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娄娄谈减肥6月前
体重掉的越慢，体脂掉的才越快#减脂期 #减脂 #减肥减脂 #健身饮食
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张帅(体德学院副校长）3月前
精致薄肌vs又大又干，思路都在这里了#减脂 #增肌 #有氧 #力量训练 #健身 @体德健身教练培训
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小李不吃🐷7月前
减脂难度天花板身材！体重不大体脂高的瘦胖子，脂包骨人群！ #减肥知识 #瘦身 #科学减肥 #健康减肥 #减肥减脂
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大虞🐹2月前
知道对于一个要运动健身的人来说，体脂率涨了但是体重掉了意味着 什么吗？ 啊啊啊啊啊啊 #减肥 #日常vlog #瘦下来遇见更好的自己 #减肥逆袭 #vlog十亿流量扶持计划
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晓哥营养日记3年前
体重明明都下降了，为什么体脂称反而说我体脂率涨了？！是它坏了还是我摆的方位不对？ #减肥 #体脂率 #体脂称
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是我阿7月前
体重轻但是体脂率高，难道是健身房的骗局？你也是脂包骨身材吗？该怎么办？ #健身 #小基数减脂 #体脂 #减肥知识 #减脂期
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小李不吃🐷8月前
小基数想要两个月内体脂率下降5～6%，减出马甲线翘臀，这样做 #体重管理 #瘦身 #科学减肥 #健身 #健康减肥
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丁荣晶-心脏康复3天前
看似消瘦，可能能血脂高！警惕隐形肥胖#医学科普#高血脂#肥胖#健康
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大沛哥11月前
游泳到底能不能减脂 为什么我体脂明显变高了 臂围还减小了#身高190 #脂包肌 #薄肌男孩 #游泳 #减脂
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远飞鸟黄丽群8月前
减肥科普:明明体重下降了，为什么体脂率却上升了？
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露营爱力量9月前
为什么体重在下降而体脂却在增长#居家锻炼 #50岁依然保持好状态 #健康 #体脂率 #健身干货
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有你真好小屋4年前
#体重 下降#体脂 上升，是什么原因呢？#体重管理 #身材 #干货分享 @抖音小助手 @DOU+小助手
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老雷瘦7月前
降低体脂率方法我给你了，你就是下不去。那就可能这么几个原因了。#减肥 #体脂率 #减体脂率 #科学减脂
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慢病调理王倩主任4月前
体重降了≠瘦了，忽略体脂，你可能在 “假减肥”#减肥 #科学减脂 #体重管理 #体脂率 #营养均衡
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巨胃莎JWS7月前
瘦没瘦不看秤？要看这个指标！很多人体重掉了,结果体脂更高了 掉秤不等于变瘦 - 体重包含水分、肌肉、脂肪、食物残渣，单纯看数字毫无意义！ 错误减重的后果： - 代谢率下降（越减越难瘦） - 体型松垮（肌肉流失） - 快速反弹（身体自我保护） 真正有效的减脂： - 关注体脂率，不是体重 - 每周减重不超过1%体重 - 保证蛋白质+力量训练 #提高代谢的方法 #减脂 #减重 #健身干货 #液断
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奋斗的小周3周前
不要被一时的体重所迷惑，把时间线拉长一点才会减得更好一点#减脂干货分享 #减脂
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医学减重专家陈伟1年前
体重降了但是体脂高了，算减重成功吗？#体脂 #科学减重 #减重方法 @北京健康教育 @健康北京 @北京市疾病预防控制中心
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Show-8月前
（减脂线上指导可接）减脂期体重下降体脂率不变，体重不变体脂率下降的原因是什么？该如何调整？#健身 #减脂 #減肥 #身材管理 #体重管理
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天津广播电视台生活黑科技2年前
运动流汗后，体重轻了，体脂却重了，为什么？
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延军的减重攻略7月前
一分钟说清楚：体重、体脂和内脂 #减重 #减脂 #减肥 #瘦身 #体重管理
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娄娄谈减肥6月前
减脂期“越减越大”能不能做到 #减肥健身 #减脂小白必看经验 #减脂期 #健身干货
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SarahTan7月前
1⃣️个月体脂降2%❗️小基数怎么练❓怎么吃❓ #好身材练起来 #塑形 #运动 #健身 #运动女孩
