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日食记1月前
属于中国胃的恰巴塔，拿下！#治愈系美食 #早餐
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番茄啃出花儿🌸🐟3月前
减脂期也能吃的又香又健康 解锁轻食吃不腻的搭配 香到跺脚那种 Tips： 1,恰巴塔 培根 虾仁一起丢进锅里 加水 焖个2分钟 2,蛋液里加一勺黑松露进去 无与伦比的鲜香 3,菠萝味奶酪搭配牛油果 又香又糯 真是绝 好吃哭了 4,有心机的女生早就不是喝咖啡那么简单啦 加勺锡兰肉桂粉和姜黄粉进去，好处多多… #厚皮橙减脂餐上新了 #懒人美食 #新吃法 #减脂早餐 #轻食
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莹莹上上签4月前
早餐十分钟就能搞定的恰巴塔，这个中式汉堡真的太香了#早餐吃什么#滑蛋恰巴塔#懒人美食 #自制汉堡 #大人孩子都爱吃的美食
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香菜开饭了4月前
这也太好吃了吧！恰巴塔的快乐，一口下去超满足～#恰巴塔 #减脂早餐 #厚皮橙 #谁懂这一口的好吃程度 #跟着抖音做美食
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柚子吃不胖1月前
减脂期的轻食早餐：软乎乎的恰巴塔夹满嫩蛋鲜蘑，低卡高蛋巨顶饱，一口下去香到跺脚，吃着瘦太快乐～#减脂早餐 #低脂低卡 #早餐吃什么 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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香菇1月前
减脂期的轻食早餐｜滑蛋恰巴塔，好吃又营养方便！#减脂餐 #低卡低脂 #早餐吃什么 #减脂早餐#恰巴塔
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果粒橙耶1周前
懒人一锅出早餐🥣#早餐吃什么 #恰巴塔
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阳阳妈3天前
年后一人食巨无霸恰巴塔，青椒牛肉配滑蛋是什么神仙搭配，吃完一整个幸福住了#健康减脂越吃越瘦 #年后减脂 #恰巴塔 #减脂早餐 #味道好极了你们想吃吗
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苏西妈妈日记6天前
10分钟懒人早餐又快又好吃！今日份是香肠+青豆+滑蛋恰巴塔！ 新年的新菜单，希望你们也喜欢～#早餐吃什么#懒人美食 #恰巴塔的神仙吃法#恰巴塔 #早餐
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番茄啃出花儿🌸🐟2月前
适合中国胃的小猪盖被恰巴塔 嘎嘎香 10分钟搞定！好吃解馋 #能量满满的小猪盖被恰巴塔 #恰巴塔 #滑蛋恰巴塔 #被万物皆可夹的恰巴塔馋哭了
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洋芋洋不胖2天前
香菜牛肉恰巴塔搭配牛油果恰巴塔，这味道真的绝。以前觉得牛油果不好吃，没想到这么搭配还真好吃。没有吃过的宝宝一定要试试。#满级吃商指南 #万物皆可恰巴塔 #低卡低脂餐 #恰巴塔新馅料杀疯了
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苏西妈妈日记2周前
万物皆可夹！鸡蛋➕午餐肉➕恰巴塔一锅出好方便！起晚了省时间！ 恰巴塔不用单独加水焖热，直接和鸡蛋一起下锅，3分钟搞定早餐！又省了好多时间！简简单单又一餐！#恰巴塔的神仙吃法 #懒人一锅出 #这样做饭也太省事了吧 #早餐 #充能小事叫吃饭
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苒宝nemo1月前
厨房小白如何十分钟喂饱自己 #美食 #恰巴塔 #我的厨房日记
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番茄啃出花儿🌸🐟3月前
减脂期的早餐怎么能吃的又香又健康？今天解锁一款超绝减脂轻食 学会这道轻食早餐 减脂期也能吃的又香又满足！关键10分钟就能轻松搞定它！冷冻恰巴塔和虾仁一起丢进不粘锅，加点水焖个两分钟，今天的蛋液里加了一勺来自湾湾的鱿鱼酱，贼香！鲜香浓郁虾仁Q弹！菠萝味奶酪➕牛油果，一口下去酸甜软糯绵密，不愧高级版的冰激凌啊！越嚼越香那种！吃完巨顶饱，一直到下午甚至一整天都不饿！吃的干净、健康饮食、喂饱身体的同时喂饱情绪！ #无糖低油的懒人版恰巴塔 #滑蛋恰巴塔 #减脂人不能错过的滑蛋恰巴塔#更适合中国胃的恰巴塔
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香菇1周前
减脂期的轻食早餐｜虾仁滑蛋恰巴塔，鲜美可口，营养丰富口感好还饱腹#真实生活分享计划 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #减脂早餐 #恰巴塔
