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山东二姐（6年前
炒上海青要不要焯水？很多人做错了，难怪不好吃，青菜清脆有诀窍 @抖音小助手
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柚子没有糖1月前
菠菜到底需要不需要焯水啊？我觉得还是要焯水的，拿来清炒一下很好吃#菠菜焯水 #菠菜 #清炒菠菜 #真实生活分享官 #家常菜
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泌外陈博1周前
蔬菜焯水是个好习惯！#医生 #科普 #健康 #辑哥 #新年囤点专业货
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潮菜叶飞小学堂7月前
炒苋菜需要焯水吗 #苋菜 #食材焯水 #草酸 #好好吃饭好好生活
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敏宝李十一(已脱敏)9月前
敏宝6月龄+（13-15天）——上海青泥 附解锁注意事项！#敏宝辅食 #辅食解锁 #辅食 #辅食教程 #牛奶蛋白过敏
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鱼儿爱做菜5天前
炒上海青时，千万不要直接下锅炒，多加两个步骤，不出水不发黄#家常菜 #青菜
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果冻儿老爸 2.08月前
夏天青菜大量上市，这些蔬菜记得要焯一下水，再给宝宝吃，是有点费劲，但是安全！#育儿经验 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #宝妈必看 #老人带娃
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代剪师小七崽4月前
炒青菜别直接下锅！ 加这 1 步，脆嫩不发黄，比饭店还好吃#抖音美食创作者 #美食vlog #好好吃饭 #日常vlog #治愈系美食
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营养轻百科4月前
有些青菜不焯水千万不要吃！ 青菜焯水有讲究，吃的安全健康才是王道。#焯水才能吃的蔬菜 #日常做饭 #蔬菜
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快乐的培培姐9月前
一把青菜半碗米饭，碳水减半，最近上称体重涨了一丢丢，这样吃，对爱吃碳水的人来说，碳水量就可以减少些，比直接吃水煮菜幸福#青菜炒饭 #减脂餐 #我的厨房日记 #
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阿芹的厨房生活11月前
春暖花开的季节，正是吃菜心的时候，如果菜心吃不完，可以加点盐、油焯水保存起来。#菜心做法 #绿色蔬菜 #菜苔 #绿色蔬菜
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黔乡十月11月前
白菜苔还没吃完，青菜又起苔了，把它做成冲菜好吃又下饭！#美食 #下饭菜 #农村美食 #乡野春日地图
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甜CC6月前
青菜你都煮对了吗？草酸高的蔬菜如菠菜、红苋菜、茭白、空心菜、竹笋都需要焯水一到两分钟才能吃哦#创作者中心 #创作灵感 #草酸钙 #焯水才能吃的蔬菜
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吃货上海小阿姨2年前
青菜面筋，应该直接炒还是先焯水？炒青菜也是有技巧#妈呀太香了 #抖音美食推荐官 #美食 #好食材好味道 #我的厨房日记
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倔强的南溪4年前
清炒菠菜到底需不需要焯水？菠菜翠绿少水无涩味，这才是清炒菠菜最科学、最简单、最香滑的做法，没有之一。#家常菜 #抖音美食创作人
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江河1周前
有些青菜该焯水的就焯水，身体健康都是从各各方面一点一点的积盏下来的。
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黑子翟剑锋1年前
炒青菜该不该先焯水？这个炒菜习惯可能害了全家人 #生活常识 #营养学 #知识分享
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纯素风居2天前
#在家做美食 #真实生活分享计划 #素食也可以很好吃 #快手菜 #炒年糕
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吃货爱吃2天前
很多人都不知道炒香菇青菜的时候到底要不要焯水，所以很多人做出来很难吃，今天我就分享给你正确的做法……#青菜 #上海青 #油菜 #香菇青菜 #香菇油菜
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棉花糖2天前
年过完了，告诉我你涨了几斤？好吃没负担的家常菜最养人！#家常菜 #健康美食自己做 #做饭
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一碗好面（丹东店）3天前
教你做个青菜
