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肩膀有点痒1月前
香到捶墙！蒜香黄油牛肉粒滑蛋夹黄油汉堡胚和恰巴塔，这个是尊嘟太香啦！一定要放土豆 我真的能吃连三天那种！！ #谁懂这一口的好吃程度 #恰巴塔夹万物 #中西合璧美食 #好吃哭了#抖音生活观察计划
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知足常乐1月前
🥣小朋友的午餐，今天吃牛肉滑蛋盖饭 又香又嫩特别好吃😋#牛肉滑蛋盖饭 #儿童美食 #在家轻松做美食
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肩膀有点痒3月前
绝了！绝了！绝了！巨好吃！这个做法封顶了！我会吃一辈子的做法！今天是酸菜肥牛滑蛋恰巴塔！一口焦香牛肉➕烤酸菜 裹上拉丝奶酪 omg 真的暴香！快去做！！#生活里的烟火气#懒人一锅出 #早午餐吃什么 #滑蛋恰巴塔 #肥牛滑蛋
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薇薇的自律食记3月前
恰巴塔正式进入瑜伽裤时代！万物皆可夹，今天是金针菇牛肉滑蛋恰巴塔，好吃得勒，香香辣辣的，低卡又饱腹#恰巴塔 #厚皮橙 #恰巴塔的神仙吃法 #抖音观察计划 #上班前来口美味滑蛋恰巴塔
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面圣的美食厨房3月前
【面圣的美食日记 滑蛋牛肉盖浇面】滑蛋牛肉盖浇面！酱汁挂满面，香到邻居拍门要教程🔥熟练以后五分钟就搞定 👉快@你那只会喊饿的饭搭子，今晚就安排！”#上热门 #抖音美食创作人 #dou+小助手 #美食 #美食趣味计划 @面圣的美食日记
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小涵日记🥑8月前
#减脂一日三餐吃什么 巨好吃又掉秤的番茄牛肉盖蛋饭！几分钟搞定还美味！！#我的减肥日记 #减脂餐
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海盐胡椒酱5月前
超简单的牛肉滑蛋，牛肉嫩，鸡蛋滑，嫩滑双倍，美味满分～#卡特马克不粘锅 #快手菜 #自己下厨是什么体验 #牛肉滑蛋做法#牛肉盖饭 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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阿牧少年11月前
番茄牛肉盖蛋饭 酸甜可口、汤汁浓郁、营养美味、又吃饱啦#我的厨房日记 #一日三餐人间烟火
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三秒麻麻1月前
简简单单三人食~牛肉滑蛋盖饭~儿子说很好吃呢#自己动手做美食 #创作者中心 #创作灵感 #谁懂这一口的好吃程度 #美食vlog
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水子的美食分享🍉8月前
嫩…到尖叫❗怎么可以这么好吃啊 每次去茶餐厅都喜欢叫滑蛋牛肉盖饭，原来在家做也如此简单， 嫩滑的的鸡蛋，配上鲜嫩多汁的牛肉！也是很好的减 G 餐哦！ 炒鸡下饭，分分钟舔盘" 📑小 tip ：记得要用无菌蛋哦，用普通鸡蛋的家人们一定要把鸡蛋完全煎熟！ #滑蛋牛肉#滑蛋牛肉盖饭#谁不爱这一口#怎么会这么好吃#美食教程@抖音小助手 @抖音创作小助手
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🦔浅谈9月前
番茄鸡蛋牛肉盖饭简直是打工人和夏天的梦中情饭！番茄酸酸甜甜，鸡蛋嫩滑无比，牛肉鲜嫩多汁，三者搭配在一起，就像一场舌尖上的狂欢派对。把它们一股脑儿盖在米饭上，每一粒米都吸饱了汤汁的精华，一口下去，满足感直接拉满！而且做法简单，厨房小白也能轻松拿捏，绝对是懒人必备美食！ #番茄鸡蛋牛肉盖饭 #打工人的快乐餐 #简单美味 #晚餐吃什么 #不内耗自己也不消耗别人
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赴味牛肉馆11月前
今日菜单：酱汁牛肉糜鸡蛋盖饭。10分钟快速制作，在家就能吃到美味健康午餐！#真材实料才能做出好味道 #好吃到停不下来 #美食vlog #美食分享#早餐吃什么
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啊糕在努力了11月前
