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了由10月前
你不是懒，是内心背负太多东西，被情绪困住了 #行动 #拖延 #情绪 #关爱自己 #情感共鸣
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妍舒呀3月前
允许情绪失控后，我反而不内耗了#情绪 #内耗 #心理 #妍舒姐姐 #青年创作者扶持计划
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沁心心理咨询3月前
为什么道理都懂，但就是控制不住情绪？ #情绪管理#营口心理咨询#心理学 #情绪短片 #思维训练
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萌晓晓碎碎念3月前
老生常谈的问题😅😅😂拒绝内耗，如果把时间都耗费在情绪上，那么会浪费大把的时间，最后导致什么都做不成#拒绝精神内耗 #情绪管理 #专注#拒绝emo请你快乐 纠结 #拒绝消耗
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丨爱自己丨书在橱窗5天前
人这辈子最该学会的本领就是翻篇。不要在烂人烂事上纠缠，不委曲求全，也不消耗自己。当你的内心足够坚定，谁都没有办法影响你。这世间有太多的猝不及防，有些东西根本不配占有你的情绪。#情感共鸣 #好书分享 #总有一句话戳心 #文字的力量
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子金学姐1周前
多数人 不值得你浪费情绪 #情绪价值 #停止内耗 #人际关系 #人间清醒 #自我成长
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$书艺～2天前
情绪稳定，根本不是脾气好，而是顶级的认知、顶级的脑子。 一个人能稳住情绪，不是忍，不是麻木， 是他看得透、想得通、拎得清： - 知道烂事不值得消耗 - 知道情绪解决不了问题 - 知道自己要什么、不要什么 认知不到位的人，才会被情绪牵着走； 认知足够高的人，早就把情绪调成了静音模式。 真正的强大，从来不是吼得多凶、争得多赢， 而是不管外界多乱，你心里始终有定数， 稳得住自己，也护得住身边的人。 这就是最顶级的智慧。
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知常2周前
别让情绪毁了你！所谓生气其实是…🤯 #情绪管理 #人际关系 #正能量 #人生感悟 #心理学 人在有情绪的时候，其实是“魔”上身了。所有的逻辑在情绪面前都苍白无力。😡 为什么你会生气？不是别人做错了，而是你的“痛点”被击中了。真正强大的人，都是温和而坚定的。✨ 分享书中的智慧，希望能治愈当下的你。
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小池语2天前
一定要懂得自愈，因为好起来的从来不是生活，而是你自己，不在烂人烂事上纠缠，不委屈求全，不消耗自己，当你的内心足够坚定谁都没有办法影响你，这世间有太多的措不及防，有些东西根本不配占有你的情绪，人生匆匆，请一定过好自己。#茶道 #静心 #修心 #治愈系
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小溪漫语3周前
人这辈子最该学会的本领就是自渡 自愈。 古人讲，人生本过客，何必千千结， 不要在烂人乱事上纠缠，不委屈求全， 也不消耗自己，当你的内心足够坚定， 谁都没有办法影响你#正能量 #情感共鸣#感悟人生感悟生活 #智慧人生 #小溪漫语
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老己的会客厅🛋️2天前
为什么一段健康的感情,可以让你每晚平静入睡? 因为它不消耗你,因为它让你踏实,因为它有解决矛盾的能力,因为它有情绪容器,因为它有内在稳定。那些让你辗转反侧的感情,它们消耗你,让你恐慌,让你活在不确定里。那些让你平静入睡的感情,它们滋养你,让你安心,让你活在稳定里。#播客 #健康的感情 #老己的会客厅 #情感 #抖音
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NLP智慧杨仙仙3周前
情绪来自于人的潜意识, 情绪失控，直接消耗搞钱的能量 #情绪 #心理学 #NLP #认知
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TinY.Lee²⁰²⁶2天前
被情緒困住？一定要記住這3句話！ #曾仕强教授 #大预言 #人生智慧 #哲學 #正能量
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心理学40号档案3周前
为什么自尊越高，感情里越容易内耗？ 不是不需要爱，而是不允许自己显得需要 #心理学 #人格 #内耗 #情感 #懂事的人
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大王木木夕1周前
情绪是成事的天敌，容易被情绪左右的人难以成功。厉害的人能管理好情绪，专注于解决问题，而不是被情绪消耗。要戒掉情绪内耗，专注于自己的目标，才能走得更远。#情绪管理 #内耗会毁掉你的一生 #个人成长提升
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远嫁的小侯1月前
怎么样才能让情绪为你所用？ 情绪不应该是来消耗你的，而是来助力你，你们觉得对吗？#就想说点大实话 #讨论 #情感心理 #女性智慧#真实生活分享官
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干货满满的老王🎼🎹1周前
人这一生， 最高级的自由，不是财富自由， 而是情绪自由。 不被烂人消耗， 不被破事内耗， 不因为别人的一句话， 毁掉自己一整天的心情。 #胡说老王 #情绪自由 #干货分享建议收藏
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云子3周前
和强势创一代相处4年，我是怎么保持情绪稳定不内耗的#真实生活分享计划 #女性智慧 #亲密关系的经营技巧有哪些 #女生必看 #强者思维
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不胡说.（浅薄思考）1周前
如何减少自我损耗带来的情绪失控？ 在社会心理学找到了人情绪失控、认知失调和精神萎靡的根本原因——自我损耗。 要知道人的心理能量是有限的，它就像一个有容量的电池。我们每天进行大量的自我控制，去处理那些违背自己意愿或思维习惯的事情。每一次压制内心的抵抗，都在消耗心理能量。当这种消耗累积到超出个人的心理承受阈值时，就会像电池亏电一样，出现情绪失控、认知失调和精神不振的状况。这也就是为什么很多人上一天班，回家只想躺着什么都不想干——因为在工作中，复杂的人际交往和高强度的工作压力，迫使你必须不断地自我约束和调整，持续消耗着你的心力。 要解决自我损耗带来的种种问题，可以从三个主要方向入手： 第一，减少损耗。关键在于将一些原本需要刻意控制的行为养成习惯。一旦形成习惯，它就不再需要额外的意志力来启动和维持，从而节省心理能量。 第二，补充能量。主动为心理电池“充电”。比如坚持锻炼，或者下班后给自己留出一小时散步、听音乐，都是行之有效的能量恢复方式。 第三，脱离损耗环境。有时物理隔离是保护心理能量的有效手段。想想看，为什么许多寺庙道观都建在偏远的山上？在很大程度上，就是为了减少不必要的社交和干扰，创造一个低损耗的环境来恢复心神。 所以，别把对抗自我损耗看成是苦哈哈的自律，把它当成一场为自己的人生电量负责的、充满主动性的游戏。主动识别那些“偷电贼”（比如无意义的争论、过度迎合他人、漫无目的的信息刷取），主动规划你的“充电时间”（比如一段不被打扰的独处、一项纯粹的爱好、一次与自然的链接）。当你开始有意识地当自己心理能量的“管家”，你会发现，人生的掌控感，很大程度上不是来自你做了多少事，而是来自你还有多少能量，去做那些真正对你重要的事。#社会心理学 #心理学 #情绪失控 #个人成长
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朝朝心理赵老师1月前
我们根本就不需要情绪管理 以功利的目的去做情绪管理，不仅不好管理，还有可能把自己憋坏了，情绪不需要管理#情绪管理 #石家庄心理咨询 #抑郁 #生气
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心成的疗愈空间1月前
情绪来了！绷不住又不能崩，怎么办？ 情绪拉扯的本质，是怕脆弱被伤害！你在忍的不是情绪，是对被抛弃的恐惧。 #内耗 #情绪 #心理 #原生家庭 #内在小孩
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快乐129月前
人们因为他的欲望不断主观故意消耗你，消耗你其实是套路收割你 #消耗别人都是故意的
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百家品读4天前
你要记住，人一定要懂得自愈，因为好起来的从来不是生活，而是你自己。不要在烂人烂事上纠缠，别委曲求全，不消耗自己。当你的内心足够坚定，谁都没有办法影响你。这世间有太多的猝不及防，有些东西，根本不配占有你的情绪。人生匆匆，请一定过好自己。#治愈系风景 #乡村田野
