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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳10月前
摔跤十大基础动作：德合 #摔跤 #自由式摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤基本功训练教学 #摔跤运动员 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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拜合迪亚尔🇨🇳3月前
#上热门 #摔跤技巧 赶紧收藏慢慢练🤼
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UWW国际摔联10月前
🤼‍摔跤技巧小课堂——抱双腿摔 #体育 #摔跤 #摔跤技巧 #摔跤基础训练
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳11月前
三步教会你一招摔跤基本功，收藏起来慢慢学#摔跤技巧教程 #摔跤 #摔跤基本功训练教学 #自由式摔跤 #日常训练 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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德鑫1周前
女子摔跤健将李硕琦车轮战#国家健将运动员 #创作者中心 #创作灵感 #摔跤 #毛洋洋
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摔🤼柔阿龙🇨🇳11月前
摔跤对身体素质及其关键，因为他要速度爆发，灵敏，思维协调柔韧等多方面的技术蕴含在你的身体里面，你才能更好地把这个动作展现出来，所以大家刚开始练的时候可以把基本功和身体素质成正比的去变让你的身体感应越来越好，后期你会发现你曾经不喜欢做的技术动作，你都能做得这么好！#摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤夹颈背#宁夏田龙#防身术
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汤丰会摔跤🇨🇳1年前
零基础也能学的摔跤技巧，你们试试看#摔跤 #专业动作请在指导下进行
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杨小龙（摔跤）2月前
二十大摔跤小技巧、基础技术动作教学 摔跤技巧、二十大摔跤基础动作教学 2⃣️夹紧背摔 夹紧背摔详细讲解、 1、左手主动去抓住对手的右大臂。 2、右手上把和小臂一起握住对手的脖子、头稍微往前贴一点贴到对手的耳朵。 3、右腿往前上步上到对手的右脚正前方前面一点点、左腿往对手的左腿上步背步、背步的时候左腿脚尖垫起来方便转体的时候两个腿脚尖垫起来好旋转。 4、转体的时候右手顺势往前搓用右手大臂搓到对手的后脑勺的位置右手小臂抱对手侧面脖子的位置、转体的时候两个脚尖垫起来转体、如果不用垫脚转的话转不动、屁股要甩出来挡住对手的右大腿的位置挡住对手腿部。往下摔的时候一定要变脸、头部往左上方看。 这几个点同时一气呵成往下摔。 重点‼️来了：在上步背步转体这些过程中整个人得身体和驱赶都是低重心膝盖始终是稍微弯曲的状态。这样才能有足够的力量把腿打直往下摔。 ‼️新手学习的时候一定要找软垫子慢慢做、做好保护措施。不能心急、慢慢学一口气吃不成大胖子。#摔跤 #摔跤教学 #摔跤技巧 #摔跤运动 #你的坚持终将美好 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音能量站 @抖音创作小助手
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杰森格斗 李佳辉9月前
摔跤十大基础动作:过胸摔 #摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤基本功训练教学 #一招制敌 #爆发力
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格斗兄弟摔跤李教练3周前
#中国式摔跤 #竞技体育 #身体发力技巧#常年招生
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辉常快乐☀️💫💍1周前
女健将李硕琦大战男士统统不粘蛋闲
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摔🤼柔阿龙🇨🇳9月前
练好摔跤技术动作的关键在于掌握发力技巧。明确不同情境下的发力方向，区分主动发力、借力发力与巧用巧劲，避免盲目全力对抗，减少体力消耗。只有深入研究每个技术动作的发力原理，才能充分了解对手，在赛场上灵活运用技术，占据优势#过肩摔 #摔跤教学视频#摔跤基本功训练教学 #摔柔阿龙 #宁夏田龙
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摔🤼柔阿龙🇨🇳6月前
