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只敢怒一下。10月前
内耗就是太有良心了。#社恐内向腼腆文静小女生 #刻薄 #抽象 #内耗 #只敢怒一下
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爱运动的小新1年前
性格可塑：我用实战打破"内向者注定懦弱"的魔咒 #独立思考 #如何克服社恐和不自信 #内耗型人格
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周周布粥粥2周前
高敏感自卑往往是因为自尊心过甚#被讨厌的勇气读书分享 #高敏感 #自卑
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崔璀优势星球（摩力文化）1年前
写给内向者：不必内耗 ，内向是你的优势 #崔璀 #内向 #内耗 #女性成长 #个人提升
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无敌姜饼1年前
内耗焦虑是因为没有真正自我接纳 #girlstalk #自我提升 #提升自己 #日常唠嗑 #女大学生
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卡几妈妈（爱生活）3周前
为什么内向的人容易内耗？一般内向的人都很敏感， 造成内耗的原因是总在自己身上找原因，还常常自我否定。把大量精力消耗在纠结和焦虑上，这就是为什么很多时候你什么都没干，却感觉身心俱疲。”就是想得太多做得太少，不自信。#内耗 #内向 #社恐 #婚姻情感 #抑郁
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发疯吧阿黎3周前
常年压抑自己的真实感受，不想说话#高敏感#内耗#抑郁#表达 #记录
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呀伊伊伊～6月前
内向高敏感的我，怎么停止精神内耗呢#内耗 #日常唠嗑
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成武悟道1月前
内向、原生家庭里有点内耗，还总在关系里委屈自己的你，是不是一被冒犯就懵，事后才狂后悔没回怼？ 其实不是你嘴笨，是你把自己的感受丢了！ 教你2个实在动作，先找回自己的情绪主权：暂停问感受、承认感受合理。 怼人不是目的，把自己活成不轻易被攻破的城池才是！#高敏感 #内向 #真实生活分享计划
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内向那些事儿3月前
这才是真正的内向，内向这个性格更怕一放假就呆在房间里耍手机看小说，做着无聊的事情，这会让我们产生内耗#内向#认知
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乐天说情绪3天前
为什么出现内耗不安之后，我们的胆子会变小？ #情绪#自救#经验分享#共鸣#情感
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洪姐的逆袭人生3月前
原来容易焦虑抑郁的人，都是好心人 …… #焦虑抑郁#女性成长#自我关怀 #拒绝内耗#女性成长
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得屋安段先生3天前
写给敏感又内向的你，别再为难自己了 #独处是种能力 #情绪内耗 #治愈自己 #读书治愈 # #做自己就好
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大学吕明星3天前
你是真自信，还是在演 “我很好”？ 一被批评就崩溃，一被忽略就内耗？ 这不是玻璃心，是表演型自尊在作祟！#内耗 #自信 #成年人的情绪 #情绪 #心理学
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罗晚升觉醒力导师3周前
不会聊天就会内耗，内向的人，不善言辞的人，如何快速成长？走心沟通简单有效，先判断自己的沟通是否有内耗#走心沟通#沟通技巧#停止内耗#自我觉醒@姜胡说
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三味不社恐1周前
猫狗定律・核心自信 —— 根治社恐与内耗的底层逻辑 #猫狗定律 #内向男生 #核心自信
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半熟芝士3周前
不是过去困住你，而是你选择困住过去，过去是借口，当下才是答案#被讨厌的勇气 #创伤 #内向 #拒绝内耗
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心理咨询师薇安8月前
太在意别人的评价和看法，社恐不敢社交，遇事紧张焦虑，情绪内耗，怎么办？#心理咨询 #正能量 #社恐内向 #知识分享#情绪管理
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长玲聊心理1月前
总是活在别人的眼光里？从童年这三种经历中，找到和解的钥匙。#焦虑 #自卑 #讨好型人格 #高敏感人群 #精神内耗
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爱讲话的康康4月前
内向自卑的人，谁懂一开口就没人说话的感觉？#个人成长 #内向社恐 #思考 #自我提升 #知识分享
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阿铁进化论6天前
上班内耗是因为，你太容易紧张了 #职场 #职场干货 #人生感悟 #本质 #思维
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事在人魏女士4天前
