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竹子中国舞4月前
学会动脖子的关键是关注老师#零基础学舞蹈 #动脖子 #新疆舞
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这就是HIPHOP基础1年前
Hiphop跟练 | 练习脖子的灵活性🔥 大家好，我是@G-Steps伶子 今天我们来用三角形和数字8练习脖子的灵活性‼️ ⚠️注意要点： 1.脖子向后的时候一定要感受到腰肌被牵扯 2.脖子在左右这两个点位练习的时候，切记不要耸肩，一定要把肩膀压下去哟~ 💡一定要注意到脖子和整个中枢连接的点，这个点决定了你的身体能不能动起来，一定要固定好中枢，从脖子单独去练习，希望大家的想法可以在练习的时候得到拓展~ #hiphop#hiphop基础#脖子灵活性#街舞教学视频#零基础学舞蹈
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胖豆子💃3月前
我是江西的，我不会扭脖子 但是我知道怎么能学会扭脖子呀 不信你试试#扭脖子挑战 #你讨厌技巧#学起来了#零基础学舞蹈 #宝妈学跳舞
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☀️晨晨☀️要早起💃6月前
脖子基本功详细分解来咯，快练起来#基本功线上教学 #零基础教学 #坚持打卡练习
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成人舞蹈金老师1年前
跳舞如何让脖子显长 #舞者金老师 #成人零基础学舞蹈#零基础学舞#舞蹈基本功#成人舞蹈
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小羊羔子_4月前
Hiphop初学者进步最快的方法来了！跟练起来！ #hiphop基础 #居家跟练
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佳琪教舞蹈5月前
公主跳舞可不要耸肩驼背哦！ 古典舞跳舞经常耸肩驼背要多次练习上面提及的动作❕ 每周一次会有不错的效果哦❕ 形体基本功系统学习都可以来问我哦❕#古典舞教学 #古典舞基本功 #一学就会系列
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单色中国舞鹿子老师7月前
跳舞爱耸肩，视屏拍出来脖子短、还扣肩驼背的姐妹来学着2个方法#古典舞#耸肩 #舞蹈基本功 #舞蹈干货 #成人零基础舞蹈教学
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周才愉（运动康复）7月前
抖音一招改善跳舞甩头脖子难受，肩颈僵硬，舞者必练 练完告别脖子难受@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #舞蹈 #肩颈酸痛 #肩颈 #爵士舞
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婵心舞韵赵安然6月前
#舞蹈#零基础学舞蹈 #舞蹈教学#提升气质 分享七个动作，帮助大家改善脖子僵硬，富贵包和探颈， 脖子灵活了，跳舞也会更加的灵动体态也会看起来更加的挺拔，赶紧练起来吧👍
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玉米提1月前
美康舞蹈法，不是广播体操！从根源跳舞养身，优雅又健康。刚开始找不到感觉？坚持练，让脖子越来越轻松！#著名舞蹈家玉米提 #爱舞蹈爱生活 #舞蹈教学 #直播录屏
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小羊羔子_5月前
Hiphop初学者进步最快的方法来了！跟练起来！#hiphop基础 #居家跟练 #基本功
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DALADALA 天目里店2月前
零基础入门指南第7⃣️周 头脖基本功怎么练习#Jazz #零基础跳舞 #课堂随拍 #daladala舞房 #杭州舞房推荐
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叫我章鱼就好6月前
舞蹈干货4｜3分钟高效学会脖子的平移 #街舞 #爵士舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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天真古丽2月前
天真古丽教你如何学会新疆舞的扭脖子#天真古丽 #维汉情侣 #扭脖子扭脖子
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芯子（今天教课叻嘛！）7月前
是谁跳舞不会动脖子？论练舞邪💃修这块～#一学就会系列 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图 #isolation
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贝贝（学舞中）5月前
挑战自学爵士100天，摆脱脖子僵硬 😉不会动脖子的姐妹们都来练这个，真的很实用。 对于我这个脖子僵硬，有些前倾的都改善了不少。#跳舞 #舞蹈基本功 #自学舞蹈 #脖子僵硬 #自律遇见更好的自己
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叫我章鱼就好5月前
每日跟练47｜小白福音！每天3分钟1周搞定绕脖子 #街舞 #爵士舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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梅子呀3周前
成人舞蹈金老师讲跳舞好看的技巧：手不要挡住脖子！干货！#舞蹈课堂
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单色舞蹈福利官4年前
#舞蹈基本功 为啥你跳舞的时候没脖子？#舞蹈生 #脖子短 #零基础学舞蹈
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明菲形体舞蹈10月前
一条万能的舞蹈公式，让你的舞姿瞬间好看100倍！ #简单易学 #零基础学舞蹈 #舞蹈 #舞蹈技巧 #明菲形体舞蹈
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等你到翻山越岭2周前
国内和国外的区别#青年创作者成长计划
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成人舞蹈金老师1年前
跳舞脖子如何才能显长 跳舞脖子如何才能显长#舞蹈基本功 #成人零基础学舞蹈 #零基础学舞
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芭蕾悟朱末6月前
舞姿美感三字诀。 #成人芭蕾 #成人舞蹈 #芭蕾
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舞蹈李杨2月前
折头不等于缩脖子 #简单易学 #舞蹈#看过来 #脖子#古典舞
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形体含含老师3月前
一招找到脖颈方向｜舞蹈线上课 #芭蕾线上训练营#芭蕾线上课#优雅气质#零基础教学#舞蹈教学
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形体含含老师9月前
一个技巧脖子长一公分｜芭蕾线上课 #芭蕾线上课 #芭蕾基本功 #芭蕾网课 #中老年跳舞 #舞蹈教学
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KoinlyH_iiu1周前
pov:论国漫与日漫的区别#动漫 #跳舞
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刘益锋4年前
跳舞总是被批评“没脖子”、“脖子断掉了”？几个动作帮你找到脖子的感觉#舞蹈 #脖子 #dou来跳舞 #抖音舞蹈室
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名人不放暗屁1月前
致敬我结尾扭到的脖子#跳舞#新宝岛#ootd穿搭
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幻风4天前
丁亮魔丸来的#熊出没#丁亮
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舞者林熙7月前
跳舞折脖子怎么办#国标舞#摩登舞#舞蹈技术
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露露教跳舞8月前
怎么能让舞姿更美，舞蹈生vs普通人差别在这3点！ #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈知识
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893139565554年前
跳舞总是耸肩显得没脖子怎么办？陈胖老师分享两个技巧，帮你解决耸肩脖子短！#古典舞入门教学 #古典舞零基础教学 #古典舞基本功 #提升舞感 #舞感提升
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形体含含老师5月前
跳舞难看 因为没脖子｜跳舞线上课 #芭蕾线上训练营#芭蕾线上课#优雅气质#零基础教学#舞蹈教学
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中国舞南一老师8月前
#零基础教学 #每日分享 #我要上热门 #干货分享 #零基础学舞蹈
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舞蹈李杨4月前
跳舞时如何让脖子显长 跳舞时如何让脖子显长#强烈推荐 #一起来锻炼 #优雅气质 #舞蹈#涨知识
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中国舞南一老师9月前
#零基础舞蹈教学 #零基础教学 #零基础学舞蹈 #居家锻炼 #干货分享
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羊小羊3天前
寒假寒假悄悄过去留下小秘密#99次我爱他 #185 #没脖子 #体育生 我不要#回学校
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多拉带你舞蹈入门11月前
两分钟跟练让脖子变灵活#基本功教学 #零基础学舞蹈 #零基础基本功练习 #一步一步教会你跳舞 #一学就会系列
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一梅（跳舞不焦虑）3月前
跳舞漂亮的前提是你形体好看且自信！#舞蹈#形体矫正 #跳舞我不是专业的 #舞蹈基本功
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盲剪2月前
反社会人格少女捡到神灯，精灵从没遇到过这么狠的主人 #韩剧推荐 #许愿吧精灵
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中国舞南一老师1月前
#零基础学舞蹈 #干货分享 #适合初学者 #热点 #每日分享
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梦的古典舞4月前
4招养成天鹅颈｜脖子前倾消失术 #乌龟脖 #脖子前倾 #改善形体提升气质#舞蹈生 #居家锻炼 @抖音小助手 @抖音上热门
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中国舞南一老师1月前
#零基础学舞蹈 #干货分享 #适合初学者 #热点
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中国舞南一老师1月前
#零基础学舞蹈 #适合初学者 #干货分享 #热点 #每日分享
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中国舞南一老师1周前
#零基础学舞蹈 #干货分享 #适合初学者 #零基础舞蹈
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#零基础学舞蹈 #干货分享 #中国舞南一老师
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中国舞南一老师1周前
#零基础学舞蹈 #干货分享 #适合初学者 #南一老师
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形体含含老师7月前
学了舞蹈依然脖子短？｜气质线上课 #芭蕾线上训练营#芭蕾线上课#优雅气质#零基础教学#舞蹈教学
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露露教跳舞8月前
同样的动作为什么别人跳显修长？90%人不知道的3个舞蹈密码 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈知识
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中国舞南一老师2天前
#零基础 #零基础学舞蹈 #零基础舞蹈
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中国舞南一老师7月前
#每日分享#零基础舞蹈 #零基础舞蹈教学 #中国舞南一老师
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星星中国舞1周前
一个万能舞蹈公式让你的舞蹈更好看 #舞蹈教学#中国舞教学#零基础学舞蹈
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新疆特产楊大大6天前
新疆女孩的扭脖子来自于印度舞？？？ #创作者中心 #创作灵感 #新疆楊大大
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容云夕3天前
#对比后发现熊出没的问题 @丁亮
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陌生女子1周前
哈哈哈哈哈满意了
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中国舞南一老师2月前
#零基础学舞蹈 #干货分享 #每日分享 #热点小助手
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