若把摔跤后期技巧比作锋利刀刃，步伐便是稳固刀柄。基础步伐看似简单，却是后期灵活走位、精准发力的核心——闪避对手攻势需靠步伐调整距离，衔接抱摔、过肩摔等技巧需步伐铺垫重心，甚至反击时机的把控，也依赖步伐与呼吸的默契配合。忽视步伐打磨，再精妙的招式也难落地，唯有夯实步伐根基，才能在高阶对抗中掌控节奏，让技巧发挥最大威力。#防身术教学 #格斗 #摔柔阿龙 #摔跤步伐教学#过肩摔教学
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杰森格斗 李佳辉10月前
摔跤十大基础动作： 过肩摔 #摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤运动员 #一招制敌
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杨小龙（摔跤）2月前
摔跤技巧、 二十大摔跤基础教学1⃣️过肩摔 过肩摔详细讲解、 1、当对手的手臂搭在自己的肩膀上的时候顺时搭上对手的手臂上，最好搭在对手的手关节的位置可以弯曲。 2、塔上手臂之后右手去抓住对手的大臂、抓紧贴在自己的胸口上，右脚上在对手的右脚前面一点、不可以❌上的太往前超过对手的脚、也不可以⬆️到对手得档下面太靠近、太靠近的话转身的时候不好转、重要‼️点来了以上上手抱大臂和右脚⬆️步这一步最好合成一步、也就是手脚同步。 3、手脚同步进去过后自己的左腿背步进去上在对手的左脚前面一点的位置、背步的左脚上进去一定要脚尖垫起来、转身的时候左脚和右脚用前脚掌垫起来去转身、转身的时候重要‼️点来了、屁股一定要转出来挡住对手、屁股不转出来挡住对手的右腿大腿的话对手容易往右转就顺时脱开。 4、转过去过后左腿撑起控制稳定、右腿跪腿、一定要抬头挺胸、然后手臂夹在自己胸口上、挺胸、抬头、收腹、几个点一起合成。往下摔。 #摔跤 #摔跤教学 #摔跤基础训练 #摔跤技巧 #你的坚持终将美好 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音能量站
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国跤 杨东2月前
中国式摔跤技巧27-别子：别子是长用大动作变化很多，手法小袖，前手直门，大领，抱臂：跳步打入背对着对方这里简要说明了跳步与盖步的打入，别子是别对方的两条腿，打入后前腿横别对方同名腿，长腰横腿，紧后手变脸，使对方向前倒下。训练从无捷径，坚持下去，就会看见自己的蜕变！#中国式摔跤#摔跤#体育#运动健身#格斗
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MMA-会长3月前
每日一练 ✅ 简单实用 你学会了吗？？？ #摔跤#下潜抱摔 #综合格斗 #抱双腿摔 #摔跤教学
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杰森格斗 李佳辉10月前
摔跤十大基础动作: 穿抗摔#摔跤#摔跤技巧教程 #摔跤基本功训练教学 #防身术 @抖音创作灵感
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MMA-会长3月前
有好多练柔术的小伙伴，不会用抱双腿摔三个简单要素提升你的抱双腿摔#抱双腿摔 #摔跤教学 #柔术#mma综合格斗
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小熊🐻还能摔（教学生版）5月前
中国式摔跤技术教学——大摔小的技巧 大摔小没啥可讲的，大开大合的直接下绊子就行！#中国式摔跤 #非遗 #摔跤 #干货分享 #抖音创作者大会
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳11月前
国际式摔跤的三个动作摔法#摔跤 #自由式摔跤 #摔跤基本功训练教学 #摔跤技巧教程 #日常训练 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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子轩1年前
#摔跤技巧教程 #创作者中心 #创作灵感 #柔道 #摔跤
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新联盟柔术NOVA UNIÃO BJ5天前
为什么你这么容易被过腿？ 小朋友，你是不是有很多问号？为什么，别人都能过你腿？你却自己防不对...20秒教会你最基本的过腿概念。#柔术 #北京柔术 #NOVAUNIAOBEIJING #摔跤技巧 #柔术技巧
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动耍格斗2月前
简单又高效的连续摔倒技术-2/7#格斗教学 #格斗训练 #格斗技巧
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🍒🍎糊粥粥🌹🌻3周前
你怎么看这种“顺势倒地”的智慧？#上热门话题榜🔥 #处事智慧#人情世故 #懂分寸知进退 #抖音二创激励计划
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小熊🐻还能摔（教学生版）2月前
中国式摔跤技术教学——扣腿技巧（头腿位置） 您品！您细品！动作变化的多样性，往往决定成功效率。#小熊还能摔 #摔跤 #中国式摔跤 #干货分享 #青年创作者成长计划
