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普外科杨更光医生1年前
明明吃饱了 ，为什么还想吃东西 #减重代谢 #医学科普 #饱腹感 #知识科普 #抖音知识年终大赏
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卢炫的营养日记2月前
白天很自律晚上就忍不住暴食 很多人白天吃的人健康，一到晚上看什么都想吃，暴食控制不了，原因就在这一篇 #营养科普小知识 #健康科普 #自律 #暴食 #胖
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科技达人3月前
吃饱了还想吃？其实是“食物噪音”在操控你的食欲！#科学减重健康轻盈 #食物噪音
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大爽子3年前
如果你也是吃饱了之后还是馋还是想吃东西，那建议你看看这个视频，或许会给你答案#减肥 #生活化减脂
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文崽笔记4天前
明明吃饱了还想吃？这真不是你没毅力！《超加工人群》撕开了食品工业的遮羞布：你以为的健康酸奶、全麦面包，其实是精心调配的“工业饲料”#超加工人群#健康科普#认知提升#读书#好书分享
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大爽子11月前
明明不饿，明明都吃饱了，但为什么还想吃？ #减肥
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凡克习惯瘦2月前
你的每一次嘴馋，都是身体在求救！ 🍫 想吃巧克力 = 全天蛋白质吃少了 🍟 想吃薯片/咸口 = 身体前一天脱水了 🍰 晚餐后想吃甜点 = 晚餐优质脂肪/蛋白没吃够 🥐 早起想吃碳水 = 昨天糖摄入超标，身体在戒断 只要搞懂3大营养素的配比逻辑，你会发现，减肥根本不需要动用意志力。 评论区聊聊： 你最近一次的暴饮暴食，是因为缺什么？ #凡克教练 #嘴馋 #身体信号 #三大营养素 #低碳饮食
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程清虚_真一修行5月前
上海广东福建等南方地区会骤冷，爆冷 晚上食欲旺盛，吃了还想吃，食欲异常的旺盛是要储存热量过度寒冬。 未来预言：今年冬天会更冷且入夜时间更长，比之前要黑1~2小时左右，且今年冬天人更容易出现感冒发烧，很多地方也会出现雪灾，房屋倒塌，道路被堵的情况。大家多吃点高质量食物，多锻炼身体，让身体适应这个冬天吧，保护好身体#好冷的天 #预言 #夜宵 #深夜偷吃
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浙江大学沈岳良教授3年前
为什么明明吃饱了，还嘴馋想吃东西？#医学科普
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健道大叔3年前
你为什么吃饱了，还总是想吃东西。吃得对才能吃的又少又好。 #健康冷知识 #吃饱还想吃 #营养缺失
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小七谷语日记5月前
第76集 | 99.4/163cm 杜婉冬主食减肥法成功减重35斤 吃饱了还馋是怎么回事和解决办法#我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #杜婉冬主食减肥法 #瘦下来做最美的自己 #吃瘦不饿瘦 主食减肥法一日两餐 早餐7：20 1碗豆浆 1个鸡蛋小卷饼 5粒核桃仁 3个小番茄 午餐12：30 馒头216克+排骨86克（去掉骨头）+大葱豆腐224克 一共526克 维持期加餐：下班后到家吃半个桃子 主食法必备知识 全天能吃的生大米重量=体重公斤数×3/3.5/4 变成米饭就用生米重量×2.2/2.3(放水的多少有关 正常×2.2) 全天饮食规划 根据自己体重公斤数换算主食和肉菜 米饭为基础举例 早餐（需要鸡蛋和主食同时参与） 简单干净 吃饱舒适 保障吃1-2颗鸡蛋 早餐米饭克重：体重公斤数×1.5（可以吃别的食物 馒头 欧包 玉米 红薯 土豆都行 热量等比例换算） 可以加豆浆 蔬菜汤 再几粒坚果 看自己食欲 午餐 米饭重量：体重公斤数×3（生米总重）×2.2/2.3（这个系数和水的多少有关） 肉菜=米饭重量÷0.6×0.4 肉的重量=肉菜总重÷4 剩下的重量就是菜的重量 早餐和午餐的主食可以根据自己情况调整 比如早上多吃30克 午餐就少吃30克 如果吃三餐 早餐可以少吃或不吃主食，中午主食减少100-150克 肉不变，菜减少50-80克，晚餐主食和菜的比例最好2:1 我建议大家早上都吃鸡蛋和主食，这是稳定我们一整天情绪和食欲的关键 主食法的理念就是贴近生活最近生活，是可以灵活变通的减肥法，大家不要有热量 克重的纠结，只要按照比例好好吃饭，都能瘦下去