记录给女朋友做便当🍱的（第12天）番茄肥牛滑蛋盖饭 女朋友不喜欢葱花那些 所以都会按她的口味来调整 做她最爱吃的饭 每天中午热🍱的时候收到女朋友的反馈是我最幸福的时候 非常有动力！#给女朋友做饭 #好好吃饭好好生活 #我的厨房日记 #爱在一日三餐里 #有一个会做饭的男友是什么体验
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小c在做饭🇨🇳4月前
第74集，番茄牛肉盖蛋饭，今天在家吃花17.7块#美味又方便的懒人美食推荐 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #牛肉
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慧炒菜的煮厨3周前
嫩滑牛肉裹着香软蛋香，一口下去暖到心底 #牛肉抱蛋 #上热门 #美食分享 #美食推荐官上热门 #美食推荐 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小惠1月前
金针菇肥牛抱蛋，盖饭吧 ##美食教程 #在家做美食
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潘潘1月前
能量满满的小猪盖被恰巴塔｜饱腹感很强｜青椒牛肉鸡蛋恰巴塔低脂低卡｜适合减脂期#早餐吃什么 #轻食早餐#咖啡日常 #被万物皆可夹的恰巴塔馋哭了 #真实生活分享计划
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汤圆mm2月前
晚餐做了好吃的番茄鸡蛋牛肉盖饭，简单快速又有营养，小朋友吃光光#番茄鸡蛋滑牛肉 #在家做美食 #日常晚餐
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艳艳低卡日记1周前
万物皆可夹之平底锅恰巴塔！鸡腿菇牛肉滑蛋搭配，真的超好吃#快手早餐 #恰巴塔的神仙吃法#美食vlog #早午餐吃什么
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黄小姐饭堂6月前
减脂期也能吃的肥牛滑蛋盖饭！ 做了n次还是会想念的做法～ #在家做美食 #肥牛滑蛋#肥牛饭#今天吃什么#晚餐
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菲菲的轻食餐8月前
牛肉滑蛋饭：日本老人最爱的一道美食，好吃又营养，做法还简单#美食分享#创意搭配 #好吃的盖饭#牛丼汁
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解忧小馆子5月前
#美食 #家常菜 椒香牛肉盖金蛋，真是香迷糊了😋
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麦克的好奇厨房1年前
10分钟解锁神仙美食——抱蛋牛肉饭❗真的巨好吃巨简单#抱蛋肥牛饭 #滑蛋牛肉盖饭怎么做 #一人食 #快手菜
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小米辣辣🔥4月前
这个简单快速的滑蛋肥牛盖饭，真的特别香，一吃香的就晕的姐妹不建议做它😅#这个真的太好吃了 #滑蛋牛肉 #抱蛋肥牛饭 #拌饭
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一一的辅食日记5月前
今日辅食：番茄牛肉滑蛋盖饭，一周吃三次都不会腻的下饭菜！每次做都会吃光光，宝子们快去试！#番茄牛肉滑蛋 #牛肉辅食 #宝宝盖饭
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艳艳低卡日记1月前
谁懂啊！恰巴塔这么夹一口爆汁！！今天是酸菜青椒牛肉滑蛋 一口下去酸辣爽口 香到舔手指，锁定这个搭配去试试#快手早餐 #懒人早餐 #早餐吃什么 #恰巴塔夹万物 @DOU+小助手
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飞天鼠的厨房•记录陪读伙食日记3周前
焦黄蛋盖肥牛炒米饭 创意炒米饭，发挥想象力，美味有很多种组合形式#花样炒饭 #煎蛋的创意吃法 #肥牛饭 #懒人快手菜
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潼潼🍼（辅食日常）1月前
13月➕辅食 滑蛋牛肉盖饭 #小吃货的日常 #宝宝辅食
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45度的微笑2月前
