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太原极限体育教育（中考体育）10月前
立定跳远滑倒了怎么办？#立定跳远#跳远 #中考体育 #太原中考体育
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Ti Pro运动装备1周前
跳绳不跑，跳远不震，弯腰不滑。 一垫全能，居家运动训练必备 #立定跳远垫#跳绳静音垫 #体前屈训练 #瑜伽 #Ti-Pro运动装备
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跃界TrackBond5月前
仅需五步，带你轻松入门跳远——滑坐式收腿技术。 本期内容是跳远——滑坐式收腿技术，包含五个分解练习，带你轻松入门跳远滑坐式收腿技术。滑坐式收腿是跳远收腿技术中较为基础且最容易掌握的收腿技术，好的收腿可以让你跳远成绩进步20-30cm，视频很干，视频篇幅有限，细节建议逐帧观看。本期摄影师@壹一 #跳远 #收腿技术 #滑坐式收腿 #体考推荐鞋 #燃动力轻燃
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后备人才训练-博越体育（丰体校区）2周前
立定跳远提升远度只需三步！#丰台体育中心 #体考升学看博越 #体考倒计时 #后备人才培养 #博越俱乐部
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樊老师体育2月前
中考体育 #立定跳远 应试小技巧
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王教练说中考10月前
《立定跳远怕摔倒？试试这些》立定跳远不敢跳怕摔倒？超简单解决办法来啦。#立定跳远 #克服恐惧 #跳远小技巧#中考体育#长沙地区
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南宁教体育的朱教练11月前
中考体育立定跳远考试小技巧，一定要看过来，不然考满分也是白费！#体育中考 #体测 #南宁 #南宁中考体育
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体育百宝箱2年前
想要在立定跳远中滑得远，那么你的展腹能力肯定要强！ 展腹跳你学会了吗 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #强风跑霸
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初中体育-骆老师3周前
跳远在家就可以练满分 留评“跳远”，找我拿跳远技术资料先看看！#体育中考 #跳远 #立定跳远
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淄博初心上门体育2周前
立定跳远谁还没满分？邪修动作跟练起来#立定跳远#中考体育 #立定跳远教学 #这个动作有点难 #淄博初心体育
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艺体汇小小老师4月前
get提升跳远的5个动作#中考跳远 #中考体育 #立定跳远
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腾飞张教练10月前
中考体测进入智能化时代 必须知道的8个核心注意事项 1.立定跳远不要顶着起跳线去跳，起跳一瞬间脚尖下压，基本上100%犯规，跳远垫很滑撒点红牛到鞋底，有效防滑； 2.实心球不要顶着投掷线站，留2-3厘米距离； 3.800/1000米戴芯片过终点，机器记录每一圈成绩，不要并排冲刺，因为遮挡记录不上成绩； 4.50米起跑时，任何部位不可探出起跑线有人抢跑，整个组重新再来； 5.跳绳考前调整绳子长度，检查鞋带，系好裤子，提前1秒预跳，停止信号发出后无需立即停止 6.仰卧起坐动作不标准，一个也记录不上； 7.自带的排球，气稍微少一点，稍微软一点这样垫起来更稳，容错率也更高； 8.足球考试出发，要斜切入第一根标志杆这样就只需要绕三根杆就可以。 #中考体育 #家长必读 #2025中考 #上岸
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你的体育老师-大金3月前
立定跳远你就这么练吧，一练一个不吱声。 #励志正能量 #中考 #中考体育 #教体育的金老师 #你的体育老师大金
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教体育的海洋老师11月前
#立定跳远#立定跳远💯辅助练习，立定跳远摆臂无力、蹬伸不充分，怎么办。两个动作帮助你提升动作水平，提高立定跳远成绩💪 视频最后有女生立定跳远💯动作示范👍
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山西中考体育指导中心（太原•飞翔）1月前
【体测提分神器】多威锋芒6实测！锋芒⭐️专利钉+横纹防后滑！初三家长问立定跳远穿什么鞋？穿它直接多10厘米。#中考体育#体育#运动 #体测鞋#体考鞋
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沈阳中考体育 王教练2月前
立定跳远站不稳，立定跳远总摔的同学可以看看这条视频#体育中考 #立定跳远 #沈阳中考体育 #音速猫
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道扬田径训练营11月前
跳远垫子落地滑不滑？自己看看细节吧。你穿的什么鞋呢？和技术有一定的关系#跳远#立定跳远#山东体考
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广西五育体育2月前
立定跳远还没满分？试试这几个动作！ #立定跳远#如何备战体育中考#南宁中考体育#中考#南宁五育体育
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芋媛！4月前
体测跳远独门秘诀@智慧善良小老太 #家庭和教育 #孤独的老年人 #老年人的心事
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太原满分体育7月前
跳远不会摆臂，那么你就这么练。#体育中考 #立定跳远 #中考体育#座位体前屈#跑步
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运动成长计划（仁寿馆）4月前
日常练习，注意多多练这6个动作，轻松拿捏立定跳远满分！#立定跳远 #眉山 #青少年体能训练#中考体育 #立定跳远辅助练习
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@刘易飞（jump）🥇5月前
#刘易飞跳远 关于跳远和三级跳落地技术有两种。滑坐式和滑座侧倒式。你学会了吗。#三级跳
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跳不高的理科生3月前
最直接的立定跳远干货，干的要死#立定跳远 #弹跳 #上岸者 #上岸者小蓝片 #体考
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济南中考体育提分---张老师1年前
济南中考体育立定跳远 跟着张教练练起来@天健体育俱乐部 #济南 #中考体育 #立定跳远 #天健体育俱乐部 #一对一
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一个体育老师11月前
立定跳远不会跳怎么办?#立定跳远 #中考立定跳远技巧 #中考体育
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益学中考体育夏老师3月前
立定跳远遇到瓶颈期怎么办？ 试一试抗阻训练#南宁中考体育 #中考体育训练 #中考体育 #立定跳远 #抗阻训练
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阳泉腾飞体育3周前
立定跳远没提升怎么办？三个字搞定它！#阳泉 #中考 #中考体育 #立定跳远
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懒洋洋1月前
济南中考体育 立定跳远跳不远的，抓紧学起来吧#中考体育 #立定跳远
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芜湖上门体育（寒假招生中…）7月前
立定跳远总是停滞不前怎么办？让立定跳远开挂的3个黄金动作，💯满分秘籍！#中考体育#立定跳远#芜湖同城#跳远必练#满分技巧
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二百斤的安教练10月前
体考前几天焦虑进考场后紧张，换个角度思考一定要自信。 #体育生 #体考焦虑 #体考 #沃兰迪
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竞界教练有话说4月前
立定跳远怕摔倒？别担心，两个动作让你克服恐惧 #立定跳远 #体测 #中考体育 #太原
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日照零点壹体考训练营（招生中）1月前
解决跳跃起跳问题，提升脚踝稳定性#田径#跳远#体育生
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菏泽领鹿中考体育→文教练5月前
立定跳远跳不起来怎么办？三个动作强化下肢爆发 #立定跳远 #菏泽中考体育
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艺体汇5月前
选立定跳远项目的家长注意啦！ 中考体育【立定跳远】5个提升动作！提前掌握。
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陕西秦兵凯将教育科技有限公司3月前
立定跳远3个黄金训练动作 让你轻松跳3米#体育中考 #体育生 #运动员 #立定跳远
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飒驰体锻-体考达标8月前
如何解决立定跳远脚后跟落地不稳定#运动长高 #体育 #运动健身
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田径小周教练（深圳训练）9月前
跳远/三级跳还不会收腿落地怎么办？🛬 一系列练习可以帮助你感受着陆的技巧 先从静态姿势进行练习，然后逐渐过渡到更动态性的入沙动作。 跳跃者需要思考以下几点： 🔹“卷曲”位置-膝盖到胸部（而不是胸部到膝盖） 🔹股四头肌收缩，将腿伸长在前面 🔹保持高举的手臂，在腿伸直时或之后横扫 🔹感觉拇指在大腿和臀部下面！ #跳远 #三级跳远 #体育生 #教学
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阿东4月前
体测跳远教学 快艾特你那体测不及格的朋友来学吧#体测#河南科技大学#大学生#跳远
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周校讲体育｜蚌埠秒表体育培训学校9月前
针对于立定三级跳远的第一步，跳不远没有爆发 解决方法有许多 其中挑选了五种训练方法 希望能够帮助广大体育生提高成绩#体考训练 #体育统招 #立定三级跳远 #高考体育
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北方星辰3周前
立定跳远训练垫初中生中考考试体育专用跳远测试垫防滑地垫跳远垫 #立定跳远训练垫 #中考跳远测试垫 初中生跳远垫 #防滑跳远地垫 体育训练垫
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刘凯伦（南体训）1周前
在家练跳远没器材怎么办？有腿就行！🔥#南京中小学体测 #体测 #中考体育 #立定跳远 #立定跳远辅助练习