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亮子-老李爱练武5月前
摔跤基本功 中国跤是一种集竞技，健身，娱乐为一体的体育运动，不单单比的是力量，更是技巧的运用。#健身运动 #摔跤基本功 #中国式摔跤
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新联盟柔术NOVA UNIÃO BJ4月前
3秒教会你Ankle Pick 快速学会一个摔柔下技巧Ankle Pick #柔术 #北京柔术 #NovaUniao
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宗门体育-大肘子1月前
初学单板安全摔倒与站起 #单板教学 #单板教学入门 #单板滑雪
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水花灯功夫平道8月前
这是中国式摔跤的绝招 #武术 #摔跤 #中华武术博大精深
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新联盟柔术NOVA UNIÃO BJ1周前
超酷鳄鱼翻滚怎么做! 超详细动作拆解，核心发力 + 身体控制一步讲透。如果大家在北京，也欢迎来NOVA UNIAO BEIJING试课～#北京摔跤# 北京柔术# 鳄鱼翻滚 #NOVAUNIAOBEIJING #地面格斗技巧
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杰森格斗 李佳辉2周前
#摔跤 #摔跤基本功训练教学 #摔跤运动员 #防身术教学 #摔跤技巧教程 3步学会过肩摔🤼
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国跤 杨东2月前
中国式摔跤技巧25-耙拿~26-扣腿：这两个动作区别不大因此放一起！都属于抱腿~对脸动作：双方顺架，前手偏门，后手抓小袖或手腕，上步同时下拉对方，对方抬头时后腿上步耙对方同名脚腕，同时后手松开抓对方脚腕，脚式镰刀向斜后方耙同时后手配合，前手向前方捅。扣腿只是没有腿耙，其它与耙拿相同。#中国式摔跤#体育#运动健身#格斗
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动耍格斗2月前
简单又高效的连续摔倒技术-3/7#格斗教学 #格斗训练 #格斗技巧
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英飒综合格斗俱乐部官方号4天前
国际式摔跤下潜绕后抱双腿，新手3步学会 练国际跤必学抱腿i，3步速成不踩坑！第一步：打手下潜；第二步：手抱膝盖后侧，逼对手重心偏移；第三步：蹬地发力，一招撂倒！技巧大于力气，不管摔跤对抗还是防身脱身，都能直接用，3步吃透，轻松拿捏！#日常训练#教练#降伏摔跤#女子格斗技巧#格斗实战技巧
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小熊🐻还能摔（教学生版）1月前
中国式摔跤技术教学——实战抢手技巧 抢手无非就是看谁快、狠、准。往往也在细微处见真章，养成3个好习惯，让你抢手不吃亏！#小熊还能摔 #摔跤 #中国式摔跤
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格斗汇千新世纪1周前
海外美女摔跤大赛，这是力量与技巧的大比拼，最后时刻一小博大！
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芒果TV2年前
摔跤技巧vs绝对力量！ 李一奇钳制陈胜震惊全场 泥潭拍铃比赛中，面对拥有绝对力量的CrossFit六边形战士陈胜，李一奇凭借摔跤技巧迅速占领腋下区域，牢牢将陈胜钳制住。这一番精彩表现震惊全场，连领队曾可妮都感叹：“低调的王者！”#哎呀好身材 奔赴季正在热播。
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追剧行者1月前
女孩子出门在外遇到色狼，要学会 摔跤自救技巧 哦#那些年追过的剧 #那些青春记忆里的炸裂电影镜头
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阿拳不打空3周前
大家好，朋友们🙏 这个视频里，我为大家演示了一套安全又适合初学者的格挡+扫踢教程。#摔跤 #防身术 #拳击教学 #创作者扶持计划 这个技巧仅用于自卫训练、健身和武术学习，请不要用它伤害他人。
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木得水1周前
#综合格斗 打摔转换的练习 #老登练MMA
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万钧摔跤格斗俱乐部8月前
摔跤技术讲解-反手揣 #格斗 #一招制敌 #摔跤技巧教程 #摔跤#dou出真功夫
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阿里•霍尔西迪| هولسیدی MMA1月前
今天讲讲散打中的绊摔🤼#MMA#散打 #格斗
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升哥（接线上线下）1月前
