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汪美睿5月前
节奏是过人的关键因素之一，也是可以练出来的#石一童二代
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进攻博物馆🏀2年前
当你有速度，却过不了人，那么可以试一下变速#篮球 #过人技巧 #运球节奏
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东莞壹加壹篮球俱乐部3年前
如果你的速度很快，运球也很好但是还是过不了人，那么我建议你试试这招！#壹加壹篮球俱乐部 #篮球教学 #壹➕
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轩lzx仔啊4月前
大一新生想称霸球场必学的基础过人脚步#篮球教学 #过人技巧 #大一新生 #篮球梦 #dou是篮球 @DOU+小助手
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街足小鑫（留洋版）1年前
艾特你步频快过不了人的兄弟来看 #足球教学
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胡成杰_64月前
突破不要直上直下利用好节奏#篮球技巧 #篮球教学#有志者UZIS #有志者UZIS狩猎长裤
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🏀L坤（训练版）5月前
学过人，先学会骗人！🏀 #篮球教学 #过人技巧 #特雷杨 #实战篮球#L坤
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欧阳young11月前
提高突破成功率的秘密 内侧步#技巧分享 #欧阳young #训练师欧阳 #篮球训练
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LQL_1月前
终结技巧/释放肩 你觉得自己很快但过不了人，怎么破？是因为你还没学会释放肩#篮球技巧教学 #创作者中心 #创作灵感
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许小龙-足球训练营1周前
边前卫专项训练，解决节奏问题，提高突破能力#许小龙足球训练营 #足球 #训练 #边前卫 #位置技术
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起司妮妮8月前
独自训练再多都不如一场实战球赛
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教运动的饶教练5月前
不会过人的同学看过来，你的突破可能只差这个细节#篮球基础教学 #篮球技巧教学 #运动训练 #运动康复 #运球训练
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🏀训练师-朱君翔（寒假特训）1月前
“什么是运球节奏” 速度很快过不了人，尝试加入快慢快节奏的变化.#运球节奏 #篮球训练师朱君翔
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野草计划篮球训练营6月前
如何更高效的过人 这期视频带给你@李大春🍃 #野草计划篮球训练营
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超级草根🏀郭师傅5年前
三个训练@野球帝 方法帮你降重心#野球帝courtman #草根球王争霸
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安丁👻🏀6月前
过掉防守人仍然被干扰？你缺少了这个习惯！ @安丁篮球🏀特训 #安丁 #篮球技巧 #篮球干货 #突破过人
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锐鹤篮球 陈教练4月前
为什么突破总是过不了人？有没有是这个坏习惯限制了你？#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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宫城良田🏀2月前
打篮球的女生｜突破速度｜突破第一步没速度？总是过不了人？试试把这几个动作加入到你的训练中！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #实战篮球 #篮球教学
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训练师-姚泽宇8月前
都25年了还蝴蝶穿花？肖他实战好招分享 这一期我与@肖他.🏀 （感谢❤️bro出镜）手把手分享他的实战好招，保姆级教程，新手也能轻松掌握，快@你的好兄弟一起来学#篮球 #训练师姚泽宇 #肖他 #flyboy暑期特训营 #实战好招
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朱峰未来篮球俱乐部2年前
篮球新手很容易忽略的细节，学会立刻让你的突破能力提高一个段位！实用的顺步突破教学#篮球基本功 #过人技巧 #干货教学 #篮球新手教学 #朱峰未来篮球俱乐部
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训练师#真正震8月前
没有绝对的速度 需要找找脚步 #篮球#过人技巧 #运球节奏#篮球脚步
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燃爆篮球训练营3周前
当实战中转身运球过不了人时应该怎么办？#篮球教学 #篮球基本功教学训练 #篮球实战技巧
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蒋义_麦芽糖Maltose11月前
我给所有同学灌输的知识都是，“运球”过人最基本的核心不是运球，是加速，变向完加不了速没用，胯下做完加不了速也没用，所以加速才是每个技术动作做完最核心的动作，篮球不只是手上功夫@青藤篮球训练中心 #如何练习口袋运球 #青白江体培 #青白江区
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藤本树苗8月前
刺探步过不了人怎么办#刺探步 #篮球过人技巧 #创作灵感 #西南财经大学
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晓寄🐤1月前
下期更什么？#樱花校园模拟器 #樱校
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少儿篮球太阳老师1月前
别再用速度硬闯了！3步让你过人像开了“慢动作”外挂🔥 为什么你全力加速还是被断？因为你缺了高手这招“节奏欺骗术”。今天彻底拆解： ✅ 如何用慢速运球给对手下套 ✅ 关键一“顿”该怎么骗 ✅ 在哪一刻爆发才能一步过 不拼身体拼脑子，让你的突破无法被预判！练完回来打卡，告诉我你过了几个人👇 #篮球教学 #过人技巧 #节奏过人 #野球场实战 #篮球干货
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燃爆篮球训练营1月前
当实战中背后运球过不了人应该怎么办？#篮球教学 #篮球基本功 #篮球实战
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Cherry启睿3年前
为什么你的速度很快，但是实战过不了人，可能是你缺少这个细节#过人技巧
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志跃体育龙教练11月前
变向过不了人？#篮球教学 #训练日常
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@明意2月前
打球总是过不了防守队员？🔥脚步+运球让突破更容易💪当原地控球会了⛹️得多进行行进间的控球训练👊🏻#上热门 #控球训练 #每日分享 #篮球教学 #青年创作者成长计划
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张超 🏀5年前
