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二百斤的安教练7月前
铅球发力越放松，发力越顺，出手速度越快。 #体育生 #体考 #铅球 #日常训练 #田径
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二百斤的安教练3月前
铅球技术的关键是发力顺序，搞清楚发力顺序能解决很多铅球问题 #铅球 #体考 #体育生#铅球训练 #铅球教学
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first体育（肇庆）5月前
铅球投不远的同学，给大家推荐一个动作，你只要有力量爆发是很容易上手，并且投远！它就是侧推#体育生 #体考 #铅球
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投不完的铅球10月前
#铅球 #投掷
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超燃体育黄伟燃1年前
我有一千种方法让你进步！ #铅球 #成绩爆涨 #体育生 #超燃体育 @超燃体育田径俱乐部
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二百斤的安教练11月前
铅球发力顺序不能错，左臂打开太快力量太大会把重心带跑。 #体育生 #体考 #铅球 #日常训练 #体育
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first体育（肇庆）9月前
铅球投不远的同学 你们想进步 首先 要把徒手做明白在去上球 球是有重量 当我们拿在手上 脑子的意识就是用手推出去 而不是脚 所有 你会发现 你在改的时候拿着球 动作一直改不了 个人建议 大家把徒手做明白 做慢 知道怎么发力 在去上球 这样子你才能越投越远 而不是意味着一直用手力投 希望 对你有所帮助！#体考 #体育生 #铅球
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二百斤的安教练7月前
铅球想要推得远，一定要有正确的蹬转。 #铅球#体育生 #体考 #田径 #干货分享
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秋已轻11月前
辅助脚以及发力篇完整版来了 感谢兄弟们支持#铅球#谦的教学
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二百斤的安教练1年前
铅球技术课：发力技巧讲解，先理解后运用。 #体育生 #体育 #体考 #铅球
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铅球小王（27 届训练培训，免费进行）11月前
你们是不是也这样，会平移髋#铅球 #铅球训练 #铅球教学
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二百斤的安教练8月前
铅球发力顺序还不会就不要着急推球。 #体育 #体育生 #铅球 #干货分享 #体考
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广州亦恒体育（寒假班训练中）9月前
铅球跳投技术教学！没有一口吃成的胖子，只有不断重复的努力！#铅球#铅球训练 #铅球教学
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七七体育—龙教练7月前
投铅球不是只靠上肢发力，下肢的力量大于上肢的力量，学会下肢带动上肢去投球你的成绩才会更远！#铅球#铅球教学 #铅球上肢快 #体育生
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“🐆力美学”10月前
快体考了还不会持球吗？？？ 挑战全网最细持球，你们是否也有这些问题？🤔🤔🧐#体育生 #铅球 #豹力🐆体育
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💯10月前
铅球如何推远？ 1.重心压至右腿 2.学会上肢放松 3.学会蹬转 4.下肢带动上肢旋转 5.开胸带劈顺势将球推出 把球想的简单化放轻松体会动作 做好以上内容，想不远才怪@其利体育俱乐部 @咆哮张教练（其利体育） @彬十八.🏃
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二百斤的安教练8月前
你是不是推铅球总是感受不到手推球的力？满满干货，认真看。 #铅球 #体育生 #体考 #田径 #干货分享
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大山投掷张教练（长期招生）8月前
滑步还不会发力的 给我看！！#铅球 #铅球教学 #日常训练 #体育单招
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二百斤的安教练5月前
推铅球总是找不到腿蹬地的力，要么重心没有压好要么上身发力过多 #铅球 #体考 #体育生 #铅球教学 #干货分享
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伯乐训练营龙教2天前
你的动作也是这样吗同学#偷狗 #铅球冠军
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梦想永不设限3月前
你投铅球是否还在这样投，只转不蹬？那你下肢的力量怎么会传导到上肢，从而去爆发出手呢？快来学一下！！#体育生 #运动训练 #铅球
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糖唐教练2年前
有些同学想学习铅球滑步，下面示范加教学来了。#体育生 #铅球#田径
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梦想永不设限4天前
