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杨大豆能量场4天前
读完你就是人间清醒，谁也拿捏不了你！#好书分享#书单#女性成长
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智慧少女派3月前
将生活划清边界后，我终于不再被推着走了！ 看一下你身边活的没啥劲的人，就是没主见、没态度、没目标、也没兴趣的人，他们在工作中、生活中是什么样的。 这类人的生活纯内耗——工作不专注，休息不放松，习惯了被推着走的，也就是说，完全没有掌控力也没有秩序感。 #时间管理 #精力管理 #心流 #自我成长 #掌控人生
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叮当妈妈聊育儿1年前
高敏感的孩子总是太纠结、选择困难～了解底层根源，正确帮他走出内耗。#高敏感人群 #高敏感孩子 #内耗 #纠结 #选择困难症
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语林读书3周前
强烈推荐所有陷入精神内耗的姐妹都去狠狠翻烂这本书《渡己》一本我人生中的救赎之书。关于摆脱焦虑、拒绝讨好、自我接纳、情绪管理等问题，都能在这本书中找到解决办法，让你活出不内耗、不焦虑的状态。愿你活得尽兴，而不是庆幸。山有顶峰，湖有彼岸，人生漫漫，皆有回转。当你觉得余味苦涩，请相信，一切终有回甘。#好书 #渡己 #拒绝精神内耗 #治愈系书籍推荐
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南潇（职场自救版）1周前
5部女性意识觉醒纪录片，提升格局视野。 希望所有女孩子像她们一样相信自己、爱自己，学会自我接纳，而不是依赖外界的认可。从纪录片中打开视野，勇敢活出自我！ #女性成长 #纪录片 #提升认知 #格局思维
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阿门的心理分享8月前
怎么成为一个有主见的女人？要找回真实自我 #女性智慧 #心理学 #女性觉醒 #自我成长
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米姐解忧所2月前
职场内耗？你只需要切换一个模式✊✊✊ #职场干货 #个人成长 #反拿捏 #职场内耗 #情绪管理
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大红读书局📖1周前
如果你高度敏感，极度内耗，那么这本知音的内耗黑洞可以看一看#情感心理 #内耗 #高敏感 #书籍分享
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焦尾Tyler7月前
不卑不亢 活出必要的攻击性#内耗型人格 #讨好型人格 #心理自助书籍
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陈艺新高情商沟通4周前
做事没主见，容易后悔自责，内心不相信自己，不妨看看这本《影响生命的对话》，学会与自己和解#心理学 #内耗 #影响生命的对话 #自我成长
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6边形女战士2周前
内耗型人格就看这一本书就可以了，真的治愈
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阴阳心理学5天前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人，读完这本《愈合》整个人都豁达了！#内耗 #焦虑 #情绪管理
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诗词赋3天前
能治愈你的从来都是认真爱自己的人，读完了这本#心理自愈，整个人都豁达了！#焦虑 #内耗 #心理学 #情绪管理
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柒家的飞哥2天前
事压不垮人，但情绪可以，用这本知音帮助我们走出内耗#知音 #治愈 #好书推荐
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国学谋略5天前
压垮人的不是事，而是情绪，心态决定命运，长期的消极 状态会让你的生活，身体，一团糟，💰也赚不到，认真读一读这本书吧🫰#愈合#心理学#提升自己#精神内耗
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504128382952天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《心中之城》，读完以后你的心就很平，你就不会和自己过不去#焦虑 #内耗 #心理学
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羊三文化读书2天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《愈合》，读完以后你的心就很平，你就不会和自己过不去#焦虑 #内耗 #心理学
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国学思维4天前
压垮人的不是事，而是情绪，心态决定命运，长期的消极 状态会让你的生活，身体，一团糟，💰也赚不到，认真读一读这本书吧🫰#愈合#心理学#提升自己#精神内耗
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504128382951天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《心中之城》，读完以后你的心就很平，你就不会和自己过不去#焦虑 #内耗 #心理学
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小边边同志7月前
让孩子远离内耗 远离讨好 做一个自信有想法有主见的小社牛！#绘本 #社交启蒙 #社交启蒙书 #桑尼有主意 #亲子阅读
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鹤杰书店5天前