如果你喜欢掰手腕，想一直进步不受伤，那么请你学习正确的发力技巧，并且了解这项竞技运动的规则！你的手臂和身体是个整体，不要再被孤立发力的“民间掰法”给带偏了！ #斗腕 #腕力 #掰手腕 #手臂摔跤 #健身科普
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胡紫微5天前
安全必修课：学会正确地“摔倒” #预防摔跤
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🏆小钢炮6天前
#健身 #日常vlog 摔角运动(表演)，要先学会如何被摔。体验不错@壮士高寒 @真诺综合训练基地
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婉茹姐姐2月前
大郎现在火了，摔跤也有技巧了，名气也大了 #摔跤比赛现场
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格斗汇千新世纪4月前
柔术摔跤到底是力量重要？还是技巧很重要？美女运动员告诉你！ #拳击格斗 #健身 #外国人真会玩
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摔跤视野4月前
一招“超和”技术集锦，阿拉坦沙盖😎 #技术分享 #技巧 #精彩瞬间 #厉害 #体育精神
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摔跤技巧5年前
不惹事 不怕事 动手需谨慎 请勿模仿#摔跤🤼🤼🤼
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一口一个小孩~1周前
#世界综合格斗冠军 #世界综合格斗 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 #观影推荐 #上热搜
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风云体坛1周前
黑人选手擂台爆粗口！内蒙古硬汉用拳头将他降服！这次不嚣张了 #拳击 #格斗 #自由搏击 #综合格斗
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子轩7月前
#创作者中心#中国式摔跤里手豁和甩鞭的技术教学#国际式摔跤#柔道#我的执教生涯
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大勇爱骑行8月前
上了锁鞋根本脱不下来。#骑行科普 #骑行 #锁鞋零速摔 #锁鞋解锁技巧 #公路车
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亮子-老李爱练武5月前
中国式摔跤 中国式摔跤是一种集竞技，健身，娱乐为一体的体育运动，不单单比的是力量，更是技巧的运用。 #摔跤 #中国式摔跤 #健身防身
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斗三千 综合格斗 摔跤 泰拳 拳击7月前
斗三千综合格斗技术分享！ 格斗小白必学！防摔+蟒蛇绞连招帅到炸💥 被人突然抱摔怎么办？别慌！今天教你们一套超实用的「防摔接蟒蛇绞」连招 ✨防摔核心要点： 被抱腿时千万别硬抗！立刻重心压低，双手扣住对方后背，膝盖微屈缓冲冲击力，像扎根的大树一样稳住下盘，避免结结实实砸在地上。 🐍蟒蛇绞锁死技巧： 防摔成功后快速转身，一条腿勾住对方腰腹，手臂从腋下穿过扣住自己手臂，身体像蟒蛇缠猎物一样收紧！记住发力点在腰腹，不是单纯用手臂较劲～ 💦在斗三千练格斗真的超有氛围！教练会一遍遍抠细节，哪怕是小白也能快速上手。这套技术不仅能防身，练核心力量也超绝，练完第二天腹肌都在酸hhh 昆明的姐妹/兄弟想体验格斗的快乐？来斗三千试试！馆里设备超全，教练又帅又有耐心，小白也能放心冲～ #综合格斗 #昆明格斗馆 #防身术教学 #格斗技巧 #斗三千综合格斗
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山野居士1周前
#自由式摔跤 #拍摄现场直击
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鲍东升摄影（6个群）1周前
摔跤这项古老运动在民间十分普遍，它是力量与技巧的统一#摔跤比赛开始了 #民间摔跤活动 #春节摔跤比赛
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大漠孤狼1周前
楠楠功夫不一般，四海美女轮番战，因为摔跤有技巧，大圣归来跑不了！#摔跤运动
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大拿11月前
摔跤干货 你就来吧 #摔跤技巧教程 #防身术 #女子防身术 #一招制敌 #女子格斗
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滑雪呗金五年7月前
新手穿锁鞋3天摔5次后，悟了这些保命技巧 新手骑行穿锁鞋怕摔？ 3 步教你优雅下车！ 第一次穿锁鞋，3天摔了5次… 后来才发现，90%的摔跤都能避免！ 今天教你 新手骑行 第一次如何上锁？ #新手骑行 #骑行 #滑雪呗金五年 #公路车 #美利达
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