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情情好物1周前
安踏腰椎舒缓器腰部牵引按摩器可调节瑜伽家用背部脊柱拉伸顶腰板#腰椎按摩器 #腰椎牵引器 #腰部按摩器 #腰部拉伸器 #安踏腰椎拉伸器
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阿喆居家运动6天前
每天坚持甩壶铃，从180-14040岁大叔变小伙，甩壶铃捡肚子确实管用，还能紧致全身线条！每天空闲时间练一会，肚子小了，腰细了，身材也变好了！#壶铃 #减肥逆袭 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #好身材练起来
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自律的班长5天前
40岁二胎妈妈被嫌弃又胖又丑，卷腹60天，偷偷变美，活成了前夫不可高攀的样子#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #好身材练起来 #居家锻炼 #宝妈
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上海六院腰椎微创王世勇医生5月前
上海｜20岁的年纪40岁的腰 #脊柱外科 #上海骨科王世勇 #上海市 #颈椎病 #腰间盘突出
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谢超3月前
把腰练细是地狱级别的！对于中年女人来说，保持瘦已经很不容易了，保持腰细更是王者！！！腰细整个身材看着就是二十几岁！#二十几岁的腰 #细腰 #细腰挑战 #谢超医生
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爱好运动者5天前
一把壶铃一个动作居家练全身#壶铃 #好身材练起来 #居家锻炼 #强腰收腹#练全身
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山村少年-5天前
安踏腰椎舒缓器普拉提脊柱放松器家用腰部牵引拉伸器背部按摩缓解 #腰椎拉伸器 #腰部放松
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谢超3月前
40岁的我，细腰后，你们觉得像多少岁的呢？不p图不p视频哦，两次吸脂后腹部凹凸不平，这次折角腰➕修复，一次到位！不能说满意吧，简直开始新的人生！#来到我的健康主场 #折角腰 #谢超医生
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小郭郭在逆袭6天前
40岁大姐，135-90，每天摇呼啦圈！年过了，春天来了，夏天就不远了！行动起来，大肚逆袭小腰，大姐蜕变小妹 #呼啦圈 #坚持自律 #健身 #蜕变
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Hasley4月前
40岁妈妈怎么远离“腰椎痛” 腰椎痛#每天一练
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于明加9月前
腰围不是变大了，而是你没有“撑住”自己 #体态管理 #女性健康 #瘦腰 #减脂 #日常运动
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小丹爱锻炼5月前
只要在家每天这样练一练#中老年人锻炼 #居家锻炼 #腰部锻炼#腰部拉伸 #中老年人
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桩叔说养生7月前
这个动作我建议所有腰不舒服的朋友们练练。#居家锻炼 #养生操 #腰突 #腰突康复训练 #腰突自愈的真实经历
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杰哥医话5天前
年纪大了腰腿疼，记住这两个小药片 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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白面要自律4月前
千年老腰靠养，上了40岁就好好养腰，才能快乐健康。#居家锻炼 #居家健身有新招 #养腰
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珠珠好物1周前
#多功能裤子收腰别针固定衣服调节裙子松紧腰围大改小防走光扣胸针#多功能别针#装饰针 #女人必备
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糖妈在变好2月前
我这个三分钟热度能坚持，你们应该也可以…#居家训练#练出小蛮腰
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格此百货5天前
安踏腰椎舒缓器普拉提脊柱放松器家用腰部牵引拉伸器背部按摩缓解 #腰部放松 #腰椎拉伸器
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奔五路哥2月前
怎么让腰彻底不累不辛苦，过了四十后腰酸背疼似乎成了家常便饭，#呼吸训练#腰部稳定
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杨暖（运动跟练版）2月前
#热门 40岁老阿姨跟练@欧阳春晓Aurora 居家普拉提站立沙漏腰2.0#运动 #体态纠正 #欧阳春晓沙漏腰打卡 #居家普拉提
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浩然养生·八段锦1月前
