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疼痛科博士郭向飞4月前
倒着走能治百病？这是真的吗？ #倒着走 #治百病 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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脊柱外科王军主任1月前
倒着走能治疗腰间盘突出是真的吗？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #腰间盘突出
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疼痛科高秀梅医生7月前
倒着走，三个月，改变你的腰椎间盘突出！ #中医养生 #针灸调理 #腰椎间盘突出 #腰椎锻炼了 #腰椎疼痛
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清华疼痛关圆博士1周前
#腰疼 #腰椎间盘突出 #射频 #健康 #和抖仔花式同框
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中医骨伤科陈东煜11月前
倒着走对腰椎间盘突出好不好#腰椎间盘突出 #医学科普 #医者仁心
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山大二院脊柱外科吴东进1年前
腰突患者的这些走路姿势并不是装出来的，多理解一下他们吧。#医学科普 #硬核健康科普行动 #腰椎间盘突出 #演我 #内容过于真实
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江安荷4天前
腰椎间盘突出#突友交流 #倒走 #晒太阳补钙 #油菜花 #原创视频
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脊柱医师张风江6月前
#腰椎间盘突出#倒走#郑大一附院张风江#腰椎滑脱#腰椎管狭窄
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可心·腰突康复训练4月前
腰突倒走有没有用！
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邦畅全福康2周前
倒着走，舒缓腰背，强化核心，腰背轻松臀腿舒畅。
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脊柱医生任志伟7月前
腰椎间盘膨出不用检查，教你3个方法解决它！ #腰椎间盘突出症 #腰椎间盘膨出 #脊柱健康 #医疗健康创作训练营 #腰突恢复锻炼
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疼痛科苏医生7月前
第二遍说啦！这部分腰突的朋友恢复期这样练， 腰会越来越好#腰痛 #腰突 #腰酸 #抖出健康知识宝藏
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中医马学红2年前
倒着走缓解腰突，不是谣言是真的#腰椎间盘突出 #健康科普
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洛正骨李志强主任1年前
原地倒走法 腰痛腰突锻炼方法ℓℓ倒走训练#腰椎间盘突出 #运动康复 #锻炼 #河南省洛阳正骨医院 #洛正骨李志强
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张郭锐 颈肩腰腿疼7月前
倒着走治腰突？有点用但“坑”更大！ 主要给大家科普：理性倒走锻炼，科学治疗腰突。#腰痛 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #倒走 #麦肯基疗法
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美萍1年前
腰凸保守116天，倒走三个阶段变化#腰椎间盘突出 #腰突自愈的真实经历 #运动康复 #若月亮没来
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运动康复姜Dora5月前
腰突恢复最快的五种方法！最后一种90%的人都不知道…… #居家锻炼 #居家锻炼有新招 #健康作息养成 #运动康复 #腰突你会用什么方法
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虾仁有壳（腰突锻炼➕营养）1年前
这个还是我突友群里的友友告诉我，大家注意下倒走小细节#腰椎间盘突出 #每天坚持一点点 #腰突自愈的真实经历
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运动康复陈老师7月前
【腰突急性期】手术、静养、药物缓解？ 从康复的角度来分析详解 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #腰椎间盘突出 #运动康复 #抖音玩法达人中心
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疼痛张医生2月前
倒走能护腰？盲目跟风有风险！#锻炼 #骨科 #关爱老人 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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脊柱微创张昌盛1月前
关于腰突的谣言，可别再被骗了！#腰突 #腰椎间盘突出 #脊柱微创 #洛阳正骨医院郑州院区
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运动医学李劼若医生2年前
腰突倒着走真的有用吗？#腰椎间盘突出 #腰痛 #健康科普
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古道君8月前
和大家分享一下倒走的好处#腰椎间盘突出#中医 #倒走
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脊柱骨科郑帅医生4月前
倒走可以治疗腰突？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #硬核健康科普行动 #郑帅医生 #关爱健康
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吉林小赵·懂身体5天前
腰歪 #腰歪 #腰疼 #腰突
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小友泽在改变5天前
腰突8mm+脱出+椎管狭窄，康复别大意，别心急，好好疼自己！ #腰突 #腰椎间盘突出 #腰突康复训练 #居家锻炼 #腰疼
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老孙力线案例4天前
腰突别背锅，腰痛根源在这 更多纠正动作在@运动康复找老孙 #广州运动康复#深圳运动康复#力线运动康复#腰痛 #腰椎失稳 @抖音小助手
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暖阳康复•王智鹏主任4月前
倒着走能治病？康复科医生深度解析：这种锻炼并非人人适合，快来看你能不能练！#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划#知识前沿派对
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谈脊论筋杨主任5天前
腰突别乱练！急性期别瞎动，好了照样能打球！ #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #腰突锻炼#腰突康复 #抖出健康知识宝藏
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娜姐（抗腰突+养胃日记）10月前
我的第一次腰突大爆发急性期2019.10.31号开始直到2020年6月，到底可不可以躺着锻炼，我把我那段人生中最最痛苦的经历分享给腰突的你们，希望可以帮助到更多的突友少走弯路。#腰突压迫神经#腰突症状 #腰突症
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叮当带你练腰4天前
腰突运动相关知识#腰部锻炼 #腰椎间盘突出
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骨关节康复朱医生4天前
腰突一生都要印在脑子里的九件事，忘掉一个都可能让你痛苦几个月 #腰突 #腰疼腿疼 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #复工健康指南
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健身教练王由恒5天前
