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爱运动的晴公主4天前
#体考 男子1000米3分10秒算什么水平？#体测 #1000米 #田径 #长跑
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北体汤老师3月前
1000米战术讲解 #1000米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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北体汤老师10月前
体测1000米记住这几个小技巧！ #1000米 #1000米体考 #1000米跑步技巧 #1000米测试 #体考体测沃兰迪
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跑者严选1周前
别拿你的爱好挑战人家饭碗！2分40秒的1000米到底有多恐怖 很多人对数字没概念。中考满分是3分37秒，省二级运动员标准是2分35秒。2分40秒意味着什么？意味着你站在起跑线，当普通人跑完一半时，你已经准备去拿奖牌了。#dou来运动吧 #先跑再说 #1000米 #田径等级 #速度与激情
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省考国考体测-张老师7月前
高考警校体测1000米/800米课外训练，男生1000米4分35达标。女生800米4分36达标。17人达标5人！现在孩子的体能是越来越差，要报考警校的孩子家长一定要重视孩子的体能，不然体测过不了，白费一场#高考警校体测#1000米#800米#体测
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盐城满分到家体育夏教练5天前
扎心数据！ 盐城男生 1000 米跑及格线 4 分 30 秒，全区仅 45% 学生达标！ 体能薄弱直接影响中考体育成绩，针对性提升耐力与速度，轻松达标！ #盐城中考体育 #体测达标率 #保利紫荆公馆
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公考招警辅警体测-冉博士7月前
2025年公安院校公安专业招生体能测评标准-6#河南高考 #公安院校 #高考 #体能测试
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肖肖教练员8月前
沈阳高考警校、军校体测训练之 1000 米怎么跑 起跑及中途体力如何分配见视频解析 #沈阳警校体测 #1000米 #沈阳高考警校体测 #辽宁警察学院 #中央司法
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老张不懂鞋5天前
1000米跑4分35就不要想碳板了，提升成绩是首要的#跑鞋 #跑步 #体测
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中登体育生4天前
#1000米跑步技巧 #创作者中心 #创作灵感 1000米高效训练，适合你的才最好 #中考体育 #初中生家长
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吴学弟2周前
中国中长跑的希望，一千米跑2分13是什么概念？#中长跑#田径
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纵跳摸高前教练(成都）3周前
公安体测跑步 1000米和800米规则和技巧讲解#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
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深圳体测培训1月前
深圳高考警校体能训练，您家孩子达标了吗？ .50米跑。可测次数：1次，合格标准：男性 ≤9.2秒，女性≤10.4秒。 2.立定跳远。可测次数：3次，合格标准：男性 ≥2.05米，女性≥1.5米。 3.1000米跑（男）/800米跑（女）。可测次数：1次，合格标准：男性≤4分35秒，女性≤4分36秒。 4.引体向上（男）/仰卧起坐（女）。可测次数：1次，合格标准：男性≥9次/分钟；女性≥25次/分钟。 #深圳高考警校 #警校体测 #警校体测要求 #深圳警校体测培训
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公考招警辅警体测-冉博士8月前
2025 年警校体测规则与动作标准，事关录取结果~#警校生 #高考 #志愿填报 #警校体测
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公考招警辅警体测-冉博士7月前
2025年公安院校公安专业招生体能测评标准-5#河南高考 #公安院校 #高考 #河南警察学院
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荆州上门体育左教练（隆盛团队）8月前
荆州的爸爸妈妈注意了，想让孩子报考公安院校的体测项目将于七月初开考，快快行动起来#荆州#公安院校报考 #公安体测 #家长必读#户外运动
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省考国考警校体测-田老师（一鸣体测）1年前
高考警校体质检测1000米跑（男）/800米跑（女）：主要考察考生 耐力和体能。合格标准为男性小于等于4分35 秒，女性小于等于4分36秒。#体测1000米 #800米 #高考 #警校体测 #西安
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非帆Jeff10月前
比比你的满分心率！ 不累，一点不累...#非帆Jeff #上海体考 #1000米 #特步两千公里3代 #体考体测
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七秒鱼5天前
练体育一年，1000 米要跑到多少才算有天赋#中长跑#田径#跑步#1000米#李朋轩@抖音体育 @抖音热点 @抖音上热门
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北体大-岑教练【专业训练】7月前
今年报警校，体能测试的标准 今年报警校，体能测试的标准 1.50米跑。可测次数：1次，合格标准：男性≤9.2秒，女性≤10.4秒。 2.立定跳远。可测次数：3次，合格标准：男性≥2.05米，女性≥1.5米。 3.1000米跑（男）/800米跑（女）。可测次数：1次，合格标准：男性≤4分35秒，女性≤4分36秒。 4.引体向上（男）/仰卧起坐（女）。可测次数：1次，合格标准：男性≥9次/分钟；女性≥25次/分钟。 以上4个项目全部进行测评。其中，有3个以上达标的，体能测评结论为合格。#警校 #警校体测 #警校体测标准 #专项训练 #运动
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公考体测王教练线上指导3天前
体测1000米800米把握两点一周跑进4分15秒 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #省考体测
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赵嘉宁2年前
1000米怎么跑，怎么分配体力，看完这条视频你就明白了#1000米 #1000米跑步技巧 #1000米体考
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大迫龙9月前
体考体测800-1000米满分跑法，你就这样跑！ #跑步 #体育生 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋 #运动的人先享受春天 #给运动带来亿点多巴胺
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敏哥说体考3月前
一年一度的省考要开始了，公安体测1000米 800米必过攻略。祝你上岸。#公安体测 #江苏省考 #公安体测1000米 #公安体测培训 #上岸
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大皖课堂9月前
2025年警校体测标准 #高考 #高三 #升学规划 #高考志愿填报 #警校
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Shaw的跑步计划1月前
体考体测800/1000米，你绝不知道的8个满分技巧❗️ 一定要记好了，每一处都是凝练出的的体考体测重要细节，想要体考体测满分，这几点你必须要知道 1.一定不要吃太饱，不然跑起来贼难受，无法正常发挥 2.起跑后马上切换到最内道，因为最内道距离最短 3.在第一个弯道要跟上前几名 4.一定要口鼻一起呼吸 5.寻找参照物转移注意力 6.最后200米冲刺 7.要穿合适的竞训鞋 8.2双场地之王跑鞋分享 #中考体育经验分享 #跑步知识技巧教学 #田径训练 #中考体育 #体测 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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北京体考指导蔡sir2月前
体育考试1000米跑，如何进行体力分配 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #体测 #1000米跑步技巧
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宁缺2月前
10个1000米安排！#体考生 #坚持的意义 #中长跑 #科学运动 #运动训练
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湖南屹诚学业规划何校长8月前
湖南警察学院体测有什么需要注意的吗? #湖南警察学院 #体测 #体测1000米 #体测仰卧起坐 #何辉国校长
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瑟瑟跑步10月前
跑前拉伸=自废武功？体考1000米总差几秒？7个技巧直接抄作业！ #国民碳板跑鞋#跑出飞一般#特步360X2代
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肖肖教练员7月前
1000 米/800 米如何跑的更快🤔 沈阳高考警校体测训练营，等你来练 #1000米 #800米 #辽宁警察学院 #警校体测 #1000米怎么练
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小李妹妹11月前
体考山东1000米满分3分40！ 我的学生也来挑战一下#体考体测#李宁追风PRO#800米体测必备跑鞋你有了吗