被万物皆可夹的恰巴塔馋哭了！今日份双菇牛肉滑蛋恰巴塔，一口下去牛肉爆汁，还拉丝！饱腹感十足！#被万物皆可夹的恰巴塔馋哭了 #能量满满的小猪盖被恰巴塔 #早餐吃什么 #抖音生活观察计划 #真实生活分享官
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多宝没吃饱11月前
茶餐厅平替！在家做巨巨好吃的牛肉滑蛋盖饭 #普通的饭菜都是家的味道 #日常做饭 #肥牛饭 #韩式拌饭 #一人食记
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大手牵小手4天前
12月龄+辅食｜番茄牛肉滑蛋盖饭， 牛肉软嫩不柴，番茄熬出浓汁裹着滑蛋，盖在软烂米饭上，酸甜口超开胃，每一口都能吃到肉香和蛋香。#宝宝辅食跟我学 #吃辅食的宝宝 #番茄牛肉滑蛋盖饭 #干饭宝宝#不挑食的乖宝宝
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小迪爸爸的轻食日记1月前
❤️自己在家也能轻松复刻吉野家同款牛丼饭，做法简单，鲜香滑嫩！#美食#健康又营养#滑蛋牛肉饭#鲜香滑嫩#简简单单又一餐
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高青芽5月前
我要向你们强烈安利这个中国膳食指南推荐的水油焖菜法做的口蘑牛肉滑蛋，不仅营养好吃还无油烟，牛肉嫩鸡蛋滑，晚餐给孩子来一份牛肉滑蛋盖饭，分分钟光盘！#我的厨房日记#谁懂这一口好吃的程度#营养好吃的滑蛋牛肉学起来#初中生晚餐
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大胖橘2周前
芝士+滑蛋+牛肉的三重暴击，一口下去香到天灵盖！#美食分享计划 #创作者中心 #创作灵感 #恰巴塔#谁懂这一口的好吃程度
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爱吃辣的栗子🌰11月前
十分钟搞定一碗番茄牛肉盖蛋饭！ #巴适得很 #我的厨房日记 #太好吃了 #番茄牛肉盖饭 #你饿了吗
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椰椰一人食9月前
【5分钟搞定！番茄牛肉盖蛋饭】打工人的减脂救星，低卡又好吃！🔥 #今天吃什么 #减脂食谱 #低卡低脂餐 #番茄牛肉
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欢大王2周前
芝士牛肉蛋盖饭 这是真好吃 #我的厨房日记 #晚餐吃什么 #跟着抖音做美食 #好好吃饭 #美食推荐
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锦李🐟3周前
香飞了！牛肉糯米笋滑蛋夹进恰巴塔和黄油汉堡里，一锅出的双倍快乐！谁懂啊！麻麻辣辣，香香脆脆的双重口感，爱吃辣的一定要试试，我能连吃三天#恰巴塔夹万物 #恰巴塔的神仙吃法 #懒人一锅出好适合冬天 #谁懂这一口的好吃程度 #快手早餐
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吴米粿MiGo7月前
0失败黑椒牛肉蛋盖饭，10分钟就能搞定，比外卖香100倍#晚饭吃什么 #下饭菜 #黑椒牛肉蛋盖饭 #日常做饭 #快手菜
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今天吃什么呢🧐7月前
炒饭盖牛肉芥蓝🥗🥩。鲜嫩的牛肉搭配清脆的芥蓝，而米饭又吸饱了牛肉的精华，香而不腻 每一口都巨巨巨满足#美食教程 #美食
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小玲子吃不胖5月前
大朋友小朋友都喜欢的番茄鸡蛋滑牛肉，脑补一哈这碗盖到饭高头的画面
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每天多吃一点😘6月前
用新锅做饭心情很好 ，有谁和我一样特别喜欢买锅和碗哈哈，买了新的心情舒坦多了，以后多多做饭，番茄牛肉盖蛋太好吃了#番茄牛肉盖蛋 #番茄鸡蛋 #在家做美食 #一人食记 #厨房小白适合做的家常菜
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吕师傅爱美食2月前
23年面馆老板独家秘方，2款番茄牛肉滑蛋盖饭一学就会，快来学 #美食教程 #番茄牛肉 #番茄牛肉滑蛋饭 #抖音美食教程