铅球还推不了满分的同学看过来，或许你就差这一个点！！#体育生 #铅球 #日常训练 #教学
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二百斤的安教练9月前
铅球蹬转辅助练习讲解以及注意事项。 #铅球 #体育生 #体考 #26届体考 #日常训练
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二百斤的安教练11月前
想要出手速度快，手臂参与发力时机要对，同时还有身体素质。 #体育生 #铅球 #体考 #体考加油
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引擎体育—积极的杨老师（全年招生）3周前
铅球投不来的同学可以学起来了！#体育 #铅球#田径体育生
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first体育（肇庆）1年前
铅球投不远的同学 不知道铅球如何的发力体育生们 赶紧练这个动作 让你感受到发力和顶髋 这样子铅球就很容易投远！#铅球 #体考 #体育生#弹射者
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健桥体考上岸计划11月前
原地推铅球还不到11米的老老实实先练原地正面出球练习。#铅球 #体育生 #训练营
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广茂公益体考（线上免费教学）4月前
这个动作适用于 学习时间短 或者爆发力比较好同学 能够很好感受到蹬和转#铅球教学#广茂体育
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first体育（肇庆）10月前
铅球投不远的同学 你们是不是每天不断的练习（支撑）但铅球一直没有提升 其实 可能是你在练习的时候 动作本身就是错的 所以怎么会进步呢！你们要知道！练习决定你投球的远度所以 每一次练习要做正确，今天给大家出了一期有效支撑和无效支撑 想告诉同学的是 要明白正确的支撑再去练习 而不是盲目的练无效支撑 希望 对你们有所帮助！#体考 #铅球 #体育生#弹射者
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小刘老师体育面试分享🏅2周前
课间干货分享它又来了 高难技术～背向滑步推铅球，赶紧点赞收藏练起来🤙#投掷#铅球#背向滑步推铅球 #体育考编面试#小刘老师体育面试
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吉力（线上线下教学）7月前
推十米多的同学看过来，做好下肢蹬转以及留住上体，进步就是分分钟的事情！#训练 #铅球 #体育生
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健桥体考上岸计划10月前
零基础入门铅球课完整版（公益课片段）。强烈建议初学铅球的学生好好看完，长视频没流量，刷到不容易。分享给你的同学们一起学习吧#体考 #铅球
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滇跑圈(爱跑步的黄焖鸡)2年前
不会投铅球的同学进来学习下技术，2023全国田径锦标赛男子铅球决赛，老将刘洋最后一投19米80逆转夺冠！解说:有一些遗憾，看他的眼神，基本有一个判断……哇哦，19米80，上升到第一位！ 1刘洋辽宁19.80 2田子重河北19.73 3陈小冬上海19.10 4陈剑新疆19.08 5张浩辰河北18.98 6朱英旭江西18.39(SB) 7戴辰河南18.35 8陈鸿飞江苏铁人18.19 9田延恒山东17.71 10薛煜翰河北17.69 11陈俊嘉四川铁人17.64 12孙志宏山东(PB)17.54 13阮晨杭江西17.16 14杨康新疆零阻力17.11 15马玉博河南16.84 16朱一文黑龙江16.75 17朱星宣吉林16.71(SB) 18韩子斌吉林16.63 19张浩顺山东16.40
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糖唐教练2年前
知道为什么你的铅球距离不稳定吗。记住你最顺的感觉，去往那个感觉靠拢。#体育生 #铅球#田径
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深圳晓龙体育（寒假班招生中）3月前
推千球才能推铅球吗？以上这几个练习练完一段时间过后，你会回来感谢我的#铅球 #铅球教学
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郑州小付铅球6月前
第七期 最后用力#小付铅球 #铅球
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状元体育🥇（冬训招生）7月前
#体育生#江西体考#铅球#技术分享 很多同学有力量却推不远铅球，学会去捋清铅球的发力顺序，也许会让你的成绩更上一层楼
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广东体考咨询号10月前
铅球满分细节，你弄懂了吗#铅球 #体考铅球 #力鼎体育
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浙江驰锐体考（免费咨询）3天前
铅球问题疑难解答#铅球 #体考 #铅球训练 #驰锐体育
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郑州小付铅球1年前
回复 @蓝色雨的评论 铅球的动作是没有标准动作的，只有发力顺序是标准的，还有年轻气盛是好事，但是要有脑子啊，说话要过脑子的同学！#体考 #铅球 #小付铅球
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七七体育—龙教练1月前
投球腿蹬不上的同学仔细看！#铅球#铅球教学 #铅球蹬转 #铅球训练
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布干（铅球教学）1月前
你的铅球还停留在发不出力推球很重的情况吗？一个视频带你解决这个问题 轻松突破#创作灵感 #体考铅球#铅球#田径#铅球教学
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沈沈沈沈11月前
扮猪吃老虎的北体瘦子教练#体育生#铅球#劲越田径
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布干（铅球教学）6天前
一个视频教会你铅球蹬 转 挺 推 拨 分解动作及其细节问题#铅球教学#铅球#铅球训练#田径#热门
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安阳最温柔的教练（集训招生中）1月前
铅球放松发力很关键！#体育生 #铅球 #2026体考 #坚持的意义
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铅球教学-卷毛（铅球招生）7月前
对于铅球发力动作的详细讲解，希望对同学们有所帮助#体育生 #铅球 #江西体考 #江西体盟
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梦想永不设限2月前
很多同学还是趴着投铅球？不理解超越器械做不出来？这条视频给你讲明白！！#铅球 #体育生 #田径训练 #冬训
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铅球教学-卷毛（铅球招生）7月前
铅球发力要把左侧支撑做好 右侧通过左一侧向前向上发力推球 右腿蹬地发力左手向投掷方向带一点 整个重心向前跟#体育生 #铅球 #江西体考 #江西体盟
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临泉铅球10月前
#直播高光 分享一下直播讲解动作，你们很多人都有这个问题，右脚不会发力 导致髋不转。拿这位同学当一下素材 #铅球 #铅球教学
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匠人体育🏆11月前
江西体考倒计时一周，铅球辅助小练习，同学们练起来决战25体考#江西体考 #日常训练 #铅球
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世豪老师💯7月前
上岸分86 体育上岸学员试讲练习作业分享 侧向滑步推铅球#体育试讲
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安阳最温柔的教练（集训招生中）1月前
铅球支撑出手时机很关键！反复琢磨你一定能暴涨！#体育生#铅球 #体考倒计时 #体考 #坚持的意义
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超会🦌体育（寒假班招生中）2月前
你是否还因为动作很好，铅球头不远而困惑 希望这期视频对你有用#铅球 #体考 #广东体考
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七七体育—龙教练6月前
铅球成绩遇到瓶颈期的同学可以试着加上投球能训练，要不然只做技术训练，身体素质等跟上不，对力量小的来说一上铅球会感觉太重拿不动球，还是没办法把动作做出来！#铅球 #铅球教学 #铅球能力训练 #体育生
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安阳最温柔的教练（集训招生中）3周前
把蹬转发力做快，出手速度也会加快！#铅球#体育生 #体考倒计时
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安阳最温柔的教练（集训招生中）3月前
同学们重心的转移非常重要多想多磨#铅球#坚持的意义#体育生
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查老师体育训练课堂1月前
铅球的技术分享#正能量传递 #锻炼 #训练 #原创视频 #技术分享
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状元体育🥇（冬训招生）9月前
铅球体会胸带臂的辅助动作！ #江西体考#铅球教学 #铅球 #状元体育 #体育生
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叁佰体育（寒假特训）11月前
铅球中论“髋”的重要性 认真看完秒涨半米#铅球 #体育生
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400米教练（诺辉田径）7月前
亚洲冠军教你推铅球 #原地推铅球 #原地推铅球技术 #铅球冠军推铅球 #铅球满分技巧 #体育高考
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安阳最温柔的教练（集训招生中）7月前
#体育生 #铅球 #集训 #坚持的意义 好的，动作需要多加磨练，用心感受技术才会反馈给你
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二百斤的安教练4月前
铅球想有反弓身体一定是旋转向上发力，下肢带动上肢。 #铅球 #体育生#体考 #铅球训练 #铅球教学
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广茂公益体考（线上免费教学）5月前
高三学习铅球时间短 技术动作不会的可以看过来 #铅球教学#广茂体育
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