女人过了40岁以后，各个部位开始松松垮垮，试试这四个动作#八段锦#养生#瑜伽#古法#健康
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运动康复阿志哥1月前
40岁爱运动的大哥，腰和脚踝不舒服，我来重锤出击#腰疼#脚踝疼#手法放松
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疼痛科小蔡1周前
全身疼不用怕，记住这2个实用药 #疼痛 #腰疼 #腰肌劳损 #女性疼痛 #医学科普
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40岁安然讲运动康复6天前
#居家锻炼 #拉伸 #锻炼#腰肌劳损 #腰痛
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夏冬冬博士4月前
闪腰，剧烈腰痛怎么办？ #闪腰 #腰痛 #腰扭伤 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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疯狂小波哥1周前
美背老腰 这老腰不像是40岁的年龄吧#拉伸 #腰椎 #体态纠正 #康复训练 #居家运动
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灵子居家运动7月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
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佳佳带你调体态6天前
你是不是也有腰疼，腰酸，腰部僵硬？就这一个动作非常管用，回家快试试！#腰疼 #腰肌劳损 #腰酸背痛 #体态纠正 #健身
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娜姐营养说2月前
中年发福没有的4招轻松get小蛮腰 40岁以上的中年少女想要腰细没有小肚腩，那简直是易如反掌。只需要记住这四个要点就行啦，娜姐就是这么保持身材的。
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林烛2周前
四十岁腰疼三步路演完一部电影#四十岁 #腰疼#久坐#中年职场
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阿喆居家运动2月前
40岁大叔每天自律摇呼啦圈，全身维度小了一圈，从185-140同事朋友都说像变了个人，成功没有捷径，如果有那这条路一定是坚持！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #坚持自律 #你的坚持终将美好
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吴寿全医生6月前
女性过了40岁，浑身疼痛不舒服，记好招轻松应对。#疼痛 #肩膀疼 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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姚荣医生5天前
男人过了40岁 牢记3个实用药 个个都是亲民的福利#疼痛 #止疼药 #腰疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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Eclosion Wellness4月前
40岁后腰酸僵硬？这样练最有效很多 40+ 的朋友常常觉得： “坐久腰酸、站久也不舒服，是不是我的腰出问题了？” 其实，大多数时候问题不在腰，而在——胸椎和髋关节太僵， 它们不够灵活，反而让腰替它们“背锅”。 Eclosion 的 大K 教练专注 40+ 人群功能训练， 带来 3 个简单动作，帮你改善腰部不适、放松身体： 1️⃣ 猫式伸展 跪姿，手膝与肩髋同宽；吸气抬头塌腰，呼气弓背低头，缓慢重复。 2️⃣ 跪撑胸椎旋转 跪撑在垫上，一手撑头，肩膀缓慢旋转向下再向上，帮助胸椎活动。 3️⃣ 90/90 动态拉伸 坐在地上，双脚两倍肩宽、屈膝 90°，双腿交替旋转，释放髋部紧张。 坚持练习，你会发现—— 腰的压力减轻了，身体更轻盈，走路也更顺畅。练完评论区打卡～ #EclosionWellness #苏州高端健身房 #苏州园区健身房#Megaformer
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@依千金吖6天前
#40岁 #虐腹 #想要马甲线 #腹婆们 苹果型身材H腰的腹婆们都赶紧动起来啦😄
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杨乐乐3月前
40+减减妙招分享 40+别再乱做身材管理了！！主持人杨乐乐对话@妇科博士梁惠珍 跟体重大数字、水桶腰、说拜拜！#大有学问#女性健康 #40岁女性减脂塑形
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心之舞1周前
越扭越上瘾 扭胯舞简易分解 #练胯基本功 #扭胯舞 #大肚腩变小蛮腰 #居家健身有新招 #马甲线
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葛华·南通第一代名模62岁2月前
40年模特经验，亲自打磨的养腰动作 上班久坐没时间运动，快来试试40年模特导师打磨的养腰动作。平时在家躺着就能锻炼。快来试试！！！#腰 #锻炼 #懒人必备 #不一样的老太太 #自律