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And-Lisa1周前
为什么现代人的情绪问题，靠心理学解决不了？ #认知#思维#张维宇#And-Lisa
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@甜十八2天前
真正爱你的人根本做不到情绪稳定#男女情感#爱情#恋爱#情感 #情感共鸣 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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拾光摘句3天前
无论什么事情都不要生气，生气就是在消耗自己，你要知道百病气中生，心情不好的时候别为难自己，人生除了生死，其余都是擦伤。凡事想开、看淡，控制好了情绪，你的人生就赢了一大半。 #好书推荐 #情绪控制方法 #情感共鸣 #自愈 #情绪管理
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毛小桃3天前
为什么你很难表达负面情绪？ #情感心理 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #述情障碍 #表达情绪
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蓝心羽.3周前
我控制不了我的情绪 也看不了你跟别人好 怎么会不累呢 满心欲望 两手空空 心事重重 无数次跟自己说没关系会好起来的 可情绪一次又一次的告诉我 我根本就做不到 你从未顾及过我的感受 又怎能知道我有多无助 我讨厌现在的自己 一边压着自己的情绪一边还要装作无所谓的样子 我好怕自己熬不过这段日子 我以为我可以不在乎 可以做到失我者永失 可以在朋友面前表现的无所谓 甚至告诉每个人我非常讨厌 可当听到你的名字和有关的事情时 我一颤我就知道我骗不了自己 我习惯了身边有你 玩在等你 在等乌鸦说情话 可是最近我也不知道我怎么了 有一些小事情我就会内耗自己 会乱想 崩溃 表面不在意 不愿意和其他人说自己的心事 我觉得我说出来给很多人带来麻烦给很多人带来不好的情绪 我总说我能处理好我们的事情 其实我根本处理不好 害怕 我不知道我该怎么办 把自己搞的没有太多的情绪了 但我从来没有怪过你 我需要的是你的陪伴 我也知道我做了很多让你不自在的事情 我也不知道我该怎么去做去弥补什么 给你带来了很多不好的体验 或许给你的还有种压迫感 没有自己的时间去做自己想做的事情 我不该这么自私的 对不起 。我本身就是一个很敏感的人 但到后来我才发现好多介意的事 我好像不怎么说出口了 什么事都渐渐变得无所谓 我习惯性的一个人独自发呆 想来想去 总觉得自己应该越来越好 这一年大概是让我成长最多的一年 面对过去和现在 发现也没有什么非要得到和得不到的东西了 像我这样拧巴的人 永远在期待有人读懂我的隐喻. 在我的世界里 我很荣幸认识你 你心情不好的时候我可以做你的忠实听众 你在我这里一直是重要的 所以不管我以后怎么样都不会忘了你 你要记住心情不好的时候 你可以跟我说 我不会嫌你烦 你在认真说 我在认真听 我特别希望我们可以走到最后 如果顺利的话我可以陪你很久很久 所以我希望你以后可以天天开心 希望你的眼里有光 活成自己想要的样子 我们要在对方身边一年又一年 祝这个特殊的日子里你的每时每刻充满快乐 不要委屈自己 希望你好好吃饭 天天开心 能够勇敢做自己 我永远在哦 我也不懂我自己 我总是很晚才睡 看着那深有感触的文案 然后胡思乱想 在无数个睡不着的夜里 我会想自己到底是个什么样的人 会突然情绪低落 无法控制自己精神内耗胡思乱想 @爱澜宝宝 @待我如初🥥 @媛. @不乖.豪🐑（上学中）
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默言.说3天前
真正爱你的人，根本做不到情绪稳定#剪映#情感感悟 #共鸣话题#热点
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马里昂1周前
“情绪内耗”你是否也常常陷入情绪内耗，无法自拔？ #心理健康 #自我成长 #治愈系 #热门 #这也能开播
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老狗萝莉2天前
她在公司解决逻辑问题，回家却要解决情绪问题 逻辑她很强，情绪却最消耗 我不教你怎么赚，只聊怎么少犯错 #女性创业 #事业女性 #情绪消耗#想说点大实话
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相濡以沫🎈3天前
