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伙伴阿拉10月前
#阿拉斯加白桃 大体阿拉斯加的补钙问题，一直困扰着许许多多的阿拉斯加发烧友。不缺钙，补多了，影响食欲。缺了，没补，影响发育。要注意观察狗狗平时的运动状态。
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阿盆姐家的大王1年前
不许再说王王胖了哦！可爱小狗每天都有跑步减肥 #阿拉斯猪 #阿拉斯加 #雪橇三傻 #萌宠 #小狗减肥日记
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可可的灰桃日记8月前
十分钟搞定“永动机”狗狗～ 🐶谁说放电只能靠遛？闻嗅垫训练，用鼻子“跑步”！深度开发嗅觉脑力，消耗精力效果超乎想象！雨天/没空遛狗的救星！ #狗狗行为习惯训练 #益智玩具 #萌宠阿拉斯加 #毛孩子也是孩子
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言燕Y Y6月前
每天跑和隔天跑，哪个效果更好？为什么不建议天天跑步？ 过量的跑步超出身体负荷，会让体内产生大量自由基，加速衰老，关节肌肉容易，积累疲劳，引发劳损，增加受伤风险，这样反而对健康不利。跑圈内最合理的建议是跑一天，休息一天，每周跑步三四次就可以#运动 #跑步 #因为热爱所以坚持 #跑步治愈一切 #自律
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单小小1年前
阿拉斯加犬的优缺点大揭秘！最后有惊喜哦~ 😏#成精的萌宠 #创作者中心 #创作灵感 #阿拉斯加怎么就这么萌呢 #阿拉斯加犬
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自由自在，诚2年前
每个星期有一两次跑步这种运动，营养均衡，充足的睡眠，缺一不可，狗狗就能长的很壮实了#养狗经验分享 #科学养宠攻略 #阿拉斯加
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谭雅跑呀2月前
每天5公里vs隔天10公里：燃脂效率与身体修复的深度博弈 你是不是在纠结：到底是每天跑5公里，还是隔天冲10公里？选对了减脂翻倍、越跑越轻松，选错了白费力气还伤关节！这条视频，从代谢、健康、能力三个维度扒个得明明白白，新手老手都能对号入座，赶紧点赞收藏，跑错了可就亏大了！#每天5公里 #10公里跑步打卡 #5公里跑步打卡 #隔天跑 #天天跑
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陈强💧6天前
预算有限，追求高性价比，基础保健 #软骨素 #比熊 #贵宾犬#阿拉斯加 #猫
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文同学爱运动1月前
“瘦胖子”警告：别让跑步偷走你的肌肉 为什么经常跑步，身材还是不紧致？你可能陷入了“瘦胖子”陷阱——脂肪不少，肌肉却丢了。跑步+力量，才是健康体魄的完整答案。 #跑步 #力量训练 #瘦胖子 #体脂率
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跑个6吧1月前
#跑步 #跑步那些事 #马拉松 #马拉松训练
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仁義·阿拉斯加11月前
遛狗不当会把狗遛死绝不是危言耸听！#熊版阿拉斯加 #萌宠推荐官
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哇塞大力啊6月前
每天跑步五公里，对身体有什么好处？我跟你们讲噢，坚持跑步真的会瘦，尤其是肚子，大腿还有脸，而且皮肤也会越来越好，但大基数千万别跑步！ 跑步作为有氧运动，规律进行可提升心肺功能并促进燃脂。每周3-5次晨跑或夜跑，每次30-60分钟，控制配速避免暴汗过度，有助于减脂、控制体重。结合力量训练与拉伸放松，能增强肌肉耐力，预防关节损伤。长期坚持可改善体态、调节代谢，为马拉松等体育活动打基础。合理规划运动时间，避免单一依赖跑步，才能实现瘦全身、强身健体，逐步获得好身体的目标。#中长跑 #精神氮泵 #强风吹拂 #跑步 #跑步治愈一切
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卫宁3天前
长期坚持跑步，不是为了超越别人，而是为了超越昨天的自己。每一次突破极限，都是对生命的重新定义！#马拉松训练 #跑步我是认真的 #每个动作都是用汗水换来的 #爱跑步爱生活 #长跑
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跑步一哥1年前
跑步对身体的好处 跑步可以提高性功能吗？#跑步 #运动 #传递奔跑的力量 #运动改变生活 #经常跑步对身体的好处 @DOU+小助手
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通辽马拉松小哥3月前
#上热门 如果有这几种病，跑步就对了…#强身健体增强免疫力 #生命在于运动一起锻炼吧 #跑步运动#传递奔跑的力量 @DOU+小助手
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跑圈阿力4天前
坚持跑步的人，身体会悄悄奖励你：更稳的睡眠，更强的免疫力，更轻松的状态。 #跑步 #跑步治愈一切 #热爱运动 #跑步知识 #坚持锻炼给自己一个好身体
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仁義·阿拉斯加7月前
新手饲养阿拉斯加犬必须要认清的五个问题！#熊版阿拉斯加 #萌宠推荐官
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消化（肝病）梁静1月前