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巨胃莎JWS3月前
[稳定食欲]健康餐做到“狗都不吃”？我真的会谢！ 总是感觉食欲旺盛，忍不住想吃东西？这可能不是你意志力的问题，而是你的健身餐出了问题！纯水煮、味道差的减脂餐，连自己都难以下咽，才是导致嘴馋和暴饮暴食的元凶。本视频分享一个简单却极有效的思路：无需痛苦忍耐，通过优化你的健康餐口味，吃得饱、吃得好，才能从根源上稳定食欲。告别节食与暴食的恶性循环，学会制作美味、高蛋白的减脂餐，让控制饮食变得轻松可持续，自然步入健康瘦身的轨道。 暴饮暴食 | 健康饮食 | 减肥食谱 | 减脂餐 | 蛋白质 | 碳水 | 美食 | 线上教学 | 减肥经验 | 身材管理 #控制食欲 #健康减脂 #健身餐 #dou来运动吧 #暖冬运动场
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中医减肥专家李辉主任3年前
明明吃饱了,却控制不住自己想吃东西,可能是因为这四个原因#管不住嘴怎么减肥 #变胖 #减肥
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范范而谈2周前
晚饭吃饱了，为什么睡前还会饿呢？ 一些关于饮食的小知识，希望能帮助到大家#晚饭晚饭 #健康饮食 #饮食习惯
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瘾者重生4年前
明明吃饱了还是克制不住进食的欲望#夜食症 #暴食 #健康科普 #进食障碍
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梦享1年前
为什么吃饱了？嘴巴还是很想吃？#经验分享 #嘴巴馋
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小李不吃🐷2月前
你的嘴馋，吃饱了还想吃零食，都是因为这糟糕的饮食搭配，不听劝 #健身饮食 #科学减肥 #减脂餐 #减重 #减脂
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体态焦2年前
吃饱了还想吃。原来竟是这，#拒绝肥胖 #享瘦健康 #医学科普 @抖音小助手
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我是颖姐7月前
白天不馋 晚上馋⁉️ 我的方法 早餐不碰碳水 鸡蛋加咖啡或豆浆 中午米饭馒头肉菜家常饭吃饱不吃撑 下午就是喝水 喝水 一口零食不要加餐 只要加一口就会破防 晚餐味道尽量淡 无油盐更好#每日分享
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高山科学经典9月前
为什么明明已经吃饱了，但看到美食还是很想吃？脑科学家为你解答疑惑。本期内容来源于#高山书院 硅谷站 #骆利群 院士的课程，更多详细内容，欢迎关注高山书院 #脑科学 #基因 #进化 #自然奇境科普季
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健康博士6月前
为什么吃饱了还想吃东西 #搞笑动画
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减重代谢张建成教授3年前
晚上吃了东西还想吃？ 饥饿并不会影响你的身体健康#健康科普 #减重 #减肥
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减重代谢李医生3年前
体重大的胖友们为什么吃饱了还想吃？#肥胖 #健康 #科普 #减肥#武汉
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脾胃病老中医秦化珍2年前
明明吃饱了还嘴馋想吃东西? #减肥误区 #减肥的正确方法 #印象最深的门诊故事
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严料坊精品屋2年前
吃饱了，还会馋零食！#零食 #饮食 #严谈饮食
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赵天豫主任治肥胖2年前
吃饱了还想吃，食欲特别旺盛，这是怎么一回事？ #胰岛素抵抗是糖尿病吗 #胃火旺 #肥胖的危害你知道多少 #胰岛素抵抗减肥
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文崽笔记3周前
你以为你在吃东西，其实你正在掉入一场精心设计的陷阱！这本《超加工人群》彻底撕开了货架上的伪装，原来那些标榜健康低脂的东西，才是你越减越肥的元凶！#超加工人群#健康科普#认知提升#读书#好书分享
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澳洲营养师雨桐3周前