不懂强势，你只会一直内耗 很多人内耗，根源就是不懂拒绝、性格太软、边界感太弱。这本书告诉你一个扎心真相：强势，才是反内耗的最强武器。这里的强势，不是霸道，不是凶，而是：有主见、有原则、敢拒绝、不卑不亢，守住自己的边界，不被别人消耗，不被评价左右。《反内耗心理学》从情绪本质、底层逻辑、生活场景，拆解焦虑、自责、自我否定、讨好、拖延、纠结等内耗根源，不讲鸡汤，只给逻辑和可落地方法，帮你接纳自己、稳定情绪、守住能量，活出自在、清醒、从容的人生。想彻底摆脱内耗，点下方链接，把它带回家。#反内耗心理学 #停止精神内耗 #情绪管理 #强势人格 #自我接纳 #拒绝讨好型人格#情绪稳定#自我成长
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真兮与书1年前
#女性智慧 没脑子无主见的几个表现，有你吗？#图文扶持计划入口 #努力成为更好的自己 #拒绝精神内耗 ##提升自己
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磨铁图书3月前
内耗的人都有个特点那就是：怕。你是不是也有这样的状况，曾陷入过度的内耗焦虑中?在人际关系里，处处小心，生怕说错一句话，做错一件事，还没有去见客户，就担心今天的客户很难沟通担心会失败想要改变自己，尝试了好多种方式，又觉得都不适 合自己，然后一一否定。后来我才发现，所有的内耗焦虑，都来源于自己的内心戏太多!前怕狼后怕虎，最终结果就是什么也做不成，什么也做不好。 #女生必看 #干货分享 #提升自己 #女性提升#女性越早知道越好
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一条胖鱼7月前
说一个让自己不内耗的超绝心法，学会分析别人#内耗 #唠嗑 #课题分离
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绵绵米粥🥣2周前
isfp.我是ISFP人格 有时候会很内向 但在和熟人面前会变的很E 我没有安全感 做事会很在意别人对我的看法 会敏感脆弱没有主见遇到问题就逃避害怕失去 总是选择完就后悔把结果往最坏了想所以导致经常焦虑内耗 我喜欢一个人生活 觉得摆烂躺着玩手机是一件很快乐的事 而社交维持关系是一件很疲惫的事 要想各种有趣的话术 怕对方讨厌自己会很在意别人的情绪波动也容易被共情 允许朋友偶尔与我联系但若不断的发信息这会另我很烦会打扰到我原本平静生活 但因此我也不会勇敢的拒绝怕对方伤心到 我常常胡思乱想 脾气也不是很好 心情会写在脸上容易被惹怒和泪失禁 当我喜欢一个人在放下他时我还会多次重新喜欢上他 但对于我无感的人喜欢我时会因为越界感到反感厌恶 删掉联系在平常生活中也会躲着回避离他 ISFP的边界感很强只会和在乎的人深交 对于一般人在交流时会忽冷忽热回消息 敷衍了事冷暴力 所以朋友都会很少#isfp
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林一一3周前
是不是总觉得心里空落落的，缺安全感、爱内耗、遇事没主见？总被过去的遗憾困住，活成了自己不喜欢的样子？ 其实你不是不够好，只是错过了「二次成长」的机会✨ 王瑞的《二次成长》就是一本写给成年人的人格修补手册，它不灌鸡汤，只教方法——回溯0-18岁5个成长阶段，精准筛查17种内心缺失，还有19个可直接落地的方法工具箱，帮你补全安全感、摆脱内耗、重塑心智，把那个被生活磨平的自己，重新养一遍。 书里说「第一次成长靠机遇，第二次成长靠勇气」，别让原生家庭和过往遗憾定义一生，翻开这本书，你的二次成长，从现在开始。 想摆脱情绪内耗、活成松弛的自己，这本一定要读，闭眼入不亏👇 #二次成长 #自我成长书单 #情绪内耗自救指南 #成年人的自愈 #好书推荐
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永生是个大i人5月前
#内耗 从无主见怕拒绝到掌控自己的人生。很多时候，我们原来可以变得不一样，只是需要打开思维的开关……#价值投资 #情绪内耗 #课题分离 #成长型思维
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乐享安心-赵老师5月前
不自信狂刷这3个节目！ #心理学 #自信 #自信即巅峰 #心理学知识 #心理咨询师
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心理刺客5天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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KK进化录1周前
我是如何走出精神内耗的 视频经验仅供参考，如有心理问题请一定要及时就医#观察自己 #情绪控制
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静静老师2天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
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润风心理成长6月前
没主见，特别害怕做错决定#没主见 #没主见怎么办 #接纳自己 #不敢做决定 #内耗
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249551115895天前
能治愈自己的从来都是认真爱自己的人，看完这本《愈合》整个人都豁达了！#焦虑 #内耗 #心理学
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国学知识4天前
压垮人的不是事，而是情绪，心态决定命运，长期的消极 状态会让你的生活，身体，一团糟，💰也赚不到，认真读一读这本书吧🫰#愈合#心理学#提升自己#精神内耗
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跟欢欢学心理咨询5月前
一切烦恼都来自于人际关系。所谓的自由，就是被别人讨厌#内耗型人格 #提升自己 #人际关系 #如何自救 #治愈文案
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静心书单2周前
万众瞩目的《知音静心卷》来了，杀死精神内耗，拥有允许一切发生的勇气。#知音#治愈#内耗#情绪管理#好书推荐
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国学图书4天前
压垮人的不是事，而是情绪，心态决定命运，长期的消极 状态会让你的生活，身体，一团糟，💰也赚不到，认真读一读这本书吧🫰#愈合#心理学#提升自己#精神内耗
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国学知识4天前
压垮人的不是事，而是情绪，心态决定命运，长期的消极 状态会让你的生活，身体，一团糟，💰也赚不到，认真读一读这本书吧🫰#愈合#心理学#提升自己#精神内耗
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人间惊鸿1周前
【中信出版】小鸡有个大计划：反内耗绘本（全5册）[3-8岁]#书 #书推荐 #好书 #好书推荐 #童书推荐
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大杨&小鲸鱼1周前
远离玻璃心，内耗型心理，塑造强大内心《反内耗心理学》#
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昕宝儿2周前
跟着小桑尼读绘本，养出不怯场、不讨好、有主见的自信社交小达人，远离内耗和讨喜#亲子教育 #儿童绘本 #育儿好物 #宝宝启蒙 #亲子阅读
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月半人生3周前
生活中缺少主见，容易被别人左右，怎么改变？？ #学习 #心里学 #精神内耗自救指南 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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人间清醒你三哥5天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本《愈合》里内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
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智慧锦囊3周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生#提升自己#精神内耗
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压垮人的不是事，而是情绪，心态决定命运，长期的消极 状态会让你的生活，身体，一团糟，💰也赚不到，认真读一读这本书吧🫰#愈合#心理学#提升自己#精神内耗
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树洞先生l1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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羊三讲谋略5天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人，读懂这本《愈合》整个人都被治愈了#焦虑 #内耗 #心理学
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梅晒得思1月前
别再内耗了！这4个方法，让你从敏感焦虑到内心强大 #停止内耗 #内核稳定 #告别敏感焦虑 #自我成长 #提升自己
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三哥谈心理学2天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
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奇哥如是观3周前
真正折磨你的，从来不是任何人的绝情，而是你心怀幻想的期待。#知音静心卷 #内耗会毁掉你的一生 #焦虑症自救 #好书推荐 #奇哥的书房
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小鱼图书1天前
每个孩子成长过程中， 都会遇到很多问题，这套读者通过实例分析问题，给出解决方案，正面引导，教孩子做一个自律、有主见、内心强大的自己#孩子性格#青春期孩子#育儿#亲子教育#好书推荐
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郑老师科学育儿-青橙3月前
让孩子远离内耗和讨好，尊重自己的内心，做个自信有主见的小社牛#桑尼有主意#绘本#育儿
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黑暗刺客2天前
焦虑的核心就一个字怕#心理学#自卑#内耗
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静静老师2天前
从不与父母联系且不想家的人，在心理学上叫做情感淡漠，原因是从小缺爱，说的是你吗？#焦虑 #内耗 #心理学
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泳淇 听因书苑2月前
当你内耗，不自信的时候，请看完这条视频！不要那么在乎别人的评价，不要活在别人的嘴里和眼里。 #情感共鸣 #听因书苑 #内耗 #创作者中心 #创作灵感
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萧梓琪1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己#精神内耗
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压垮人的不是事，而是情绪，心态决定命运，长期的消极 状态会让你的生活，身体，一团糟，💰也赚不到，认真读一读这本书吧🫰#愈合#心理学#提升自己#精神内耗
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智慧童行2周前
#育儿经验分享 让孩子远离内耗和讨好，尊重自己的内心，做自信有主见的小社牛!#家长必读#绘本#亲子阅读#好书分享
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