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山东斑马7月前
役前训练平衡力测试的标准。#参军入伍 #五维四型
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黄习华2月前
2026五维四型【平衡能力专项训练篇】 #役前训练 #参军入伍报效国家
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初心励志拓展培训基地李教官2月前
五维四型—平衡能力测试
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宇宙之大3月前
平衡→前庭评定➕训练#运动康复 #康复训练 #医学科普 #康复治疗 #锻炼
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李江（1974）8月前
闭眼单腿站立。检测平衡能力最优动作，成年人平均8秒，我起步3分钟，不服来挑战。闭眼是要素哦。 正常人单脚闭眼站立的时间通常因年龄和性别而异。以下是一般标准：男性30-39岁约9秒，40-49岁约8秒，50-59岁约7秒，60-69岁约5秒； 女性40-49岁约9秒，50-59岁约8秒，60-69岁约7秒，70-79岁约5秒。 单脚闭眼站立时间主要反映个体的平衡能力和身体状况。平衡能力由大脑、内耳、眼睛、肌肉和关节共同协调完成。大脑是平衡的控制中心，内耳负责感知姿态，眼睛提供视觉信息，肌肉和关节负责调节姿态。 多种因素影响平衡能力，如年龄、性别、体重、身高和肌肉力量。如果某些功能受损，可能导致平衡能力下降。若单脚闭眼站立时间明显短于标准，可能提示平衡能力问题，建议进行详细医学评估。
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军地—张教官(招生中)1月前
想要参军，你的平衡能力测试过关了吗？#创作者中心 #创作灵感 #五维四型#平衡训练 #参军入伍
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小禹 运动科学1月前
长寿测试，你能撑几秒？ 单腿闭眼平衡能力，能反映神经系统的整体健康、身体控制效率以及衰老程度。研究表明，这简单的测试是预测身体健康与寿命的潜在指标之一：无法单腿闭眼站立10秒的老年人，未来十年内的全因死亡率风险显著更高。这个无声的警报，揭示着神经退化、肌力流失、前庭功能衰退等深层隐患，而这些都是影响长期生存质量与寿命的关键因素。#平衡训练 #足踝训练
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文书赵班长（入营物资准备）7月前
入伍平衡力测试，到底怎么考，大家看看自己能不能及格，抓紧练起来吧 #入伍 #参军 #文书赵班长
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军榜教育3周前
参军体能平衡力如何拿满分 #军榜训练营 #当兵 #家长必读 #参军入伍
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五十度燃6月前
测测你的身体平衡力#穿搭分享 #每日分享 #身体平衡训练 #健康 #运动
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随和 齐丽芳4月前
自我平衡测试 告诉我，你歪到什么地方去了。 我爱人说，看到你做成这样，我就放心了#健康 #原创作品 #随和 #随和温馨驿站 #身体平衡测试
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助学 （战班长）🇨🇳7月前
听“役前训练”班长 告诉你。
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言鼎动作学苑7月前
YBT | 在动作末端范围挑战平衡的绝佳方法之一 无论是基础动作还是高水平运动表现，平衡几乎都是它们的基础。如果我们存在平衡问题，随着活动强度的增加，必将会出现更多的问题。Y 平衡测试是在动作末端范围挑战平衡的绝佳方法之一。该测试在研究中已得到充分验证，是纳入重返运动标准的一个有效工具 #YBT #y平衡测试 #干货分享 #平衡能力 #FMS体系
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睿莱体测-官方号1年前
Y-平衡测试，测评你的身体稳定性和平衡能力 Y-平衡测试可以帮助篮球运动员提高在运动中快速调整重心和维持平衡的能力，完成变向、跳跃、急停等对动态平衡要求高的动作；帮助足球运动员在传球、射门、停球等动作中，更好地控制身体平衡，提高技术动作的准确性和成功率；此外，Y平衡测试适用于对身体稳定性、平衡性、控制力较强的项目，如体操、滑雪、跑酷、网球等多个项目，欢迎大家在评论区留言讨论~ #体质测试 #健康测试 #健康管理 #儿童运动健康 #睿莱体测
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省心规划训练物资在橱窗2月前
平衡能力测试没别的，就是千万别紧张#役前训练 #当兵 #参军入伍
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刘烁助力2月前
当兵体测平衡测试如何训练 #参军知识 #当兵 #体能 #大学生 #入伍
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林敏5天前
全网最细平衡测试，看看你能通过几个#交出你的健身作业#健康守护计划 #平衡挑战
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体育运动育儿66教练6年前
#寒假营业中 #育儿 @抖音小助手 #每日亲子陪伴 平衡能力测试项目来啦！
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朱指导【入伍必备品在厨窗】3周前
26年平衡能力测试怎么拿高分 #征兵季 #大学生参军 #兵爸兵妈 #退伍不褪色