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慢慢蒋1月前
体考1000米还在傻跑？3分40满分计划白送！ #创作者扶持计划 #暖系跑 #广告分成计划 #大正爱跑步 #跑步知识
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北京（会飞的王教练） 公安体测6月前
800/1000米 千万注意体力分配 #1000米跑步技巧 #1000米#跑步
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公安警察体测培训（北京速跑营）3周前
公安体测摸高测试 考公体测三个项目，男生分别1000米4.25分，纵跳摸高2.65米（需要拖鞋赤脚）4×10米折返跑三十岁以下13.1 女生800米 4.20分，纵跳摸高2.30（需要拖鞋赤脚）4×10米折返跑14.1秒，所以大家在体测考试前一定要找我测试 #公安体测 #公安体测指导 #公安体测800米
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北体黑皮9月前
13、4岁的初中普通生1000米能跑多快？你们在这个年龄能跑多少呢#体考体测 #1000米 #初中生 #抖音风格实验室 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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内蒙古宏途教育3天前
笔试过了别大意！体测这些细节定去留 公安体测 3 大项目红线！踩一个直接零分❌ 10 米 ×4、800/1000 米、纵跳摸高#公安联考 #公安体测项目和标准
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追风少年11月前
实测1000米 体测1000米2分53秒，能打满分吗？ #特步一体成型3代体考版#体考体测#1000米#跑鞋#中长跑
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省考公安联考体测-赵老师8月前
高考警校体测50米跑：主要考察考生的爆发力和速度。合格标准为男性≤9.2秒，女性≤10.4秒。#体测 #50米 #警校体测 #体测1000米 #高考
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北京（会飞的王教练） 公安体测10月前
1000米#体测#跑步#田径 #公安体测1000米
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北京（会飞的王教练） 公安体测8月前
#1000米#800米#公安体测#会飞的王教练#1000米跑步技巧
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肖肖教练员8月前
1000 米/800 米如何训练 怎么才能有效提升成绩 间歇跑+变速跑+肌肉耐力小力量💪 快速且有效提升成绩💪 沈阳高考警校体测训练，等你来练 #1000米 #800米 #沈阳高考警校体测 #辽宁警察学院 #中央司法警察学院
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焦安静马拉松9月前
1000米你能跑多少？#1000米 #体考 #体测 #体育生 #焦安静
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北京（会飞的王教练） 公安体测8月前
公安体测1000米 800米 一周稳稳上岸 #会飞的王教练 #公安体测1000米 #公安体测800米 #1000米 #800米
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苏琪淇祺斌.Q💫4月前
1000米体测进3分教程_讲一个張高方法，怡可罗坦+牛奶，怡可罗坦助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高#体测1000米 #跑步教程
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七秒鱼4天前
练体育一年，1000 米跑进 3.10 算不算有天赋#第一人称#跑步#中长跑#1000米#李朋轩@抖音体育 @抖音热点 @抖音上热门
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济南上门体育-苑老师2月前
2026年山东济南中考体育满分标准 2026年山东济南中考体育满分60分，分为过程性评价（30分）+统一测试（30分）。统一测试项目的满分标准如下： • 1000米跑（男）/800米跑（女）： 男生1000米跑满分是3分40秒，女生800米跑满分是3分25秒。 • 50米跑： 男生50米跑满分7秒3，女生50米跑满分7秒9。 • 立定跳远： 男生立定跳远满分是250厘米，女生立定跳远满分是202厘米。 • 引体向上（男）/仰卧起坐（女）： 男生引体向上满分是11个，女生仰卧起坐满分是52个。 • 足球、篮球、排球和游泳（四选一）： 按相应项目的技能考核标准，完成动作达到优秀水平等可获满分，如足球、篮球需较好地完成垫、传、上篮或射门等动作。 #上门体育#社区体育#中考体育#满分标准#科学备考