#腰突康复训练
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骨科主任文天林5月前
腰突牢记四个字 腰腿疼痛躲着走 #腰椎间盘突出#腰疼腿疼#健康科普有真知
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中大七院（深圳）魏富鑫5天前
很多人腰痛只知道不能弯腰，却不知道为什么。其实腰椎就像“挤牙膏”，你越弯腰，前面受力越大，椎间盘就越往后跑去压迫神经！ #腰椎间盘突出 #康复训练 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏   #中山七院魏富鑫
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骨科艾奇医生1周前
腰椎间盘突出一直忍着会瘫痪吗 #瘫痪 #腰椎间盘 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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@王温暖·腰部锻炼8月前
腰突速成秘诀分享#腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出压迫神经 灵感来于 #papi酱
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王凯丰6天前
没有养不好的腰突，只有不听话的人，再好的药也比不上自愈力#腰椎间盘突出 #腰突 #脊柱健康
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脊柱医生 宋中学4天前
弯腰闪腰别当腰突，多半是小关节紊乱！！！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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腰突大叔的上岸路5天前
腰突到底能不能走路？90%的人都走错了，越走越严重！ #腰椎间盘突出 #腰突走路#腰突康复#腰突怎么办#腰椎保养
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你的腰椎教练（刘）4月前
一条视频说清楚，腰突后怎么坐、站、睡、走、练 #腰突 #腰突后的生活 #腰痛怎么办 #腰突你会用什么方法 #腰椎间盘突出
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运动康复陈老师4月前
腰突急性期详细康复思路｜保护腰椎健康指南～码住 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对 #腰椎间盘突出
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疼痛科博士郭向飞1月前
疼到走不了路？ #腰突 #腰椎 #腰疼 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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张黑黑腰突1月前
腰突怎么越躺越疼？ 腰突到底要不要躺啊？ #腰突 #腰间盘突出 #腰突康复训练
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陈剑锐脊柱微创团队4天前
腰突不要怕，记住四个字，腰椎越来越好。
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24年的老焦聊经验5天前
腰突人这三件事就别做了 #腰突自愈的真实经历 #腰突症状
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爱吃肉的丁教练8月前
腰突新手训练动作来了，98.678325%的人看得懂做得到！！#腰突 #腰突康复训练 #腰间盘突出 #腰间盘突出锻炼方法 #腰突自愈的真实经历
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骨科薛峰医生3月前
没有养不好的腰突，只有不听话的人 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #腰突
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柴松椎间盘手法7月前
腰突不是一下形成的，是一点点积累形成的 #腰间盘突出 #腰痛 #腰突保守好了腰间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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24年的老焦聊经验2月前
腰突三大真相 我们得知道的三大真相#腰椎间盘突出 #腰突自愈的真实经历 #腰突康复训练
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虾仁有壳（腰突锻炼➕营养）3月前
后期好好锻炼哈！虾仁那天都在说锻炼锻炼，真心的希望大家能有这个意识，终身锻炼，希望大家越来越好！早日上岸#腰突 #腰背肌筋膜炎 #核心稳定训练
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小野姐姐-重养自己7月前
腰凸绝望→成功上岸！我做到了 腰凸不是终点！从双腿麻木到健步如飞，腰凸人的自救之路！去年急性期突发，臀腿都麻掉了，不得不卧床了一段时间。 后面跑了北京好几家👌甲🏥，几乎每个🧑‍⚕️给的方案都是开止疼💊+膏贴或者未来做👋术，没有人告诉我应该去康fu科针对自己的骨头情况做正确长期的保养！ 后来偶然接触到运动康fu锻炼才醒悟，凸友们如果你也迷茫疼痛，不要怕，听我用亲身经历总结的科学健康养护干货！ 本视频内容均基于个人经历及公开的运动锻炼知识整理，只作为健康信息建议，不构成yi疗诊断。#腰突 #腰椎间盘突出 #腰突自愈的真实经历 #腰突腰椎管狭窄 #健康养生
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你的医生朋友韩良6天前
记往4个字腰突一天比一天好#医学科普 #骨科韩良 #颈椎病 #腰椎间盘突出
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可心·腰突康复训练3月前
#腰突康复训练
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颈脊救急江晓兵5天前
腰突碰到这2种情况，才易导致马尾综合征 #脊柱健康 #腰突 #马尾综合征
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望文问骨展嘉文5天前
戒掉腰突坏习惯 从此远离腰突 #腰椎间盘突出 #腰突 #医学科普
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腰突小焦（四年腰突康复）9月前
没有人会告诉你的腰突真相#腰突 #腰突康复训练 #腰突你会用什么方法 #腰突自愈的真实经历
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脊柱专家刘秀芹5天前
腰突压到哪根神经？看腿就知道！ #腰椎间盘突出
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小翊6月前
腰突急性期过后，进入缓解期，不能立马进行核心功能锻炼，分享这个时期你可以做的四个动作，帮助你进一步缓解疼痛和预防腰突复发！#腰椎间盘突出 #腰突 #居家康复
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碎嘴桐桐😤抗腰突10月前
腰突后的乐趣你懂吗？#腰突 #腰突能不能自愈 #腰突康复训练 #康复锻炼 #腰突你会用什么方法
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腰突小焦（四年腰突康复）7月前
腰突永远存在复发的可能，不要相信哪一个动作可以解决所有人的疼痛，要评估自己的身体#腰突#腰突你会用什么方法 #腰突症状 #腰突自愈的真实经历 #腰椎间盘突出 #腰痛
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腰突大叔的上岸路1周前
腰突保守恢复全流程！三个阶段+对应动作，耐心看完少走3年弯路。 #腰椎间盘突出 #腰突保守治疗 #腰突锻炼方法#腰突恢复#腰痛
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脊柱医生任志伟8月前
都说腰突躺硬板床，如何正确“躺走”疼痛？ #腰突躺硬板床 #脊柱医生任志伟 #脊柱健康 #腰椎间盘突出症 #卧硬板床
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