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怡彤妈（@炒菜）4周前
#美食教程持续更新 香菇上海青#家常饭做法 #自己做美食也是一种享受 #抖音美食推荐官
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小马家常菜4周前
蒜蓉油麦菜 #蒜蓉油麦菜 #做饭小技巧 #美食技巧 #味道好极了你们想吃吗
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食养王姐3天前
@食养王姐#中医 健康养生 #传播健康养生知识
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中医肾病陈小永10月前
肾病患者吃青菜需要焯水吗？ #肾病 #肾病饮食禁忌 #肾炎
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罗哥教做菜5天前
万万没想到把西兰花放入开水锅中烫一下 竟然做出这么好吃的美食#美食教程 #西兰花新吃法##那些尝一口就忘不掉的特色美食 #太好吃了
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山东良医吴校长2年前
这7类食物，一定要焯水吃#焯水才能吃的蔬菜 #蔬菜的正确切法 #健康饮食
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大林爱种菜🌱🌾7月前
吃红苋菜你焯水了吗？今天来采收红苋菜视频，给个小心心鼓励一下 #我的乡村生活 #抖音新农人 #新农人计划 #自家种植 #乡村生活
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周师傅猪脚饭培训6月前
小青菜如何焯水呢？#猪脚饭 #猪脚饭教学 #餐饮创业
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房子月子餐11月前
月子餐香菇青菜 月子餐香菇青菜，清淡温和，膳食纤维与维生素均衡补充，低脂营养易吸收，帮助产后消化调理，促进身体机能恢复。#月子餐 #月子餐食谱 #月子餐培训 #月子餐30天食谱做菜大全 #房子月子餐
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二姐姐3月前
累了不想做饭就来个简单的水煮小青菜吧！做法简单还能减肥#今日分享 #小青菜 #家常菜 #美食
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张淑英3天前
生菜不焯水直接吃真的干净吗错！#生活小常识#青菜 # 厨房日常#食品科普#厨房小技巧
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天津强妈妈10月前
西湖要想炒的好吃，不用焯水，炒出来的西湖又脆又嫩，大家试试这个方法，#炒青菜家常做法 #家常菜
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我的楼顶菜园6月前
苋菜焯水 学名苋菜，我们一直叫汗菜，你们都焯水吗？ 看到炒汗菜前需要焯水的视频，确实有道理，以前吃错汗菜了😓#爱生活爱养花 #汗菜焯水再吃更放心#苋菜做法 #苋菜
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婷婷悦食小记11月前
#每日美食分享 #白灼青菜做法 做法简单，关键是美味还好吃😋赶紧收藏好做起来吧#一起学做菜#青菜
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三宝妈9月前
青菜焯水小技巧，快做起来吧#野菜美食 #野菜美食 #青菜焯水 #美食教程
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海高小厨1月前
关于焯水那些事儿 哪些食材必须焯水？焯水是凉水下锅还是水开下锅？焯水时需要放入哪些调料来去除异味儿，保持青菜的脆嫩？今天一个视频给你讲清楚。#焯水 #厨房知识 #厨房新手 @抖音创作小助手
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牛哥家的阿浦斯2月前
哪些菜需要焯一下水呢。#日常分享
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可笑可笑1天前
网上学的 第一次这样焯水 不要用自己的标准定义别人的生活～ 炒菜心#家常菜
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温暖小屋3天前
#纯天然美食 #健康美食自己做
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胡椒并非粉！8月前
《孕餐岗系列》吃火锅菠菜为何不焯水？ 为什么炒菠菜焯水，说草酸，吃火锅的时候，草酸被烫死了？死尸还在锅里咯？ 要做糖耐啊~，只能吃的清淡些。 #孕期 #孕期记录 #懒人美食 #准爸爸 #dou上热门
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史提芬周2天前
保姆级白灼菜心深度教学 0基础0翻车教学 一次通关 本视频是小白成大厨的第三期训练菜品白灼菜心。视频从焯水火候到成品配色等等多方面手把手教学。并涵盖了大量厨房基础知识以及常识小技巧。吃透视频包学会，并且你会学到很多很多厨房经验。小白打基础必看。不速成不加滤镜只讲硬道理#家常菜#厨房知识#零基础学做菜#白灼菜心#美食教程#焯水才能吃的蔬菜
