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医道三叔3月前
中华五千年，杂粮从未站过C位！#减肥#杂粮 #医道三叔 #汪节
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Ss山莓兔🍀5月前
「黑芝麻糊一天饮食实验大公开！🥣 早上|中午|晚上全天只吃黑芝麻糊（无糖版） 想轻断食或好奇的宝子可参考～」 #我的减肥日记 #黑芝麻糊挑战 #减肥测评 #种草激励计划 #减肥
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营养师谷传玲1月前
黑芝麻糊，别再伪装成健康食物了！ 你以为在喝养生黑芝麻糊，其实可能是在喝“甜米糊”。 不少热销芝麻糊，黑芝麻含量并不高，大米和糖反而排在前面，对控糖、减脂的人并不友好。 谷老师帮你拆清配料表，以及更合理的吃法，避免把养生吃成升糖炸弹。 #抖出健康知识宝藏 #黑芝麻糊 #伪健康食物 #减肥
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娃妈分享轻食餐9月前
5月18号！低卡养生早餐！减脂期的姐妹们，早餐我还是建议大家吃一些五谷杂粮，只要控制好热量不要说豆浆热量高不敢喝！我们减脂的尽头就是养生#遇见最美的自己 #生活化减脂 #一起减肥打卡 #管理期 #吃瘦不饿瘦
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金喜小日子2月前
以前减胖的时候喝这个五谷杂粮粥整整一个月，大概瘦了10斤左右，实在喝不下去就配个咸鸭蛋一起喝，减肥期间没有掉头发，也没有脸色很差，亲身经历。
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是蓓蓓呀（目标100）1月前
一日两餐，早晨一杯黑芝麻糊5个小包子，中午一份汉堡套餐明天体重会有什么变化#减肥#减肥打卡 #减肥日常vlog
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是蓓蓓呀（目标100）2月前
一日两餐，早晨一杯黑芝麻糊，中午两个汉堡，明天体重会有什么变化#减肥 #减肥打卡#减肥日常vlog
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晴天0114月前
分享我瘦37斤期间的营养早餐：一碗养发又饱腹的黑芝麻糊#黑芝麻糊 #健康减肥 #减肥早餐#发量王者 #养生食谱
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24节气健康饮品3天前
难怪你喝杂粮粥不瘦还胖#健康#养生#五谷杂粮吃出健康
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热爱健身的大鹏1周前
你以为在减脂，有可能就是在增肥。#减肥
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小菠萝（想涨粉版）3月前
vlog第59集｜170/102斤喝养生糊糊吃健康餐，吃饭就是要吃主食，最近关注一个博主倡导6211饮食就是饮食的比例，感觉很有道理！减肥本就是长期主义，生活化减脂才是重要的#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #美食 #养生 #过午不食
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魏华主任—分享糖言泌语4月前
减肥食谱杂粮粥医生: 请务必加入菜单 #减肥 #健康科普
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七拉根7月前
坚持减肥补充蛋白质的一天 #减肥#运动#瘦瘦瘦#vlog日常 推荐早餐糊-掉发白发熬夜必喝 早上-小米黑米糊+🍌 中午-红薯+2只🍗+🥒 晚上-半截玉米+2只🍗+青菜
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小花要好好吃饭2月前
主食减肥法 减肥不苦啦 早餐：黑芝麻糊炖蛋，午餐小米煎饼卷一切，晚餐：饱腹感十足，不饿不吃，睡前两小时有饥饿感，就这么简单！#睡前饥饿感 #杜婉冬主食减肥法 #黑芝麻糊炖蛋 #自制黑芝麻糊 #吃瘦不饿瘦
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德哥科学护肤8月前
你知道哪些以为巨长胖实际吃对了还能减脂的食物？#冷知识 #内容过于真实 #减肥 #减脂 #减脂餐
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一莎养生集9月前
响应国家号召减重计划.中国人吃五谷杂粮！20天掉10离不开它 健康减脂，拒绝🙅🏻节食！#变美变瘦变好看 #减脂 #中式养生 #仙女必备 #五谷杂粮