如何停止进食之怎样满足你的奖赏系统 那种“明明肚子饱了但嘴巴还想吃”的感觉你是否也体验过？今天本营养师就带你揭秘一下为什么停止进食，并不是吃饱了就能做到的事情😏 雨桐的反焦虑小锦囊： 1. 制造惊喜：哪怕是沙拉，偶尔加个食材换个蘸料。也能利用正误差满足奖赏系统，防止饭后找零食（不一定对所有人有效但是试试又何妨呢对吧🥰） 2. 利用SSS：当你觉得某种食物吃起来有些“无聊时”其实是一个很好的停止信号。而不是要解决这种“无聊” 3. 气味“大鼓”：换个味觉（黑巧克力、清茶、薄荷牙膏）嗅觉或触觉。人为加入“停止信号” 重建生活秩序，从理解你的身体开始✨ #停止进食 #多巴胺 #正念饮食 #暴饮暴食 #暴食症如何治愈
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硬核瘦身的宝子姐3天前
吃完饭就犯困这是为什么😢#胰岛素抵抗症状 #健康饮食习惯 #健康生活小知识
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）1年前
为什么吃饱了还想吃 饿的时候反而不想吃 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减肥
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绿光宝宝1月前
为什么你越是吃到撑胀，越容易早早饥饿#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知 #吃饭 #吃撑 #健康
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减重医生刘士凯3年前
明明吃饱了,却控制不住自己想吃东西,可能是因为这四个原因！#管不住嘴 #减肥 #肥胖 #健康 #医学科普 @DOU+小助手
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牟思5月前
⭐ 一到晚上就忍不住，就想狂吃 先想想中午是不是没吃饱吃好； ⭐ 夜宵放纵？大概率是晚饭没吃对、没吃够。 今天别想太多，就专注把一顿晚饭吃明白～ 今晚就试试先吃好晚饭～来蹲个你的反馈？#营养师 #大晚上饿了 #饮食习惯 #情绪稳定#减肥 同城热门
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☀️暖阳爱读书6月前
深夜控制不住的想吃东西该怎么办#焦虑#中年危机#好书分享#读书感悟
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洋气杨3年前
#减脂小知识 明明不饿但就想吃，吃饱了还想吃！为什么呢！？分享九个解决方法。#减肥 #低碳饮食 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
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杨杨得亿🐤3天前
#养鱼日记 #草金 半个月没换水，想着该换了 中午往里倒了开封了一个月的桶装水就出门了 晚上回来蔫蔫的还以为出问题了 问了chat gpt 说是应该没大问题 不过他们吃饱饭了怎么开始打架了呢…… (BTW，为什么推荐话题是养龟啊？)
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CcRru-8月前
宝宝们你会不会觉得每次吃饱饭了但还是想再吃点什么，是因为这四个原因，大家可以对照着看看自己中的哪些，其实当你允许自己去吃任何食物的时候，你什么都不会吃多#vlog日常 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #进食障碍 #嘴馋
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半月谈2年前
#晚上总是饿可能是种病 #为什么有人晚上总是饿 白天好像没什么胃口，一到晚上，就非常想吃东西，甚至不狠狠地吃饱完全睡不着。你可能有“夜食症”！夜食症其实就是饮食失调症、睡眠失调症、情绪失调症。而导致这种病罪魁祸首，就是长期生活作息饮食不规律。
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大黄减肥干货合集7月前
晚上吃太多，第二天早上却更饿！为什么？ 睡前有微微的饥饿感，第二天早上反而不饿；而晚上暴饮暴食了，特别是喝了酒，第二天早上可能更饿。这是为什么#减肥 #减肥经验分享 #饥饿感 #减脂
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养猫的芝士5月前
为什么猫白天不爱吃猫粮，总喜欢晚上偷偷吃 #猫咪的迷惑行为 #新手养猫 #科学养宠攻略 #猫咪知识
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顺路宝宝11月前
#调皮捣蛋的小家伙 #小屁孩越来越像那么回事了 #无忧无虑的年纪
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一只废纸8月前
A股为什么会暴涨，背后的三大原因缺一不可，国家出手稳准狠 股民终于盼来了春天？【特别提示：股票有风险，投资需谨慎。】#A股#财经科普#美国降息 #祖国强大#股票
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爱康国宾官方账号4天前
吃饱了为什么总会犯困？ 春节聚餐虽欢乐但也要控住合理饮食哦~#健康科普 #健康才是最好的团圆 #爱康国宾 #过年 #大餐 @抖音小助手
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海澜周立宸1月前
家人们，我说的对嘛🫣🫣🫣
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吓一跳3天前
叉烧包之天诛地灭#电影观后感 #影视剪辑片段 #一剪到底影视解说
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大脸李惠惠4天前
大家过年胖了几斤？我胖了8斤，我有一天胖4斤的教程[失望R] :想吃什么吃什么，吃饱了还吃，频繁吃，饭也没少吃，晚上22点40分狂吃坚果牛奶耙耙柑。第二天获得涨4斤[赞R]#大鱼大肉之后 #过年不减肥#一天胖了4斤 #增肥饮食#过年长胖
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静静好物4天前
#吃喝玩乐分享计划 #烧饼.有跟我同频的姐妹吗吃饱了还想吃一口好吃的
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天源大地幼儿园3月前
🍽️ 家长必看！ 幼儿园餐后，孩子仍要吃饭的原因解析[让我看看] #家园共育 #幼儿园园长说 #家长必看育儿经 #育儿干货分享#天源大地幼儿园
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猫妈自律又嘴馋1年前
为什么总吃不满足？吃饱了还想吃各种甜品零食！吃自己爱的很重要 #戒暴食 #尊重 #欲望 #吃自己喜欢的美食 #减肥
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白菜乐乐妈4月前
减肥时越是不能吃越想吃怎么办？ 白天挺好，一到晚上就想吃零食，怎么破？晚上的我理解不了白天的我，这是为什么呢？我用亲身经历跟你分享，如何稳定食欲。#生活化减脂 #晚上吃什么 #健康减脂
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营养师周启祥3月前
吃撑：被忽视的健康隐形杀手和合理饮食方案#营养#健康#吃饭#饮食#减肥
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严料坊身材书3年前
明明已经吃饱了，还总想吃东西怎么办？#我要上热门 #吃货#蛋白棒#蛋白质
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一只小熊叫半斤🐻4天前
馋狗#谁家还没个傻狗狗 #宠物科普 #谁家小狗像个小宝宝 #狗都成精了吃饱了也想吃点什么
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国杰养生之道3年前
#每天跟我涨知识 为什么吃饱了还很馋
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史宗明1周前
有一种肥胖叫做脾虚痰湿症 #减肥 #中医减肥 #健康科普
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歌者4天前
男人如果在家吃饱了， 出去还能再吃点。 但是如果在外面吃饱了， 回到家真是一口都吃不下！ 你品，你细品。 人性如此， 都想吃点没吃过的， 家里精致美味吃的在饱， 外面的残羹剩饭也能添几口！ 而在外面的垃圾食品吃多了， 回到家就再也吃不下任何东西了…#男人 #阿芳 #男人
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不长胖的小知识1年前
吃饱了还想吃、一吃就停不下来的进来看看！#体重管理 #吃瘦不饿瘦 #减肥经验分享 #嘴馋怎么控制 #减肥知识
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小熊维尼3周前
平淡的幸福，直抵人心#赵朔西行漫记
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源麦甜-临朐店！2月前
深夜吃播上线！为什么我这么爱吃饱饱碗！！太哇塞啦！谁还想吃！视频后面有惊喜哦！评论区见！#抖音美食推荐官 #源麦甜临朐店 #临朐吃喝玩乐 #吃播的日常 #分享日常生活 @抖音小助手
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