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诺妈小厨房4周前
10分钟滑蛋恰巴塔，解馋又饱腹#早餐吃什么#滑蛋恰巴塔#恰巴塔#懒人早餐#创作者中心
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菲菲的早餐4天前
10分钟搞定早餐恰巴塔，简单省时#早餐恰巴塔 #早餐 #恰巴塔 #滑蛋 #美食
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薄荷炸排骨2周前
恰巴塔#万物皆可恰巴塔 #充能小事叫吃饭 #谁懂这一口的好吃程度 #味道好极了你们想吃吗 ##来过来尝尝这个
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糕子4天前
赶快把你的第一个恰巴塔汉堡做起来，不然你就out啦！#万物皆可夹恰巴塔#懒人汉堡#早餐吃什么 #抖音美食创作者
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丝瓜4天前
新年的减脂早餐 | 甜椒滑蛋恰巴塔，搭配牛肉片，蛋白质满分，减脂也能大口吃，超满足#低卡低脂 #健康减脂 #每日减脂餐 #轻食 #恰巴塔吃法
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香菇3月前
减脂人的轻食早餐｜牛肉滑蛋恰巴塔，嫩滑鲜香，一口下去香到舔手指，稳定食欲饱腹感满满#滑蛋恰巴塔 #低卡低脂餐 #减脂早餐
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栗子6天前
这两天迷上了这个恰巴塔夹万物，一天一个真的适合懒人一锅出，#美食 #恰巴塔 #懒人一锅出 #抖音美食推荐官 #自制美味
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苏西妈妈日记1周前
万物皆可恰巴塔，10分钟懒人早餐！香肠+蔬菜粒+滑蛋恰巴塔！ 营养均衡，又快又好吃！#恰巴塔的神仙吃法 #早餐 #懒人一锅出 #懒人美食 #恰巴塔夹万物
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昕妈4周前
#谁懂这一口的好吃程度 懒人一锅出，10分钟就能做好的营养早餐，香肠滑蛋恰巴塔，#抖音美食创作者 #低卡低脂餐 #懒人一锅出的快乐 #恰巴塔
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香菇1月前
减脂期的轻食早餐｜口磨滑蛋恰巴塔，鲜美可口，口感好还饱腹！#减脂早餐 #低脂低卡 #早餐吃什么 #恰巴塔
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喝德文旅融合餐厅官方号1月前
#简单营养的早餐做法 #创作者中心 #创作灵感 1分钟学会的恰巴塔家庭版早餐#不算vlog的vlog
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艳艳低卡日记3天前
我的恰巴塔新馅料杀疯了！洋葱辣椒+午餐肉+滑蛋，一口沦陷！搭配酸菜 酸酸辣辣解腻又开胃，太好吃了#快手早餐 #恰巴塔的神仙吃法 #早餐吃什么
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番茄啃出花儿🌸🐟3月前
用简单的食材做出超好吃又健康的减脂早餐 10分钟就可以搞定！ 减脂早餐怎么才能好吃简单又健康呢？全程没有油烟，恰巴塔丢不粘锅里加点水焖个2分钟，全麦的恰巴塔属于硬欧类更适合减脂，因为它咀嚼强，高全麦含量比馒头米面升糖更慢一些！那蛋白质就是生活中最容易获得的鸡蛋，培根煎的滋滋冒油搭配超嫩的鸡蛋，超满足！还有菠萝味的奶酪搭配牛油果又香又糯还带点酸甜，越吃越上头！锁住这个搭配，既简单又满足，饱腹感还强！#上班前来口美味滑蛋恰巴塔 #懒人美食 #减脂餐 #轻食 #早餐吃什么
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柚子吖6天前
今日份自律早餐｜洋葱腊肠恰巴塔，洋葱+青椒*腊肠搭配超级好吃的鲜椒牛肉酱，妈妈耶，太香了❗️❗️#恰巴塔夹万物 #被万物可夹的恰巴塔馋哭了 #早餐吃什么 #懒人一锅出好适合冬天
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不爱做饭但爱你1月前
10分钟完成最简单的滑蛋恰巴塔1.0版本早餐，下次更2.0，敬请期待。#简单营养的早餐做法 #创作者中心 #创作灵感
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大乔2月前
又成功解锁一道快手早餐，恰巴塔真的是太好吃了😋#美食 #恰巴塔 #美食教程 #日常分享 #早餐
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小于不吃鱼3周前
黄油牛肉恰巴塔，十分钟健康早餐。#美食教程 #烹饪技巧 #家乡特色小吃 #美食vlog #舌尖上的味道
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赫赫妈妈2天前
跟着抖音做美食#恰巴塔 #神仙吃法 #早餐吃什么 #滑蛋 #懒人美食 虽然长得丑，真的很好吃😋
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柚子吃不胖1月前
减脂期的轻食早餐：谁能拒绝超香的虾仁滑蛋恰巴塔！虾仁鲜、滑蛋嫩，恰巴塔软乎乎，一口超满足#早餐吃什么 #减脂餐 #低卡低脂餐 #恰巴塔 #谁懂这一口的好吃程度
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奔跑的五花肉🥩5天前
减脂期做饭有多简单！几分钟就搞定的早午餐！#减脂餐 #恰巴塔 #懒人美食 #中式恰巴塔 #味道好极了你们想吃吗
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混血宝妈日常1周前
蓬松暄软的恰巴塔、嫩嫩的鸡肉配上鸡蛋和拉丝奶酪，再来一杯咖啡完美#恰巴塔#400次咖啡#帅帅不粘锅#懒人一锅出
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肩膀有点痒1月前
新年第一顿就被这红酸汤滑蛋恰巴塔拿捏了！酸辣过瘾好吃到上头，祝大家新的一年干啥都顺，吃啥都香！ 酸辣党试试这个！红酸汤青椒虾仁恰巴塔，做大了可以一切为二可以当两餐～#懒人一锅出好适合冬天 #早午餐吃什么 #年轻人的做饭方式 #恰巴塔夹万物 #抖音生活观察计划
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溏心蛋好吃1周前
减脂期5分钟搞定双人早餐#恰巴塔吃法 #健康美食自己做 #减脂期吃什么 #抖音美食创作人 #溏心蛋好吃
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摆烂小鱼3月前
营养丰富的一锅出，十分钟搞定@DOU+小助手 #流量扶持 #恰巴塔 #厚皮橙
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小新～1周前
买的恰巴塔终于到了，好几天没吃 可把我馋😋坏了 今天的早午餐太满足了😌#早餐吃什么 #恰巴塔 #拿铁 #早餐吃什么 #跟着抖音做美食
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阿巴讲穿搭4天前
做了很多次的牛肉滑蛋恰巴塔 减脂期 解馋又饱腹 肉蛋菜碳水全 #减脂早餐 #恰巴塔
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岩先森轻食厨房3月前
十分钟制作漂亮饭：番茄牛肉恰巴塔 #抖音美食推荐官 #治愈系美食 #美食vlog #减脂餐 #轻食
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鑫鑫麻麻4天前
今天换了做饭达子，一口新锅！这一大个恰巴塔，中午不用吃饭啦！#早餐 #减脂餐 #恰巴塔
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果粒橙耶3周前
低卡饱腹十分钟就能吃上营养丰富的早餐🥣恰巴塔夹万物 #早餐#低卡低脂餐 #快速吃上饭 #高端食材往往需要简单烹饪#解锁新吃法
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笔博1周前
新年快乐！过年我吃胖了5斤，你们呢？#懒人饭 #vlog日常 #万物皆可恰巴塔 #做饭糊弄学 #早餐vlog @抖音小助手
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橙橙要减肥！1周前
你们喜欢吃焖煮的恰巴塔还是煎的呀？#恰巴塔 #早午餐 #味道好极了你们想吃吗 #美食
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小苏姐1月前
10分钟搞定的减脂早餐！快速美味又营养！#恰巴塔什么吃法 #抖音生活观察计划 #减脂早餐 #谁懂这一口的好吃程度 #懒人一锅出好适合冬天
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溏心蛋好吃3天前
过年都吃胖了吧，该吃吃减脂餐了#减脂恰巴塔 #美食vlog #自己动手做美食 #糖心蛋好吃
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洋芋洋不胖2周前
10分钟快速出餐，一锅出搞定2人早餐。鲜香味美饱腹感十足。#满级吃商指南 #万物可夹恰巴塔#恰巴塔夹万物 #恰巴塔新馅料杀疯了 #在家研究美食
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她小姨（做饭版）3月前
5分钟就能吃上的恰巴塔，随便组装搭配都很好吃#恰巴塔 #抖音趣胃计划 #减脂期 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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一起走1周前
恰巴塔的咸甜组合太绝了😋#早餐吃什么 #健康美食自己做 #动手自己做美食 #恰巴塔 #厚皮橙
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卷毛啊福2周前
最近很火的恰巴塔 属于中国朝鲜族胃的恰巴塔，小朴很满意！#美食 #恰巴塔 #朝鲜族美食 #快手早餐 #初中生早餐
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lumi1月前
中式恰巴塔 有锅 有手就行 一元两个 实际就是大烧饼 干净碳水 顶饱好吃 减脂还养胃，再不买贵价洋面包。#真实生活分享计划 #中式恰巴塔 #减脂碳水
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油浸小笼包1周前
今日份爱老己一锅出早午餐～恰巴塔夹鸡腿扒➕杏鲍菇➕洋葱➕胡萝卜➕油泼辣子➕手撕奶酪 焦焦的鸡腿肉又嫩又香！裹上拉丝奶酪一口下去香到跺脚！十分钟搞定的早餐 假期也要好好吃饭呀！#快手早餐 #万物皆可夹 #爱你老己 #懒人美食 #充能小事叫吃饭
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金多多の生活日记💛3周前
恰巴塔加油条的双重筋道口感丨不踩雷可以尝试哦#10分钟早餐 #创作者中心 #创作灵感 #跟着厚皮橙学做菜 #真实生活分享计划
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暴躁李李子1月前
今日份早餐~洋葱腊肠恰巴塔，一口爆汁，巨美味#早餐吃什么 #恰巴塔 #快手早餐 #被万物皆可夹的恰巴塔馋哭了 #抖音生活观察计划
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番茄啃出花儿🌸🐟3月前
减脂期的早餐怎么吃才能又香又健康？来解锁解馋又无负担的轻食 学会这道轻食早餐 减脂期也能吃的又香又满足！关键10分钟就能轻松搞定它！冷冻恰巴塔丢进不粘锅，加点水焖个两分钟。今天的蛋液里加了一勺黑松露酱，贼鲜香！再抹上点低卡辣酱，滑蛋的鲜香和辣酱的鲜辣撞个满怀～菠萝味奶酪➕黑芝麻酱➕牛油果的搭配，简直太上头了！优质脂肪来开会了！一口下去酸甜软糯绵密，不愧高级版的冰激凌啊！越嚼越香那种！吃完巨顶饱，一直到下午甚至一整天都不饿！吃的干净、健康饮食、喂饱身体的同时喂饱情绪！ 解馋又没负担！#无糖低油的懒人版恰巴塔 #减脂人不能错过的滑蛋恰巴塔#更适合中国胃的恰巴塔#减脂期能吃的懒人菜系列
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小希吖2月前
万物皆可夹的恰巴塔#懒人美食 #恰巴塔 #早餐吃什么 #早餐 今天是小猪盖被恰巴塔，好吃到停不下来
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张饱饱🥕4周前
适合懒人一锅出的恰巴塔 挑战一锅出做中国胃恰巴塔，烤肠➕培根➕泡菜这个搭配也很绝！再抹上酸黄瓜芥末酱嘎嘎解腻！！#主母发起美食一锅出挑战 #恰巴塔神仙吃法 #懒人一锅出好适合冬天 #早餐 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @清风官方旗舰店 #跳个清风好运舞
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沐禾1月前
潮式恰巴塔，饱腹感太强了。#早餐吃什么 #恰巴塔的神仙吃法 #当代年轻人的厨房现状 #3分钟营养早餐挑战 #抖音生活观察计划
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混血宝妈日常1月前
有蛋有肉有主食、一口下去超满足#恰巴塔的神仙吃法 #恰巴塔夹万物 #懒人一锅出 #恰巴塔
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柚子吃不胖3周前
减脂期的轻食早餐：鲜弹虾仁配嫩到抿嘴的滑蛋，软乎乎巨满足，低卡无负担～#低脂低卡 #早餐吃什么 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #恰巴塔
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星辰4周前
快去试试这么做的恰巴塔吧，真的很好吃哦#每日做饭分享 #创作者中心 #创作灵感 #恰巴塔 #减脂食谱
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爱吃土豆🥔2月前
第一次做恰巴塔和滑蛋有点翻车，不过味道还是很不错的！#更适合中国胃的恰巴塔 #恰巴塔滑蛋 #减脂晚餐搭配 #厚皮橙 #恰巴塔夹万物
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