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辣辣的减肥日记2月前
减肥打卡第50天:今天掉秤1.2斤 今日饮食：纯牛奶一袋，黑芝麻糊一碗#液断 #减肥 #掉秤 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog
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小俊要瘦65斤（已瘦22.4斤）2周前
今日体重：141.4斤 #减脂打卡 #生活化减脂 #热量差减肥
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小诺麻麻食养日记2月前
娃长肉慢？这6款“肥儿糊糊”我家连喝3个月！被小区宝妈追着问的辅食糊糊来啦！ 之前娃总不好好吃饭，体重蹭蹭掉，跟着做了这几款健pw、促吸收的杂粮糊糊，现在顿顿光盘，脸蛋都圆了~#破壁机食谱 #食疗小妙招 #健脾养胃 #儿童长高 #宝宝辅食跟我学 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感
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肝病科范兴良（上海市中医医院）4周前
脂肪肝患者，吃杂粮的误区。 #杂粮 #脂肪肝
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尼尼哈哈酱8月前
#健康饮食搭配 #减脂食谱 #减脂一日三餐 #生活化减脂
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汪小胖（发疯减肥版）2月前
生活化减脂第58天 今天才知道芝麻糊热量超级高#生活化减脂 #减脂期
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大脸同同（减肥版）6月前
减肥第7天，今天饮食：早燕麦糊、午鸡蛋羹、晚无。#我的减肥日记 #减肥日常 #减肥打卡记录 #绿色防晒衣 #瘦到120斤就标准体重了
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傻猪1月前
本就长得丑再加上胖得象猪的我，为了减肥不吃早歺，肥冇减下来，胃饿坏了，老是不舒服，经过吃这种五谷杂粮和豆浆糊，每天换着吃，胃好了。我会一直坚持下去。
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好多鱼🙈2月前
#早餐吃什么 拒绝外卖。自制玉米小米红枣糊，细腻顺滑，甜度刚好，暖乎乎下肚超舒服，低卡又养胃，减肥党快冲！#强烈推荐 #健脾养胃 #合理饮食营养均衡 #美食
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减脂冷知识7月前
#黑芝麻糊#热量#减脂#减肥#减脂期
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缘木吃不胖3年前
减脂餐分享|杂粮米糊豆奶，营养早餐万能搭配公式#破壁机食谱 #减脂餐 #营养早餐 #缘木健康生活
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魏华主任—分享糖言泌语7月前
89公斤减重计划，医生“多吃杂粮减肥又清热”#中医 #医学科普 #中医养生
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我是小米儿啊2月前
开始减重第1天！今天早晨是红豆黑米小米糊，中午没吃，晚饭火锅🍲🍲🍲 红豆20克，花生15克，黑米15克，小米15克，红枣3颗，清水700毫升 #我的减肥日记 #喝水声控 #米糊
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王仔日记3天前
Vlog🥯减vlog ｜ 128斤瘦到100斤需要多久 ｜ ⬇️0.8斤 央妈推荐轻断食👏 汇报成果 初始体重：128.4斤 今日体重：127.6斤 ⬇️已瘦：0.8斤 🥣今日饮食 早：黑芝麻糊➕鸡蛋 午：猕猴桃 晚：油麦菜➕虾➕米饭#减肥打卡记录 #自制减脂餐 #我的减肥日记
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大米姐|支棱局4月前
变细后还很乌黑，多亏了早餐五谷杂粮！#减肥 #头发 #女性成长 #生活小技巧 #逆袭
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亲爱的小国王11月前
第十五天减脂，早餐打卡，五谷米糊花生芝麻红枣！ #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减肥减脂 1片面包，西红柿炒鸡蛋70克，迷糊120克，鲜花饼60克左右！早餐可以！ 现在是多一口不吃，早餐剩一点米糊也喂不进去！ 不错不错！ 能知道多少是合适！
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爱笑的沁儿3月前
今日早餐 杂粮煎饼 无糖豆浆 猕猴桃🥝#日常分享 #早餐 #我的减肥日记
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洪绿绿的养生自律笔记1月前
减脂期不掉发！5分钟搞定黑芝麻糊炖奶🥛 早八人养生低卡早餐🥣 #黑芝麻糊 #养生减肥 #早八人早餐 #养发 #早餐
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小糯米米食养8月前
脾胃舒服了，人自然也会变漂亮！#低卡低脂餐 #五谷杂粮 #在家做美食
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本溪网络销售中心6天前
换一种方式，这样减脂餐你喜欢吗？#美食技巧 #有机亚麻籽油#五谷杂粮米糊#
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丰哥～源头优价5天前
每天早晚一杯#黑芝麻核桃桑葚粉 #五谷养生 好吃方便营养健康还饱腹，配料表干净，满满的都是膳食纤维#老人小孩都爱吃 #好吃又营养 #厂家直发品质保证超便宜 超划算
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六边形壮士2月前
生活化减脂｜减肥不是你减了多少斤而是养成一个自己能适应的饮食运动生活习惯。减掉多少斤是一段时间，而维持是一辈子的事#生活化减脂 #减脂饮食 #做法简单又营养 #五谷杂粮 #鸡胸肉的神仙吃法
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当归草堂2周前
舌尖上的减肥，五谷为养，五果为助#中医养生 #吃水果 #五谷杂粮
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Talkanqikiz 买热孜亚🍶2周前
#减肥早餐#代餐粉#五谷杂粮#talkanqikiz #买热孜亚
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老瑶Coral2月前
周末宅家没事都去做这个姜妍同款小零食，太好吃了#杂粮煎饼 #江晟杂粮煎饼 #低卡零食 #强烈推荐 #黑芝麻糊
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Mirkayil(减脂中）2周前
饱腹感强的可怕#减脂餐 #健身饮食 #
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慧若铃食养记4天前
#吃瘦不饿瘦的健康小秘密 #创作灵感 #养生 #减肥 #五谷杂粮
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五常大米原产地直发2月前
粗粮里的尖货，九色糙米煮个糙米饭，打个糙米糊，包个糙米饭团无敌了，减脂减肥控糖管理不在犯愁，多吃糙米和粗粮 #九色糙米 #控糖饮食 #五谷杂粮 #粗粮 #减脂食谱
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桃桃姐（已瘦40）3周前
10分钟健康早餐#早餐吃什么 饱腹营养又好吃 #五谷杂粮 #精致女人 #美食分享
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老叶🍃减肥读书会2周前
《基础代谢减肥法》粗粮杂粮
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宝妈带娃日常4月前
孩子瘦瘦小小胃口差，五谷杂粮养啤畏，长期亲测有👍效，老二再也不🐔食了，#健脾养胃
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快乐嗦粉东哥1月前
好好吃饭也可以减脂#五谷杂粮最养人 #减肥小知识 #精致女人 #健康减脂 #夫妻日常 @GG食养记 @GG美食养生啊 @GG是老大啊
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航妈中式育儿~3天前
春季宝宝长个长肉糊｜一周喝3次，脾胃超好 🌈宝妈必码！专为娃长肉长个搭配的杂粮糊👇 🌈香甜软糯，不爱吃饭的娃也能喝光光 ✅食材 南瓜50g 红豆30g 花生20g 小米30g 👩🍳做法 全部洗净丢进破壁机 豆浆/米糊模式一键搞定 不用加糖，自带南瓜甜香 健pi养胃、好消化 补气皿、长力气、长个子 早餐/晚餐来一杯 娃吃饭香、睡眠稳、身体壮实 #宝宝脾胃调理 #孩子不长个不长肉 #春季长肉 #米糊 #破壁机@DOU+小助手 @抖音小助手
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大脸灿姐4月前
28天，很多姐妹👭看我瘦了很多 问我吃的啥 我每天吃的五谷杂粮粥#减肥
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干饭选手芬芬3月前
早上或者下午来一杯，好喝又饱腹#强烈推荐 #五谷杂粮 #黑芝麻糊 #早餐 #早餐吃什么
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欢子和凯丽日常号（好物分享）5月前
19块9三大罐黑芝麻核桃桑葚粉还送杯勺，可太香了，谁能忍住不去囤啊！早晚来一杯简直不要太爽了#早餐 #黑芝麻糊 #好物推荐🔥 #五谷杂粮 #冲泡即食
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小老翁3天前
减肥不仅仅是关注体重降了多少斤！其目的是健康生活！#国家减肥计划 #创作者中心 #创作灵感 #合理饮食营养均衡 #减肥食谱
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杉杉要努力1月前
一天瘦0.9斤，看我这一天都吃的啥！#减肥#减肥逆袭#减肥打卡#减肥变瘦变美 #年前减肥
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超哥（饲养员又回来了）5月前
杂粮饭又回来了 #吃瘦不饿瘦 #慢碳水 #低GI #减脂餐 #减肥
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豆🟡3周前
#单眼皮的小黄豆@单眼皮的小黄豆🌕 吃辣糊糊不容易长胖#减肥 技巧哈哈哈哈哈哈哈#一般人不告诉他 #美食 #瘦
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梦梦控糖2周前
一型二型早餐可以选这种黑芝麻糊 不仅好喝还营养 特意选了9大低GI黑色食材 复配15种原声营养 不加一滴蔗糖 很香很好喝 关键碳水热量都很低 左下角趁活动试试看#黑芝麻糊 #早餐吃什么 #五谷杂粮 #好吃到停不下来 #低糖轻生活
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新疆包邮小卖铺3年前
#山药玉米糊 #猴头菇 每天喝一碗香浓软糯的山药玉米糊，减脂期必备！ #粗粮 #减脂期 #五谷杂粮 #玉米糊
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营养师李俊峰3月前
比吃🍭还可怕的12种主食，小心越吃越胖！ 比吃🍭还可怕的12种主食，小心越吃越胖！#健康减肥 #科学减肥 #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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贪吃还想瘦2周前
年前减脂vlog｜答应我，一定要试试这个奶香南瓜燕麦浆！ 🍳饮食记录📝 早餐：奶香南瓜燕麦浆+鸡蛋+半个贝果（加芋泥） 午餐：杂粮饭+家常菜 下午加餐：抹茶拿铁🍵+香蕉 晚餐：芝士滑蛋（2个🥚）+鸡小胸肉*2+萝卜块+牛奶花胶 💃 运动：体态（下巴）+天鹅飞+泡沫轴放松+跳舞 感想：年末了，该收拾冰箱的食材了！ #真实生活分享计划 #年前瘦 #减肥吃什么 #南瓜燕麦米糊 #好身材吃出来
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无敌小怪ee（健身版5月前
减脂期主食不会选？直接抄黄晓明营养师的作业！这个配方绝了！ #黄晓明瘦了20斤 #瘦身 #减肥 #杂粮饭 #低卡低脂餐
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闯姐+行动派4天前
减肥路上的误区，你中招了吗？关注我，减肥不踩坑！#健康减肥#减肥误区#减肥小知识#科学减肥#瘦身逆袭
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控糖达人骆院3年前
芝麻糊、杂粮糊！真养生？还是真升糖？真长胖，哎#减脂早餐打卡 #减肥食谱
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吐尼沙古丽2⃣3周前
孩子喝了一个月的杂粮粉，变化真的太大了，脾胃也好了，也不挑食了。#创作者中心 #创作灵感 #合理饮食 #体重管理 #健康减肥健康饮食
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自律之旅1周前
#健康饮食复胖后第36天午餐：杂粮饭+青菜肉片，吃饱不饿瘦 🥢🥗 #健康饮食
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