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少年强体育3周前
跳远掌握动作发力很重要，这3个发力还没有掌握的同学，抓紧练起来吧！ #中考体育#立定跳远#跳远#太原中考#体育中考
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浩然爱运动1周前
跳远不及格怎么办 跳远不合格到满分，坚持就有收获，孩子跳远一直不达标，入手中考体育专用跳远垫，每天在家练一会儿，稳步提升，顺利拿到满分，防滑耐磨减震，不打扰邻居，还能测试和锻炼跳绳和坐位体前屈成绩#中考体育跳远 #跳远训练垫 #家用跳远垫 #体育中考满分 #立定跳远辅助防滑减震，
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北京上门体育（北师北体首体资深教练团队）7月前
立定跳远 错误动作改正#体育中考 #体能训练 #立定跳远 #西城 #海淀
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深圳上门体育—小余教练7月前
小朋友在上课前只能跳一米二，上了一节课后能跳一米五了，轻松暴涨20CM➕#青少年体能训练
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小孙小隋康复记5天前
立定跳远腿没劲，跳不远 到底该怎么练？#立定跳远 #南京中考 #南京中考体育 #体育培训 #中考体育
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小晴严选1月前
立定跳远测试专用垫中考体育专用跳远垫家用防滑跳远训练器材垫子#立定跳远垫 #中考体育器材 #防滑训练垫 #家用跳远垫 #跳远器材
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贵阳中考体育培训欧教练11月前
中考体育立定跳远辅助动作练习，抓紧练起来#中考体育 #立定跳远 #贵阳中考
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罗凯中1年前
30秒带你立定跳远满分教学
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日照中考体育-田教练（可上门）1月前
一点也不难呀跳远！#体育中考 #每个动作都是用汗水换来的 #专项训练 #立定跳远
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杭州上门体育-张教练2月前
最近很多家长咨询中考体育跳远 今天给大家分享1分钟学会中考立定跳远的技巧，家长转给孩子，多拿2分超轻松！#杭州上门体育 #中考体育 #中考立定跳远 #立定跳远
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南京中体能谢老师3周前
这名同学就是跳不起来，我们要加强下肢力量的同时也需要去强化收腿和送腿的练习#田径训练 #体育中考 #冬训
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特一体育晋城中考体育训练中心(总校)4月前
专治立定跳远收不了腿，简单的动作重复练，重复的动作用心练！#立定跳远 #特一体育 #晋城中考体育 #灵魂创作
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沈阳和康训练中心2月前
立定跳远弹力带训练 4个动作提升立定跳远成绩#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #中考体育 #体能训练 #弹力带
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太原中考体育杜教练3月前
跳远跑步腿部力量练习#体育中考 #立定跳远 #跑步#腿部力量 #训练
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飞鸿太原上门体育2月前
中考体育体能训练等 欢迎各位家长咨询
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百货精选2周前
立定跳远测试专用垫中考体育专用跳远垫家用防滑跳远训练器材垫子#防滑垫 #跳远垫 #跳远垫子 #垫子 #立定跳远垫子
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西宁体育中考—霍教练8月前
#体育#西宁#体育考试#育儿 立定跳远技术没问题，跳起来没力量，一招轻松解决。
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南宁益学体育(总校区)宠粉号1月前
立定跳远总是往前扑怎们办？ 教你这样解决！#立定跳远 #跳远技巧 #中考体育 #益学中考体育 #南宁
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沈体田径方老师（寒假班招生）6月前
立定三级跳蹬伸不充分，这三个动作帮助 #三级跳远 #体育 #单招 #体育生 #运动员
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聊城中考体育赵教练10月前
聊城中考体育 考立定跳远时踩线了怎么办？不要慌，三步教你巧妙化解！#初三体育中考 #家长必看 #聊城中考
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潮州上门体育（满分到家）1月前
立定跳远起跳角度怎么纠正#潮州体育中考#立定跳远
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合辰JEX7月前
Ollie跳高手不要乱甩 #滑板教学 #一起滑板 #ollie教学 #滑板新手教学
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