您是不是在找：

心理治疗师梁医生5月前
总觉得自己是麻烦别人了？过度的愧疚感是心理问题哦。 有小伙伴问我，总有种愧疚感，老感觉自己是个累赘该怎么办。这条视频和大家聊聊这事。其实我们只要活着，就会不停的给别人添麻烦的，我们就是这么一种憨憨的生物。不允许自己给别人添麻烦，其实是一种非常沉重的心理负担。希望大家都能坦然的允许自己作为一个人类，一个普普通通，傻傻憨憨的人类#内疚式教育 #道德绑架 #愧疚式教育
00:00 / 09:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
潇太阳.2月前
男生肩背厚怎么办？#男生必看 #颜值 #干货分享
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
北大国际医院男科周大夫3周前
男人最好的
解压方法 #解压 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
张航新6月前
男大学生变帅技巧 三个动作改善体态 告别含胸驼背 #男生体态 #男生变帅成本有多低 #变帅#黑皮体育生#暑假逆袭 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
逆袭的牛排3天前
四个动作在家轻松告别虎背熊腰拜拜肉解锁穿衣好看背部#弹力带#开肩美背#居家运动
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
运动康复张柏1周前
山西野球王、晋中球王，韩东磊，下肢双腿深度松解，提高运动表现#运动放松 #运动康复 #篮球 #韩东磊 #晋中球王
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1231
平次部服3月前
男生怎么自然的收拾自己#男生变帅成本有多低 #男生发型 #男生化妆 #帅哥
00:00 / 08:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4422
硬核白小强2月前
男生改造 笨重感三步改清爽 #男生变帅 #素人改造 #男生必看
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞574
云姐做保险3天前
扔掉四样累赘，人生轻装登顶，删繁就简一生，反脆弱赢到底 读完这段 99 岁的人生智慧，才真正懂了：人生不是拼命做加法，而是勇敢做减法。丢掉外界的评价、廉价的快感、无用的信息和消耗你的人，才能卸下负重、回归本心。逆向思考，避开痛苦与贫穷，剩下的便是幸福与富足。轻装上阵，专注深耕，才能拥有反脆弱的人生，活得通透、自由又强大。#人生减法 #逆向思维 #自我成长 #反脆弱人生 #查理·芒格
00:00 / 33:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
草莓是草没味.1周前
谁还不知道建模是可以手搓的！！2026年首要任务就是把这副皮囊修理好#男生变帅成本有多低 #男生变帅其实很简单 #男生变帅小技巧 #好物分享🔥 #男生变帅推荐
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
车崇健6天前
肩上责任越大，动力越大！⚡ 训练时感到疲累？ 当然会。 然而，每当想起肩上的责任——对自己的承诺、对他人的守护—— 那份疲累便瞬间转化为动力，推动我再迈进一步！ 责任并非负担，而是让人变得更强大的燃料。 疲累若有意义，便是最好的收获！🔥 你是否也有一份肩上的责任，正推动你不断前进？ 欢迎留言分享，一起将疲累转化为前行的力量！ #车崇健 #责任感 #自律 #正能量 #Game7决胜局
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞310
陈住气On1月前
每天花几分钟，让皮肤清爽干净#男生变帅成本有多低 #男生护肤 #男生穿搭 #男生必看 @小陈同学的养成日记
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
山 与1月前
男生怎么低成本变帅 #男生化妆 #男生变帅成本有多低 #帅哥 #大学生 #男生发型
00:00 / 06:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
0824 ∞1周前
野蛮进化talking ｜ 我如何调整自己的状态 让自己精力变得更好
00:00 / 06:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
出社会的小健4天前
有一个词叫不破不立有些东西必须摧毁必须放弃才能迎来新生你害怕改变那你就得去改变你害怕陌生环境那你就得去适应陌生的环境你害怕什么就去面对什么你必须坦然得去面对每一个人不管是已经离开的人还是消耗你的关系 恐惧和焦虑的事 亦或者内心脆弱 又敏感的自己你必须打破他们才能获得新生一定要学会放下和面对审视自己审视过去复盘总结放下过去摧毁重塑很痛苦但这是我们唯一蜕变得必经之路当我们越是恐惧什么的时候越是要勇敢的面对因为勇敢的人才能迎来更好的生活大浪淘沙去伪存真破而后立否极泰来#不破不立#00后 #生活#青年创作者
00:00 / 17:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞541
金天3周前
仅个人感受，无不良引导，如有不适请立即就医#变帅小技巧 #无不良引导
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