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小李不吃🐷8月前
降低体脂率的核心思路，最快最有效方法，全网最正确的思路 #体重管理 #减肥知识 #瘦身 #减脂 #塑形
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温佳龙Marshall8月前
增肌能不能不长脂肪？ 真的会长脂肪！但可以看上去没胖甚至变瘦 #增肌 #健身 #健身干货
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美玲健身（线上指导）7月前
体重不高，体脂率却很高#减重日记 #运动减肥打卡 #减脂小白必看经验 #科学减肥 #自律打卡
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刘宝胤医生3周前
体重掉了就是减肥成功了吗？ #减肥 #减重 #肥胖
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营养师李俊峰3月前
体脂下降的8个信号，说明你开始变瘦了！ 体脂下降的8个信号，说明你开始变瘦了！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验 #健康减脂
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唐艳营养师3月前
体重偷偷下降的自查信号📶#健康减肥 #减脂小白必看经验 #减肥 #减脂 #减脂小妙招 @抖音小助手 @抖音热点
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小张爱运动呀2月前
小基数减肥千万不要去节食 很多小基数减肥，还在拿节食减重的思路去减脂，结果发现体重轻了，但体脂没有变化，体型也不紧致，还在想着，是因为体重不够轻，还在想办法去减重，最后发现，无论你怎么减，不仅体重很难减下去，而且就算减下去了，也不可能紧致，因为你的思维是错的，减脂是你的核心，降体脂是根本，而减重只适合大体重，如果小基数一直拿减重的思路去减脂，那么减一辈子也不会变紧致。#减肥#减脂#小基数减脂#体脂率
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老白好白6月前
体重轻体脂高？瘦胖子减脂关键在#饮食 #瘦胖子 #减脂 #减肥 #体重管理
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营养师李俊峰6月前
如何判断减肥掉的是肌肉，水分还是脂肪？ 如何判断减肥掉的是肌肉，水分还是脂肪？#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验 #健康减脂
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健身 Abel 叶8月前
开始健身后，体重为什么还长了？肌肉恢复，需要储水，脂肪消耗没那么快，通俗来讲就是新手训练前期，增肌速度会大于减脂速度，所以体重反而会长，不用着急，继续坚持度过适应期以后，体重就会开始下降啦#健身大白话 #健康生活秀出来 #西昌健身 #健身@一个快成功的女人
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虫姐向美而生1月前
体脂和内脂压根不是一回事儿。内脂高主要有三个原因。看看你中了没？#体脂率 #内脏脂肪 #脂肪肝 #反式脂肪酸 #糖友
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今视频长天新闻8月前
减肥运动完当天体重不降反增，不运动时体重反而是下降的？专家：我们运动完会补水，脂肪会下降但脂肪是轻的，应更多关注体脂变化，而非紧盯着体重 #运动 #减肥 #减脂 #减重
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营口漾YOUNG女性健身馆2天前
液断减重减脂全是假象，体重秤数字往下掉，体脂率纹丝未动 #节后减脂避雷 #健康减脂 #液断的危害 #刷脂干货 #女生减脂攻略
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6号健身房｜谢俊平3周前
@6号健身房(中山力致店) 体重焦虑？你属于哪一种，看看你就知道了#6号健身房 #减脂瘦身 #健身干货 #脂肪 #健身教学
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健身的木子李7月前
532是比较简单方便操作的减脂方法。第一次减脂肌肉量不够多还是不好刷干的，第一次到合适体脂就可以了继续增肌再反复刷脂会越来越干的#减脂 #健身 #夏日燃脂入门指南
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暖胃大叔田艳涛主任3月前
身上的肉软软的，是肉嫩吗？ "脂包骨"身材，可能比肥胖更危险！#瘦胖子 #脂包骨#体脂率 #减肥 #拜拜肉
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南离营养说4月前
体脂率下降的6个信号，说明你真的开始瘦了！ #体脂率#营养师#减肥#减脂#健康科普 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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减重代谢马驰野医生3月前
减肥过程中体重更重要还是维度更重要？体重更多反应了水分和肌肉，维度和体脂反应脂肪堆积，科学不易反弹的减重是体重变化没有维度和体脂快，既保证了基础代谢率的正常，又消耗了脂肪。#减重 #体重管理 #体脂率 #减重马驰野医生 #抖出健康知识宝藏
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春英营养1年前