看过好东西，认知起来了，能力却没跟上，内耗😭 过年期间我的焦虑与反思 #吐真言 #焦虑症自救 #内耗焦虑 #行动决定一切
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卡一罗4天前
活得模糊 | 委屈 内耗 焦虑的根源#个人成长 #人生感悟 #活出自己喜欢的样子 #认知提升
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张姐唠心理3周前
无效社交的内耗：合群的面具下，是疲惫的自我#正心医院 #心理健康 #社交恐惧
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醺喜悦（已瘦25斤）4月前
越是敏感内向容易内耗的越要做自媒体，在这个开放的平台输出自己的观点，提高自己的能力和钝感力，加油。#自媒体 #日常唠嗑 #女性成长 #个人成长 #内耗
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打工人的心理急救包1周前
如何告别职场沟通障碍? 职场沟通总怯于开口沟通？找领导反复打草稿、会议有想法不敢说、对接工作犹豫拖延，最后陷入内耗还让工作价值被埋没？这是职场沟通障碍的典型表现！这条视频拆解沟通焦虑的核心根源，教你从 “不敢开口” 到 “从容表达”，摆脱沟通内耗！ #职场沟通 #沟通障碍 #职场内耗 #走进杨紫的花园世界 #这也能开播
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恋爱脑清醒剂5天前
不必沉溺于错误的选择而自我苛责，命运向来宽厚，我们永远有机会，重新做一次正确的决定。#陶白白#情感共鸣 #情感认知 #走出内耗 #放下
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新氧金星2月前
对话张静初：内耗、自卑的内向者，还有救吗？ #张静初 #内耗 #内向者 #情绪管理 #治愈
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哈温棒骨3天前
不敢拒绝，是我长达多年的内耗#拒绝别人 #讨好型人格 #情绪内耗 #高敏感人群#不会拒绝别人怎么办
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范不慌6月前
内向的四种类型，你属于哪种？ #内向 #社恐 #情感 #心理 #认知提升
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极限觉醒的黛黛4天前
「慢性压力」会导致效率低下和沉溺幻想 #知识分享 #人生智慧 #精神内耗 #高敏感人群 #社恐
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读书｜向上生长1周前
总是害怕被评价？心理学家告诉你，这是病，但能治。《害怕陌生人》教你一招：把“我被评价”换成“我在观察”。当你开始好奇别人，就没空恐惧。 #社恐内向 #社交 #害怕陌生人 #停止内耗 #成长
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文心映世9月前
为什么内向敏感的人 容易被人说笨 #高敏感人群 #内耗 #焦虑 #抖音花式讲书大赛 #抖音读书日
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虫子3周前
在职场 ，混不开的人都有相似的特征： 脸皮薄，容易焦虑内耗的，自视甚高的，性格内向都，对人毫无防备的，情商不在线的 #职场 #职场生存 #内耗型人格
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王恩君5天前
心理密码解读：越是掩饰你的动机，就越易陷入内耗之中。
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心语说关系1月前
别再把性格软当善良了，你那是心力不足、边界不清，越妥协越委屈！#边界感 #心理能量 #自我成长 #拒绝内耗 #女性觉醒
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老王百万思维4天前
万万没想到！90%的内耗，都源于你在“改变不了的事”上死磕！#告别焦虑 #认知觉醒 #停止内耗专注自己 #独立思考 #胡说老王
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加加1月前
为什么你容易紧张？到底是原生家庭还是外在经历？#心理学#内耗#紧张#武志红#人生感悟
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大书舒克(人性硬知识)7月前
内耗术 如何让一个人快速内耗？#人性#职场#内向#社会心理学#心理操纵术
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笑笑语录7月前
很多内向的孩子，妈妈苦恼！老想改变孩子！一分钟笑笑给你说明白内向好还是外向好？让妈妈远离内耗！#内向孩子的优势 #内向孩子的潜在优势 #内向不好吗 #内向孩子真的不好吗 #内向和外向 @抖音亲子 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音热点
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武志红心理世界1月前
为什么你总是容易紧张？ #内耗 #原生家庭 #武志红 #女性成长 #过度独立
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西行4天前
如果你在痛苦自己努力却依然一无是处，请相信，从来不是因为你不努力，也不是因为你不够优秀，而是掉进了社会为你设好的优绩主义陷阱。 跳出别人的框架，把人生的定义权，拿回自己手里。 #内耗自愈 #停止内耗 #优绩主义 #自卑与超越 #拒绝精神内耗