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运动医学李雪梅4月前
单脚站多久才算合格？你的平衡性又能坚持多久？ #单脚站立 #平衡性 #协调性 #健身 #运动
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知了康复-郑州技术中心2年前
一个动作可测试孩子 #感统 能力，孩子平衡能力是否达标，赶紧带孩子试试吧！ #感统训练
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运动康复 ZY5月前
多维度平衡测试 #平衡能力测试 #脑科学#前庭觉评估 #茂名运动康复
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省心规划训练物资在橱窗1月前
参军入伍平衡能力测试如何拿满分？#当兵 #参军 #入伍参军 #平衡能力训练
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军翼教育王班2月前
五维四型的平衡能力测试解读。#参军入伍#役前训练#兵爸兵妈#五维四型
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言鼎动作学苑10月前
张丹玥 | Y平衡测试（YBT）是做什么的？ #YBT #y平衡测试 #干货分享 #张丹玥 #FMS @张丹玥讲训练与恢复
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戎马一生的瀚隆3月前
五维考核的标准与提升方法
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灌篮中年人（从前叉康复开始）3周前
前叉术后康复必做的评估Y Balance平衡测试完整讲解！ Y Balance平衡测试还仅仅是处于重返生活阶段的一个评估，很多你们去运动的，你们连重返生活的评估标准都还没有达到，居然会自以为是的觉得你们恢复好了！那你不二断谁二断！并且，你们要做Y Balance平衡测试的前提条件，都必须要达到1、膝关节全范围活动度，2、患侧腿达到健侧腿各个角度力量的80%以上，3、无肿胀、疼痛，单腿站立30秒以上！并且，上述三点只是底线，伟龙74天能做到这些，是因为他一个月就已经远远超过上述3点，并且还在专业的评估设备下评估出了更加精准的数据！并且，他离康复好都还有非常、非常远的距离！真正意义上完整的康复的五个阶段里面，伟龙现在只能算走完了第一个阶段！但目前，99%的人，他们这辈子连最第一个阶段都没有完成！所以说，你们经常说的，我康复好要多久！你们说我该怎么回答！加油吧！#前叉康复 #半月板撕裂 #膝关节康复 #运动康复 #前交叉韧带重建
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军旅引航10月前
梦想的背后，藏着多少不为人知的艰辛？孩子咬牙坚持的样子，让人心疼又骄傲！这身军装，本就属于倔强而滚烫的青春。#音乐灵感推荐 #役前训练 #五维四型 #参军入伍 #大学生当兵 @抖音音乐宣推
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David训练日常1年前
平衡性测试 一个简单的测试看一下你的髋关节灵活度和协调性是否达标#身体控制力[话题]# #功能性训练[话题]# #健身干货[话题]#
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开始养生的猫7月前
闭眼单腿站立挑战，许多人10秒都不行，你呢？ #一起来锻炼 #户外运动 #蜕变过程 #因为热爱所以坚持
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不玩泥巴了6月前
平衡能力测试真实身体年龄#dou上热门 #记录真实生活#vlog日常#正能量 #健身
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佰岁与八段锦的美好5月前
这个动作做不到10秒，你就要当心了！平衡能力训练2 #八段锦 #平衡 #平衡能力测试 #平衡能力#平衡能力
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芒乡田东5月前
当兵先过体能关！2025下半年预定新兵体能测试现场直击！ （见习记者：罗莎莎）#田东县 #征兵宣传 #预定新兵 #体能测试
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翊（yi）嘉人4月前
自我平衡测试，大家可以做一下，告诉我你歪到什么地方去了？ #健康#乳腺癌 #乳腺癌内分泌治疗#记录生活记录自己 #身体平衡测试
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罗夕夕博士2月前
站不稳？当心是痴呆前兆！1分钟自测你的平衡力 参考文献：1，Lee, Nam Gi, Tae Woo Kang, and Hyun Ju Park. "Relationship between balance, gait, and activities of daily living in older adults with dementia." Geriatric orthopaedic surgery & rehabilitation 11 (2020): 2151459320929578. 2，Mc Ardle, Ríona, et al. "Balance impairments as differential markers of dementia disease subtype." Frontiers in Bioengineering and Biotechnology 9 (2021): 639337.#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#在抖音关注阿尔茨海默病#我的年度健康盘点#平衡能力
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昆山小小超人运动馆朱老师4年前
给大家分享一下平衡能力自测方法，我们家长在家也可以给宝宝测试哦#平衡能力测试 #昆山 #儿童运动
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眩晕专家李慧2周前
一个检查测试前庭功能 一个检查测试前庭功能有没有问题！ 敢不敢来挑战！你的结果怎么样，欢迎评论区分享[偷笑] （老年人等特殊人群谨慎自行挑战） #前庭 #平衡 #头晕 #医学科普
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安然瑜伽讲体式2周前
#瑜伽 《平衡测试》
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文安县蛟龙训练营3月前
2026 体能标准，提前准备，提前规划。#训练营 #五维四型 #当兵
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少儿体能训练（追梦屁孩）4年前
少儿体能训练丨平衡能力练习 可以用这4个动作测试一下，看着简单，但只有平衡性好的小朋友才能做到稳定。#少儿体能 #少儿体能训练 #儿童体能 #儿童运动
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赣州优标—提升集训已开班3周前
有志青年除了跳绳需要提高，其他几个体能项目都很好，有着非常突出的平衡能力#有志青年#体能考核 #体能训练 #平衡能力测试 #赣州优秀标兵
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儿保科钱大夫1月前
试水长视频，在家自测孩子的平衡能力
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浪花白的老周1月前
当兵平衡能力测试 #当兵 #入伍 #参军入伍 #大学生当兵 #役前训练
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琅琊劲旅～王教官3月前
五维四型，平衡能力测试和评分标准#五维四型#平衡能力测试#春季入伍新兵
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国家体科所5年前
一个动作自测平衡能力，强哥在线教学~#健身
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黄豆豆3月前
#健身 #小测试 #平衡感#前庭训练 #单腿稳定性
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罗夕夕博士10月前
平衡感差，增加痴呆症风险，降低预期寿命，如何测试？ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #在抖音关注阿尔茨海默病 #平衡力
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小陈康复2月前
大家一起跟着来做一个简单的测试呦！！！#前庭 #平衡 #前庭康复训练 #测试
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老年运动康复小邹2月前
中老年人3个测试自测跌倒风险#老年运动康复#平衡能力测试#平衡能力 #下肢力量 #养老院的真实生活
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暖锋（壹班长）7月前
#参军 #参军入伍 #参军知识 #大学生参军
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儿童康复师灿灿2周前
小脑平衡检测以及训练的技巧#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感
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看得见（坚持日更）6月前
9秒是基础门槛，10秒是健康分水岭，30秒则意味着你的平衡能力超越大多数人，快试试你能坚持多久吧！#健康 #锻炼 #闭眼单腿站立 #闭眼单腿站立挑战 #单腿站立平衡
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翼客ICAROS2周前
一分钟自测，看你自己控制力怎么样#翼客#自测 #稳定性 #平衡
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白衣天使4月前
#小脑平衡能力测试#敢不敢比一比谁的平衡能力更好#
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田志亮谈头晕眩晕1月前
一个动作，测试一下自己的平衡能力#头晕#走路不稳#平衡能力
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中医蔡红荣3月前
#头晕#眩晕#前庭训练#前庭
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章鱼康护11月前
偏瘫后，如何检测自己的站立位的平衡能力 #康复锻炼 #康复训练 #康复路上很艰苦 #平衡能力 #居家锻炼
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INFJ会懂6天前
INFJ：超绝平衡能力 #INFJ #infj #infj型人格 #mbti #mbti人类图鉴
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朵朵开花5年前
#幼儿园体能测试标准及训练建议 --平衡木
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乐享智动1年前
国家体质标准测试项-平衡能力 是评估身体健康状况的一个重要指标，预防身体损伤#乐享智动 #闭眼单脚站立 #国家体质标准
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