您是不是在找：

宇宙没有售后4天前
在绝对零度下，光竟然比你骑车还慢！ #科普 #科普一下 #探索与发现 #绝对零度
00:00 / 10:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
舞阳科协1年前
中科院院士向您科普：碎片化睡眠的危害与建议（视频来源于央视新闻）#院士开讲 #大脑加速衰老#记忆力下降#全身炎症水平上升#避免睡前长时间看手机
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
冬夜依然dyyr1月前
小米蕉我的世界：小米蕉是狼人的疯狂粉丝！她还偷偷潜入偷拍狼人的照片和头发
00:00 / 08:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞325
小铭爸爸7月前
神经科学家提醒：睡前1小时别对孩子做这5件事 睡前最后一句话，决定了孩子整夜的安全感模式～你家娃睡前最爱听什么？ #科学育儿 #睡前仪式 #亲子关系
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
赤脚科学家2周前
月亮不能再离地球更近了，它会被撕碎 #天文 #知识科普 #探索宇宙 #宇宙知识科普 #洛希极限
00:00 / 16:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5493
一块科普1年前
睡前千万不能做的事情 #科普冷知识 #科普 #知识科普
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
中国之声3年前
睡不好觉有什么危害？大师课堂对话陆林院士：睡前远离手机。#科学家讲科学 #聚V计划
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
郝校长父母课堂4天前
90% 家长都正在悄悄毁孩子！睡前一小时这 4 件事千万别做#家庭教育 #父母课堂 #睡眠健康 #育儿 #郝少林
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
果妹说真话11月前
熬夜党必看！科学家发现深夜玩手机正在摧毁你的免疫力 #熬夜毁免疫 #蓝光危害 #健康作息 #免疫力提升
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
科普助眠号1周前
55分钟助眠催眠科普长视频，带你认识钱德拉塞卡恒星动力学原理 晚安朋友们#助眠 #科普 #睡前故事 #哄睡 #探索宇宙
00:00 / 54:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞343
岐黄昕语5月前
睡前不能干的3件事！ 尤其最后一个，好多人没注意，难怪睡不好还显老！ #睡眠 #知识 #熬夜党 #养生
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
精神科医生寻广磊1周前
睡前必知六件事 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠质量 #睡前习惯 #健康生活
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
Mia姐姐-心理学脑神经科学研究所8月前
睡眠神经科学家给到的最好的睡眠建议： 1，规律的入睡和醒来时间，即使是周末或假期也尽量不要改变你的睡眠时间； 2，电子产品戒断，睡前一小时和醒来后至少十分钟不看手机。一睁眼就看手机，等于立即让大脑承受各种信息带来的压力和焦虑。 我最近做到了睡前半小时和醒来半小时不看手机！感觉很轻松😌#睡眠质量 #睡眠不好
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
灌南新南视光雯雯4月前
#健康 #近视 睡前不能干哪件事呢？#科普 #涨知识 #流量
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
驻马店睡眠科医生马彦利2周前
失眠能做和不能做的5件事 #驻马店麻醉科医生马彦利#睡眠#科普
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
豆包小科学2周前
#冷知识科普 #豆包小科学 #ai视频制作 #睡前不能吃什么 睡觉前为什么不能吃东西
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
二级视光技师李老师（西安预约）1月前
睡前这四件事不能做，第一不玩任何电子产品，第二睡前不阅读和听故事，第三睡前不做任何视功能训练，第四不开灯睡觉包括小夜灯#近视#散光#西安配镜
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
老高与小茉最新更新2周前
2023-11-22【老高与小茉】【震撼】不能知道的真相，因为知道了人类可能会灭绝#知识科普 #老高与小茉视频 #老高与小茉会员 #老高与小茉 #老高与小茉直播
00:00 / 25:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞951
二级视光技师李老师（西安预约）1月前
睡前前不能做的4件事，一看电子产品，二睡前阅读，三睡前做视觉训练，四，开灯睡觉#近视 #散光 #西安配镜#西安临潼
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
精神科医生张彦华3周前
失眠的人，千万不能做这4件事 #失眠 #焦虑抑郁 #南阳 #精神科
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
上海验光师小凯9月前
近视的孩子睡前这件事不能做#近视防控 #爱护眼睛 #家长必读 #上海配眼镜 #青少年近视
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
忽闻一掌7月前
睡前脑子停不下来？神经学家：这招让大脑10分钟强制关机 #拯救失眠 #改善睡眠质量
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
YezAge科学抗衰1周前
太晚吃东西身体会变得怎样？ 睡前真的不能吃东西吗？错！核心是“选对+控时”。3种清淡加餐，告别恶性循环 #夜宵吃什么 #减肥 #代谢健康 #熬夜党 #YezAge
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
膳食搭配盛老师（饭疗）5月前