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数学 英语学习指导师-Mr黄11月前
#高考志愿填报 警校分数与体测标准
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呼延乱语2周前
2026年中考体育满分标准，倒计时两个月，你满分了没？#中考体育#中考体育满分
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莫尼卡2天前
训练就是去发现问题的，发现不足的时候就及时去弥补去反思，有问题不要紧，最重要的是敢于去承担问题，知不足而奋进#中长跑训练 #体育生 #跑步#马拉松训练
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济南上门体育-苑老师4月前
2026年山东济南中考体育满分标准 2026年山东济南中考体育满分60分，分为过程性评价（30分）+统一测试（30分）。统一测试项目的满分标准如下： • 1000米跑（男）/800米跑（女）： 男生1000米跑满分是3分40秒，女生800米跑满分是3分25秒。 • 50米跑： 男生50米跑满分7秒3，女生50米跑满分7秒9。 • 立定跳远： 男生立定跳远满分是250厘米，女生立定跳远满分是202厘米。 • 引体向上（男）/仰卧起坐（女）： 男生引体向上满分是11个，女生仰卧起坐满分是52个。 • 足球、篮球、排球和游泳（四选一）： 按相应项目的技能考核标准，完成动作达到优秀水平等可获满分，如足球、篮球需较好地完成垫、传、上篮或射门等动作。 #上门体育#中考体育#满分标准#立定跳远#模拟测试
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赵嘉宁1年前
1000米如何跑进3分？800米健将教你1000米轻松跑进3分#1000米 #亚瑟士 #体考体测 #跑步
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广州初升高团队3天前
广东中考体育标准：揭阳在造神吗？深圳逛街呢？ #初升高 #中考 #体育 #中考体育 #广州
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上海上门体育-Alex教练4月前
既然1000米这么超值，就练练看呗！#长高 #体育训练 #体育中考 #上海中考体育 #运动训练
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北京（会飞的王教练） 公安体测3月前
800/1000米 快考试了，还差一分钟 距离体测只有10天了，还能达标吗？ 练得对，每天涨，练不对，每天原地踏步#1000米 #跑步 #公安体测800米 #2公里#公安体测
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王老师聊报考2月前
#高考报考#警校报考
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济南上门体育-苑老师4月前
2026年山东济南中考体育满分标准 2026年山东济南中考体育满分60分，分为过程性评价（30分）+统一测试（30分）。统一测试项目的满分标准如下： • 1000米跑（男）/800米跑（女）： 男生1000米跑满分是3分40秒，女生800米跑满分是3分25秒。 • 50米跑： 男生50米跑满分7秒3，女生50米跑满分7秒9。 • 立定跳远： 男生立定跳远满分是250厘米，女生立定跳远满分是202厘米。 • 引体向上（男）/仰卧起坐（女）： 男生引体向上满分是11个，女生仰卧起坐满分是52个。 • 足球、篮球、排球和游泳（四选一）： 按相应项目的技能考核标准，完成动作达到优秀水平等可获满分，如足球、篮球需较好地完成垫、传、上篮或射门等动作。 #上门体育#中考体育#满分标准
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潘老师讲定向升学8月前
警服不会消失，但穿警服的门槛正在变高 警服不会消失，但穿警服的门槛正在变高 在分数竞争白热化下，那些体能突出，面试展现强烈从警信念的学生，永远会被优先选择#警校 #山东警察学院 #体测 #高考 #高考加油
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泉州中考体育工作室（提升班招生中）1年前
长跑要合理规划跑步策略才能跑得轻松，高效得满分，这些技巧掌握起来！#泉州中考 #中考体育 #初三 #中高考 #晋江中考体育培训
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警察院校（体测规划）1周前
专注公安类院校体能提升、体检筛查与纠正、面试提升、减少不必要的遗憾，为您的藏蓝梦保驾护航#公安类院校#2026陕西高考#2026西安高考#西安警校提前批#提前批志愿
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体育中考-可乐3天前
#体育中考#准备开学了 你的800、1000米满分了吗？
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升学规划～大脸王老师6月前
不擅于1000米/800同学的福音#体能测评项目#中央司法警官学院#河南高考#漯河中考#快速提分
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