每天进步1%的普通人【王子怡】2月前
哥们儿别自己憋孤独！5个简单招儿：说句累、找件小事儿、偶尔麻烦人、进个轻松圈、写张允许条，照着做就松快了～#男人缓解孤独 #不硬扛的小方法 #男性情绪出口 #实用心理小技巧 #做真实的自己@DOU+小助手
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
醒醒吧振振豪1年前
【睡前】卸掉盔甲，肩膀筋膜链拉伸，晚安身体晚安头脑 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #筋膜放松 #肩膀 #助眠
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
老武解焦虑7月前
别再为他人操心了！学会这招让你生活更轻松 #自我关爱 #压力管理 #心理调节
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞346
脊柱外科马君医生5月前
每天90s 和驼背说拜拜 #含胸驼背 #医者仁心 #医学科普 #诊室日常 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
脊柱医生刘少军2月前
#医生日常 工作之余，一般会通过什么方式来排解心中的压力？#健身房 #爬山 #脊柱医生刘少军 #我的年度健康盘点
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
爱健身💪阿祥6月前
如果你也有含胸驼背富贵包那你就跟我做这三个动作轻松解决#背部训练 #健身
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
打工超人2天前
兄弟们，你知道吗？那个从负债打工到年入千万的油管大神Dan Koe，他逆袭从来不是靠运气。今天我把他压箱底的六个改命方法扒了个底朝天！不用你花几年去悟，这2分钟，我用人话给你讲透！ 第一个方法，叫“反向愿景”。 你别天天琢磨“我要成为谁”，你先给我列清楚：你这辈子打死都不想成为什么样的人？ 是40岁还在格子间里熬到秃头？还是每天被闹钟吓醒？ 当你把那些恶心的画面想清楚了，你自然就知道该往哪躲、该往哪冲！这叫用“厌恶”倒逼“行动”！ 第二个方法，更狠，叫“和尚模式”。 真正的爆发期都是孤独的。什么意思？把那些狗屁的群聊、刷不停的短视频、无效的社交局，全给我关掉！ 每天给自己留出3小时的“深潜时间”，只做那件最重要的事。这世界在奖励那些能管住自己眼睛和耳朵的人！ 第三个方法，项目式学习。 别再囤课了！你想学剪辑，直接开个号发视频；你想学写作，直接注册账号开写。在做的过程中遇到问题，再去查、再去学。 这叫“用输出倒逼输入”，你的能力是在战场上长出来的，不是在收藏夹里吃灰的！ 第四个方法，做个“深度通才”。 别信什么“一招鲜吃遍天”。未来值钱的人，是能把好几样技能串起来的人。比如你会写作，又会点编程，还懂点销售，你就是王炸！跨界才是真正的蓝海。 第五个方法，也是最重要的，叫“把自己产品化”。 别再出卖时间了！把你的经验、你的认知、你的技能，打包成一份文档、一门课、一个服务。把你这个人，变成可以反复出售的产品。 这才是普通人离“逆袭”最近的路！ 别信什么“万能公式”。你得把自己当成小白鼠，这个月试这个办法，下个月试那个办法，不断迭代，直到找到最适合你的那条路。 所以你看，逆袭不是什么玄学： 先做减法砍掉噪音，再做乘法放大自己，最后用实验跑通路径。 听懂的老铁，从今天开始，选一个方法，打在评论区，咱们互相监督，年底看谁真的变了样！#DanKoe #逆袭 #改变自己 #创作人计划 #创业青年
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
万佳宇哥1月前
如何减少生活负担
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
思维的墙2周前
你不是真累，是“内耗”把你掏空了！运动才是最高级的自救！ 告别深层疲惫和内耗，用运动重塑身心，找回掌控感！#运动治愈 #对抗内耗 #人生重塑 运动自救
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
胡说老王关门弟子2天前
人生重启按钮：闭黑关。修习心力，减少内耗 修习心力的一个很基础的方法就是闭黑关，效果就是清理你的缓存，重启你的人生！ #胡说老王 #心力 #重启人生 #干货分享 #闭黑关
00:00 / 07:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
人生二次肌3天前
失业焦虑？职场煎熬？董宇辉案例告诉你：脱离公司，价值翻倍#董宇辉 #干货分享 #经验分享 #中年失业 #中年返贫
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
运动员王湿傅11月前
改善驼背姿势，快点找回自信😎有什么问题都可以评论区告诉我！#居家锻炼 #体态纠正 #驼背
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
带爸妈健身的小李教练2月前
脸垮双下巴、含胸驼背，虎背熊腰胳膊粗你就去练背！不要小看这四个简单的动作，每天坚持很快你会发现自己改变的！ #拜拜肉 #练背 #背薄一寸年轻十岁 #居家健身有新招
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1106
胡说老王.实话说2天前
打破迷茫的基础方法：先做到少想多干，更关键的是静下心来直面自己，想清楚现状与目标#迷茫#真实生活分享计划 #开悟 #开窍 #认知觉醒
00:00 / 06:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
一马归一码2天前
看完《人生去留》，终于明白“留下”不是将就，“出发”不是逃离#人生去留#魏建军谈人生辽阔何惧试错＃#留下就向下扎根破防了
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
废物青年指南3周前
《男性成长指南》 #男性 #情感
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Allen有知识5年前
#健身光速成长计划 解决#码农 #职业病 ，告别腰背颈椎不适#增肌老炮带你练
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1135
南杉纵横智慧2天前
真正能改变孩子命运的，从来不是说教，而是体验。 想让孩子戒掉游戏、戒掉低级快乐， 别骂，别拦，带他去做这两件事！#穆南杉 #育儿智慧 #父母必看 #家庭教育
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
郑州金融-大源哥4天前
我一个大龄好兄弟在我的帮助下成功脱离苦海#就想说点大实话 #情感心理
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
武汉普思龚校长2天前
高中娃必看！三招教你告别低效努力 #校园 #校长说 #武汉
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
约翰正骨 小朋2天前
节后散架三个动作告别疲劳#正骨 #约翰正骨 #美式正脊 #腰椎间盘突出 #脊柱侧弯
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
羽师兄1年前
走出强迫焦虑，要舍弃两样东西。 #焦虑 #强迫思维 #穷思竭虑 #强迫 #胡思乱想
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞607
185的辰辰爱健身6月前
如果不想再溜肩驼背，不想穿衣难看，不想气质显老，建议每天跟练 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #改善含胸驼背 #垮脸 #居家锻炼
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
兮兮要爆发2天前
低能量自救‼️亲测狂做5件事快速回血满电 #心理学 #内耗 #疗愈 #冥想 #缓解压力
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
宇宙AI实验室4天前
被低效日常绑架的人生如何重启？油管大神单年赚420万美金的秘诀，今天清空缓存夺回主动权，你敢按下重启键吗？ #个人成长 #人间清醒 #自我迭代 #人生重启指南
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
杨DD2天前
#人生去留 #魏建军谈人生辽阔何惧试错＃ #留下就向下扎根破防了 《人生去留》刷屏，治愈当代青年焦虑。我们总被“正确选择”绑架，在去留之间反复内耗。短片里老魏的话，简单却有力量：留下就深耕细作，出发就步履不停。每条路都有独特风景，每个选择都值得被温柔以待。不必和别人比进度，不必活在他人眼光里。人生辽阔，大胆向前，你走过的每一步，都在塑造更好的自己。
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
胡说老王只讲干货4天前
顿悟真相，放下“自以为是”，立刻涅槃重生#人生感悟#个人成长 #低谷突围#涅槃重生 #胡说老王
00:00 / 07:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
ℤ二蛋的进步日记ℤ5天前
#全面逆袭计划 从个人提升、健身、理财多维度规划，拒绝拖延，每日执行复盘，开启自我提升飞轮，一起变更好！ #健身
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
两颗杏树成长课4天前
cptsd春节休息被骂懒？3步驯服内在批判者 今天，我们来启动一个“内在批判者驯服计划” ，目标不是消灭它，而是给它一个新的职位，让你理直气壮地享受休息。 第一步：在认知上进行重新调整 我们可能需要从根本上重新定义躺平。对于长期处于应激状态、神经系统耗损的CPTSD人群来说，高质量的休息不是奢侈，而是生理和心理的刚性需求。它就像手机快没电时必须插上充电器，不是手机‘懒’，是它要运行下去了。所以，当内在批判者说你懒的时候，我们把它替换成：我正在进行必要的修整维护呢，这是非常必要的。 第二步：给批判者一份新工作 当内在批判者的声音出现的时候，我们不和它硬吵。尝试把它从变成我们的顾问。我们可以这样和它对话：当它说：你在浪费时间！你可以在心里默默回应：谢谢你的提醒。我注意到我现在选择休息，是因为我的身心发出了疲惫信号。高质量的休息能让我后续更有状态。请你帮我一起守护这段充电时间，好吗？当它说：你看别人多上进！你可以回应道：收到你的比较。不过，我的恢复节奏是独一无二的。别人登山是他们的修行，我躺着修复神经也是我的战斗。我们的战场不同而已。当它向你喊叫：你就不配休息！你可以回应：我理解你怕我一蹶不振。但我向你保证：休息是为了更好地出发，而不是永远停下。 我允许自己在这个假期，拥有完整的、不带罪恶感的休息权。这是我对自己的关怀。 第三步：给自己设置休息仪式 你可以对说一句有力量的休息宣言，比如：现在，我要进入我的修复时间了。你也可以为休息准备一些舒服的物品，比如一杯特定的茶，一个松软的靠枕等等。用这样的仪式感安抚你内心的小孩。#cptsd #过年精神状态 #心理学 #自我成长 #内在批判者