别纠结 9 小时睡眠了！这才是关键 睡踏实了，免疫细胞才好好干活，关键是规律 —— 别今天早睡明天熬夜。#科技中医养生 #脆皮年轻人自救指南 #药食同源美食
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
王东伟心脏康复4天前
心脏不好的人睡前注意这六点 #心脏康复王东伟 #心脏
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞990
郭教授解忧安睡坊1月前
睡前玩手机，会影响睡眠？#睡眠 #失眠 #医学科普 #抑郁 #中医
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
神内小张医生1月前
中老年人睡前别做这 4 件事！小心血管越堵越严重 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练 #中老年 #脑梗
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
思南-少儿验光师(徐老师)7月前
近视的孩子睡觉前有3件事不能做？#医学科普 #思南眼镜#思南同城 #近视防控 #专业验光
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
心灵探险家7月前
急，在线求助！!谁能帮我联系一下周杰伦呀#领导说过最离谱的话 #睡前不能做的事 #花式科普#心灵探险家 #健康科普 @_Y💕 @孙小花
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
每日读书册1月前
睡眠不是浪费时间，是大脑的自救时刻。《我们为什么要睡觉》颠覆认知：比尔·盖茨因此戒掉熬夜。深度睡眠修复大脑，清除致病垃圾；睡不足6小时患癌风险高40%。唯一方法：固定作息、卧室调暗调凉（约18.5℃）、睡前远离蓝光。你今晚几点睡？ #睡眠认知 #健康投资 #健康 #读书 #好书分享
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
娄医生讲科普4月前
#医学科普 #情侣 #涨知识 #你是凭实力刷到的 #热门
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
邓勇智慧之道9月前
6种千万不能睡的觉，99%的人都不知道 #睡眠 #东方智慧 #黄帝内经 #养生 #健康科普
00:00 / 07:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
夏姐（健康一）3周前
睡前不要刷牙#冷知识科普 #科普冷知识 #睡前刷牙 #奶奶#宝妈
00:00 / 06:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
口腔科毛明教授4天前
睡前刷牙竟然是错的？这些误区你中了几个 #听医生一句劝 #白大褂朋友已在线 #刷牙 #爱牙护牙 #口腔医生
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
朋子爱跑步3月前
睡着后，我们的大脑在做什么？#科普 #涨知识 #科普一下 #健康科普
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
药师韩辉5月前
要适度而为 #热点 #涨知识 #科普一下 #热知识 #大数据推荐给有需要的人
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1288
百科小灯塔4月前
#儿童动画 #科普 #十万个为什么 #亲子教育 #睡前故事 @DOU+小助手 @创作灵感小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音精选官方账号 @DOU+上热门
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
光光6天前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流
00:00 / 06:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
小美药师讲健康4天前
#科普一下 #涨知识 #女性健康小知识 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
视光师大鹏5天前
近视防控睡前注意事项#小知识大作用 #近视防控 #家长必读 #睡前仪式 #孩子近视
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
惊惊（睡前故事）4周前
《躺躺脚丫》终于明白为什么睡觉不能把脚伸出被子了。#睡前故事 #恐怖悬疑 #悬疑 #恐怖故事 #这是一个悲伤的故事
00:00 / 15:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
健康知识搬运工3周前
睡前运动竟比晨起运动更有益？这是真的吗？多国科研团队在《Nature Communications》最新发表研究证实：肌肉内部的生物钟基因Rev-erb是决定锻炼效果的关键「计时器」！对于低强度运动而言，睡前锻炼比醒后锻炼更能提升肌肉耐力、控制体重、改善血糖！虽然有了这个研究，但保持适量的运动还是很重要的，大家还是要尽量抽出时间多运动哦！#运动时间 #健身效果 #健康生活 #健康饮食 @丁香医生 @抖音健康 @抖音健康使用计划 @DOU+上热门 @健康中国 @DOU+小助手
00:00 / 07:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1908
老开心啦Club3月前
安眼药真的没那么吓人，这类新药成瘾和依赖性更小，睡前这几件小事一定要注意!#老开心啦 #安眠药 #睡前仪式 #入睡困难 #医生建议
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
倪师学习分享3周前
安眠药不要乱吃，睡前这5小事避开，一觉睡到大天亮 #倪师 #倪师教我们学中医 #涨知识 #知识分享 #健康 #正能量 #冷知识科普 #每天分享科普知识 #生话小常识每日更新 #倪海厦 #养生 #中医养生
00:00 / 27:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
进击的甲方7月前
地球档案第5集 #冷知识 #科学 #趣闻 #科普
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
快乐的奥克子7月前