跑步不光能减肥！身体这些地方也在悄悄变好 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#脂肪肝#养肝 #肝硬化
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凡璞3月前
适量跑步对身体10个部位的影响，看完明天就跑起来，不怕配速不够快，不怕距离不够远，行动胜于一切！#跑步#跑步知识 #跑步打卡 #全民健身 #运动
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铁之毅2周前
#跑步 #跑步治愈一切 #跑步知识
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运动摄影-乔峰3周前
#跑歩 #健身 #运动户外 #全民健身你我同行 坚持跑步，对男性这个方面好处多多。
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阿步健康跑2月前
在不确定的世界，跑出确定 #跑步 #跑步治愈一切 #阿步健康跑 #一起奔跑吧 #爱跑步爱生活
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Mikey爱聊天3周前
30岁以后每天坚持跑步，对身体有什么影响？ 每天坚持跑步，生活会有什么变化，我们一起来聊聊 #跑步 #夜跑 #每天坚持跑步 #我就这样开启2026 #好身材
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天津医院 赵菁医生1月前
跑步真能带来健康长寿吗（4）#医学科普 ##医生日常 #医生与患者的故事 #跑步带来的运动损伤 #动脉粥样硬化
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江门大亨训犬部（训练日常）2月前
有人说狗狗下楼梯对身体不好，但是咱又不是让他一天跑八百遍，这种短楼梯狗狗是没问题的#训犬 #狗狗 #阿拉斯加
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程心医语6月前
跑步多了，对身体是好是坏？这些变化你要知道！ #医学科普 #跑步 #跑步治愈一切 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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跑个6吧4天前
长期跑步真正建立的是一种心理稳态，它不一定让你永远开心，但能让你在遇到压力时，更快地回到平衡状态，缩短情绪的恢复时间。#跑步治愈一切 #跑步 #跑个6吧谈跑步
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付大侠•女侠3天前
跑步1−10公里身体会有哪些变化 #跑步那些事儿 #跑步科普 #跑步干货 #10公里 #跑步的好处
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阿龙7月前
到底应不应该每天跑步，跑多少跑多快才科学#运动 #跑步 #因为热爱所以坚持 #自律 #传递奔跑的力量 @抖音小助手
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知食课代表（阿佳）5天前
跑步是中老年人最好的运动？错了！ #国学 #中医 #养生 #健康 #倪海霞
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东莞安鑫宠物1月前
聪明爱运动的小狗#边牧 #拉布拉多 #阿拉斯加 #安鑫宠物
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阿拉斯加——吉祥3周前
#关注流浪动物 #不养狗不知道养狗的乐趣 #铲屎官讲故事 #宠物科普 #养狗的乐趣 吉祥是属于精力旺盛的宝宝 每次出去玩都很激动，也很像敞开了跑 但因为它块头太大了，怕吓到人，只能牢牢得牵住绳子 今天终于找到了能让它敞开耍的地方 来看看撒欢的吉祥吧
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东东爱跑步1年前
每天跑步vs隔天跑步#跑步 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体 #每天跑步 #隔天跑步的好处
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跑者严选4周前
扎心！跑后这5件事，90%的人都做错了 别把跑步当自虐！跑后立即坐下、洗冷水澡、刷手机，正在悄悄毁掉你的膝盖。热血回归！#跑步治愈一切 #运动打卡 #避坑指南 #跑一休一 #dou来运动一下
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王跑跑陪你跑（已瘦 40 斤）7月前
如果你有这5种病痛，去跑步就对了！ #跑步 #跑步的好处 #坚持锻炼给自己一个好身体
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家宠不可外扬1月前
今天我们来养阿拉斯加犬//你也养阿拉斯加了吗？ 今天我们来养阿拉斯加犬//你也养阿拉斯加了吗？#萌宠出道计划 #狗狗 #神奇动物在抖音 #动物的迷惑行为 #阿拉斯加
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中国红老宋听她说4天前
跑马拉松对身体究竟有没有好处？ #跑步#运动#马拉松#访谈
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诚明健康3周前
跑步时若不注意这3点,或恐带来健康隐患!