有速度有球性就是过不了人，学会这个细节帮你提高突破成功率#篮球 #篮球过人教学
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飞车手游社恐研3月前
过弯速度快但是会撞墙怎么办？ #上飞车一起飞飞飞飞节 #QQ飞车手游
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John林靖1月前
别傻练了！ 左手想变强？这 3 招顶练 1 年！ 你的左手也是 "摆设" 吗？🚫 运球总被断，上篮上不进，第一步过不掉人？ 别再盲目练习浪费时间了！ 这套 **【3 天左手特训计划】** 送给想变强的兄弟 🔥 坚持练完这 3 天，你的球风会有质变！ 关注我，每天分享一个实战干货，带你从入门到精通！ 👊 #篮球 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #运球
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逄逄3月前
#赵睿 这个胯下突破技巧真的非常适合咱们普通篮球爱好者，学会这个技巧，去球场轻松打爆你的兄弟！#篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #胯下过人
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大连小麦基4月前
你家小球员为什么过不了人？ 我来说说我的看法。#篮球基本功 #篮球教学
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燃爆篮球训练营2周前
实战中胯下运球过不了人时应该怎么做？#篮球教学 #篮球基本功 #篮球实战 #燃爆篮球训练营
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瓜子的瓜10月前
（第二集）变向过不了人怎么办？#篮球 #篮球技巧
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旭日青少年体育俱乐部11月前
#旭日体育 胯下运球总是不够快？过不了人？今天来跟大家分享一下“亚历山大”的延迟胯下突破🎒🏀
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1277505797月前
急速流怎么解决@钏山甲教育（大狼）底层逻辑 私信我这个号找我
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多多游戏1周前
我的日常游戏
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北京篮球教练雯雯（接私教）6月前
女生打篮球转身真是太好用了，一步教会你转身如何又快又稳#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#篮球脚步 #打篮球的女生
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去见彩虹2月前
同样适用于快攻 大学生们体育千万别挂科 麻烦得很勒 #维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球教学 #篮球干货 #抖音生活观察计划
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邸良SF🏀1月前
无细节、不实战🏀#邸良SF #心流篮球 #控球 #篮球基本功 #丝滑小连招
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凤梨喂菠萝2周前
关于侠隐佐助的一点技巧和反手思路#火影忍者 #火影手游攻略 #侠隐佐助#火影忍者手游
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足球教练克鲁伊夫2年前
速度快 速度不够快 分别如何过人 以及4条通用过人原则 #足球技巧 #过人技巧 #足球过人 #足球训练 #过人 #足球训练系列 #足球过人技术 #业余足球 #足球教学 #足球教程
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阿任2周前
学员问：防守时总是被一步过？我用这3个脚步技巧解决#篮球大神支个招 #防守技巧 #阿任篮球教学
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翼跃.6天前
世界最速！国人大神再创新高！生化危机4重制版专家难度无邪道无DAO0世界记录详细解说，当你还在为无法获得猫耳发愁时，不妨看看这一期解说，或许对你有所帮助（素材来自hqqqaq） #生化危机4重制版 #生化危机 #游戏攻略 #世界记录#速通 #解说
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跑步的VV（教练）2周前
新手到底该怎么开始跑步。刚开始跑步热情很高，但这几个常见大坑一定要避开，能帮你少走90%弯路，跑得更健康、更长久。 第一个坑：贪多求快，急于求成。 一上来就冲5公里、10公里，配速还很快，结果气喘吁吁、浑身酸痛，很容易放弃还伤身体。正确做法：先追求轻松舒适，能边跑边聊天就行。从每次20分钟或3公里开始，适应后每周增加量不超过10%，循序渐进。配速是耐力上来后的自然结果，初期别强行提速。 第二个坑：疲劳硬撑，不休息。 新手别天天跑，建议跑一休一或跑一休二。肌肉是在休息时变强的，一味追求全勤反而容易受伤。关节疼、刺痛、过度疲劳，就是身体在报警，必须停跑休息。同时保证睡眠和营养，尤其蛋白质，恢复才快。 第三个坑：忽略力量、热身和拉伸。 每周2次、每次15–20分钟力量训练，能提升稳定性、减少受伤。跑前热身5–10分钟，激活肌肉、润滑关节；跑后拉伸放松，缓解酸痛、加快恢复。 总结：循序渐进、重视恢复、打好基础、倾听身体。 #跑步训练 #跑步改变生活 #跑步 #跑步的好处 #新手跑步
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阿浩～欧巴1月前
单板恐速的宝子看过来！不用硬冲陡坡，不用逼自己胆大，练单边刃斜滑降就够了！核心优势：能滑出直板的速度，却比直板安全 10 倍！刹车往滑行方向刹，提速慢慢偏板头，最后连滑两段 ——不知不觉就突破速度极限，再也不怕滑快了！亲测有效，学员练完都直呼 “打开新世界”！赶紧去雪道试试！#滑雪技巧 #单板新手 #恐速突破 #滑雪干货 #单板滑雪
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VV小师妹🏀1月前
独自训练再多都不如一场实战球赛#篮球教学 #篮球技巧
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金鱼一加一1月前
过人速度慢？看这里！ #模仿 #施罗德 #邪修 #篮球教学 #抖音生活观察计划
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郝教练教跳绳（绳动体育）5天前
一分钟轻松突破200个的妙招#知识科普 #跳绳 #中考体育 #跳绳教学
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永哥在努力5天前
外卖小哥遇上新国标限速，这个难题如何破解。#社会新闻
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杜振广医生5月前
#医学科普 #健康 #肿瘤 #癌症 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
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羽白1月前
如何度过低谷期#低谷期 #情绪 #个人成长 #情绪低落 #心理学
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逄逄1月前
🏀技巧分享-内侧脚挖步 想要自己的胯下加速像脚踩风火轮一样，内侧脚的挖步你值得拥有~快@你的兄弟去球场试一试吧#挖步突破#篮球技巧#篮球教学 #篮球#刘智杰
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