席有什么菜多热闹#祝新郎新娘百年好合早生贵子 #农村酒席 #农村酒席美食
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静静 美食3天前
贵州人民喜欢吃的一道美食“社饭”，蒿菜和野葱是必不可少的，腊肉才是灵魂#妈呀太香了 #传统手艺 #腊肉糯米饭 #口感特别好 #家乡的味道
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贺彦（南京推荐官）3月前
20多种菜品畅吃只要10多块#自助餐 #自助快餐 #天冷了吃点啥 #自选快餐 #快餐盒饭
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猫宅娱坊6月前
同样都是奥运冠军，为何吃饭差距这么大？看到全红婵只能吃一块西瓜，才懂控制不住发育有多无奈#全红婵 #王楚钦 #娱乐评论大赏 #内容启发搜索
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土肥圆九喜7月前
来疯狂小杨哥的三只羊食堂吃饭 看一天需要花多少钱 #疯狂小杨哥 #三只羊网络 #疯狂大杨哥 #美食 #vlog日常
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张小紧3月1号洗发水、导膜8月前
今天端午节，叫小叔子回来吃个饭，一个和谐温暖的家，需要的是每个人设身处地的理解和付出。#我的乡村生活 #家有一老如同一宝
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东成二妹农家猪9月前
小朋友平时胃口不是很好，应该煲什么汤才吃多几碗饭#猪横脷 #猪横脷煲汤 #猪小肚 #猪小肚汤 #农村土猪 @二妹住家菜
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一画妈妈的小厨房3天前
米饭搭子 2.0来了！包菜牛肉照烧炒饭 牛肉嫩滑 包菜清甜 米饭粒粒挂汁 一锅搞定肉菜饭 宝宝抱着碗吃得头都不抬👶 #宝宝辅食 #牛肉炒饭 #照烧风味 #谁懂这一口的好吃程度
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晴朗甄选3天前
家里人多吃饭口味大不相同，一锅同煮三个不同米饭，全家口味都能照顾，上面还可以蒸三个菜#蒸菜 #厨房好物 #一锅出 #好物推荐 #电压力锅
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小霞《爱生活》2天前
农家饭大烩菜这饭热乎乎的吃的才叫舒服了#记录生活 #美食分享 #大烩菜
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予木3天前
干饭必饱的最佳CP饭搭子，真不敢想象这得有多好吃！#艾特你的饭搭子一起吃#巩义同城美食吃喝玩乐#巩义豪布斯卡十四喜砂锅菜 #谁懂这一口的好吃程度#抖音美食推荐官@抖音小助手
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云南大春4天前
想问问大家你们的年夜饭吃到什么时候呀！我家每天都是吃年夜饭的剩菜！今天一大家人坐在一起吃烧烤，真热闹！#记录真实生活 #农村美食 #夫妻日常
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小贺闲不着🍲4天前
趁着亲戚还没上班，今天再聚个餐，今日菜系烤肉，再给年纪大的老人做些菜，等他们玩够了就开烤。吃完饭一会赶紧再给二宝洗个澡吧，要不天气太热了啊。#美食分享 #记录生活 #vlog日常 #烤肉 #美食分享官 @抖音安全与信任中心 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音作者会客厅 @抖音创作小助手
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食为天🍖（好物甄选）3天前
太香了#美食#抖音美食 #谁懂这一口的好吃程度
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倾城辰1周前
16+8两顿饭生活化减脂。没吃大餐吃腻了都会吃这个时蔬大拌菜！清爽解腻！这个搭配真的真的很好吃，吃饱喝足半夜也不会饿醒，安利给所有嘴馋的姐妹们，聪明的已经准备食材开始学着做啦！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #凉拌菜
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大苹果和豆宝2天前
在学校食堂的时候想让阿姨多打一点菜，阿姨说这是昨天的剩菜，吃多了不好#吃货 #美食小技巧 #大学生
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