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脊柱微创张昌盛2月前
20岁的年级60岁的腰？1分钟自查清单来了！#腰椎间盘突出 #腰椎健康 #脆皮年轻人 #低头族
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中医冯华主任1月前
过了40岁，腰疼腿疼膝盖疼，牢记3个福利小药丸 #全身疼痛 #腰腿痛 #中医 #抖出健康知识宝藏
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甜甜古法健身3月前
带妈妈、姑姑一起打卡，就是想告诉大家：中年细腰不用卷，找对方法就能轻松减～#减肥逆袭 #古法健身
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十九（纯煌兄）体态塑形3年前
20多岁的身体60岁的腰#腰酸背痛 #体态纠正 #腰疼 #居家健身
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安安好物甄选26天前
腰不好的朋友看过来! 有了这个腰椎器，拉伸腰腹，腰会舒服 驼背会改善，#腰 #按摩放松 #腰椎拉伸器
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庞海江医生1月前
再说一次，40岁一过腰腿疼记好这两招，散寒通络又止痛 #疼痛 #全身疼 #麻木 #腰疼
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精品优选1周前
安踏腰椎舒缓器普拉提脊柱放松器家用腰部牵引拉伸器背部按摩缓解#
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医生韦奶奶1月前
男人过了40，腰膝酸软不要怕，记好一个小妙招 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #疼痛 #腰痛
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Oa康复金院长1月前
腰不舒服试试这两个动作 #腰疼#腰肌劳损
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大老郭医生1月前
女性全身疼不用怕，记好这2个实用药，省钱又省事#疼痛 #腰疼 #腰肌劳损 #女性疼痛 #抖出健康知识宝藏
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杨暖（运动跟练版）1月前
#热门 40岁老阿姨跟练@欧阳春晓Aurora 居家普拉提站立沙漏腰2.0#欧阳春晓沙漏腰打卡 #运动 #居家普拉提 #坚持运动
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神经科胡博士5月前
过了40岁，浑身多种疼，记好这一招，省钱又管用 #疼痛#腰疼#止痛科普#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础 @DOU+小助手
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夏冬冬博士6月前
腰痛，检查显示不厉害，但是一直痛怎么办？ #腰痛 #慢性腰痛 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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40岁欢子练瑜伽1月前
40岁二胎宝妈每天10分钟居家瑜伽练出马甲线、小蛮腰#居家锻炼 #零基础瑜伽入门 #宝妈运动 #马甲线 #居家运动
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吴寿全医生5月前
女性过了40岁，备好2个实用药，能调全身九成小毛病，像失眠、腰腿痛、肩膀痛等都能对付。 #疼痛 #腰疼 #女性健康 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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CCTV生活圈6月前
【别大意！#年轻人也会得腰突# 】 别以为“腰突”是老年人的专利！20～40岁的人更容易中招。天天坐着上班、锻炼动作不对，都可能让“腰突”找上门。平时别久坐，锻炼找对方法，护好咱们的腰！#腰突你会用什么方法#健康科普有真知
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潘敬辉_专注中老年人运动养生8月前
国家队教练分享腰部锻炼法 #中老年人锻炼 #运动 #健身 #锻炼
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晓庆医生8月前
年纪大了浑身疼，记好这一招，以后看病不求人 #止痛科普 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #腰疼 #医学科普
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小郭郭在逆袭1周前
40岁宝妈逆袭就靠的它！柔软不不伤腰，不跑不跳好坚持！看电视刷剧摇起来，每天30分钟，不知不觉气质更好了，穿衣服好看，想要小蛮腰的姐妹们不要犹豫！ #呼啦圈 ##呼啦圈打卡 #呼啦圈瘦肚子 #居家健身
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