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知食份子阿nei（超努力版）🫡1周前
牛肉这样做嫩滑多汁！丝瓜滑蛋牛肉，口感层次超丰富的下饭菜 #今天吃什么 #盖浇饭 #营养又美味 #好吃下饭菜 #深夜放毒
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豆鲨包1月前
懒人一锅出做饭太方便了，青椒牛肉滑蛋夹汉堡胚恰巴塔！搭配生椰拿铁！懒人早餐一锅出！主打一个把自己爱吃的夹进去！小朋友也的早餐也解决了，哈哈哈~#懒人一锅出#适合中国胃的汉堡#充能小事叫吃饭#抖音生活观察计划 #我的厨房日记
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丹丹家美食9月前
营养美味的牛肉鸡蛋丝瓜盖浇饭，简单的家常做法#我的厨房日记 #丝瓜牛肉鸡蛋盖饭 #普通的饭菜都是家的味道
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左右的小饭桌4月前
小朋友的营养餐不重样‼️ 要多给孩子吃营养密度高的食物，丝瓜牛肉鸡蛋盖饭，鲜甜嫩滑，一口下去肉菜蛋饭全都有，满满的营养！#每天都要好好吃饭 #今天吃点啥 #今天吃什么 #儿童餐 #宝宝辅食
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大脸如意3周前
万物皆可夹的懒人一锅出来了，香芹牛肉+滑蛋，随心搭配爱吃什么夹什么，再来一杯喝的，一口沦陷！#懒人一锅出的快乐 #万物皆可恰巴塔 #充能小事叫吃饭 #早午餐一起吃 #懒人美食 @DOU+小助手
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七夕2周前
恰巴塔基础滑蛋就不基础！培根牛肉滑蛋夹进全麦恰巴塔 搭配低卡辣椒酱 香香辣辣巨好吃 小胃口做早午餐zei顶#恰巴塔夹万物 #恰巴塔的神仙吃法 #早午餐一起吃 #懒人一锅出 #充能小事叫吃饭
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坦儿哥1月前
坦哥带你吃-老北京早餐经典搭配#鸦儿李记#早点休息 #北京美食 #鸦儿李记早餐 @抖音小助手 @上热门🔥🔥🔥
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七夕4天前
谁懂啊！这个搭配真的香晕了！Q弹爆汁的牛肉丸滑蛋 加上青瓜芥末酱夹进外脆里软的恰巴塔，解腻又开胃 一人食快乐天花板 好吃、低脂、还不用饿肚子#一人食 #低卡低脂餐 #恰巴塔的神仙吃法 #牛肉丸滑蛋 #快手早餐
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教日语的花花老师7月前
实用日语教学No.5经典菜单 去日本当然一定要吃好吃的啦！那怎么表达这些好吃的料理呢！今天就教大家用日语说日本料理！还有想知道的可以留言给我哦～#日语教学 #日语口语 #日本旅游 #温岭日语 #日语入门
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欣妮儿2月前
恰巴塔这么夹一口爆汁，可以连吃三天的中西合璧恰巴塔！想吃什么加什么，今天吃口蘑香菜牛肉恰巴塔！#恰巴塔 #懒人一锅出好适合冬天 #滑蛋牛肉
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知麦人轻食简餐培训5月前
番茄牛肉盖蛋饭！好吃又营养！ 小番茄🍅➕鸡蛋🥚➕牛肉🥩➕青菜🥬🟰营养均衡还好吃的一顿！一口下去太满足了！快试试吧！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #做法简单又营养 #快手菜 #知麦人轻食培训
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金禧3月前
恰巴塔基础，滑蛋夹馅就不基础！今天吃烤酸菜香菜牛肉滑蛋恰巴塔！搭配鲜椒牛肉酱，一口爆汁，酸酸辣辣的，口感丰富又好吃！#懒人一锅出 #滑蛋恰巴塔 #厚皮橙 #我的厨房日记 #低脂低卡
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简单轻食4天前
一碗日本长寿老人钟爱的#健康 盖饭，喜欢#简单美食 的朋友可以试试#好吃又营养 #低脂高蛋白 #牛肉滑蛋饭
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