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高小驰 🏃🏻‍♂️1周前
再这样跑步，你的肝就要废了#马拉松训练 #跑步 #跑步方法 #北京马拉松
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跑者严选4天前
睡得越多跑得越快？ 很多跑友为了训练强行挤掉睡眠时间，以为这是努力。但这期《跑者严选》要告诉你：不睡觉的训练全是白练！睡眠是人体唯一的“超量补偿”窗口。睡得少，皮质醇高、糖原储不住、肌肉修不好。带你拆解睡眠与马拉松表现的生理真相 #dou来运动吧 #先跑再说 #跑者严选 #跑步误区 #睡眠与跑步 #马拉松训练
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跑者严选4周前
天天天跑量300+，你的免疫系统可能已经破产 如果你不主动安排你的跑步，世界就会主动安排你的疲惫。别把肌肉练僵了，学会鼻吸法找回有氧基础。热血回归，从科学控量开始！#跑步 #运动避坑 #自律 #我的运动日记 #健身 #免疫力
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康复师蔡维林5天前
跑步者必看！力量训练这样设计更高效 #跑步 #跑步力量训练 #跑步训练 #运动康复 #西安运动康复
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恩比不是笨笨6月前
恩比马上十万粉丝啦#萌宠出道计划 #抖in萌宠计划 #vlog萌宠日常 #阿拉斯加
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跑者严选4周前
扎心！天天空腹晨跑，你的代谢可能正在“破产” 别再盲目暴力跑了！科学晨跑是“养水”，不是“放血”。 4 AM 是为了纪律，11 PM 是为了治愈。 既然生活让我们不得不跑，那不如跑得漂亮一点！ #跑步 #减脂 #自律 #我的运动日记 #健身 #代谢
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赵姗-宠物科普知识4周前
你家的狗狗好养吗？ #狗狗 #萌宠 #宠物狗 #萌宠出道计划 #新手养狗
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伊河岸边小小草4天前
运动与跑步，对关节的保护以及营养的补充 真的很重要#跑步 #营养关节 #优恩润节 #补钙 #骨胶原 @优恩旗舰店
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大涛爱跑步🏃‍♂️3月前
感觉很累吗？情绪不好？来跑步吧，很治愈！ 总是感觉很累？情绪差？跑步帮主持人抗a17年，还能激活身体。#跑步 #跑步治愈一切 #运动 #锻炼身体 #知识分享
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大湾区中老年超慢跑4周前
央视聊有氧代谢之王——跑步的好处 #跑步 #央视 #跑步的好处 #中老年
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相与还4天前
每天早上从8：30就开始了，每十分钟走六圈，有说晨跑对鼻炎好，跑步对大脑好，多走走。 #生活
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米奇💫4天前
跑两步就喘？别怪基因，是没练对！😫 三阶段带你逆袭👇 ✅入门（1-4周）：跑2分钟+走2分钟，循环20分钟，慢到能说话 ✅进阶（5-12周）：长距离慢跑+节奏跑，练心肺耐乳酸 ✅高阶（3个月后）：变速跑+力量训练，跑姿稳耐力强 细节别忽略：呼吸两步一吸、跑前补碳水、休息要够 耐力是练出来的，三个月你也能跑很远💪 #跑步耐力 #新手跑步 #跑步干货
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晨钟运动💫1周前
#生命在于运动 #长期跑步运动对身体的好处 #今日晨跑运动卡
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0T1 Fitness5天前
一个神奇高效的训练——挪威4x4训练法——显著提升最大摄氧量，心脏年轻态#crossfit#跑步治愈一切 #最大摄氧量#hyrox #运动表现
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爱运动 爱生活5天前
跑步越努力越受伤？牢记这3条科学铁律#跑步#运动#运动知识#马拉松
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大白兔君5天前
正月初六遛百病，跑掉百病，跑出新生，用热爱治愈自己，用奔跑拥抱生活#跑步治愈一切 #跑向更好的自己 #PBRUNNER
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爱自己的王小花2月前
跑步真的掉肌肉、伤膝盖吗？一直跑就能一直瘦？ 别再被流行说法骗了！🚫 跑步减肥的3个残酷真相，今天一次性说清。 看懂的人，都跑得更快乐、更聪明了。#逆袭成功减肥 #跑步 #減肥 #健康减脂 #跑步治愈一切 @DOU+小助手 @抖音小助手
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文同学爱运动3月前
慢跑 30 分钟 8 大健康问题悄然消失 每天慢跑30分钟，8大惊喜改变等着你！从大脑记忆到皮肤状态，从免疫力到情绪管理，轻松跑出健康好身体。 #慢跑好处 #健康生活 #运动养生 #跑步改变 #每日运动
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小小爱跑步4天前
负面情绪会削弱生命力！情绪对健康的影响非常重要,心情愉悦会促进健康！建议多运动,因为运动分泌多巴胺,使人心情愉悦！#跑步#运动#跑步治愈一切#坚持锻炼给自己一个好身体 #情绪
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Zh（先森）5171316（yj）6天前
#小知识大作用 #一般人不告诉他 #3公里，5公里，10公里跑步的不同变化
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成都八一骨科医院刘凌4月前
跑步虽好，但一定要科学！ 跑步被誉为有氧代谢之王，对身体有多方面好处，但是想要跑步不受伤，跑得更持久更健康，一定要注意科学跑步！#科学跑步 #科学运动 #成都八一骨科医院 #八一骨科医院刘凌 #爱跑步爱生活
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醉倒落花前4天前
跑步对人最大的富养，是照见自己的韧性。#传递奔跑正能量 #运动#跑步#自律
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