一定要懂得自愈，因为好起来的不是生活而是你自己。不要在烂人烂事上纠缠，不委屈求全，不消耗自己。当你的内心足够坚定，谁都不会影响到你。这个世间有太多的猝不及防，有些东西根本能占用你的情绪，人生匆匆，请一定要过好自己#口播#活出自我 #不纠缠#不消耗自己#过好自己
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清醒女子说4天前
为什么你总是情绪不稳定？ 根源就在这6点！ 别让坏情绪，毁掉你的生活。 学会这几点，做情绪的主人。 #情绪稳定 #干货分享 #心理科普
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最幸福phd7月前
有坏情绪没必要非要解决，可以试着跟坏情绪共存，反而可以减少精力消耗#坏情绪 #情绪管理 #情绪
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Cyyzzzzz1周前
焦虑的根源，是把注意力放在自己控制不了的事情上 #知识 #学习 #内耗 #成长
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栋文说3天前
人怎么才能多活几年 第一，这世界什么都是假的，只有你的健康才是真的，健康没了，啥都没有。第二，任何消耗你情绪的人都让他们滚蛋，消耗你的人只会拉低你的能量。第三，管不了的人和事都不要再管了，一切顺其自然就好。第四，这世间万物都是有定数的，得到未必是福，失去也未必是祸。#健康 #情绪 #消耗
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碧落星辰3天前
任何人都不值得你去消耗自己。 你要收住情绪，专注自己，爱护好自己。#情感共鸣 #治愈系 #爱自己
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认知进化论3周前
#认知觉醒 #人生感悟 #经验分享 #情绪价值 #本质 索取情绪价值的本质就是控制！
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小治的心理独白2月前
所谓的情绪价值，不是别人给不给，而是你为什么必须要？#情绪价值 #索取 #认知觉醒
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快要发疯的yy4天前
一定要清醒一点，其实有些人什么都给不了你，只会消耗你的情绪、打乱你的节奏。真心从来都很贵，给对了人，便是无价之宝；给错了人，就变得一文不值。无论是什么关系，如果既提供不了温暖的情绪价值，又给予不了实际的经济支持，更给不了踏实的正面陪伴，这三点里一点都不占，那么果断舍弃，才是最明智的选择。 鸟与鱼不同路，从此山水不相逢，往后余生，各自安好#原创作品
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不做梵高.1月前
#vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #恋爱技巧 #脱单 #追女生技巧
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扣扣跟着楚楚发大财！3周前
杨绛先生说：“读书太少，想得太多，就是内耗的根源。”想都是问题，做才是答案，别困在情绪里自我消耗，行动起来，内耗自会消散。#内耗 #跟着胡楚靓做自媒体 #十亿流量扶持计划 #加油 #情感共鸣
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落雪花2天前
特别讨厌别人漠视我的情绪其实我是一个情感很浓烈的人喜欢一个人就会很依赖 但是如果对方一直漠视我的情绪让我被迫自我消化 我的爱意就会消失殆尽 我觉得一直在消耗我自己的精神力 我好累 我不想这样#兰亭序#情感漠视#依赖#无畏契约
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施威先生亲子1月前
人为什么会有情绪内在的逻辑是怎样的#情感 #人生感悟 #施威 #智慧女人
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心语说关系3天前
人这辈子最该学会的本领就是自愈，不纠缠、不内耗、不委屈，余生只让自己幸福 #自我疗愈 #停止内耗 #人间清醒 #情绪稳定 #人生感悟
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蔡小蔡1周前
为什么人在累的时候 第一反应是放弃自己爱的人#情感共鸣 #随拍 #情绪管理 #情感文案 #内耗
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万姐箴言2天前