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玄贤子11月前
家人们春天就是吃青菜的季节，不知道那种蔬菜需要焯水的，过来看一下！#玄贤子#道家文化#道家#智慧人生#道家智慧
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魏小样1天前
年过完了，你们家的剩的菜都处理完了没？年前使劲买，年后努力处理#家常菜 #过年美食#家的味道 #魏小样#记录真实生活
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静秋健康常谈3周前
#健康知识#
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彬哥教做菜1月前
炒西兰花别焯水！这样做蒜香浓郁更爽口#蒜香西兰花 #美食
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通化泓源农贸批发市场2周前
你知道哪些菜吃之前需要焯水吗#通化 #蔬菜 #知识分享 #年夜饭
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板儿牙不齐3周前
过年的大鱼大肉之余炒个简单快捷的青菜吃吃吧，酸辣红菜苔超级好吃，试试呗#过年大菜提前学 #真实生活分享计划
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食饱饭足很开心2周前
炝拌包菜到底要不要焯水 怎么做才能清脆爽口又好吃呢
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邵涵2天前
#我的农村生活 #菜园子有机蔬菜 #有机蔬菜种植
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凌云爱分享1年前
超级食物羽衣甘蓝，需要焯水吗 #羽衣甘蓝
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欣逸说营养10月前
#上热门 #焯水 #焯水八大功效 #营养科普知识 #知识分享 @DOU+小助手 @抖音小助手
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饭兜兜👩🏻‍🍳3月前
熬猪油原来这么简单！🔥自己熬的猪油香到跺脚，油渣还能炒青菜，比超市买的香10倍～ 1️⃣准备材料：新鲜猪油（带肥膘那种），洗干净切成小块，姜切片备用。 2️⃣焯水去杂质：冷水下锅，放姜片，大火煮开后转小火煮十几分钟，直到猪油完全融化，油渣变金黄。 3️⃣过滤装瓶：用漏勺把油渣和姜片捞出来，趁热倒进干净的玻璃罐里，放凉后密封冷藏，能存很久～ 刚炼好的猪油拌面条、炒菜都绝了，油渣炒上海青，脆生生的超下饭，自己做的就是香！ #美食教程#家常菜#猪油做法
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好吃强哥5月前
#减脂期必吃！耗油西兰花。💚减脂期终于有口福了！这道耗油西兰花简单快手，好吃还不胖，做法超简单，厨房小白也能秒会～ 1️⃣焯水：西兰花切小朵，开水里加一勺油和盐，下锅焯三分钟，捞出过凉水保持脆感，这样口感更清爽～ 2️⃣爆香：起锅烧油，放一勺蒜蓉炒香，加一勺耗油，倒入小半碗清水煮开。 3️⃣翻炒：把焯好水的西兰花倒进锅里，开小火翻炒均匀，关火后加少许味精调味，拌匀就能出锅啦～ 清淡爽口，营养又解腻，减肥党闭眼冲！ #家常菜#减脂餐#厨房小白教程
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灿哥和犟妈妈2周前
水煮青菜不得吃#搞笑#搞笑视频#一定要看到结尾
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巧灵姐4月前
现在工资2800，青菜还这么贵，你叫我怎么生活呀？，问一下评论区的帅哥美女们，这个青菜多少钱一斤，我想知道是不是被那个阿姨骗称了还是骗价钱呢😂😂
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彤彤的轻食零食⁵⁸⁸2天前
家人们👭苏北露天现摘霜冻青菜苔上市啦，每年只能吃这一季，刷到的一定要买，连不爱吃青菜的小朋友都不会拒绝，甜丝丝糯糯的，真的贼好吃！#菜苔 #苏北菜苔#家常菜 #青菜 #绿色蔬菜
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汐妈厨房10月前
爱喝汤的一定需要试一试上汤菠菜！汤真的能鲜掉眉毛，而且营养丰富真的绝好吃！#妈呀太香了 #上汤菠菜 #家常菜 #上汤菠菜家常做法 #抖音美食推荐官
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卷毛小面包6月前
别犹豫想吃谁做的 就艾特谁#美味又下饭#图文新星计划#图文美食教程 #美食推荐官#好吃推荐
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回关领食谱🥬1月前
每日减肥减脂食谱分享。#减肥 #减脂 #减肥食谱 #减脂餐 #减脂食谱
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佳庭煮富2周前
年夜饭的餐桌上少不了的一道素菜，好吃又好看，学会了过年你就是大厨。#美食 #香菇菜心 #美食教程 #美食分享 #热门
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