睡前聊点子知识
00:00 / 05:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
北大吕妈聊近视3天前
睡前2小时吃东西会让孩子长不高，到底是真的假的?#科学育儿#吃夜宵#北大吕妈聊近视 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
一叶知秋5天前
半月不朽#悬疑 #胆小慎入 #恐怖故事 #睡前故事 #助眠
00:00 / 14:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5307
#老高与小茉3天前
后室 2022-07-25_【重新上傳】不能說的都市傳說，●室-老高與小茉 Mr & Mrs Gao #睡前故事 #后室
00:00 / 21:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
科学育儿Emily（高级公共营养师）4月前
睡前做这3件事，睡眠质量提升200%！ #睡眠质量提升 #科学助眠 #健康睡眠
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
拾贝2月前
太阳有“双重人格”：2024年新发现，太阳11年磁周期里藏着更短的“双5年半循环”，像给恒星装了“情绪切换键”，磁场一会儿温柔、一会儿暴躁。#爸爸讲睡前故事 #哄睡 #科普 #宇宙 #奇怪的知识增加了
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
科普助眠号3天前
53分钟助眠催眠科普长视频，带你认识人类对物种进化的研究探索 晚安朋友们#助眠 #睡前故事 #哄睡 #地球 #科普
00:00 / 52:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
兜兜儿童睡前故事3天前
第58篇｜为什么睡觉前不能吃太多东西#睡前不能吃太饱 #原创动画 #儿童睡前故事小视频 #睡前故事
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
食梦虫R先生3天前
睡眠系列第四期：《斯坦福高效睡眠法》 本文基于《斯坦福高效睡眠法》，揭示了睡眠的核心秘密：质量远比时长重要，而入睡后的“黄金90分钟”是决定整夜睡眠质量的关键。文章用通俗易懂的语言和比喻，讲解了如何通过调节“体温”和“大脑”两大开关来提升睡眠，并给出了从早到晚的实用清醒策略，帮助读者打破睡眠负债循环，实现高效休息与清醒。#睡眠质量 #健康生活 #睡眠方法 #好书推荐
00:00 / 07:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
涂响安教授5月前
这3个习惯看着脏，医生却说对健康好 #医学科普 #健康知识 #日常习惯 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
空2周前
029 《这才是心理学》 阅读| 第八章 避免爱因斯坦综合征：聚合性证据的重要性 ① #心理学 #睡前阅读 #让阅读成为一种习惯
00:00 / 31:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
一念歸真3天前
一生三分之一时间在睡觉，别白白浪费。 道家睡功，以睡为修、以静养气，不费力、不占时。 姿势：平躺仰卧，手护神阙，全身放松； 心法：松静自然，心息相依，神不外驰。 睡前练，深度睡眠、气血归位、元气自回。 懂养生的人，都在睡觉里悄悄补能量。 #传统养生#睡眠养生#道家养生@抖音小助手 @DOU+小助手 #传统养生
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
鲁中晨报5天前
睡前吃一物，打雷都不醒#科普一下
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
星落诗海2周前
原创睡前刷牙核心知识点梳理 作者：星落诗海 一、热搜争议核心 网传「睡前30分钟不能刷牙」引发千万阅读、百万讨论，大众困惑：睡前还刷不刷？最佳时间是什么？ 二、睡前刷牙的重要性 1. 睡眠时唾液分泌仅为白天1/10，口腔自洁力骤降，食物残渣易滋生细菌，腐蚀牙齿、引发牙龈问题、口臭。 2. 科学益处： 蛀牙发生率降低47% 牙龈敏感、发炎概率下降60%以上 减少70%以上口臭源头，晨起口气清新 三、两大常见刷牙误区 误区1：临睡前（躺下快入睡时）才刷牙 牙膏薄荷醇刺激大脑神经，引发兴奋，入睡延长15-30分钟，夜醒次数增多，影响睡眠。 易因困倦敷衍刷牙，清洁不到位。 误区2：饭后立刻刷牙 进食后口腔酸性12分钟达峰值，牙釉质软化脆弱，此时刷牙会磨损牙釉质。 餐后20分钟内刷牙，牙颈部敏感/受损概率高2.3倍，易导致牙齿敏感。 四、科学刷牙黄金时间 晚餐后30分钟~1小时 口腔酸性被唾液中和，牙釉质恢复硬度，刷牙不损伤牙面。 避开薄荷成分对睡眠的干扰，护牙+助眠两不误。 五、附加护牙技巧 1. 刷牙手法：牙刷与牙齿呈平缓角度，轻柔逐颗清洁，重点刷牙齿牙龈交界处，每次至少3分钟。 2. 漱口方式：刷完轻漱即可，保留少量泡沫护牙成分形成保护膜。 3. 应急方案：无法及时刷牙时，用清水/淡盐水漱口，后续补刷 六、总结 口腔健康关联全身，避开「临睡前刷、饭后立刻刷」两大坑，坚持晚餐后30-60分钟认真刷牙，搭配正确手法，守护牙齿与睡眠。
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
林天烨博士4周前
#医学科普 #中医 #新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞968
慕幕文案6天前
《大阴尸愿》为什么亲人去世这两件事干万不能做!#民间故事 #奇闻异事 #悬疑 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #睡前故事
00:00 / 16:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
怪叔怪谈7月前
在山里不要到处乱看！不然······ #怪叔怪谈 #怪叔恐怖故事 #民间奇闻 #睡前故事
00:00 / 14:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“科学家睡前不能干什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-25 06:25

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: