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钱江大院老板娘许姐姐4年前
大厨教你做芦笋虾滑，新鲜爽口，大人小孩都爱吃，跟着学一学
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剑锋和元宝1周前
🍤 芦笋虾仁两种做法（适配图中两种风味）   做法一：黑椒芦笋虾仁口蘑（图一风味） 食材： - 虾仁 250g（去壳去虾线） - 芦笋 1把（去老根切段） - 口蘑 10个（对半切） - 蒜末、黑胡椒碎、盐、生抽、蚝油、黄油/食用油 步骤： 1. 处理食材：虾仁用盐、黑胡椒、料酒腌制10分钟；芦笋焯水1分钟捞出；口蘑洗净沥干。 2. 煎香食材：热锅放黄油/油，先煎口蘑至两面金黄盛出；再煎虾仁至变色卷曲盛出。 3. 爆香翻炒：锅中留底油，爆香蒜末，放入芦笋翻炒，倒回虾仁和口蘑。 4. 调味出锅：加1勺生抽、半勺蚝油，撒黑胡椒碎和少许盐，快速翻炒均匀即可。   做法二：白灼芦笋虾仁（图二风味） 食材： - 虾仁 200g - 芦笋 1把 - 葱丝、红椒丝（装饰） - 蒸鱼豉油、食用油、姜片、料酒 步骤： 1. 焯水：锅中加姜片、料酒，水开后先焯芦笋1分钟捞出摆盘；再焯虾仁至变红卷曲，摆在芦笋上。 2. 淋油提香：在虾仁和芦笋上铺上葱丝、红椒丝，淋上蒸鱼豉油。 3. 激香：烧一勺热油，淋在葱丝和红椒丝上，激出香味即可。   💡 小贴士： - 芦笋焯水时加少许盐和油，颜色更翠绿。 - 虾仁腌制时加一点淀粉，口感会更滑嫩。 - 黑椒版用黄油煎，奶香味更浓；白灼版更清爽，适合减脂期。 你更想做哪一种？#芦笋虾仁 #虾仁做法 #橱窗好物
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紫剑4月前
这样做，你家孩子还挑食吗#芦笋虾滑 #后厨现炒颠勺选拔赛 #美食
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桃喜8月前
减脂宝宝优选，美味高蛋白，鲜嫩Q弹！芦笋虾滑 #dou上热门 #在家做美食 #美食制作分享 #家常菜 #强烈推荐
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文艳3年前
@文艳 #美食 #vlog日常 #记录真实生活 #抖音美食推荐官 #家常菜 #美食分享 #芦笋炒虾仁 虾滑的另类吃法 ~焯水定型后 配着黑胡椒 &芦笋 鲜香味美😍😍😍
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味林中美食4年前
芦笋煎酿虾滑，Q弹爽脆，简单易学#美食教程 #用心做菜 #创意美食 #食材新鲜才是硬道理
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励志成为大厨的一天6月前
00后舞蹈生励志在杭州成为大厨的一天#家常菜 #在家做美食 #年轻人做饭 #芦笋虾仁做法 #舞蹈生 @我想去花果山
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宋宋吖🌸10月前
都快去试一下这个芦笋口蘑虾，虾仁Ｑ弹，口蘑鲜嫩多汁，芦笋清甜脆嫩#芦笋虾仁做法 #低脂低卡 #春日好食光 #芦笋口蘑虾 #快来一起尝个鲜
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一加私厨（长沙上门做饭）8月前
#上门做菜 #私厨到家 #做菜我是认真的 #我的厨房日记 #芦笋煎虾滑
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小郝吃饭11月前
芦笋炒虾仁🍤10分钟搞定 低卡又营养 别犹豫 想吃谁做的就艾特谁 #芦笋 #芦笋虾仁做法 #减脂食谱
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饭小小投食记11月前
#美食分享 投喂的第20天：芦笋炒虾滑
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张焖鸡6月前
面对羊肚菌和虾滑，我失去了所有力气和手段 #在家做美食 #家常菜 #芦笋虾滑 #虾滑的神仙吃法 #简单又美味
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YES……10月前
#抖音美食教程 #美食教程 #抖音美食 #美食#美食教程 常州米图花小厨—芦笋山药酿虾滑
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重庆一斗火锅（总部）11月前
芦笋虾滑，限定尝鲜 。一斗火锅从选品开始就严格把控。 确保每根芦笋鲜嫩爽脆。芦笋的清香和虾滑的清甜结合。欢迎大家来品尝。#快来一起尝个鲜 #春日鲜味美食大赏 #春天的味道 #春日鲜味美食大赏 #一斗火锅
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小文的日常5月前
芦笋虾仁~ 手好滑啊！！ #我的厨房日记 #日常做饭 #一人食记 #减脂餐
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羊羊的朋友圈儿5月前
芦笋口蘑酿虾滑也太好吃了吧！减脂党必吃！#家常菜 #口蘑虾滑 #口蘑酿虾滑 #口蘑 #虾滑
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提高恩格尔系数11月前
芦笋口蘑炒虾滑，十分健康的一道菜，荤素搭配干活的时候都想着饭！#口蘑芦笋做法 #口蘑虾滑
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木野小镇餐饮7月前
炎炎夏日 来一道简单的芦笋虾滑吧#厨房 #简易美食 #靖江#美食 #汗水不会辜负
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City的厨房8月前
分享减脂餐芦笋炒虾仁的做法，做法快速，食材简单，完全是身材管理期间的首选菜单！#跟着抖音学做菜 #美食教程 #低卡低脂餐 #家常菜 #快来一起尝个鲜
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美食有态度3周前
鲜上加鲜！芦笋虾滑配羊肚菌绝了！ #绿色食品齐云山 #美食 #美食分享 #美食推荐 #美食制作
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优远（梅梅爱美食）8月前
白灼菜系，真的只有零次和无数次！白灼芦笋虾仁，因为简单粗暴又快捷，关键适合体控的小姐姐！夏天吃清淡爽口#白灼芦笋大虾#美食教程 #芦笋家常做法 #家常菜的100种做法 #美食教程
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小珍美食记7月前
虾仁芦笋，热量低好吃做法简单易学#美食#热量低的蔬菜
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上环安记旗舰店2年前
芦笋炒虾滑酿羊肚菌 #上环安记 #一起学做菜 #抖音美食推荐官 #美食vlog #芦笋炒虾滑酿羊肚菌
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大崔小崔催你吃饭8月前
减脂期必吃芦笋虾仁，清爽q弹又好吃！ 鲜嫩又好吃的减脂餐，芦笋炒虾仁的家常做法简单又好吃！#减脂餐 #芦笋 #虾仁 #芦笋虾仁 #美食教程
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雪梨爱美食2月前
芦笋炒虾仁 芦笋营养价值非常高，但很多人不知道怎么做才好吃，今天给大家分享好吃又营养的做法，鲜甜爽脆，低卡又营养#芦笋炒虾仁
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美畅5天前
芦笋虾！鲜鲜鲜！ 咋这么会整！服了！#抖音美食创作人
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会会近庖厨11月前
花点心思孩子爱吃#芦笋 #虾滑 #孩子爱吃的家常菜推荐 #春天的味道
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清风秀雅食养记10月前
做法简单的#黑松露芦笋虾仁滑蛋饭 来啦！太香了吧！#低卡高蛋白 #真材实料才能做出好味道 #滑蛋饭 #清淡饮食
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Miss Me的早餐10月前
低卡鲜美减脂餐‼️芦笋口蘑炒虾仁🍤 - ✨减脂期的姐妹，建议把晚餐换成它‼️清脆爽口的的芦笋🌿搭配Q弹的的虾仁🍤还有鲜美的口蘑🫧巨巨巨好吃‼️ - #我的厨房日记 #低卡低脂餐 #减脂餐 #简单美食 #芦笋虾仁做法
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顺德开餐饮的小凤姐9月前
来～今天我们吃个名字长点的、芦笋炒虾滑酿羊肚菌#美女厨师 #创作者中心 #创作灵感 #同城美食 #美食教程
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攒猫粮的微微3月前
Vlog｜打工人的无痛减脂便当🍱 今日食谱：芦笋虾仁滑蛋🍤➕辣炒四季豆🫛➕雪梨橙子汁🍐#减脂餐 #打工人 #带饭上班 #美食vlog
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踩到朕的裙子了7月前
简单快手，调味精简，10分钟搞定，高颜值酸甜荔枝芦笋虾球。快速烹饪一口一个，特别适合夏天！ #减脂食谱 #一口掉进水果味的夏天 #好好吃饭大赛 #一口清凉过夏天 #下酒菜
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阿杜美食日记3周前
芦笋鲜嫩！虾仁Q弹！营养美味又简单的一道菜 在家里赶紧试试 #芦笋炒虾仁 #虾仁 #年夜饭 #抖音美食推荐官 #美食教程
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饭醉同伙1年前
终于吃到想吃的芦笋啦！虾滑这么吃真的很鲜美，虾仁和贝壳肉的双重加持，味道好极了#减脂餐 #我的减肥日记 #虾滑的花式吃法 #减脂 #轻食简餐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小双同学呀10月前
芦笋口蘑虾，低卡清爽！#口蘑芦笋做法 #低脂低卡餐 #一人食记 #晚餐吃什么
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甜菜圈圈4天前
当我跟着可颂做芦笋口蘑虾滑 #可颂#可颂app#免费宝藏app
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啊晓的屋9月前
1分钟学会！鲜嫩爆汁的芦笋炒虾仁，香得我半夜起来复刻！#妈呀太香了 #抖音美食创作者 #芦笋炒虾仁
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王小厨10月前
芦笋炒虾仁 非常清淡又营养的一道菜，这个芦笋虾仁真的好鲜好清爽的，满口的清甜，做法也简单的#芦笋炒虾仁
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小桂子美食记4年前
虾滑炒芦笋，清清爽爽非常的棒！
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萌妈的菜单1周前
《芦笋炒虾仁》#芦笋炒虾仁#日常饮食小常识 #我的厨房日记 #美食技巧 #自制减脂餐
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漳州兴威食品有限公司2月前
口菇酿虾滑，三重鲜味层层叠🦐 脆皮烧加持，香嫩不腻超入味😋 芦笋点缀提鲜，颜值口感双在线✨ 舌尖鲜享臻选品，认准兴威🌟 #兴威虾滑 #兴威美食 #美食
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鶴 舞 龍 飛5月前
【远方菜谱】香煎口蘑鲜虾滑青虾滑塞满口蘑，煎至金黄焦香淋料酒焖出汁水，搭配芦笋海苔碎快动起手来学做这道精致美味 [色][色] #龍飛有机生活馆#龍飛心选#远方的梦想商城好物分享官招募中#龍飛健康生活社群#远方好物
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艺妈的日常3周前
芦笋炒虾仁#做菜我是认真的 #低卡低脂餐 #创作伙伴计划
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超丫的美好生活3月前
芦笋鲜虾蛋#vlog美食记 #vlog十亿流量扶持计划
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达琳小厨房11月前
芦笋口蘑炒虾仁🍤低卡又鲜美 春日必吃的芦笋炒虾仁，清脆爽口的芦笋搭配上Q弹的虾仁真的不要太绝啦！ 低卡又美味，做法也超简单，快来一起试试呀~ #芦笋炒虾仁 #芦笋 #虾仁#低卡低脂 #减脂餐
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LLLLLucas3周前
烤玉米笋虾滑 三十四集｜自制虾滑Q弹 搭配玉米笋的脆嫩 可以上新年餐桌，颜值味道并存#玉米笋 #家常菜 #晚餐
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夏季的圣诞树7月前
简单又好吃的鲜虾芦笋百合，味道鲜美，低脂低卡，营养健康😘😘😘 #芦笋炒虾仁 #简单好吃 #低脂低卡 #家常饭菜 #简单美食 @DOU+小助手 @抖音美食达人助手
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冒尖大米饭🍚1周前
芦笋口蘑虾仁来啦～#自创美食 #舌尖上的享受 #下厨我是认真的 #抖音小助手dou上热门 #抖音美食创作人
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宇食间1月前
清爽鲜美！营养低卡快手菜🍤芦笋口蘑虾 这一盘清清爽爽，鲜甜脆嫩全都有！ 黑虎虾弹牙，芦笋爽口，口蘑金黄~ 做法简单零失败，10分钟搞定营养一餐 吃完感觉身体都变轻盈了！ 身材管理期的一定要试试～ #亲手制作美食 #动手自己做美食 #美食小技巧 #动手自己做美食仪式感满满 #自己做美食也是一种享受
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小饼饼饼11月前
一人食｜🍽️ 芦笋口蘑 🍲 虾滑冬瓜汤🍹自由古巴，今天又是好幸福的一天☀️#一人食记 #vlog美食记 #晚酌的流派 #居家调酒 #厨师之路
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年前减肥10斤8月前
#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #打工人吃啥 打工人带饭第34天，今天吃虾滑饼+芦笋杏鲍菇
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璐璐杏仁露8月前
下雨天喝暖汤🥣 羊肚菌虾滑汤配芦笋#毛孩子的日常
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米七林的料理3月前
低卡好吃！黑松露芦笋虾仁鲜美Q弹，清爽低卡 #一人食吃什么#黑松露酱 #今天的晚餐长这样 #芦笋虾仁 #减肥减脂食谱
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鱼上树虾滑厂的波姐2周前
挑战用鱼上树虾滑做365道美食 | 第244道：玉米笋虾滑 香嫩入味超上头，裹满虾滑的玉米笋烤完真的太绝！玉米笋清甜脆嫩，虾滑加了蛋清和淀粉，口感滑嫩又弹牙，黑胡椒与白糖提味，咸香中带着微甜。空气炸锅烤出外焦里嫩的口感，每一口都鲜香味浓，甜辣适口，好吃到停不下来。#解锁虾滑新吃法 #虾滑的神仙吃法 #鱼上树虾滑 #火锅必点虾滑 #深夜偷吃
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珞珞Ma2周前
今日分享：口蘑酿虾滑｜培根芦笋卷｜秋葵拌皮蛋。吃完这顿回老家过年啦！#家常菜 #美食分享 #美食 #真实生活分享计划
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九九的小食光1周前
低卡鲜美！好吃不胖的芦笋口蘑虾仁，巨香~ 完美组合！真的好好吃，节后掉称必备～选对油是关键，我全程用的伯爵橄榄油，口感清新不腻。姐妹们快试试吧！ #真实生活分享计划 #低卡美食#芦笋口蘑虾仁#减脂餐 #伯爵橄榄油
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小周美食日记11月前
高级的食材往往只需要最简单的烹饪方式还原它的本味，神仙搭配羊肚菌虾滑炒芦笋
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Aiden-MaMa5天前
5分钟搞定🔥口蘑虾仁芦笋！清爽低卡巨好吃 #美食 #做菜我是认真的 #健康美食自己做 #舌尖上的美食 #好好吃饭大赛
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ℳঞ凤 ໌້ᮨএ ᭄°1月前
#家常美食分享 #美食记录 #回家吃饭 #厨房烟火气
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咚…料理1周前
一人食 一个人也可以吃的舒服。#一人食 #一人食记 #便当
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JoJo6天前
一人食 也要五颜六色 干干净净 健健康康 2026年 要给自己做更多健康养生餐~ 跟白头发黄皮肤黑眼圈臭脾气saybyebye🍛 #一人食记 #健康美食自己做 #养生 #食疗
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非正式海鲜研究所3年前
以前只知道羊肚菌可以煲汤，没曾想竟然还有新吃法。#美食分享 #美食vlog #羊肚菌怎么做好吃
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