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大樂绘4月前
腹肌咋画？收藏必备#绘画教程 #美术生 #零基础学画画 #人体结构 #速写
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景新阳声乐教学10月前
学完以后，肚子有没有反应了？#声乐教学 #零基础学唱歌 #混声 #咽音
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居家健身可乐教练5月前
核心到底是指哪里？你弄明白了吗？#居家锻炼 #核心腰腹 #核心是一切运动的基础 #每日分享 #健身干货
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欧阳春晓Aurora9月前
全网爆火5年的沙漏腰 3.0版即将上线❗️这期是动作介绍和解析完整版跟练会在5月14号直播间带练&5月18号上传视频❗️ #当有氧运动遇上有氧穿搭 #腰腹 #腰腹训练 #马甲线 #沙漏腰
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八大处整形董维玮医生3月前
做腰腹环吸的时候可以考虑同时做个“腰窝”出来哦 #腰窝 #腰腹环吸 #吸脂塑形 #北京八大处董维玮
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽2年前
躯干-胸腹的链接，是大家常常都忽视的，下次学动作的时候，先思考下，这个动作是只动作手脚，还是需要加上身体链接。#爵士舞基本功#抒情编舞#true编舞
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整形医生杨灿龙1月前
你有腰窝吗？据说只有3%的人才能拥有 #腰窝 #身材 #腰腹环吸 #女生必看 #变美
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阳哥在运动6月前
虽然说没有单独瘦肚子的方式，但是有在瘦全身的同时更有针对性瘦肚子的方式，而且知识点就是只要做带有腿部组合的动作都会对瘦肚子有帮助，原理就是腿部大肌肉群是与腰腹连接最紧密的肌肉群，所以效果才会明显💪💪💪#居家锻炼 #瘦肚子 #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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玄牝无名5月前
藤臂筋骨之链接腰腹核心力 #非遗文化传承 #原创视频 #功夫 #宣传正能量 #武术
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北京李氏砭法刮痧师王波2周前
#刮痧 #李氏砭法 #虎符铜砭 #北京
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群群1周前
不必为腰腹间痕迹焦虑，这是成为妈妈的独特印记，每一条都藏着与宝宝最初的亲密联结。#产后的肚子
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W5 豆豆🦋5月前
基本功练习，激活中段核心深层肌肉 为什么你跳舞会很干，连接也断层[哇] 核心不知道怎么运用？ 快来跟我一起激活中段连接 （所有舞种通用） 今天本来是国风课，所以穿的拖鞋，不要在意哈哈#基本功练习#W5豆豆#零基础教学 #核心训练
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葛颖Fitness11月前
每天5分钟，解决小肚子凸出 #产后肚子大#小肚子突出#减肚子 #交互抑制 #神经连接
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吃西瓜3天前
一整套训练下来，让腰腹知道谁才是身体真正的主人#练出马甲线 #瘦腰腹 #逆袭马甲线
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练不好的宁6月前
基础核心讲解课，稳定的支撑伴随着每一个活动环节，而不是形变。腰腹在初级活动中，足以维持稳定，但是在复杂的活动中，可以说核心围绕了整个上下肢连接的中间部位，臀、髋、腰腹背……等等等等。#核心训练 #功能性训练 #体能训练 #核心力量训练 #运动表现
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兔子羽毛球教练7月前
为什么你的腰腹力量出不来 腰腹带动看的居然是肩膀吗 #羽毛球教学 #羽毛球新手教学 #羽毛球发力 #羽毛球发力技巧 #南宁羽毛球
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养生啵酱8月前
带脉松弛，小腹必胖❗️揉开轻松瘦腹，真管用 注意：经期、孕期、晚11点之后不要🙅‍♀️去做，饭后1小时再做，揉之前可以涂抹一些精油，滋润皮肤的同时更好的活络#小动作大作用 #带脉 #瘦腰 #中焦不通上热下寒 #古法养生
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猫豆爱健身8月前
听说你的核心很强❓敢不敢来挑战❓ #抖音官方大大 #练出好身材 #练出马甲线 #练出腹肌马甲线 #瘦肚子
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娜妈练呼吸—腰腹塑型9月前
收紧核心三连招，还不会收紧核心的一定要试试，腰腹一下就收住了 #收紧核心#核心收紧#核心力量 #核心腰腹 #收肚子
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长明7月前
从200斤到160斤！带脉刮对了，腰腹赘肉消得快！附精准找脉+经络刷教程 #带脉疏通#瘦腰腹小技巧#经络养生 #刮出小蛮腰 #中医养生小妙招
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爱健身的小李同学9月前
三个月瘦45斤！关于我的腰腹训练分享来了！7天居家跟练版！ 小基数认真完成 干净饮食➕这期腰腹训练 马甲线你就看有没有吧！ #爆改 #跟练 #马甲线 #居家训练 #瘦腰
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八大处整形王春虎医生3月前
产后女性不解决腹直肌分离问题，很难有好看的腰腹曲线#腹直肌分离#腹直肌缝合#微创手术#腹壁整形#腰腹环吸 #腹壁整形 #腹直肌缝合
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杭州郑翔宇|形体美雕7月前
肋骨内推的手术原理是什么？#肋骨内推 #医学科普 #双c腰 #折角腰 #体态调整
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糖姐爱生活4月前
身体中段不着凉，浑身有劲体态好！腰腹位于我们身体上下连接的位置，是一个重要的枢纽，如果寒凉在此淤积，就会感觉酸痛僵硬。所以腰腹保养可得好好重视，不然年纪大了就得留病根。#家居好物推荐 #护腰 #护腰神器 #暖腰贴 #保暖
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阿树教你唱流行 改成小号直播10月前
腰腹支撑，声区连接，在声乐练习当中都十分重要‼️ #刀郎情人#声乐教学 #歌曲翻唱 #刀郎
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中老年专属瑜伽1月前
腰腹没感觉？因为你一直在用大腿“硬扛”！#瑜伽#健身
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爱健身的小李同学8月前
三个月瘦45斤，关于我的腰腹训练分享来了！！居家跟练附拉伸！ 快来一起打卡 适合小基数体脂不高 大基数不用练哦，练了也没用哈 #马甲线 #蜕变过程 #变瘦变美变好看 #夏日减脂大作战 #居家运动
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咏歌1年前
哼鸣要注意鼻子通气 与腰腹的连接感觉#零基础学唱歌 #唱歌技巧和发声方法 #艺鸣直播录屏分享
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珩妃娘娘11月前
一秒学会“腰腹环吸” #健身 #身材管理 #变美变瘦变好看 #减脂 #小蛮腰
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暖阳爱舞蹈(大陈唯舞)1月前
绕胸(初阶)，直立圆胸训练，用核心腰腹肌群推动胸部绕动，四个点连接，好学，易上手 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #成人爵士舞 #绕胸 #40岁学舞蹈 右侧视频发布者@闹闹舞蹈【零基础教学】
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群群1周前
不必为腰腹间痕迹焦虑，这是成为妈妈的独特印记，每一条都藏着与宝宝最初的亲密联结。#产后的肚子
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岁月 静好3天前
上腹下腹左腹右腹都能锻炼到位#虐腹马甲线升级版#马甲线养成记 #腰腹力量训练
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野兔的小蛮腰3天前
费教练10min腰腹训练 年后快速减掉大肚子 别看时间短，谁 练谁知道。腰腹始终紧贴地面防止腰酸，脖子代偿者可以躺平地面#腹部训练 #这也能开播 #瘦肚子的方法 #核心燃脂 #节后甩肉大作战
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88 斤七七（塑形中）6月前
一招练出小蛮腰 学会用胯去发力 去行走 激活腰腹力量 S腰指日可待#马甲线 #瘦腰腹 @抖音小助手
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闹闹舞蹈【零基础教学】8月前
绕胸-直立圆胸训练，用核心腰腹肌群推动胸部绕动，学习动作分阶段练习，初阶学习4个点链接，简单易学，容易上手，进阶练8个点链接，框架更大，幅度更饱满#闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #绕胸 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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阿玉动起来吧8月前
一套简单易学的带脉瘦腰法，包括按揉心窝、直推腹中线推两肋、推带脉线、打圈揉腹、刷侧腰、横推小腹和刷妈臀等动作。坚持锻炼可帮助瘦腰腹、打造S曲线#居家锻炼 #经络疏通 #大肚腩变小蛮腰 #减脂 #带脉
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整形医生李明教授5月前
腰腹环吸针眼在哪里开比较好？广州抽脂医生李明教授视频解说 腰腹环吸针眼在哪里开比较好？广州抽脂医生李明教授视频解说；#抽脂 #腰腹环吸 #腰腹抽脂 #抽脂针眼
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臧佳影5月前
99%姐妹都不知道瘦腰(马甲线）看过都说瘦👆
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群群1周前
不必为腰腹间痕迹焦虑，这是成为妈妈的独特印记，每一条都藏着与宝宝最初的亲密联结。#产后的肚子
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体态养生古老师3月前
腰腹训练#居家锻炼#腹肌马甲线
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angel安琪2天前
连呼吸都在收紧核心的感觉谁懂？ 普拉提雕刻腰腹第三弹｜核心炸到冒烟的私教课实况。老师的手法精准到每一块腹斜肌，练完照镜子腰线直接提了一厘米，连呼吸都在收紧核心的感觉谁懂？附上今天的虐腹清单#长沙普拉提 #开年减肥计划 #一起野个好身材 #岳麓区普拉提
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旋子转不转 | 舞蹈干货（2月20直播课4月前
别再死磕核心了！跳舞不稳的真相在脚底 我们时常会忽略脚底的作用，而把所有注意力都放在身体上，但脚底连接地面，是人跳舞能够立住的前提，而腰腹是身体层面的核心点，二者缺一不可。有太多朋友只是一味的关注核心，而没有发现脚底的重要性，也就意识不到重心切换的重要性了，但这是各种形式发力的前提。 #街舞 #零基础学舞蹈 #爵士 #编舞 #青年创作者成长计划
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林小丁yoga5月前
当骨盆离胸廓越来越远，腰腹稳定越来越差，😮‍💨 膈肌和盆底肌断开连接，练的核心都是“假核心”‼️ 很有可能，腰没练好，肠胃先报警了。想真正解决内脏下垂？ 必须从【倒置练习】开始❗️#居家锻炼 #骶髂关节痛 #腰疼 #久坐腰疼 #线上瑜伽
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樱木5月前
@Coach Sun 37.2° 你的核心在哪里？#自由教练 #健身干货 #健身小白必看经验 #vlog十亿流量扶持计划 #健身知识
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脂肪精雕唐亮10月前
腰腹环吸包含这几个部位，漏一个小心被坑 #脂肪精雕微创术 #腰腹环吸 #小蛮腰马甲线 #减脂塑形 #变瘦变美变好看
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唯睿不方2天前
强化腰腹线条🔥激活深层核心肌群 居家瘦肚子动作 #瘦肚子 #腹部训练 #核心力量 #居家锻炼 #马甲线
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婷婷腰腹塑形【优姿优态】7月前
如果你能把这些动作焊进细胞里 那么这个夏天就可以拥有迷人小蛮腰#好身材练起来 #居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #减脂
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不必为腰腹间痕迹焦虑，这是成为妈妈的独特印记，每一条都藏着与宝宝最初的亲密联结。#产后的肚子
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财财呀10月前
腰腹环吸第12天，今天是术后第一次洗澡，肚子不疼，摸着麻麻木木的#腰腹环吸
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墨一澳喵7月前
腰腹环吸一个月能恢复成什么样？ 今天早上一掀被子淤青消失了大半，状态越来越好了！目前没有不平整的地方，腰围差不多定型不再掉了，最近出现了很多冒充我的人，大家请擦亮眼睛，注意不要被骗！#腰腹环吸 #腰腹环吸恢复期#腰腹环吸真实对比
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自律的铁铁4天前
这些误区一定要看懂！
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叫啥呢(雕刻腹肌版)2天前
🔥14天练出马甲线？跟着动就对了！💪 腹部发力超酸爽，每天14分钟别偷懒！😤 Day65打卡中，你也来挑战？👇#腹肌 #马甲线 #腰腹#腹肌撕裂者 #居家运动
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普拉提训练师3周前
自律打卡 平板支撑第30天，腰腹线条肉眼可见 别再塌腰练平板支撑了！正确发力点看这里👇 核心收紧、臀部与肩同高、肩胛骨下沉，这样练才不会伤腰，还能精准虐腹！ 新手从30秒开始，每天加10秒，一周后马甲线就有轮廓了！ #平板支撑 #核心训练
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八大处整形董维玮医生5月前
想要吸出马甲线？这些知识点一定要先了解 #大肚腩变小蛮腰 #恢复少女身材 #马甲线小姐姐 #瘦肚子 #腰腹环吸
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子弹哥（女生减脂研究员4）7月前
分解的脂肪代谢不掉回到腰腹堆积才会大肚子 分解的脂肪代谢不掉回到腰腹堆积才会大肚子#100天运动打卡挑战
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形体塑形 广州张院3天前
#塑形 #变美变瘦变好看 #腰腹环吸 #瘦肚子 #马甲线
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古希腊掌管身材的神2天前
姐妹🫧4个实用动作练出好看的腰腹线条✨#瘦肚子 #马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #居家锻炼
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王莹教授助教老师11月前
腰腹支持和控制气息 #歌唱家王莹教授 #王莹声乐艺术教学基地 #王莹声乐教学法 @王莹声乐艺术
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八大处整形医生吕倩雯1年前
腰腹环吸吸脂针眼有几个？都在哪？明显吗？ #八大处吕倩雯 #腰腹环吸 #抽脂 #抖出健康知识宝藏
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陈教练不自律4年前
#减肥 #腰腹燃脂 上升别的地方都不是很胖 但腰腹有赘肉怎么办
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菜菜健身💪7月前
支撑类练腹的正确顺序👉坚持两周，轻松拥有马甲线！#居家锻炼 #腹肌马甲线 #瘦肚子 #好身材练起来
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脂肪塑形张院团队3天前
#塑形 #变美变瘦变好看 #腰腹环吸 #瘦肚子 #马甲线
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