强者不是没有委屈，而是不会被委屈长期占据。活在现实里，而不是活在情绪里。#情感共鸣 #心理健康 #正能量传递 #自我认知
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宫老师说家庭教育3天前
事情本身压不垮一个人，但内耗的情绪却可以 #内耗 #心理健康 #心理咨询 #家庭教育 #情绪
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凤梨2天前
君子论迹不论心 不用消耗精力过多的去分析任何人的内心 人心如深海 论心无完人 #播客 #感悟人生 #道理 #感悟
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小泪痣.4天前
我已经够累的了 如果不能给我提供情绪价值不能给我陪伴 还要消耗我的情绪 那还是算了吧#顺其自然 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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荷风养素5天前
情绪才是养生的根，别让坏情绪消耗你的健康和福气。#情绪养生 #做情绪的主人 #心态调整 #养生先养心 #生活感悟
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胡楚靓的电视机1周前
一定要懂得自愈，有些东西根本不配占有你的情绪，人生匆匆，请一定过好自己的生活！#胡楚靓 #胡楚靓教做自媒体 #励志正能量 #自愈
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破局的娜姐2天前
#如何解决情绪内耗 #自媒体
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阿香1月前
为什么一定要远离负能量的人？为什么你无缘无故的就想发脾气？#精神内耗终结者 #吸引力法则#情绪 #能量 #积极改变
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甄胆大3天前
我的情绪很贵，不供任何人随意消耗#甄嬛传十级观众 #孙俪 #情感共鸣 #神配音
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大道无名2月前
“淡淡的，就会顺顺的”：刘亦菲和张一鸣都在用的顶级心法。 是不是经常觉得：一兴奋就出事，一炫耀就打脸？ 其实，过度的快乐和过度的悲伤一样，都在消耗你的能量。 张一鸣说要保持“轻度愉悦和轻度沮丧”，刘亦菲演戏要“压着情绪”。 真正能成事的人，早就戒掉了情绪的大起大落。 普通人如何通过“情绪控分”提升耐力？听听这几个建议。 #大道无名 #情绪管理 #张一鸣 #成事心法 #认知觉醒
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懂你情绪的树根2周前
为什么我总是控制不住的发脾气 #心理学#心理咨询#dou来学心理#人间清醒
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如心光明1周前
你发的不是脾气，是过去没哭完的委屈 为什么一点小事就能让你情绪失控？ 真正的崩溃，往往与眼前的事情无关。 今天，我想带你看到情绪背后，那个需要被拥抱的真相。 #情绪管理 #内在疗愈 #女性成长 #心光密码 #如心光明
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阳谋开源的讲述6天前
男性的情绪黑洞终局：要么这辈子都结不了婚，要么就是有人愿意受这个罪，但是得给女性花巨量的钱！ #阳谋开源的讲述#阳谋开源#阳谋的力量
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大白 （888）1周前
你有没有遇到过那个让你情绪波动、自我怀疑的人？如果有，请一定要看完这条视频。关于人际关系中最重要的一课：为什么要远离那些消耗你的人？你的时间和情绪都很贵，别为不值得的人浪费。#情绪价值 #自我成长 #人际关系 #断舍离
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敏敏很快乐1月前
心累的真相。#心理成长 #自我成长 #心累#情绪消耗#心力
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多财ᝰᩚ多亿3天前
清醒一点， 其实有些人什么都给不了你， 只会影响你的情绪。 #不要为了不值得的人消耗自己#认清现实
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