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我是弋晏1月前
为什么你的性格，总是扭扭捏捏放不开？#内耗 #高敏感 #不自信 #哲学 #女性智慧
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武志红心理成长3周前
为什么在工作中，你总是绷着一口气 #职场 #原生家庭 #自我成长 #职场内#原生家庭共#自我成长#敏感内耗#情绪共鸣
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@不要内耗2月前
乱说话和会闭嘴不同的人际关系 自我提升#认知觉醒 #个人成长#心理学思维
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太想进步的玄璇3周前
#创作者中心 #创作灵感 #塔罗预测 #塔罗 小心翼翼 掏心掏肺 为啥还是内耗？
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刘雷医叔7月前
致所有内耗的人#心理学 #心理健康 #内耗 #焦虑
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认知训练-大明老师6月前
#精神内耗#焦虑#胡思乱想
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武志红心理说4周前
一紧张就大脑空白？真相不是性格问题 #心理学 #原生家庭 #主体性 #精神内耗 #讨好型人格 #武志红 #职场关系
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武志红3周前
人和人的差距，就是这样拉开的。#心理学 #内耗 #高能量 #个人成长 #自我提升
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武志红愈心课堂4周前
为什么你的身心总是紧张兮兮？ #心理 #心理学 #武志红 #内耗 #紧张
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隐学孤行者6天前
家庭内耗 别让家庭内耗拖垮人生#认知#家庭内耗 #原生家庭#提升自我
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张泉灵3周前
为什么越懂事的人，反而越容易内耗崩溃？ 真正的清醒，是学会接纳不完美，哪怕走一步看一步，也比困在原地耗干自己强。#内耗 #情绪管理 #自我成长 #摆脱焦虑 #张泉灵
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灯下书2天前
高敏感群体不要盲目追求自律高效🫶顺势而为才会事半功倍 #高敏感人群 #内耗型人格 #心理疗愈 #高敏感人群有哪些特征 #身弱之人如何破局 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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龙威1周前
声相识人 F人在情感中经常陷入内耗，觉得付出没有被看到，一定要保护好自己的边界感，不要让渡出自己的主体性#mbti#荣格八维 #F人 #龙威声相心理学 #识人
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武志红愈心智慧3周前
为什么你总是学不会松弛感？原因是什么？ #心理学 #武志红 #原生家庭 #松弛感 #紧张 #精神内耗
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小雨INFJ2天前
为什么总是觉得别人厉害自己不行？其实是你校准错了参照系#心理内耗 #自我价值感 #社交焦虑 #成长思维 #心理根源分析
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宋涛3月前
第63集 女孩总被莫名针对，自卑内向，会变成你身上的“信号”，让恶意主动找上门， #自卑 #停止内耗 #情绪管理 #女性成长 #干货分享 被成都温柔以待的一天，谢谢每一份不期而遇的鼓励！ 今天真的被温暖包围到眼眶发热——饭桌上偶遇的同学、叔叔阿姨、大哥，一句“你该去搞直播，留在学校太辛苦”，瞬间戳中了连日来的奔波与坚持；市区里擦肩而过的陌生人，无论是身着白大褂的医生、并肩问诊的患者、坚守岗位的医务工作者，还是匆匆赶路的学生、细心陪伴的家长、忙碌打拼的白领，每一句真诚的“加油”，都代表了我在成都线下的辨识度，公信力越发的庞大， 更想谢谢成都这座城市里，近一年多来在线下默默支持我的上百万人。你们愿意鼓励我、耐心教导我、在我需要时伸出援手，不是因为我有多优秀，而是你们看懂了我藏在坚持里的真实，认可我“知恩图报、精于术、求于思、成于才”的初心，也包容我始终低调谦逊、不敢有丝毫大意嚣张的模样。正因为这份沉甸甸的信任，我才有幸得到诸多前辈领导的提携、大老师们的指引，在逐梦路上走得更稳、更有底气。 还有那些认识我的同学们，想隔空跟你们说：你们家境优渥，选择申请博士是为了遇见更好的自己、奔赴更广阔的未来，这份追求真的太酷了！请一定记得，无论学业多忙、目标多远，身体健康永远是第一位的，愿你们在追梦路上既收获成长，也守护好平安。 最后想跟大家说句心里话：我的账号“宋涛”，最初是为了记录诉讼相关的时间与书证而建。由于一些特殊原因，它一直处于限流状态，很多事情我也从未对外提及，所以很多内容大家可能无法看到。@成都中医药大学 @四川大学华西医院 @北京协和医院 @四川大学 但这并不影响我心怀感恩，谢谢每一份不期而遇的善意
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