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
公瑾聊青春期1周前
寒假帮YY躺平孩子振作起来的5个方法#青春期教育#抑郁#躺平#亲子关系#亲子教育
00:00 / 08:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
小帅医生9月前
记住3个动作，改善驼背/富贵包/拜拜肉#居家锻炼 #改善体态 #一起来运动 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1678
老易再出发2月前
怕，是能够被治愈的，本视频带你克服焦虑、走出害怕 怕丢脸、怕失去、怕拒绝、怕失败，这是贫穷、焦虑的人都有的一个通病，本视频用两个方法带你克服焦虑、走出害怕。#焦虑 #内耗 #害怕 #个人成长 #人生感悟
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
大瑞头邦邦硬3天前
爱操心的人体会到了放手的快乐#旅行经验分享 #享受当下美好 #vlog #高敏感
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
醒醒吧振振豪8月前
【睡前】低头耸肩改善，放松目标不是肩#低头族 #耸肩驼背 #体态纠正 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
全球创意短片精选5天前
魏建军一句话治愈了迷茫的年轻人：人生辽阔，何惧试错。 #人生去留 #魏建军 #魏建军谈人生辽阔何惧试错#正能量 #悟人生之道
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
☯️幸運之點點滴滴 💦)4天前
董浩叔叔告诉你，原来释怀这么简单！学会对自己说 “没关系”，你一定能救自己千千万万次。#董浩叔叔 #没关系 #释怀 #释怀才是最好的模样 #热门
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
胡说老王·重构认知3天前
兄弟姐们，老王的自用好物，一直在用，每天10分钟，颈椎不舒服的，放心拍！#颈椎舒缓器 #肩颈 #好物种草 #胡说老王
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
国家体科所1周前
瘦手臂真的不难！这几个动作每天坚持3组，告别拜拜肉，有效紧致手臂线条！快跟着奥运冠军一起改善～#运动促进体质健康 #冠军喊你来运动啦
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
老王栋见者5天前
释放本能，敢拼敢争，不内耗、不软弱。 法无禁止皆可为，心有敬畏行无疆。 #草根翻身#强者思维 #生存法则 #法无禁止皆可为#胡说老王
00:00 / 11:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
哎，少年呀！2天前
在外漂泊的迷茫、不敢说的纠结，被《人生去留》轻轻接住。留下就向下扎根，出发就勇敢向前，每一种选择都值得。 #人生去留 #魏建军谈人生辽阔何惧试错# #留下就向下扎根破防了
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
电信2天前
#人生去留 #魏建军谈人生辽阔何惧试错＃ #留下就向下扎根破防了 热搜短片《人生去留》，治愈无数迷茫灵魂。我们总在选择里纠结：留下怕辜负，出发怕未知。老魏的话点醒众人：留下就向下扎根，把日子过扎实；出发就脚踏实地，把前路走宽阔。评论区里，无数人分享心事，有人释然，有人坚定。这部短片不说教、不施压，只告诉我们：去留随心，尽力就好；人生辽阔，大胆试错。
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
第二自然清醒（切片分享）3天前
醒哥干货分享：年轻人如何锻炼抗压能力？#抗压能力 #第二自然清醒 #加拿大生活 #认知提升
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
满满4天前
《人生去留》破防瞬间：老魏的话，让我不再害怕“慢”#人生去留 #魏建军谈人生辽阔何惧试错# #留下就向下扎根破防了
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
醒醒吧振振豪1年前
【睡前】专业斜方肌自我松解，减少代偿，拨筋回位，肩颈减负 #体态纠正 #斜方肌 #松解 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
北大满哥-早6：50直播1周前
人生想要自救的关键 #教育 #涨知识 #北大满哥
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2280

简介:

您在查找“男生卸下累赘的方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-26 06:29

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: