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你不是因为有用才值得被爱 很多人问我:“为什么我明明很努力、很体贴、很能干, 却总觉得不安心?” 因为你的人生底层逻辑是: “我有用,才安全。” 你不是爱付出。 你是在用付出,换不被抛下。 你停不下来, 不是责任感强, 而是你一停,就会愧疚。 这种模式通常来自早年的条件式认可—— 被需要才有位置, 被表扬才算值得。 于是长大后,你会: •过度承担 •不敢拒绝 •情绪兜底 •把自己榨干 你以为那是成熟。 其实那是“讨好型生存”。 但你要知道—— 如果你的价值,必须靠消耗自己来证明, 那不是价值,是交易。 真正的安全感, 是即使你什么都不做, 你也不会被关系淘汰。 而这件事,是可以练习的。 如果你正在经历这些: •一闲下来就焦虑 •不帮别人就内疚 •害怕被忽略、被替代 •总在关系里过度负责 那说明你不是不够努力, 而是内在“价值焦虑”太重。 这种模式,单靠讲道理很难改。 因为它在潜意识层。 需要的是—— 重新建立“无条件自我价值”的底层认知。 如果你想真正摆脱: •过度付出 •边界薄弱 •情绪内耗 •讨好型关系 我有系统的【边界重建 & 自我价值修复】练习路径。 可以私信我“值得”, 我会把适合你的方式发给你。 不是教你变冷漠, 而是教你—— 在不消耗自己的前提下去爱。 你值得。 不是因为你有用。 而是因为你存在。 #边界感 #心理学 #自爱 #爱自己 #自我价值
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羡慕出生好的人后天努力不值得一提 #2026 #新开始 我的一生了呢,一直在稳定不稳定的走,我喜欢的人我不好说,我也知道不值当。我还真想好好的跟别人相处,可是每次的时候都会让我觉得很难受,也是怪我自己。我每次都会提醒自己,谨言慎行谨言慎行可是感觉每次我都会怪我自己怪得很厉害。这样的时候我才会发现我太难受了。 我担心的事情还是发生了,其实还是很难受的,为什么呢?等过一段时间再给他说我已经挑好,我要去玩的地方了,明天呢我会去美甲,然后修眉带假睫毛,后天呢,我会去理发,我买的新衣服也快到了,一切都是好。喜欢分享也不是一件什么好的事情,最近关注我的人多了,我知道大家都玩抖音都能刷到我,所以我也就不在意了一个好的出生是真的让人羡慕,可是我们的出生我们没有办法改变,我们也无能为力,去改变自己的人已经定居的东西,所以我们就做好当下的事情就好了我总是提醒自己在的世界里面的社会里面就是一定要保持善良,保持人性。 我总是一遍一遍地让自己的心变冷了,我感觉人真冷漠,这个世界真的好冷漠,这个社会真的好坏,这个世界有太多的无能为力的事情,所以我们只能任人宰割,我们只是一个小小的任务,所以我是一个比较敏感的人也是一个比较同情心泛滥的人,我现在感觉我承受不了各种的压力,我会觉得很累,我把我的衣服都清理的差不多了,其实扔掉了很多很多的过去,也想跟之前做一个格列,可是人算不如天算接下来的话,那就好好的休息一下,放松一下吧 我其实就想看你们一下下 我没有特别好的文采,就是看到你们给我分享的时候,我还发现我还能被人需要我不再会被别人说我好像可有可无的样子我也不再会是别人那种帮我读的电梯卡给我吃到就说啊,你怎么知道了那种被坏人去拉后腿 有时候真的挺无奈,挺难受的,明明别人都直接当面说看不起我,让他觉得我好搞笑好可笑,我都不知道我哪里惹到他了,我们平时都没有交流其实让我听到这句话,我就觉得挺难受的~晚安
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《主篇|你不知道的“他为何总觉得自己不够好”》 有时候我会想—— 他这样的人,到底背着多少“不相信” 明明站在光里、明明那么努力、明明所有人都看得见他的好 可他自己却从来不觉得那些值得被称赞 他在场上做的每一件事: 接节奏、撑场子、退让、照顾、让光落在别人身上 别人看的是能力、反应、专业 但我看到的是他心里那句永远没说出口的话: 「这是我应该的!」「这不算什么!」「我还不够!」 他努力,是因为他不觉得自己已经够好 他谦卑,是因为他怕辜负别人 他温柔,是因为他觉得自己不能让任何人失望 他这些“好”,从来不是为了当个好人 而是因为他内心深处一直在问: 「我真的可以吗?」「这样真的对吗?」 那种不确定、那种自我要求、那种小心翼翼 才是最让人心疼的地方 所以当金靖说出那句:「你就是这么好的人」 他直接红了眼眶 那不是脆弱,而是他第一次被迫停下、第一次被看穿、 第一次无法逃避别人对他说的「你很好」 他从来没把“自己很好”算在自己身上 所以当别人这样说,他反应不是骄傲,而是不知所措 让我每一次看到这段都还会再难过一次的 不是那一秒的红眼眶,而是... 因为那一刻证明了一件事:他真的不知道,他有多好 《下集 |你不知道的“你很好”》 《番外 |你不知道的“你值得”》
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