体重降了，体脂反而升了，算不算减肥成功？#医疗创作者培优计划 #医学科普 #硬核健康科普行动 #减肥 #医学减重科普
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减重代谢外科贾犇黎医生5月前
这四个暴瘦信号，你都占了几个？ #减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #减脂 #健康减肥
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减重博士温东朋8月前
反复减肥的真相，为什么越减越肥？ #减重 #减肥 #肥胖 #减重代谢 #医学科普
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力训老登（心平气和版）8月前
《反弹》 #健身 #健身小白必看经验 #减脂
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小李不吃🐷2月前
体重轻体脂高肚子大的瘦胖子，才是减脂难度天花板，这样减才对！ #科学减肥 #健康 #减重 #减肥 #减脂
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麦乐Fit4月前
降低体脂率刷出腹肌的正确操作思路，瘦胖子小基数必看，视频有点长但干货满满，看完肯定少走不少弯路。#新手健身 #减脂#薄肌#腹肌 #夏日减脂大作战
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Kris-3HFIT (ACE深圳校区）4月前
你减肥掉秤快吗？？ 快可能不是好事....#3HFIT #SNC运动营养咨询师 #减肥 #掉秤 #陈石
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清风教瘦8月前
保持低体脂！5个体脂率下降信号，说明你减肥成功啦！你有几个？ #长期保持低体脂心得分享 5个体脂率下降信号，说明你减肥成功啦！你有几个？
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严Sir运动说1年前
裤子松了，但体重不变是瘦了吗#体重 #体脂 #严料坊
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文同学爱运动1月前
体脂狂降，肌肉暗涨：这才是减脂该有的样子 减脂必须掉肌肉？《中国运动医学杂志》研究证实：科学方法可实现“脂肪减少、肌肉增加”。避开三个致命坑，你也能做到。 #增肌减脂 #力量训练 #减脂干货 #健身误区
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刘光伟医生1月前
减肥一个月为什么肌肉长了脂肪降了，体重未变？#中医科普 #中医
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江桥的荔枝1月前
减重的人士先了解一下自己的体脂分布
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林子爱搬砖（只讲真话）5月前
体脂率悄悄下降的7个信号 #健身饮食 #健身 #健康科普 #体脂率
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小李不吃🐷4月前
力量训练是降体脂最有效但是减体重最差的方法！降体脂就掉秤慢 #减肥知识 #变瘦 #減肥 #瘦身 #健康
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小张爱运动呀8月前
力量训练会长肌肉，会储存水和糖原，所以体重下降一定会慢，但如果你的目标是减脂，那么慢反而是好事情，只要你不是胡吃海喝，脂肪少了，反而是降低体脂率最快的方式#减脂#减脂期
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华山医院内分泌苗医生5月前
体脂率：减重门诊的“精准雷达”！ 你是不是也这样：体重掉了就开心，却不知道减的是脂肪还是肌肉？明明不重，但看起来还是肉肉的？那一定要认识一下【体脂率】这位“隐形侦探”！#肥胖 #减重
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麦乐Fit8月前
降低体脂率刷出腹肌的正确操作思路，瘦胖子小基数必看，视频有点长，但是干货满满，看完肯定少走不少弯路。#新手健身#减脂#腹肌#夏日减脂大作战 #健身干货
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阿栓陪你自律吖7月前
体重和体脂的区别🆚#健康减脂 #减肥知识 #科学减肥
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西安减重医生殷国志11月前
减肥别光盯着体重，体脂率才是关键，10个降体脂小技巧收藏起来 #减重医生殷国志 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #体脂 #减肥
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露露是辣妈3周前
你占了几个呀
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姜军（健身需求者）6月前
#减脂 肚子两边的脂肪不用考虑任何问题 就是减脂方法错了、别撒谎别低碳恢复一下接着减！#減肥 #逆袭
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皮肤科徐梦骏8月前
如果你身上的肉超级软 原来是体脂率爆表 #医生科普 #皮肤科徐梦骏 #高体脂 #皮肤健康 #辨别健康肌肤
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