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直腿瘦腿田教练8月前
腿型不直怎么办，改善足踝力线，直腿瘦腿#腿型矫正 #纠正腿型 #瘦腿
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瑜伽郭大侠-体态调整10月前
##小腿外翻#腿形矫正#瑜伽#普拉提#美腿
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儿童康复日常1年前
推顺老师教家长如何改善内翻内旋训练方法，需要的家长学起来吧！ #儿童康复 #足内翻 #蕾波推顺
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戴指导体态功能训练南京1年前
纠正高足弓，把腿变直，还能预防wǎi脚#高足弓#腿形矫正#健身
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太阳镜11月前
足内翻就会在脚落地时，脚外侧先着地。导致内侧无力。时间久了就会造成小腿外翻。#足内翻康复 #走路足内翻 #骨折康复训练 #小腿外翻矫正 #锻炼足内翻
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淼哥康复日常8月前
#脑出血患者的康复之路 #脑出血 改善足内翻，小腿内翻，一个动作帮你解决
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珠海康复石老师7月前
小腿怎么牵伸？一个视频教会你 小腿怎么牵伸？一个视频就够了 #康复训练 #小腿三头肌 #脑瘫康复训练 #偏瘫康复训练 #珠海上门康复
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赵国志足踝医生7月前
CMT，即腓肠肌萎缩症！表现进展性高弓马蹄内翻足！#医者仁心 #医学科普 #健康科普 #科普一下
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李浩-北京儿童医院骨科1年前
儿童生理性膝内翻 #o型腿 #膝内翻 #儿童 #o型腿矫正 #纠正腿型
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小磊带你回归生活8月前
学会这五个动作，在家改善偏瘫后足内翻、足下垂 #偏瘫 #足内翻 #足内翻康复 #偏瘫康复
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宏体运动康复10月前
弹性绷带纠正足内翻 #运动康复 #下肢生物力学 #足内翻 #足内翻康复 #肌贴
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直腿瘦腿田教练8月前
高效直腿瘦腿攻略，解决腿型不直，腿粗，足踝不正等问题#矫正腿型 #纠正腿型 #直腿训练
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咱都好康复（原康瑞）11月前
正确的训练方式才能达到康复效果#康复运动 #居家锻炼 #足内翻
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青少年体态项目导师-大鹏7月前
别让跟骨内翻耽误了腿型
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老邢健身养生笔记1年前
直腿day49足内翻对腿型的调整及矫正 足内翻结果就是括号腿，小腿中间缺块肉。矫正方法挺容易，但是睡一觉马上打回原形，要坚持练习一段时间，让大脑指挥肌肉，让肌肉习惯正确发力的力线。 #腿型 #腿型矫正 #直腿 #足弓塌陷 #美腿修炼手册
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O型腿绑腿矫正方法教学-提供绑腿工具8月前
绑腿矫正O型腿#罗圈腿#小腿肌肉外翻#膝内翻#直腿#膝内扣
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李欣普拉提-杜和先森8月前
胫骨前肌拉伸方法 #腿型调整 #小腿外翻 #拉伸 #拉伸动作
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苏禾普拉提仝老师8月前
🔥7天瘦直小腿秘诀！激活腓骨肌｜改善足内翻+告别崴脚｜腿型矫正必练 #瘦小腿 #改善小腿外翻 #小腿变细 #小腿练直
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居家锻炼找老刘9月前
脚踝内翻时内侧卡住了 别慌张，把这个地方做一个深度的放松#脚踝 #深度放松 #胫骨后肌 #运动康复 #足背屈
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少练门力训1年前
线上学员深蹲足内翻调整案例#力量训练 #下肢力量 #深蹲 #臀腿训练 #线上教学
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小儿矫形骨科张智主任1年前
一岁两个月小腿弯，生理性膝内翻 #膝内翻 #儿科医生 #矫形 #硬核健康科普行动 #河南省洛阳正骨医院
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程双青橙康复8月前
#内翻足 #康复运动 #康复 #康复锻炼
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苗振痛无忧8月前
这类的X型腿，千万别乱动 #苗振 #x型腿 #跟骨内翻 #改善腿型
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坤坤讲体态9月前
几个高效动作带大家去改善足内翻，更好地去调整我们的腿型。##腿型纠正 #足内翻#胫骨前肌#跟骨#直腿
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老铁脑科学体态功能训练3月杭州9月前
少有很多年弯路，简单到你不敢相信，一招改善跟骨内翻，承重不在中间一招解决，不用那么复杂，还帮你改善O型腿，小腿外翻，下肢力线，翘臀美腿好用哦，快去试试吧#体态纠正 #女子塑形 #瑜伽 #下肢力线 #腿型矫正
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@老Peter体态体能（体态纠正）2天前
#体态矫正 #体态纠正 #足内翻 #小腿外翻 #小腿粗 一个动作升足底、练足弓，纤细小腿线条！
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运动整合训练~张教练5天前
#一侧功能受限#走路#腿抬不起来#内翻#不能打弯
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力线运动康复～李伟5月前
足部是整个下肢力线的地基也是决定力线的领导者#运动康复 #体态矫正 #力线纠正 #跟骨内翻
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起源游泳健身肖教练5月前
足不出户，三步解决足内翻
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依依居家塑形yoga3周前
#居家健身运动 #塑形#直腿#瘦腿 #瘦小腿 避雷！腿不直别死磕练腿 根本不用压腿拉伸 调对足底发力 小腿立马变直，巨省心！
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剑锋🐃努力中2月前
患腿足内翻 外翻 下垂，核心不稳#脑梗后遗症 #足内翻 #脚踝
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王疯子的自赎2月前
脑梗后遗症足内翻康复训练，足内翻怎么改善？#脑梗 #足内翻 #足内翻康复 #脑梗康复训练 #脑梗康复训练大全
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lingling练足4月前
脚后跟磨损严重小腿粗壮！其实是足踝出现了问题❗️ #足踝 #小腿粗 #足内翻 #腿型改善 #腿型矫正
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宋文超–骨科&创面修复新技术2月前
严重小腿损伤胫骨骨不连，短缩内翻畸形，原创国内外领先技术治愈 1例严重小腿损伤，胫骨骨不连，短缩5cm,内翻畸形，应用原创国内外处于领先水平的环式应力精确调节外固定技术骨搬移治愈！ 如何能快速矿化骨搬移段？加速治愈？采用什么方法比较好？应用ilizarov技术进行骨搬移是治疗长段骨髓炎骨缺损的主要方法，但也有弊端，主要是带架时间长，骨骼矿化慢，骨折端有时愈合慢，还需要植骨等，我们在国内外首创发明骨折端应力精确调节环式外固定技术，能精确调控骨段或骨折端应力，能大大缩短骨骼矿化时间，加速骨折愈合与矿化，临床效果好！在国内外处于领先水平！#骨不连 #骨折不愈合 #骨延长 #胫腓骨骨折 #骨折恢复记录
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康复讲坛4月前
第3集｜资深教练vs普通教练 足内翻#健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #康复运动#足内翻若存在小腿血栓，视频中的胫后肌点按手法需暂缓。康复安全是前提，建议先明确血栓类型与稳定性： • 若为急性应避免下肢过度活动、遵医嘱静养”为主。 • 若为慢性（1个月以上，且血栓稳定）：可在医生/康复师指导下，先做轻柔的脚踝被动活动（如缓慢勾脚、绷脚） 改善足内翻，待血栓风险完全排除后，再逐步引入针对性的肌肉放松与功能训练。
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讲真的唐3月前
小腿外翻，只能说这篇很有价值，细节做好，效果即出，对足内翻也适用#小腿外翻 #膝外翻#足内翻
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超燃健身王教练1月前
跟骨内翻小腿外扩 要想恢复胫骨内旋的能力，首先要让跟骨内翻#小腿外旋 #跟骨#鞋底磨损 #功能性训练 #天津超燃健身
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依依居家塑形yoga3周前
#vlog流量扶持计划 #瘦腿#直腿#翘臀#腿型 私教不外传 足弓发力=直腿翘臀
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简单减脂6月前
足内翻矫正训练方法，足外翻的矫正方法 足外翻和足内翻怎么区别，模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考。#足内翻 #足外翻 #居家锻炼 #体态纠正 #干货分享
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郭教练讲体态4年前
三招纠正足内翻#足内翻 #厦门健身 #海沧健身工作室
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康复师丽丽2月前
足内翻、足下垂？试试这招，效果太明显了#足内翻 #步态训练 #下肢力量 #康复运动 #足下垂
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小倩康复日记1月前
足下垂足内翻，你就跟我这样练。事半功倍！#偏瘫康复#偏瘫居家锻炼 #偏瘫康复训练 #足下垂足内翻
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儿童骨科王小玮医生4天前
马蹄足矫正要趁早，避免后期复杂手术#马蹄内翻足矫正 #西安市儿童医院骨科王小玮
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运动复康朱老师1周前
拖腿走路胫骨前肌被动训练#拖腿走路#足下垂#内翻
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康复讲坛4月前
足内翻到底该咋练#偏瘫 #康复运动 #足内翻 #居家锻炼
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吕大圣3月前
足内翻，崴脚，小腿粗，一个思路解决！#体态矫正 #健身干货 #健身教学 #小腿粗
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上海六院骨科文根1周前
脑瘫足内翻别盲目矫正！医生揭秘联合矫正方案，科学改善！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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糖糖教运动1周前
足内翻，怎么练#勾脚#胫骨前肌#康复训练
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运动复康朱老师3周前
腿腿走路足下垂内翻被动训练胫骨前肌##创作者扶持计划 #足内翻#足下垂 #胫骨前肌力量训练方法
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小冉哥-冉冉运动康复4月前
足内翻&足外翻都别慌！国家队康复师来帮您解决 #足内翻 #足外翻 #足弓 #扁平足 #北京
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运动复康朱老师2天前
足下垂内翻拖腿走路不会勾脚锻炼胫骨前肌#创作者扶持计划 #足内翻 #足下垂 #小腿力量训练
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坤坤讲体态7月前
足内翻 足弓塌陷 扁平足的小伙伴可以做起来了 #腿型纠正 #直腿 #足内翻 #足弓塌陷#扁平足 足内翻纠正锻炼动作
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小楠康复训练3周前
足内翻你可能觉得回不来，那是你没练我这招#足内翻 #下肢力量 #偏瘫
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麦大湿7月前
O型腿 #o型腿 #小腿外翻 #小腿粗壮 #膝外翻 #膝内翻
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上海六院骨科文根3天前
脑瘫足内翻，联合矫正方案大揭秘！！！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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朔月康复1月前
脑出血、脑梗、偏瘫患者康复运动-足内翻矫正 #足内翻锻炼 #偏瘫康复训练 #足内翻康复 #足内翻 #抖音合集升级计划
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米多多2月前
#居家锻炼 一个动作虐爆肌肉腿 跟骨内翻星人的自救#脚踝力量训练 #纠正腿型 #小腿外翻
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小永运动锻炼2周前
#足下垂足内翻膝过伸一个王牌动作全部解决
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运动复康朱老师2天前
拖腿走路一高一低 足下垂内翻没有勾脚能力锻炼胫骨前肌#勾脚训练 #内翻脚 #创作者扶持计划 #运动康复
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方昕宇FXY7月前
鞋舌朝外和足弓，以及简单的恢复方法 #跟骨内翻 #高足弓 #腿型 #体态纠正
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运动复康朱老师1周前
足下垂内翻胫骨前肌被动训练#勾脚训练#足下垂 #足内翻康复
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